有关跳绳活动作文（精选30篇）
无论是身处学校还是步入社会，大家都经常接触到作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。怎么写作文才能避免踩雷呢？下面是小编收集整理的跳绳活动作文，仅供参考，希望能够帮助到大家。
跳绳活动作文 篇1
“啪啪啪……”这熟悉的声音是什么呢？是我们在进行“跳绳大王”的比赛，一场激烈而又精彩的比赛即将开始。
“嘀嘀——”随着裁判的一声清脆而又响亮的哨声，比赛正式开始。
刚开始，我们的动作都很轻快，可是在我旁边的王喜悦却显得有些吃力。只见他有几颗汗珠在额头，肉嘟嘟的肚子随着跳跃而上下摆动，跳绳在她手中缓慢了许多，没跳几下就停了下来，蹲新旧歇息了一会儿，便又开始了，“呼呼呼”此时的她已经有点体力不支了，跳得比原来慢了许多，在数数的那个便鼓励她：“加油，你可以的！”她点了点头，又吃力地跳了起来。
我的目光从王喜悦换到张毅的身上。张毅可是我们班的“捣乱大王”，什么坏事都有他的份，在做操时，经常因为动作怪异而被老师批评，在跳绳时，他有时脚交叉跳，有时单脚跳，有时反着跳……最怪异的动作就是这个了——只见他脚交叉着，屁股翘着，脸上一副骄傲的样子，因为动作太奇特，所以支撑不了多久便放弃了。在那短短的几秒钟内，他几乎引来了所有人的目光，所有人都不禁笑了起来。
时间一分一秒地过去了，我们不禁有点喘了。
可是，在这时，有一个吸引了我的目光，她就是林佳妮。别看她在班级很不起眼，学习成绩也不太突出，可她却在跳绳上很厉害。她很轻松，动作也很轻快，丝毫没有喘，而是很淡定。我心想：林佳妮可真了不起啊！小小的身体里却隐藏着巨大的力量。一下下的跳跃都是对自己的挑战，她好像有用不完的能量，在这里，成为了一道亮丽的风景。
要进入倒计时了，只有那仅剩的几秒钟，我们都要进行自己的突破，林佳妮也不停加快速度。“停！”比赛结束了。
经过老师的统计，“跳绳大王”就是林佳妮。
失败是成功之母，总有一天，我会超过她的。
跳绳活动作文 篇2
今天，我们班要举行一场跳绳活动，我心想，我一定要拿到前三名。
老师带着我们到操场上，先分成五人一组，一共五组。马上要开始跳绳了，我双手握住绳子的两头绕一圈，放在腿的两侧，双腿弯曲准备着。老师一声令下，我的双臂马上开始上下摆动，双腿一上一下的蹦跳，像一只小免子。我的耳边传来了呼呼的风声，好像风姐姐在说：“加油！加油！”围观的同学们有的在呐喊助威，有的在帮活动的同学数数：“1、2、3、4——”，还有的在旁边一边跟着跳一边拍手，那声音是震耳欲聋，场面十分热闹！渐渐地我的呼吸加快了，心“呯呯”直跳，像快要跳出胸膛了。突然，绳子勾到了我的头发，我只了停下，把绳子拿下来继续跳。还剩十秒了！我的腿很酸，像绑了一块千斤重的大石头，抬都抬不起来了要。心想：我要不要放弃呢？不，坚持到底就是胜利。这时候宣布一分钟到了，大家都停了下来。同学们说我跳了70个，我高兴得合不拢嘴了。然后宣布成绩，杨胡灏是第一名，我是第二名，张琳宣是第三名。
回到教室我又测了一下心跳，是86次/分钟，比跳绳之前多了10次。通过跳绳活动我知道了跳绳可以强身健体，以后要多多参加跳绳运动噢。
跳绳活动作文 篇3
有一次我们上体育课，老师教我们学跳绳。我按照老师的要求，先拿起一根跳绳，开始做准备活动。准备活动做完以后，我双臂抡起跳绳，开始学跳。开始跳的时候，我老是跳不好，脚跟老是绊绳，跳不过去。我试了一次又一次，还是跳不过去，实在受不了了。这时候，我就看见旁边的同学，发现她却越跳越快，动作轻松自如。我有些纳闷，就问她：“你为什么跳得这么好呢？”“其实也没什么，只要你在抡绳的时候，眼睛注意看着跳绳什么时候落地，当它快要落地的时候你就用力跳，就可以跳过去了。”她边跳边说，为我做示范。我学着她的样子开始练习，跳了几次，最后果然也能够连续跳了起来。渐渐地我越跳越轻松，速度也快了许多
我终于学会了跳绳，非常感谢我的同学，心里也非常高兴！德胜门分校 指导教师 冯丽雯点评： 生活中不但充满了挑战，同时，在挑战自己的同时还会收获更多有益的东西，同学之间的友谊、成功的喜悦…… 生活是你最好的老师，相信你一定会成为更加优秀的学生，加油！让我们跳得更快，去追赶奥运的脚步。
跳绳活动作文 篇4
星期六，在作文课堂上，老师一进教室就高兴地告诉我们：“今天，我们举行一场跳绳比赛。”同学们个个高兴得一蹦三尺高，我们像风似的冲出教室，跑到广场上了。
老师先把我们分成男生组和女生组，每组9人，9人一起跳，一分钟时间，哪组跳绳的总数多，哪组胜利。
首先是男生组先跳，他们各自站到了自己的位置，老师喊预备时，大家都把绳子放在身后，把手抬平，老师一声令下，男生们就甩动双臂，绳子开始在空中飞舞。
大家跳绳的样子可真是五花八门，瞧！苏子旭由于不会跳，笨手笨脚地把绳子放在脚前，往前“咚”的一跳，才跳了一个，你再看王宇博，他刚开始跳得很好，可后来就跳一下退一格，跳着跳着就自己去广场中间跳了，真可笑。刘佳浩他跳得很快，大家个个都跟不上他的速度！他跳了100个，真厉害，我向他竖起了大拇指。
该我跳了，我有点紧张因为我刚学会跳绳，跳得不是很好。老师一声令下，我就马上跳了起来。绳子就像一条蛇，不断地打在地上，发出“啪啪”的声音。一开始，我跳得很松，到了后来，我甩不动了，绳子就开始慢慢地在我两边晃动着，我感觉我的腿都快站不直了，累得要命，真想停下来休息一会，可是一分钟还没到呢！休息就拉我们组的分，我只能咬紧牙关，继续跳了起来。
老师一喊停，同学们都停了下来，有的把绳子仍在一边，蹲下大口大口地喘气，有的弯着腰，手扶着膝盖喘起气来，还有的在那站着，微微的喘着气。
最后，老师以计算分数，我们女生组赢了，我们欢呼起来。这真是一场有趣的比赛啊！
跳绳活动作文 篇5
今天下午，我们去练习集体跳绳。这并不算稀奇，因为接近运动会了，我们天天练习。
一条整齐的队伍，直直的绳子两头，两位家长正摩拳擦掌，而我们，也跃跃欲试，时刻准备着！
“预备——”“开始！”“唰！唰！”有力的绳子经过地面摩擦，发出阵阵清脆的响声。而此时，我们目不转睛地盯着绳子，接近地面了，我就轻松地往上一跳，好！成功！
也不知跳到第几个，我们累得脚都快要抬不起来了，驼着背，“呼呼”地喘着粗气。不知道是哪个不争气的家伙，勾住了绳子，害得我们大家都差点儿没反应过来。那时，我累死了，真是想哭，哭不出；想逃，逃不掉；想死，却又舍不得啊！我们哭笑不得地坐下休息，可刚休息没一会儿，却又开始了。我们慢吞吞地回到队伍，我使劲吸口气，趁还没开始的时候赶紧再休息一会儿……后来，我们跳得越来越专心，竟跳到了四十几个！真是高兴！
集体跳绳，真是又累又开心呀！
跳绳活动作文 篇6
伴随着习习秋风，我们迎来了一年一度的秋季运动会。在艳阳高照的日子里，开幕式拉开帷幕。看整齐的步伐，激烈的比赛，听如雷贯耳的欢呼声和掌声。整个会场在蓝天白云的映照下，显得十分引人注目。
不久激烈的比赛正式开始了。虽然有这么多的比赛但是最引人注目的那就是跳绳了。这个比赛让我大吃一惊，因为我可没有一点技术，我们班的付尔泰也上场了。
第一场是付尔泰上去比赛，他拿着绳子昂首挺胸的走到比赛区，裁判员“砰”的一声令下，高手们都各自挥着绳子，各高手都各出奇招，施展出浑身的招数，一时青蛙跳，一时单脚跳，一时双脚落地跳，或是左脚先落地，右脚后着地的换脚形式跳，各式各样，高手们脸上露出欢天喜地的表情，好象自己要赢了，个个都是八仙过海各显神通，每个人都专注的挥着各自的绳子，生怕自己浪费时间，他们奋发图强，不屈不挠都想夺取冠军的宝座，各自都奋力一搏。观众们阵阵热潮，有的观众站在椅子上不停的挥着手，有的观众和别的观众在喃喃的说话，还有的观众手舞足蹈的喊着：“加油，加油……”裁判员拿起红旗往下一挥大声说：“时间到”，所有的高手们都把各自的绳子放在椅子上。
第二轮比赛正式开始了，这一场比赛归我上场了，我拿着跳绳心急如焚的走到了比赛区，可是人的技术这么差，还能进这么大的场面吗？还好，我的对手不是太强，实力都差不多，“开始。”裁判员一声令下，一开始我比对手要落后几个，心里闷闷不乐的。这时我心里想，如果我不放弃我还有机会赢得这次比赛，我用尽全力加快了速度。时间到，我跳了150个，比对手多2个，我赢了。
这次比赛让我受益匪浅，因为让我懂得：坚持就是胜利。
跳绳活动作文 篇7
今天，我们举行了场热闹非凡的跳绳活动。
老师把我们分成了两组，我们组的男同学和女同学都精神拌擞的站上讲台，老师还说了一下规则，每个人跳60具，跳完了给另外一个同学。首先出场的是两名男同学，他们手里紧握绳把，开始有节奏地跳起来，跳着跳着，他们手中的绳子好像不听使唤了，急得他们满头大汗。可是这有什么办法呢？
当第二名同学上场时，他满脸笑容的走上前去，手握绳把，轻快地跳起来。跳到最后的时候，他好像没有力气了，一个一个的跳起来。大家看了都为他“加油”。我们发现第二组只有9人，而我们组有10人，所以老师加入了第二组，我们看见老师跳得很快，绳子看起来就像一张结实的网。我们同学不甘示弱，也飞快地跳了起来。
最后，到我出场的时候，我心里就像踹了一只兔子，怦怦的跳了起来。先开始我跳得一点也不好，后来，一名同学上来教我，我也很快学会了，就飞快地跳了起来，耳边不停飞出“飕飕”的声音，可是，后来不知为什么，脚上好像绑了一块大石头，重重的压着我，使我不能跳起，可是听到同学们都为我加油，我还是支持到了最后。
活动过后，我们得了第二名，大家唉声叹气的坐上座位。第二组的同学对我们说：“失败是成功之母，你们不要灰心，下次一定会赢的。”我们也对他们说：“下次我们一定会赢的。”
这真是一场激烈的跳绳活动。
跳绳活动作文 篇8
我经历过无数次“第一次”，然而让我最难忘的“第一次”是第一次跳绳。
我在二年级暑假的第一天，我在外婆家的院子里练习跳绳。爸爸也在一旁看我的“表演”。当我拿起绳子做好了跳绳的动作，在跳第一个的时候绳子就把我拌着了，连续试了好几次都是这样，啊！没有想到跳绳也这么难啊？这时爸爸在旁边说：“手脚要配合好人一定要跳起来，象你这样怎么能跳好呢？”说着拿起了绳子教我跳绳的技巧。
爸爸先把绳子在手上饶了一圈，接着做好了跳绳的动作，然后开始跳了用手从头上甩过到前面绳子再从脚下跳起来的时候画过去，一次跳绳的动作算完成了！然后重复地做就可以做跳绳的运动了。哦原来跳绳也不是那么简单啊！
于是我就按着爸爸教的方法进行练习，很快就掌握的基本要领！我高兴地一蹦三尺高。
跳绳活动作文 篇9
刚开学，体育老师就给我们布置了一个任务，让我们每天回家至少要跳绳200下。而不久之后，我们的班主任，也让大家回家后要跳绳五分钟，来加强这样作业。每天一回到家，写完作业，我就拿起了那一根陪我久经沙场的紫色短绳，叫上妈妈计时，在门前的空地上跳起了短绳。
星期二那天，我和往常一样，在平地上拿着短绳，对着妈妈点了点头。几秒过后，随着妈妈一声令下，我飞快地甩起绳子，“啪！啪！”绳子有节奏的拍打着地面，我如蜻蜓点水似的上上下下，像被包裹在紫色的光圈里一般。绳子在空中划出了一条优美的弧线，绳舞蹁跹，若隐若现。
许久之后，我的力气渐渐用完了，速度也慢了下来，猛然间，伴随着“啪”的一声，我撕心裂肺地大叫了一声。然后，就感到胳膊上面火辣辣的疼。忍着眼泪，我拿着跳绳接着跳着，心里埋怨道：好疼啊，这绳子怎么回事？短绳似乎听到了我的心声，再一次狠狠的抽了我一下，那真是钻心的痛啊。五分钟过后，我的胳膊就已经遍体凌伤了，这哪里是我在跳绳，分明就是绳子在跳我啊。
为了不让绳子继续“虐待”我，妈妈给我买了一条新绳子，可我还是心有余悸，想跳绳也不敢跳绳了。
跳绳活动作文 篇10
记得在二年级时，我的学习很好，但是在体育课时，我看着别的同学跳绳跳得呼呼生风，这才想起来——我还不会跳绳。轮到我跳了，我慢慢地拿起跳绳，试着跳了一下，谁知立马摔了个大马趴。逗的同学们哈哈大笑，体育老师也向我投来了气愤的眼神。我害怕极了。
之后，我每次跳绳的成绩都极其不理想。体育老师被我气的要命，立即向班主任告状。班主任钱老师知道了，马上把我叫到了办公室。我低下了头，以为又要挨一顿臭骂了。谁知钱老师心平气和地对我说：“谭宏建，不要灰心，慢慢来。俗话说‘世上无难事，只怕有心人。’无数次的失败并不代表你永远成功不了。你看我们班上的那些体育健将，哪个不是从体育弱者开始刻苦练习，然后才变得如此厉害？你的学习那么好，应该明白这些道理的。你只要把以前学习的那股劲放到跳绳上，你一定会掌握好技巧，跳出好成绩的。加油吧！孩子！绝不能半途而废呀！”说完拍了拍我的肩膀。
我下去后，想起钱老师说的那番话，信心倍增。回家后，我立刻拿起跳绳，使出浑身解数苦练起来。一个、两个、三个。真不知道我到底练了多久，也不知道我摔了多少跤。每当摔跤时，我就想起了钱老师说的那番话，顿时又有了勇气，忍住疼痛继续练。
功夫不负有心人。在又一次跳绳总测验时，我终于突破了一百个。体育老师向我投来了灿烂的微笑。顿时，我的跳绳总成绩由“不及格”变成了“优”。我知道后，立刻找到钱老师，说：“钱老师，谢谢你！”钱老师笑着说：“没关系，我小时候经历过这种事。是什么让我们走向成功呢？是刻苦、信心与勇气。”
跳绳活动作文 篇11
班上每个人都会跳绳了。而我却怎么也学不会，妈妈告诉我，认真点，过一段时间就会了。
星期三，老师让我们回家每人买一根跳绳，必须跳100下，每天练习。回到家我买了一根跳绳就在外面学跳了。我只跳了几个，就已经跳不动了，妈妈说：“这样可不行，跳时不要跳太高，绳子落地时脚跳起来就行了，要不然脚会没力气的。”我照妈妈说的去做，果然跳得比以前多了。
到了第二天下午，我们要去比赛，我非常紧张，但我又想起妈妈说的话，开始第一项比赛了，我很担心自己在大家面前出丑。很快就到了跳长绳，我更加紧张，这样快的速度我跟不上。到我了，我等绳落地时，就一下子冲了进去，等绳落地时，我又一下子冲了出去，真痛快。
比赛进行了很久，但我们还想跳。回教室去了，老师说：“同学们，你们真棒。不过还有几个同学还不会跳长绳。”我得意洋洋地看着那些不会跳长绳的同学，心理想着，我真棒。
回到家，我把今天比赛时我的情况说给了妈妈听，妈妈对我的表现赞口不绝，我高兴地笑了。
跳绳活动作文 篇12
我感兴趣的体育活动可多了，踢足球、跳绳、打篮球……不过，我最感兴趣的还是跳绳。
一开始我跳得并不好，一次只能跳四五个。于是，每天我都到楼下练习跳绳。起初，我像狗熊一样笨拙，常常累得气喘吁吁。小朋友们看到都哈哈大笑。可我并没有放弃，牢记跳绳的技巧：手脚同时动起来，脚的前掌着地，跳起来时脚离地面不要太高。慢慢地，我越跳越好，感觉自己就像灵巧的小鹿。绳子在我的头上、脚下有节奏地甩来甩去，就像一条银蛇在游动。我还学会了单脚跳、交叉跳，大家都为我喝彩呢。
同学们，只要坚持不懈，还有什么事情是做不好的呢？你们说对吗？
跳绳活动作文 篇13
今天，我在家里学跳绳。
妈妈先给我示范了一遍，然后我自己跳了起来。绳子好象跟我做对，总是要绊住我的脚。不一会儿，我就满头大汗了，我有一点泄气了。妈妈鼓励我说：“慢慢来，一定会跳好的。”接着还纠正了我跳绳姿势，我接下来跳了几下，没有象上次那么笨重了。
经过我勤学苦练，终于“功夫不负有心人”，我学会了跳绳。
通过这件事，我懂得了无论做什么事要有恒心有毅力，不要在困难面前低头，就一定能够取得最后的成功。
跳绳活动作文 篇14
我一年级第一次体育课，我看见大姐姐大哥哥在跳绳，有的双跳，还有的反跳，而我也只能站在一边羡慕他们。
有一天晚上，妈妈神秘地对我说道：“我来教你跳绳，怎么样？”“好的，”我回答。
妈妈首先给我讲跳绳的要领，手脚协调一致，肢尖落地，嘴巴闭上，用鼻子呼吸。刚开始，我跳绳不是一个点上跳，一会儿左，一会儿右，总是踩跳，我急的团团转。妈妈及时鼓励我，我越跳越好，渐渐地，渐渐地，我比以前有进步了。
体育课时，我一分钟能跳100多个了，同学们说：“百尺竿头，更进一步。”
我学会了跳绳，心里美滋滋的，我们来比赛吧！
跳绳活动作文 篇15
周六，我去子飞鱼夜校补习。
课间，又到了我们疯狂的时间了。不知是那个女生拿了一条长长的跳绳来，硬闹着要校长——幽默的李一懿老师来跳绳。李一懿老师很爱耍酷，但身才却偏偏很胖，像个粽子似的。但是最后，孩子气的李一懿老师还是答应了。
两位女生在两边拿着跳绳，李一懿老师和几位同学站在绳子的中间，只听见“呼”的一声，绳子甩了起来，可是李一懿老师却像只笨重的鸭子，怎么也跳不起来。“啪！”，绳子绕在了李一懿老师的脖子上。“哈哈哈哈哈……”，四周传来一阵震耳欲聋的爆笑声，李一懿老师赶紧把绳子拿下来，也跟着大笑起来。
这回李一懿老师可不敢再丢脸了。绳子又飞快地甩起来，李一懿老师使劲一跳，总算跳过去了。李一懿老师似乎有点得意，没想到绳子又甩了回来。“啪！”
“哈哈哈哈哈……”
又是一阵爆笑声。
跳绳活动作文 篇16
小朋友们，我请大家猜个谜语，谜面是“手摇脚跳，钻过城门，跨过小桥”。打一种体育活动。你猜到了吗？让我告诉你吧，谜底是“跳绳”。
我非常喜欢跳绳。因为，现在是冬天，小朋友们都很冷，只要拿起绳子跳几下，就会慢慢热起来。跳绳的时候，手啊、脚啊都在运动，既可以锻炼人的灵活性，又对身体的长高有促进作用。跳绳能把小朋友的身体练得棒棒的。
但是，跳绳也不是随便什么时候都可以跳的，饭后就不能马上跳绳，因为这样肚子会难受的。
冬天天气寒冷，刺骨的寒风经常把握笔的手冻得通红麻木。一到下课，同学们便争先恐后地活动起来，有的踢毽子，有的跳绳，有的踢足球，还有的拍皮球。我最喜欢跳绳。
跳绳的花样可多啦！有单腿跳、双腿并跳、走步跳、反手跳、双人跳、三人跳、集体跳……跳绳可以提高腿部、手臂和整个身体的协调性。不管室内室外、刮风下雨，只要有一块小的场地，一根绳子，一个人或更多人就可以玩起来。
冬天跳绳既可锻炼身体，又能使身体暖和起来，所以我最喜欢跳绳。
跳绳活动作文 篇17
今天，秋高气爽，凉风习习，王老师带领我们B5班同学去操场练习跳绳，操场练习跳绳的人可真多呀！有的在跳前挽花、有的在跳后挽花、还有跳大绳、小绳、双人跳等等。因为三跳运动会马上就要举行了，所以每个班级都认真练习着。
我们今天主要练的是跳小绳，跳小绳前首先要一只脚踩住绳子中间，双手用力提了提绳子长短合适。开始跳的时候要屏住呼吸，双眼目视前方，大臂自然垂下夹紧，小臂分开，手腕飞快的甩起绳子，双手均匀的摇着，脚跟微微踮起，脚尖轻轻地点着地面。小绳欢快地翻着跟头，只听见了嗡嗡的声音。老师计时一分钟，我跳着跳着，跳到最后感觉腿像灌了铅一样，跳不动了，胳膊也摇不动了，我满脸通红，汗流浃背，喘着粗气，但是，我仍旧坚持着， 可我还是坚持住啦。我要冲刺跳到140，再跳到190，一分钟时间到了，我们都停下了脚步。
跳绳可以让我们锻炼身体，还能锻炼毅力，我要坚持练习跳绳，不管是在学校还是家里，我都会认真练习。争取跳到200以上，在三跳运动会上为B5班争光。
跳绳活动作文 篇18
现在，我们学校每个星期都会有阳光一小时活动。在活动中，我看到别的小朋友跳绳跳得很好，绳子很“听话”，随着节奏不断起舞，我非常羡慕，于是，我跟爸爸说：“我也想学跳绳。”
爸爸爽快地答应了。他给我买了一根绳子准备教我。刚开始绳子总是“不听话”，一下都跳不好，我有点泄气了，真想把绳子摔到地上，然后狠狠地“教训”它一顿：为什么不听我的话！爸爸见了，轻轻地告诉我：“学任何东西都要有耐心，要掌握窍门，要带者头脑去做。用心就可以把事情做好，用脑就可以把事情做对。听了爸爸的话，我又重新练了起来。
经过一段时间的用心、用脑地练习，我终于学会了跳绳。虽然跳得不是很好，但至少我的绳子”听话“了。
跳绳活动作文 篇19
也许你跳绳跳得很好，可我不然，我只能在短短一分钟内跳不到九十个。因为我跳着跳着就筋疲力尽了：胳膊酥了，腿也软了，手也绵了，手中的跳绳似乎有千斤重，似乎变成了哑铃，我没力气了，只好坠了下去，只剩下一摊肉似的倒在地上，跪上好久还是起不来。
你也许会说：“既然你跳绳不行，就别跳了呗！”是啊，我为什么还要跳呢？现在我累得连思考的力气都没有了。“你为了迎奥运，锻炼素质？”好像不是。“你妈让你锻炼身体？”肯定不是。“嗯，你们学校考体育——考跳绳？”这个绝对……没错！
我一下子惊醒了，大口地呼吸着空气，不知什么时候，我已回到家写完作业了，刚才爬在桌子上又想起了跳绳的事。一想到上午那个女生竟在“众目睽睽”之下，在一分钟内整整跳了一百五十八下！我们跳150下满分，120下及格。我心中就充满了不服。可是不服有什么用？自己连100下都跳不了。怎么办？星期三就要测试了！还有二天的时间！……好吧，看来我必须要“挑战跳绳”了！现在才八点半，我下去练吧！
妈妈带着我下了楼，我满怀信心地拿起跳绳，跳了起来，可是没跳几个就断了。你也许会说我太弱了，只是，老师说我们必须用“蹬三轮”法跳。这可是我的弱项，腿抬起后，老是把绳绊住。但是，我还是一遍遍跳着。后来，我还是跳十几下就坏一次，终于，我也开始泄气了。
跳绳活动作文 篇20
锻炼身体，提高身体素质是我们每个新时代好少年的必修课。
这学期开始，老师就给我们布置了跳绳检测。跳绳是我的弱项，不会跳绳，我该怎么办呢?我只好回家请姐姐教我。姐姐说要跳好绳必须先调整好绳的长度，从基本功开始练习。先双脚跳，然后单脚跳，跳绳的时候要先慢后快，循序渐进。我按照姐姐教我的方法，慢慢练习。果不其然，我真的学会了跳绳。从一次跳二十下到一次跳五十下再到一次跳次九十下。我一次比一次跳得快，一次比一次跳得多，一次比一次跳的好。
随着时间的推移，我不但学会了双脚跳，还学会了单脚跳。跳绳不但让我锻炼了身体，提高了体质，还让我明白了一个道理，身体是我们将来建设祖国的本钱，因此我们要刻苦锻炼，增强体质，认真学好每一项体育项目，做新时代的好少年。
跳绳活动作文 篇21
学校马上要举办“三跳运动会”了，张老师说：“跳绳是一种全身性的活动，能加快胃肠蠕动和血液循环，促进全身新陈代谢，又能使人心情兴奋起来。跳绳能促进数学观念，能促进心灵手巧，能培养节奏平衡。”跳绳的好处真是太多了，可是我不会跳绳，这几天中秋节放假，姐姐教我跳绳，姐姐教我说：“腿要直、不能软、不能下蹲，手要握着绳柄，全准备好，就可也跳了。”
我记住姐姐的要领，可是，一连几次都没有跳过去，姐姐说：“别着急慢慢来。”我静下心来继续跳，终于跳过去一个，我心里非常高兴，继续跳了半个小时赶妈妈叫我和姐姐吃饭时我就可以跳六个了，这是我想起妈妈给我讲的成语故事《熟能生巧》只要每天坚持练习，一定能把跳绳跳，跳得非常棒。
加油，只要我坚持练习，一定会成功的。
跳绳活动作文 篇22
在一个秋高气爽，凉风习习的星期天下午，妈妈带我去操场上练跳绳，我特别开心，一路蹦蹦跳跳的去了操场。
妈妈说：“你现在开始跳一分钟竞速跳吧。”我说：“好的我就来练一分钟竞速跳。”我双手握着绳头，一只脚踩住绳子中间 ， 双手用力提了提绳子，看到绳子长短合适，于是，我屏住呼吸，双眼目视前方，大臂自然垂下夹紧，小臂分开，带动手腕飞快地绕圈，双手匀速地摇着，脚跟微微踮起，脚尖轻轻地点着地面，就像小鸡啄米粒 ，只听见嗖！嗖！嗖！绳子飞快的抡起，跳着跳着，我的腿像灌了铅一样，跳不动了，胳膊也摇不动了，我满脸通红，汗流浃背，气喘吁吁，筋疲力尽……但是，我仍旧坚持着，我心想：“我一定要跳的“你跳的不错，一共180个，继续加油！”
练习完跳绳，我和妈妈回到家天已经黑了。虽然很累，但是我明白跳绳能锻炼身体，锻炼毅力，我决心我还要继续努力练习，争取参加明年的三跳运动会，获得名次，为班级争光。
跳绳活动作文 篇23
今天下午的第二节课，我们五年组进行了一场跳绳比赛，我们班的40名同学很紧张。
“滴！”哨声想起来了，比赛也随着哨声开始了，40名同学立刻跳了起来，“1、2、3……”数目一个个增加，“96、97、98、99、100！”“滴！”哨声又一次响起，对面的同学开始报数，轮到我了，我对面数数的同学说：“100个！”我听了，又高兴又叹气，高兴我参加了这个比赛，叹气我跳的不是很多，但我又自我安慰道：“没事，就40秒钟，40秒跳100个，如果1分钟的话我一定会跳140多个。”我去看我们班的同学，有的高兴，有的失望，还有的叹气。
接着，我们班开始给别的班数。
七班同学跳的很快，40秒钟跳一百一十多个，另我们班同学非常妒忌，接着我们便离开了场地，最后，我们班在楼梯门口留下了一张纪念照片，大家齐声喊：“茄子！”我想，这时候，其他同学心里一定非常甜。
这次跳绳比赛我们大家又紧张又高兴啊！
跳绳活动作文 篇24
去年秋天，我们学校展开了一次极烈的跳绳比赛。同学们个个精神抖擞，跃跃欲试，跟一只只灵巧的小白兔似地，练习着跳绳，准备这着场激动人心的比赛。
比赛那天，同学们把椅子搬到操场上，井井有条的放好。看！赛场上好一片热闹的场面。摇绳的同学站在指定位置，随时准备着。只见裁判员张老师走到主席台上，庄严的宣布：跳绳比赛正式开始！一声清脆的`哨响，比赛开始了。有几位同学高声喝彩、助威，喊着：“团结就是力量，六（四）班必胜！六（四）班必胜……”比赛的同学听见后，跳得更加起劲了。比赛的人还在自如地跳着，跑着，突然我们班的贾胜文被跳绳拌了一跤，摔倒在地上，同学们赶快扶他起来，而他却象无事一样，继续跳。一声响彻云霄的哨声传到我的耳中，比赛结束了。张老师宣布：“第一名是六（4）班，第二名是……”操场上响起了一片掌声和欢呼声。
我们在欢笑声中结束了这场比赛。
跳绳活动作文 篇25
跳绳比赛快到了，一天，平平接到老师的通知，说下个星期3举行跳绳比赛，而且平平是运动员。平平非常高兴，因为他可以为班级争光。
在这几天，平平只要做完作业，就刻苦练习，心想：“我必须拿到前3名。”。终于到了比赛的那一天，在跳绳比赛的早晨，平平起得很早，穿戴整齐，就奔跑着来到了学校，他怀着必胜的信心走到了比赛场。
比赛开始了，在欢快的音乐中和同学的欢呼生中，平平用自己真正的本领轻松的完成了比赛。比赛成绩宣布了平平竟然得了第一名，有好多没有赢得比赛的同学正在争先恐后的问着平平，他们说：“平平你是怎样赢得比赛的？”平平回答到：“我每天都再练习，没有依赖父母也没有偷懒，才能得到这样的好成绩。”
又有一个同学们问他：“你跳绳的时候摔过跤吗？”平平回答到：“我跳绳的时候当然摔过跤了，还被绳子打到手臂和身上好多次呢！但是我还是勇敢的坚持下来，继续练习。”
所以同学们有付出，就有收获，你们一定要学平平哦！！！
跳绳活动作文 篇26
过几天就要在学校进行三跳运动会了。三跳运动会是跳绳比赛。我们学校的三跳运动会分两种：第一种是小绳，第二种是大绳。我就是我们班大绳队的一个队员。其中小绳我们二年级分两种：第一种是前挽花、后挽花；第二种是一带一和技术跳。一带一我要给大家说一下：“一带一分两种，第一种两个人面对面跳；第二种是两个人横着并排跳。”我们现在练得是第二种。现在我们不管是一年级、二年级、三年级，四年级、五年级、六年级，全体都在一起跳绳。
虽然说我们班上次拿了第一名，但是我们班的体育杨老师说“这次我们班连前三名也拿不上了。但是我们班的同学都没有泄气，还在专心的练习。现在我们班还是早上来了，课间练跳绳。现在就连跑操的时间也节约出来练跳绳了。我相信我们班这样练下去一定可以拿到第一名的。
跳绳活动作文 篇27
从小学一年级开始，老妈就让我每天晚上都要坚持跳绳。我不同意，玩的时间都快不够了，哪有时间跳绳呢？但老妈则抛出跳了非常有道理的理由：
1、我平时太懒，在学校肯定都不怎么运动，跳强可以保证每天的运动量。
2、学校里有测试，在家里每天练习，到时候也有准备。
3、现在是长身体的时候，跳强可以长得更高。好吧，综合以上几点，我不跳绳有点说过不去呢！
连续跳几天可能可以坚持下去，可每天都坚持，可是一件相当不容易的事了，每天写完作业后就要跳绳，以前小一点还好，作业少，有大把时间，从三年级始，主科增加成了四门，那么多作业，写完都不早了，还要看一小时的课外书，哪有时间看课外书呢？更何况，老妈的要求都提升到每天跳整整1000个了！尽管作业变多，但老妈的要求始终不变，在她的强硬要求下，我能仍坚持着跳绳……坚持就有收获，在学校测试中当别人为跳60个一分钟而烦恼时，我已经能跳每分钟160个了。甚至有一年，我两次成绩都在200个以上。跟他们“疯狂”练习对比，现在的我到轻松许多，这就是所谓的“先苦后甜”吧。
虽然我事到如今对跳绳这事仍没有充满“热爱”，但至少我已终对它习惯了……
跳绳活动作文 篇28
星期三早上，老师忽然宣布一周后要选三跳运动员。我激动极了，去年我和郭姝妤就一起合作一带一，打破了校记录，为班级争了光。今年，我也要像去年一样当上运动员，为班级争光。
第二天我一来到学校就开练习跳绳，今年的比赛项目增加了前挽花。我练习的就得更刻苦一些。一开始，进行计数跳的时候我跳的还行，可是，到了后面，一增加挽花我就不会跳了，感觉跳起来非常别扭。有一次，绳子把我的脚缠住了，差点摔一跤，真难啊！直到体育课上，老师讲了要领：挽花要挽的深一点，一个一个的挽，掌握好节奏。按照老师讲的要领，我开始慢慢地练习，刚开始还是不熟练，跳一下就拌一次绳，而且绳子还经常会把我的胳膊、后背抽得伤痕累累、钻心的疼。有好几次我都筋疲力尽，想放弃不跳了，但是看到同学们一个一个都在努力，我也鼓起勇气，坚持每天练习。在经过了半个月的练习以后，我终于能够比较连贯的跳前挽花了。
现在，我跳的速度还是比较慢，而且时不时的还会拌绳。我一定要咬紧牙关，进行持之以恒地练习，争取在不拌绳的基础上，加快速度。争取当上了三跳运动员，在运动会上取得好的成绩，为班级争光。
跳绳活动作文 篇29
今天是跳绳比赛。我很紧张，心怦怦直跳，像要跳出来一样。
游戏开始的时候，我飞快的看着眼前的学生，像钉子一样盯着眼前的书的背面。轮到我了。我很紧张。我立刻跳了过去。真没想到马上就跳过去了。我很惊讶。第二次轮到我的时候，我试着跑着跳，但是我没有跳，因为我的脚被钩住了。一出来就发现脚扭伤了。我赶紧跑过去给包书昌看。她看到后说：“还能跳吗？”虽然我的脚受伤了，但我仍然想为我的班级做出贡献。我说：“我会跳。”我跑过去跳了第三次。哇，我跳过去了。虽然脚有点疼，但是很开心！
今天是个大日子，你知道吗？我来告诉你！下午全校会有一场长绳舞比赛。我们期待这一天已经很久了。平时坚持训练，等待这一天。
下午进校后，裁判宣布一年级和六年级比赛，我们一(四)班和我们六(四)班比赛。准备比赛的时候，同学们互相鼓励，我暗暗对自己说：“加油，是时候为班级争光了。”比赛中，同学们默契配合，像轻盈的燕子，在长长的绳索间灵活移动。比赛的结果不言而喻，我们赢了！
但是在一年级组的比赛中，我们得了第二名。比赛结束后，所有的同学都有点惋惜，说要再接再厉，争取在接下来的比赛中拿到第一。回到家，我把比赛结果告诉了妈妈。妈妈说：“别灰心，下次我们会继续努力的。”我说：“好啊，我们一起加油吧！”
比赛来了，很多家长都来帮我们排队。罗的妈妈和罗的老师正在扔绳子。父母在全队的时候，很多孩子都不听话，整体一面好，那里乱;在那边。这里一团糟。父母都感叹，轮到我们的时候，第一次，我们一个个跳，中途绊倒的人不多。第二次，绊倒的人多了一点。第三次，越来越多的人跌跌撞撞。裁判吹哨的时候，我们班只有188击。听到这个消息我很难过。我的成绩是倒数第二。
通过这次比赛，我更加深刻的知道，做集体的事情，要团结一致，认真对待，努力学习，努力工作。争取在明年的比赛中我们班取得好成绩。
期待已久的跳绳比赛终于在今天下午举行了。对于这次跳绳比赛，我每天放学都在坚持练习，可以从120次跳到150次。比赛前，我有点紧张。我担心如果我不小心的话，我的绳子总是会断。跳不好怎么办？终于轮到我了，我深吸了一口气。裁判冲我笑了笑，让我轻松了很多。
随着一声哨响，比赛正式开始。我什么都没想，很认真的跳了下去。结果我根本没断，跳出160次。想都没想。真是太意外了，太幸福了。放学后，妈妈夸我说：“只要认真做好每一件事，就有可能超越自己，创造奇迹！”
今天下午第二节课后，我们将在二年级进行一次跳级考试。在我开始考试之前，我的心怦怦直跳，很紧张！
考试就要开始了，同学们脱下厚厚的衣服走上台。只听哨声响起，跳绳的声音不断传来。我排在第十位。我紧紧地抓住绳子，尽可能用力地跳。“一、二、三……”对面老师在给我们算。跳100下的时候，我支撑不住，但是我咬紧牙关，用尽全力不停地跳。我又听到了结束的哨声，跳级考试结束了。我上气不接下气。老师说“143”，我高兴地跳了起来，因为我以前从没跳过这么多舞。我已经超越了！
跳绳活动作文 篇30
这几天，我刚学会跳绳，我很高兴。因为我能跳二个了，前几天我哥哥买跳绳的时候，我就学会眺一个。在路上，我又学走着跳，回到家里，我按着原来的方法去跳，跳了40个，过了一段时间，我会一个腿跳了，倒着跳我也学会了。我会跳的花样非常多，我心里别提有多高兴啦！
其实，我原来跳的时候，感觉非常难。我把绳子放在后面，我一扔绳子，腿也跟着跳了，当绳子落到地上的时候，我的双脚也落地了，我没有跳过去还差点儿被绊倒，但是我不灰心，仍然继续跳。我就学会了跳绳。最近，一种从墨西哥传来的流感正以超快的速度向我们传播，这就是令人毛骨悚然的甲型h1n1流感。为了让增强体质，应对严冬和面目狰狞的流感，妈妈便天天叫我练长绳。最开始，看着在空中快速旋转的长绳，我就像一只正在偷东西的老鼠一样，害怕得浑身发抖，刚靠进了长绳又退回去，眼睁睁地看着长绳一次次地从我面前甩过，而我却一次又一次地退缩……最后我终于鼓起勇气，低着头向着长绳中间用力一跳，本以为我会顺利地跳到中间，但不幸却被长绳打到了，痛得我呲牙咧嘴，便吼道：“我不跳了！”可妈妈却安慰我说：“一开始是这样，多跳几次就不怕了！”在妈妈的鼓励下，我继续跳了起来。渐渐地，我越来越有经验了，不再害怕那飞速旋转的长绳了，终于勇敢地一次性跳过了长绳。我越来越得心应手，真想一直这样跳下去啊！我真是高兴极了，心想：我终于可以跳长绳了！我虽然学会了跳长绳，但是我现在的速度比起班上跳长绳的同学来还差得很远。从现在开始，我想天天都练习跳长绳，提高速度和熟练度，争取参加班上跳长绳的行列，在运动场上为班级争光。
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