实用的动作作文4篇(集合)
在我们平凡的日常里，大家对作文都不陌生吧，借助作文可以宣泄心中的情感，调节自己的心情。你知道作文怎样才能写的好吗？以下是小编帮大家整理的动作作文4篇，欢迎阅读与收藏。
动作作文 篇1
7月21日，我和妈妈去天河体育中心运动。一进门我就看见一个非常大的广场，那里有一些人在骑单车，有的在跳绳，还有的.在跑步。广场两旁有许多树木，树下有许多运动器材。
于是我就走过去运动，我先爬上天梯，我双手紧握天梯把手，交替换行。它可以促进肩部、臂部的灵活性，增强上肢、上身肌肉力量。我爬过后，就荡起了双人晃板器。先双手紧握扶手，下身轻轻的摇摆，可以活动腰部，像扭屁股一样。这项运动能增强心肺功能和协调能力；改善血液循环和消化系统机能，改善腰椎，髋关节功能性障碍，对肌肉萎缩等有康复作用。
接着我就是去玩漫步机，我抓住杆子，踩着踏板，像走路一样晃着脚。这项运动可以增强心肺功能及下肢、腰部肌肉力量；改善下肢柔韧性和协调能力；提高下肢各关节稳定性。该项运动对腰肌劳损、髋关节酸痛、下肢活动障碍、肌肉无力、肌肉萎缩等有康复作用。
当我累了，就坐在按摩推揉器上休息，一个小圆筒在背上推挤，帮你搓背，感到很舒服，它可以帮你的背放松。
还有许多运动器械，有：双杠、太极揉推器、联动健身车、健步扭腰桥单杠、弹振压脚器等等。
天河体育中心的运动器材真不少！要运动就来这里吧！
动作作文 篇2
五一劳动节，风和日丽，我和妈妈参加了小记者工作室组织的“公园定向寻宝大赛”，这次的活动吸引了很多小记者前来参加。
早上九点，总共有三百多组的家庭来到万达广场集合，大家有条不紊地穿上了参赛的T恤衫，每三个家庭组合成一个团队，拿着寻宝的地图，原来我们是要从万达广场出发，途径神山公园，完成五个闯关任务，拿到勋章，在最短的时间内完成，就是胜利！
很幸运，我找到了一年级的小哥哥和四年级的`大姐姐做搭档，我们立刻向第一个寻宝地点出发。顺着提示牌，我们争分夺秒、一路小跑，前往神山公园东大门，第一个任务是：气球床！最瘦小的我踊跃而上，我慢慢地躺在六个气球组成的床上，身体任何部位不接触地面和其他人，5秒后气球不破再缓缓地起身，挑战成功了！我们迅速向第二站前进，来到了篮球场，这次的任务是：星际大转移！要求我们团队每个人小心翼翼地同时拉住道具绳子尾端，将道具中间的“星球”移动到指定的玻璃杯底，而最中间的铁环也不能触碰到玻璃杯，整个过程中我们喊着口号步伐一致把“星球”顺利送到了目的地。虽然神山公园的景色优美，可是我们无心欣赏，赶快抓紧时间去第三个寻宝地点，任务是：穿越A4纸！用一张A4纸撕成一个不断开的圈，全队人员依次从圈中穿过且圈不断，视为挑战成功。我们开动脑筋，还是小姐姐聪明，她迅速将纸竖着对折，沿着边慢慢撕开，一个完整的圆圈出来了，第三关也顺利通过。第四关的地点是距离还有三公里的万达漾街，我们边走边互相鼓励来到了任务地点，原来是贪吃蛇，我们三个小朋友将饼干放在面部，利用面部表情移动到嘴里，这对于我们来说是小菜一碟。
在地图的指引下，我们回到商场的五楼，最后一关的任务是：指压板！我自告奋勇，妈妈戴上眼罩背上我，我指挥着妈妈行走的方向，走过曲折的指压板，最终顺利到达终点，我们得到了来之不易的奖品。 通过这次精彩的户外寻宝活动，既增长了知识，又锻炼了身体。我也明白了一个道理：一个团队，要发挥每个成员智慧，团结一致、坚持不懈，才能取得胜利！
动作作文 篇3
周五晚上，我从冰箱里拿出了鸡蛋，用记号笔在鸡蛋上画出了不同的表情，有哭脸，有笑脸等。
周六一早，我用两层餐巾纸包上鸡蛋，去上数学课了。课前，我把鸡蛋放在了桌肚里面。上课期间，我不敢动来动去，生怕把鸡蛋打碎了。下课后，我拿着完整的.鸡蛋冲出了教室，并留下了我保护鸡蛋的照片。成功护蛋回家，我开心极了。
下午，我又拿着鸡蛋出发了。途中我又留下一张照片作为纪念。
走进地铁站后，当我左手准备从书包里拿出水的时候听到“咔嚓”一声，只见地上蛋清和着蛋黄从破裂的蛋壳中流了出来，我一下愣住了。心里很难受，不知道怎么办，真希望刚才自己能够小心点。
这件事让我知道小小的护蛋行动要完成还是很难的。
动作作文 篇4
暑假期间，我经常帮助爷爷打扫卫生。今天，我跟完帖，看见爷爷正在打扫卫生，累得满头大汗。于是，我说：“我来帮你整理客厅吧！”接着，我就把沙发和桌子收拾得干干静静、整整齐齐，爷爷把其余的`地方整理得也很干净、整齐。奶奶回来了，我让奶奶评比，看谁整理的好。奶奶说：“我整理的好。”我很开心，全家人都很高兴。
我今天做了一件有意义的家务劳动，我以后要常常帮奶奶、爷爷、爸爸和妈妈做家务，努力做一个“爱学习、爱劳动、爱祖国”的好孩子。
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