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游泳生存训练作文400字（通用15篇）
无论是在学校还是在社会中，大家都跟作文打过交道吧，借助作文人们可以实现文化交流的目的。你所见过的作文是什么样的呢？以下是小编整理的游泳生存训练作文400字，欢迎大家分享。
游泳生存训练作文400字 1
我们开始了第二天的游泳生存训练。我一下冰凉的泳池就冷得发抖，我跳着向教练的方向前进，身子慢慢热了起来。
今天我们要挑战在10次换气内游完15米，这对我们这些初学者来说是个很大的挑战啊！我排在第二个,心里不停地想着教练讲的要领：先蹬腿两次，在把手划出去换气，在换气时把脚收回来，换完气再把脚蹬出去。我满脑子都是要领，早就忽略了前面的.同学已经游回来了，我手忙脚乱地游出去连墙也没蹬，就冲出去了，脑子里瞬间一片空白，刚刚还记得的要领，就像资料从电脑里被删除了一样，我的小电脑里什么也没了。
这一次我稀里糊涂地游了过去，不用说我肯定挑战失败了，这次失败让我吸取了教训：别太紧张，一紧张就会变成小糊涂鬼，我耐心期待着下一轮的到来。盼星星盼月亮，终于又轮到我游了，我对自己说就当是玩游泳类的游戏，别紧张。果然这次我把老师说的要领全用上了，充分发挥了我的潜能，这次我不但把游泳的技巧掌握了，还使出了我吃奶的力气，游过目标好几米，成功挑战了自我，创造出了我游泳记录中的最好成绩。
哇哈哈小学的生存训练课，让我学到了很多关于游泳的新知识，让我得到了许多快乐。
游泳生存训练作文400字 2
“咕噜噜……”，咦！这是什么声音？哦，原来是我们四年级在生存训练呢。
今天，我们上午上完课，下午集体去娃哈哈小学学习游泳，全班都很激动，要不是杨老师在一旁“虎视眈眈”的话，我估计会有好多人跳起来欢呼，并大喊“太棒了！”毕竟这是我们第一次训练。
到了游泳池边，我们被分成了三组：一组是会两种游泳姿势及以上的；二组是只会一种泳姿；三组是不会游泳的，都是旱鸭子。因为我是只旱鸭子，所以被分在了三组。刚下水时，感觉冰凉冰凉的，让我十分紧张，可过了一会儿，就不紧张了，因为水里的浮力好大，真很好玩。但一想起杨老师说的，到这儿不是来玩的，我就静下心继续投入训练。
忽然，金佳颖用力地抓着我的手说：“啊！励羽妃，我不敢。”边上的'几个同学看到了，就和我一起鼓励她，没多久，她就不再那么紧张了，开心的踏着水，溅起了一阵阵的水花。
今天的游泳学习，我一共呛了十二口水，还喝了九口水，才终于学会了如何在水中憋气、吐气，学会了用手抓着边缘，让整个人身体浮起来，真开心！明天，我准备再进一步，让自己可以在没有帮助的情况下浮起来，然后尝试着游泳起来。
为自己明天的勇气，加油！
游泳生存训练作文400字 3
今天是游泳生存训练的第一天，我们乘坐大巴来到了娃哈哈这个拥有奇怪名字的学校。老师把我们分成了两组——我们401班和402班分为A组，而剩下的403则与404为一组。
我们A组跟着老师来到了游泳馆，老师又根据我们的`游泳熟练程度给分成了初级班，中级班和高级班三个班。而我——一个游泳高手自然被分到了高级班，我向周围一看，傻眼了——高级班有十几个人，而我们班算上我也才四个人哪！这明显的差距啊！
我发现教练特别爱让我们用仰泳游来回，你看，他又来了：“这次用仰泳游来回！”可我不会仰游，怎么办呢？我想起仰泳又叫反蛙泳，也许可以把蛙泳“反”过来试试，结果还真行，虽然泳姿不标准，但速度还是快的。教练一会儿考蛙泳，一会儿考自由泳，一会儿考踩水。我们用各种泳姿游完一个个来回，还跟着教练练习了踩水和呼吸，当然，是在游泳时的呼吸。
正当我们游得不亦乐乎时，教练大吼一声“下课”大家就一个个爬上了梯子。向更衣室走去。我也恋恋不舍地离开了泳池。
游泳生存训练作文400字 4
这周学校组织了四年级学生游泳生存训练，目的是让我们四年级学生都学会游泳这项生存技能。我也给自己制定了目标：巩固和纠正游泳姿势，并在比赛中取得好成绩。
第一天我们到了训练基地后，换上泳衣，在教练的带领下做了热身操。做完操，我胆战心惊地下了水。因为很久没游泳了，脑袋里对游泳要领一片空白，所以一下水就感觉透不过气来了。但我还是鼓足信心游了起来，很快，感觉就来了，姿势也标准了。
游完泳，蔡老师给我们上了一堂“用知识保护自己”的理论课，在这堂课上我学习了在危险情况下怎样自救，并且学了好几种绳结的`打法。
之后的几天，是快乐的，同学们从怕下水到学会游泳，大家都在努力着。
今天是最后一天训练了，虽然身体已经筋疲力尽了，但我还是带着兴奋的心情去参加今天的训练，因为今天有同学们的游泳比赛。
第一场的男生竞技赛竞争非常激烈，大家你追我赶，最后张仲一第一个到达终点，太棒了！我们班得了第一名！我也通过了今天的50米游考核。
通过这一周的训练，我学会了不少关于自救的知识，锻炼了自己，并且懂得了团队精神，在比赛中取得了好成绩。
游泳生存训练作文400字 5
今天是星期一，我们在哇哈哈小学上了第一节游泳课。
大家穿上了五颜六色的泳衣走向游泳池，教练根据我们会游泳的程度，将我们分成了三个组：初级组，中级组，高级组，而我分在了初级组。
“初级组今天的任务是学水中憋气，”只见教练说完憋气要求，就一头扎进水里做了一个示范。他笑呵呵地说：“只要憋住气，把脸往水中一放，就成功了。”我们都半信半疑的.看着他，我心里默默想“好吧！看上去好像是挺简单的。”“现在大家开始自主练习。”我吸了一口气，可是脸还没下去，就倒吸了一口水，鼻子一酸，好难受。我还是继续坚持憋着气，把头闷进水里。可是一连试了好几次，都没有成功。这时，教练走到我旁边认真地对我说：“别害怕，加油！会成功的。”我听了教练的话，又鼓起了勇气闷水，俗话说“一二不过三”，但是我的水中憋气还是以失败告终。
回到家后，我又戴上泳镜，在脸盆里练习闷水，我深深地吸了一口气，闷了下去，可是没有成功。但是我相信自己一定可以学会闷水，于是我不停的反复的练习，半个小时后，我终于可以在水中闷10秒钟了。耶！我高兴的叫了起来“明天终于可以去见教练了。”
游泳生存训练作文400字 6
今天早上，我早早地来到了学校，高高兴兴地等待中午的来临。
中午真是说到就到。又是轮到我们先游泳了，我们换好了衣服，就去游泳池了，我们做好热身运动，就下水了。当教练说要游到底时，我心里很害怕，会不会淹死呢？我越想越害怕，轮到我游了，当我游回来时，看了一下水底，觉得一点也不深，我一边想一边看着，就想：如果我沉下去了，沉到水底，就用脚蹬一下，就可以回到水面了。我这样想着心里就不害怕了，我成功游了50米。
时间过得很快，该我们去听讲座了，我飞快地穿好衣服。到了听讲座的地方，老师给了我们5分钟的休息时间，我跑到电子感应书面前看，又跑到后面的'柜子那儿，看一看压缩饼干是什么样子。上课了，今天，夏老师教我们打八字结和双重八字结，夏老师刚说完，罗茵之旁边的那位同学说简单，当夏老师来检查时，那个同学就错了，我觉得那位同学太骄傲了，应该虚心一点。
下课了，我好想再留一会儿。
游泳生存训练作文400字 7
今天，我和弟弟去体育新城训练游泳了，我非常的高兴。到了体育新城，我左望望，右望望，才知道着里非常大，我好兴奋哟。 我和弟弟换了泳裤，带上泳帽和眼睛，真是全副武装。我和弟弟怀着紧张的心情下了水。哇，冷死了，冷死了……我甩了甩头上的水珠说。 这时，出来了以为年轻漂亮的女老师。老师说要我的另一位新同学来扎猛子。看谁的脑袋在水里呆的`久，就通关了。
我吸了一口气，带上眼睛，往水里一钻一秒二秒三秒，我一到二十五秒我才起来，我赢了，我非常的高兴。接下来，老师告诉我踢腿，先把脚绷直，在一上一下的在水里拍动。我听了老师的指导，自己联系，果然非常的舒服。哎呀，突然间，我的脚没劲了。我停下来休息了一会儿。在我休息的途中，我 看见别人在默默无闻的练习。我见了觉得我自己是男子汉不能半途而废，要坚持下去。
于是，我又开始踢腿了。 叮铃铃…………，下课了。正当我练的起劲的时候，老师说：“我我这里领卡回家。我领完卡，换完衣服就走了。最了还不停的念着好爽呀。 虽然我没有学会，但是我有了很大的进步。也懂得了许多道理。
游泳生存训练作文400字 8
7月18日，我妈在其他同学家长的指导下报了游泳班。
游泳地址在金焕酒店后面，那是一个露天游泳池。游泳池里有许多儿童和成人在玩耍、训练和比赛。那些孩子都游得很好，动作很优美。我迫不及待的.想跳，但是教练说不行，让我先在浅水里热身，然后教练给了我一块浮板，教我怎么做手脚。第一，双脚并拢，第二，分开双腿，第三，用力蹬出，第四，一起起来。教练一直喊着1，2，3，4。我知道，所以教练让我在水里游泳。
我一听说可以下水，旁边的同学就疯了一样跳进水里。看到他们都跳了，我被他们的节奏感染，跳进水里。下水后，教练把我们分成小组，让我们互相比赛。我是我们组的第二个。迪教练一吹哨，两组球员的“老大”就箭一般飞了出去。我跟着“大哥”，没有放松。几十秒后，25米终于游完了，我们却根本不敢休息，怕对方一伙追上来。于是，我们不停地游，最后游完了50米。到了之后回头一看，后面的选手在30米处休息了几秒钟。因为这几秒钟，我们输掉了比赛。
但是我们不互相指责，而是互相安慰，因为我们知道失败是成功之母，只要我们下次努力，胜利就是我们的！
游泳生存训练作文400字 9
天色暗淡，一条孤零零的帆船在波浪起伏的水面上跃起又回落，朝着一海里之外长满松树的岸边驶去。卡蒂望着滚滚乌云，对哥哥瑞克喊道：“我们很难在暴风雨之前赶回去了。”
可是卡蒂只有六年级，16岁的瑞克不会听她的话。“万一我们需要游泳的.话，至少你参加了游泳队。”瑞克脸上闪过一丝笑意。卡蒂今年遇到一位新的游泳教练，名叫佛理特，队员们都叫他“舰队先生”。
帆船在风中摇摆，雨点开始倾泻到船板上。一股强风刮来，扫过帆船，把卡蒂吹进了冰冷的湖里，随后被风撕下的一大块帆布盖在头上。卡蒂抓住上面的帆布，奋力去推。但用力的结果只是让她沉下水中，靠救生衣的浮力她才升上水面。帆布如同一片薄冰困住了她。
卡蒂沉住气四下观察，当碎裂的帆布漂动时，只见右侧露出一小块敞开的水面。在水中要放松，让水来帮助你。舰队先生的话语回荡在她的脑海中。卡蒂强迫自己放松，让身体漂浮着，然后用尽了最后的力气游到那个地方，挣扎着把头露出水面。这是她平生最畅快的呼吸。
“卡蒂，这边来！”瑞克站在甲板上，拼命招呼着。卡蒂用狗爬式泳姿游近船体，瑞克赶忙拉上卡蒂。我还活着！卡蒂心里想，谢谢您，舰队先生。
游泳生存训练作文400字 10
在入学以来，一年级有入团仪式；二年级有入队仪式；三年级有十岁生日。现在在四年级的光阴中，我们正在游泳。
那天，老师带我们坐上大巴，经过几十分钟的路途，来到了江湾体育馆。我们的第一节课开始了。
我们快速地脱掉衣服，换上了各自可爱的泳衣。
我们排着整齐的队伍，趟过浸脚池，走在趾压板上，趾压板害的我们叫苦连天呢！
教练让我们手臂贴着手臂，把它们放到耳后，脚尖点地，脚跟离地练憋气。
第一节课练打脚，下水之后憋气漂浮。
一直到第六节课，我都没有勇气游出去，教练并没有放弃我，告诉我我是最棒的。一次一次，教练耐心地教我，我像个蹒跚学步的婴儿，可心血来潮，自己冲出去了。在水里，我的心忐忑不安，是不是一直在原地打转啊。游到教练那里后，我才发现自己的想象力太丰富了。
我一直坚持从浮栏到墙来回游，我的.心渐渐放松了，自己心里也没有了“害怕”。
我成功了。
在更衣室遇到了教练，她向我竖起了大拇指，告诉我“你是最棒哒”。
我的心像吃了蜜一样甜，无时无刻不回忆自己那次的快乐！
游泳生存训练作文400字 11
哈哈！暑假到了！我终于可以在游泳池里玩两三天了。早上起来，收拾好泳衣、泳镜、泳帽，来到舅舅家。我表哥准备好了。当我们来到游泳池时，我的朋友们已经在游泳池里等我和我的表弟了。“我全副武装！”我跳进了游泳池。我表哥下来了。“啊！教练来了！”不知道是谁喊的.，吓得我们手忙脚乱，不知所措。我叹了口气，“我们现在是以泥菩萨的身份过河吗？很难保护好自己！”糟糕。教练来了。
“又懒了！你是来学游泳的！不是泡在水里！上下呼吸一百！”教练生气地说。我们都很害怕，怎么办？委派白！一，二。多少次我的嘴里含着水，鼻子被水呛到，最后，我学会了如何屏住呼吸！小伙伴们也不甘示弱。慢慢的我们开始从“屏息”变成“漂浮”。教练抓住我的手。我浮在水面上，慢慢后退。教练一松手，啊！我所有的努力都白费了！看着我所有的朋友，我什么都没学到。我暗自心想：为什么别人能学，我学不会？我也要加油！
我跳下水，躺在水里。战胜再来！失败。成功！我会飘！我太开心了，我为自己骄傲！
游泳生存训练作文400字 12
这个星期，我们四年级每天下午都要去哇哈哈小学进行生存训练。生存训练包括游泳训练和安全训练。游泳既有趣儿，又记忆深刻。
游泳时，男女生各分三组：初学者一组戴花帽子，初学者二组戴蓝帽子，基础组戴白帽子，我被分配在基础组，因为我和曲绍磊游泳速度比较突出，所以中间换了一个教练，我俩互相追赶，谁也不让谁，所以，我们常要“受伤”。他超我时，一不留神就踹到我脸，我超他是也会不小心地在他脸上留下一个红红的“大脚丫”，虽然总是“受伤”，但我俩越战越勇，还是不停地赶超。
有一天，教练用了半节课教我们仰泳，还给了我们30分钟玩游戏！我俩真幸运，这样的`奖励让我们更加努力地学习游泳，让我们越来越厉害。因此我有幸地参加了接力赛，但不幸的是四个男生在比赛时都出现了不同程度的“故障”：我鼻炎加感冒，有的说力气跟不上，有的眼睛进水了，总而言之，各种情况都发生在赛场上。我们要吸取这次惨痛的教训，更加刻苦地学习游泳技巧，争取下次能为班级争得荣誉。
这星期游泳训练对我来说真是既有趣又记忆深刻呀！
游泳生存训练作文400字 13
马上就要开学啦，我正开心地整理书包的时候，猛然间发现了我学游泳时拍的照片。刹那间，我刚上游泳课时的快乐时光浮现在眼前。
当时，我看到游泳池里的小朋友们在水里畅快地游着，我好生羡慕。不一会儿，一位身材健硕的教练迎面向我走来，他笑眯眯地对我说：“你是书豪吧？”“对。”我回答道。
“来，我带你去游泳池里走几圈吧！”教练一边说一边领着我。我胆怯地答应了，刚下去的时候，我心里既害怕又期待。我疑惑地问教练：“会不会淹死呀，教练？”“不会！”教练肯定地告诉我。我这才松了口气。
开始大胆地迈开腿在水里走着，冰凉的感觉让我紧张的心情，一下子变得轻松起来。渐渐的，感觉水的'温度逐渐变得温暖了，原来这就是“恒温游泳池”啊！
熟悉了环境，教练开始教我游泳了。他抓着我的手，带着我慢慢在水面划动，让我感受一下游泳的滋味。我实在是害怕，不知手脚该如何操作，只得紧闭双眼，在教练的带动下任由他拉着我游着，感觉自己真像一只迷茫的鱼儿。
慢慢的我竟然跟得上教练的节奏了，我胆子也越来越大了。经过一天的训练，教练教会了我蛙泳的技巧。
我背着浮板，跳进水里，把蛙泳掌握得了如指掌。我请来教练，让他验证一下我练习的成果，教练一看，直夸我：“不错啊书豪，学得挺快啊！继续加油！”我听了，心里乐开了花儿。
原来，游泳并没有我想象中那么可怕嘛！
游泳生存训练作文400字 14
“哗哗哗……”游泳池中的水声轻快地响着，今天迎接我们的是参加游泳训练以来的一次极大的挑战——进入深水区里游泳。
像往常一样热身运动后，我们都步入了游泳池，这时教练双手交叉着，一本正经地询问：“谁先去深水区里游泳啊？”可是，游泳池中的同学都默不作声，像一只只胆怯的小鸟，怯生生地望着教练的眼睛，一动也不动。
“谁先去深水区啊？”这次，教练的声音更加洪亮了，脸也变得严肃起来，他那锐利的目光仔细打量着每一位同学。“嗯……嗯……”有几个同学嗓子里发出感叹，好像心中已经有一个不二人选。大家皱着眉，探出身子，注视着那个游泳顶呱呱的能手。
在紧张的氛围中，“谁去？”教练那响彻云霄、连回音也不禁让人毛骨悚然的声音再次响起了。当大家还沉浸在惧怕中时，教练上前走了四步，转眼就到了我们的跟前。许多同学都慌张起来：有的向右挪了几步，尽量避开教练；有的把头转向后面，嘴里还喃喃自语道：“保佑不是我呀！”；还有的同学则被教练吓得腿发软，竟然“噗通”一声整个身子跌进了水里，起来之后已经成了名副其实的`“落汤鸡”。“教练，我……我来吧！”游泳池的角落中发出了一个微弱的声音，我定睛一看，那是——蓝天红，我们心目中最厉害的游泳高手。教练同意后，她以惊人的速度游了出去。我看到这个情景也毫不示弱，像冲锋陷阵的战士一样，努力地向终点游去。
“遇到困难，勇于尝试。”这是我学游泳后新的座右铭！
游泳生存训练作文400字 15
听说2月25日要在赤峰举行游泳比赛，妈妈马上就给我报了名。在比赛的前几天，妈妈就天天对我进行游泳训练。
训练的第一天，我刚进游泳馆换完衣服后，就冲出男更衣室出口，跳进了深水区。当时的我完全忘了我从去年暑假学会游泳后已经有半年多没游了。刚一下水，手脚就不听使唤，让我不知所措了。接着我的身体就开始往下沉。幸好抓住了旁边的栏杆，要不然我可能就有危险了。上岸时，我的脸“唰”地一下就红了，既感到庆幸同时又很惭愧，在心里默默的告诉自己要多加练习了。
待自己休息一会后，再下水，我就吸取了上次的教训，开始在浅水区慢慢地游，一步一步地想起教练教给我的`游泳姿势。经过几天的练习，我的游泳速度逐渐提高了。就连前几天游得能落我很多的朋友都被我超过去了。这让我信心倍增。
离比赛的日期很近了。但是我想只要认真练习，在比赛上不论有多大困难我也会争取好的成绩。
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