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跳长绳作文400字（精选25篇）
在学习、工作、生活中，说到作文，大家肯定都不陌生吧，作文是通过文字来表达一个主题意义的记叙方法。那么一般作文是怎么写的呢？下面是小编为大家整理的跳长绳作文400字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
跳长绳作文400字 1
今天我们的大课间活动是跳长绳。
做完操，大课间活动音乐一响，两个负责甩绳的同学就已经麻利地将长绳展开，一人抓一头，用力地甩了起来。长绳在地上被甩得“啪啪”作响。
看！才过了几秒钟，小罗同学就以迅雷不及掩耳之势冲进了长绳内。正好这时绳子甩了下来，他看准时机，轻轻一跳，绳子就从他脚下“哧溜”一声过去了。他脚一落地，立刻又拔起那“飞毛腿”，冲出了长绳。整个过程不紧不慢，节奏把握得恰到好处，简直就是一道“蓝色闪光”！
接下来就轮到我了。和“蓝色闪光”比起来，我可就差多了。望着面前高速飞旋的绳子，我心里直打颤——被打到了肯定非常疼，而且，如果拦住脚，狠狠地倒在地上的话可不是好玩的`！想到这，我浑身发软，脚底无力，头上也渗出了冷汗，仿佛在我面前的不是长绳，而是刀山火海似的。
但这又有什么办法呢？临阵脱逃是不可能了，这也太丢人了！于是我狠下心，咬咬牙，向前直冲过去。
刚冲进去，从余光里就瞄到了绳子的身影。妈呀，快跳哇！我见绳子来了，闭上眼用力一跳，呵，绳子竟然过去了。哈，太好了！我脚一落地，就立刻向前跑。但是，当我快冲出去时，还是被绳子给绊了一下，后面的人就自然而然地失败了。大家都哈哈哈地笑了起来。“看来跳这个也没想象中可怕嘛！”我自语道。
跳长绳活动真是有趣！我期待着下一次活动的到来！
跳长绳作文400字 2
今天，妈妈拿出一根长长的绳子，说是我要长的高，就要让我跳长绳，我想要长得高高的。这时，恰好隔壁的妹妹马佳芸和她的一个好朋友路过我们家，我走上去问：“马佳芸要不要一起跳长绳呢，一定会很棒的！”“我会站地里面跳，至于这个朋友，我就不知道了。”“你会吗？”我问她，“不会，没跳过。”他害羞地说。
开始跳了，妈妈和马佳芸妈妈在马佳芸站好后甩了起来，然后我找准时机冲了进去，成功了，我们一直跳个没完没了，最后，因为马佳芸体力不支，脚不小心勾住了。我给了她一颗巧克力，补充体力，而她的朋友在旁边看我们。
第二轮，主演变了，是马佳芸的朋友，他站在中间，开始甩绳了，他们的速度根本就不合！ 一个是蹦——蹦——蹦另一个却蹦蹦蹦，我建议甩绳的人快一点，跳绳的人慢点他们配合得很好，他跳了好几下都没僵。
第三轮的导师是我，主演是马佳芸，我要教她怎么跳进绳子里。我先做了个示范，并告诉她，等到绳子到地上的'时候冲进去，然后差不多可以跳了。她第一次忘记跳了，第二次距离太远了，第三次……一直到第Ｎ次的时候，她终于成功，我也跳进去为她欢呼，她的朋友也在旁边边鼓掌边欢呼，好不热闹！
我们都体力不支了，停了下来，我约他们明天再来跳，还要教他们新本领。“好主意！”他们两个如此说道，看明天的！
跳长绳作文400字 3
“啪啪啪啪”“啪，啪”两种不同的甩绳声，同时从操场上的最西边传来。相比而言，前者明显很快，而且还很有节奏；后者则很慢，还很容易断掉。这分别是我们班跳长绳的高手组和菜鸟组。
一开始，听老师说要跳长绳，我大吃一惊，同时还有些担忧和害怕。已经很长时间没跳了，我早就忘记怎么跳了。等到和同学一起跳时，我会不会绊倒？会不会摔跤？会不会被同学嘲笑？我揣着不安的心情，和同学们一起下楼跳长绳。我先到菜鸟组练了一会儿，刚才忐忑的心情已经消失了。毕竟这是菜鸟。可是老师的一句话，立刻让我紧张起来。老师要我到高手组去跳长绳。高手组，一听名字就知道是高手如云，在听那“啪啪啪”的`甩绳声，更是令我无比紧张。看别人跳是很快的，轮到自己跳时，时间慢得像过了一个世纪。快轮到我了，我左脚在前，右脚在后，左手在后，右脚在前，身体微微向前倾，和准备跑步的姿势差不多。然后我快速交换着小步，冲了进去。同时脖子缩在一起，以免被跳绳打到。绳子快要摔到我时，我右脚撑住地，左脚往上抬，和高抬腿差不多，交换了两次后，冲出了甩绳的范围。而我冲出的时候，好像后面有只怪兽在追我，就头也不回地跑到了队伍的后面。跳完后，我后有种松了一口气的感觉。第二次跳的时候，总有一种兴奋和激动，同时又有些害怕和担心的感觉，在我心头久久不散。
跳长绳不仅是一种乐趣、爱好，同时也是一种运动，可以强身健体，真是一箭双雕。
跳长绳作文400字 4
一年一度的运动会到了，同学们个个都非常的激动，也很期待这次的运动会。这次的运动会给我留下最深刻的一个比赛，也就是最后一个项目，跳长绳比赛。
起先，他们甩得很有秩序，一个个跳长绳的运动员，闭紧了眼睛，抱紧自己，腿一弯，快速地跳过去，就这样一个一个地跳过去，甩绳的两位同学也越甩，运动员也越跳越快，我头上一直冒着汗,心里还想着：加油！加油！长绳队加油！四（1）班加油!长绳队加油!长绳队第一！运动员们加油！他们一个个都很急，就怕在中途断掉，但是他们坚持到底，只断了一次。速度越来越快，跳完一个接着一个，跳完一个接着一个，跳的速度也很快。时间快要到了，他们一个个一群正在捕食的.狗一样飞快地越过。还剩下30秒了，他们已经跳了一百七十九个，再过了十秒是二百个，这也是最后十秒了，二百零一，二百零二，二百零三，二百零四，二百零五，二百零六，二百零七，二百零八，二百零九，二百一十，二百一十一，停！这是我们班的最高记录啊！我们的心里像开了花似得开心。
这回春游玩得真开心！这次的春季运动会结束了，我真期盼下一届的秋季运动会啊！
跳长绳作文400字 5
四年级要举行跳长绳比赛，老师利用体活课的时间带我们去操场练习。
占老师把我们排成一队，拿起绳子的一头，问谁拿另一头，大家纷纷举起手来，最后占老师挑中了毛宁。只见他们齐心协力地甩起了长绳，我一看，这绳子又长又粗，打到人一定很痛吧！于是，我立刻排到了队伍的最后面，因很多同学害怕多排到了后面我又盘排到了队伍中间。我又想：男子汉大丈夫敢作敢当，不能做胆小怕事的.了。于是，我鼓起了勇气排到了中间。只见余文瀚第一个冲了上去就急忙一跳就跑走了，绳子跟本没打他。第2个是周道，我一想：周道可是个跑步健将，800米和400米都为我们班争到了荣誉。只见占老师说：“冲。”周道便冲了上去，由于没有找好起跳点被绳子打到了脸。一个个人跳过，一个个人被打到了脸。快到我了，我跑了上去，一跳，过了，我高兴得一蹦三尺高，又排到了队伍后面。到柴闻了，柴闻因为胆小不敢上，最后在老师的叫喊中冲了上去，可是还是被打了。
铃铃铃，零声响了，放学了，我高兴地回了班级。因为我学会了跳绳。
跳长绳作文400字 6
到了体育课的自由活动时间，我就特别兴奋——因为——哇哈哈哈……又是本小姐大展身手的时候了！
“咻咻咻……”长绳一圈一圈有节奏地甩着，听到这种声音，我立即人血沸腾！看准一个机会，“出击”，我冲——一跳，一闪——成功了！还不忘朝还在绳外犹豫不定的好朋友做了一个“V”手势。有时候，我会拉起两三个同学的手，一起闭着眼睛、埋头冲。通常都会顺利地进入长绳里面；不过，良马也会有失前蹄的时候，有时就会被绳子“啪”地一声打到手上、腿上，一条烙印就随即出现。但我只是吐吐舌头，揉一揉，又继续跳。
有些同学进入圈内时的动作千奇百怪，有的像空中飞人一样在空中摆出一个“雄鹰展翅”的姿势，有的猫着腰，有的则是一边尖叫一边缩着脑袋……都引得在场的.同学们哈哈大笑，更为这刺激的跳长绳增添了乐趣！
进去的人数越来越多，大家的“处境”就会越危险——被绳子绊住脚。想象一下，一大堆“饺子馅”挤得几乎没有位置，还不断有新成员加入，能不危险吗？一不留神就摔成癞蛤蟆状的“嘴啃泥”，很糗的呀。
可能，我就是因为这种刺激才喜欢跳绳的吧！
我爱跳长绳，我爱跳长绳，我爱跳长绳！吼吼吼……
跳长绳作文400字 7
今天，阳光明媚，蓝蓝的天上飘着朵朵白云，教学楼前的五星红旗迎风飘扬。体育课上老师带领我们到操场上跳长绳。
只见，两个大个子同学各拿着长绳的一端，抡起胳膊用力地甩着，他们手里的绳子像彩环似的飞舞起来，绳子打在地上还发出“啪，啪”声。其他同学排着队跳绳，有的同学身轻如燕，绳子从他们脚下一闪而过，跳得轻如燕飞，有的同学跳得非常紧张，缩着头，闭着眼，就钻了过去，还有的同学脚还没跳起来，就已经绊倒了。轮到我了，我的心“嘭嘭”直跳，既紧张又兴奋，在心里默默地数着一，二，三，然后低着头，快速地跑进绳内，结果绳子打到了衣服，我扫兴地重新排队，站在队伍后面慢慢地等待。
我站在队伍里仔细观察着同学们跳绳，发现长长绳旁边进入绳内的同学个个都一帆风顺，而有一些同学从绳子中间进去的.，基本上都是失败的，又轮到我了，看见长绳甩到高处时，我从旁边“噌”的一声，像只小燕子钻进绳子里，当绳子甩到我脚下时，我就轻轻地跳过了。接着同学们一个接一个鱼贯而入，有节奏地跳着，又鱼贯而出。
时间过得真快，一节体育跳绳课就要结束了，同学们虽然跳得满头大汗，很累。但是脸上洋溢着开心的笑容。
跳长绳作文400字 8
你知道“三跳比赛”吗？你知道是哪三跳吗？让我来告诉你吧！分别是：跳长绳、跳双飞、跳短绳。今天，我来介绍一下我是怎么跳长绳的。
我三年级时还不会跳长绳，但经过我坚持不懈的努力，我终于会跳长绳了。到了四年级的时候，老师说又要跳长绳了，而且还要不空绳。我虽然忘记三年级时是怎么跳的，天天持之以恒、毫不气馁的练，我有的.时候跳长绳没有跟上节奏，而被绳子拌到，跌倒了。虽然跌得很疼，但我没有放弃过。
有一次中午，我们在草地上练跳长绳。我在马楠后面跳，轮到我跳了，我非常紧张，我在跳的过程中，不小心被绳子拌到了，重重的跌倒在地，我的手流血了。那时，要是有人为我包扎伤口该多好啊！可这只是白日做梦。我忍着这心绞般的疼痛跳完了一个又一个来回。功夫不负有心人，我的努力没有白费，我终于可以跳长绳时不空绳了，我开心极了！
在一次体育课上，我们跳长绳。轮到我了，我不像以前那样紧张，我充满自信，我接着马楠后面，飞快的、不空绳的跳了过去，只见林老师说了一句非常好！
这句话对我来说：是对我的鼓励，是对我会跳长绳的见证，是对功夫不负有心人的证明。我太开心了！因为，我学会跳长绳了！
跳长绳作文400字 9
友谊在生活中处处可见，我加入长绳队那时，心头的温暖，我至今还记得。
那天，我问老师可不可以去试一下长绳队的进度，老师爽快地答应了。我兴奋地排到队伍最后一个，长绳队的同学都向我投来不屑的目光，甚至带着几丝不信任，但我毫不在意。
轮到我跳了，我见前一位同学已跳入绳中，就一个飞身跃入长绳中，跳了一下，再侧身走八字迅速跑出。在我看来，这是最平常不过的跳法了，但长绳队的同学都叫好，傲慢的目光中闪过一丝惊讶，又转化为佩服。我自豪极了。
又过了一轮，又是我了。同学们大叫：“加油，吴腾跃！再来跳一个！”在一片呼喊声中，我跃入长绳中，一跳即走。同学们的呼喊声在蓝天白云间回荡，响彻了操场，也响彻了我的心。老师面带笑容地把我拉到长绳队前几个，然后举起了两队的手势——排队了。
同学们有的欢呼，有的大叫：“太好了！”还有的`拍拍我的肩，说道：“老吴，你终于开挂了！”
我的心头顿时有一股暖流，同学们的话语像一针针能量剂，刺激着我的全身，让我那疲惫的双腿重新充满了活力。
跳长绳作文400字 10
今天大课间，同学们兴致勃勃地来到操场跳长绳。体育老师一声令下，大家迅速分成了“男生队”和“女生队”。
只见摇长绳的大个子同学分别拿着绳子的一端，使出浑身力气摇动着，让绳子啪啪地打着规律的节拍。跳绳的同学也不甘示弱，他们排着整齐的长龙，个个摩拳擦掌、跃跃欲试。你瞧，胡同学在绳子快落地的一刹那，像小鸟似的'飞了进去，又像小兔一样轻轻一跳，最后又像风一般冲了出来。后面的同学也都紧紧跟着，就像一条条灵活的小鱼，在长绳中间有节奏地穿梭着……
眼看就要轮到我了，此时我的心中小鹿乱撞，感觉心脏都快跳出嗓子眼儿了！看到绳子在空中不停地甩动，我真是又想跳，又怕被绳子打到，旁边的同学纷纷为我加油鼓劲。“害怕是没有用的”，我忍不住嘀咕着给自己打气，“勇敢点儿，你一定能行！”于是我深吸一口气，镇定自己的情绪，用身体寻找着节拍，“一、二、三”，按照之前摸索的节奏，眼睛一闭，心一横，我向长绳冲了过去……
嗖的一下，我跳过去了！连我自己都不知道是谁给我的勇气，但这充足的勇气告诉我：明天我们班一定会迎来跳长绳比赛的胜利！
跳长绳作文400字 11
我最喜欢的运动就是跳长绳，每当听见绳子打在地上发出清脆的声响，我都会忍不住跳起来。
这一周我们班利用大课间和放学时间进行长绳练习，两个摇绳的同学不停地摇动着双手，很有节奏感。跳绳的同学有的像可爱的.小袋鼠蹦来蹦去，有的像雪白的小兔子在草丛里穿梭，有的像美丽的小精灵在花朵上翩翩起舞，一降落又一跃而起，看起来此起彼伏。
其实我原来也不会跳长绳的，经常站在旁边，不敢往里钻。有时就在那浪费时间，后面的同学又催促我快点，有的甚至把我往里推，而且每次轮到我的时候就要在绳外停下，一跳进去就会绊到绳子，我非常难过，同学们也会暗地里嘲笑我、责怪我，这使我更加难过。因此，我下决心不给班级拖后腿，回家后让爸爸妈妈帮忙摇绳，同时他们也教会了我一些技巧，比如：跳长绳时要往斜方向跳，这样既可以跳过去又可以躲过下一个绳子。在起跳前心里要数123，数1的时候往前走，数2的时候绳子会甩过来，数3的时候就要往里钻……反复练习，终于可以轻松自如地跳过，现在我可以跟上同学们的节奏，紧跟前一位同学，坚持每次都不绊到绳子。我喜欢跳长绳，同时也希望我们班在这次比赛中取得好成绩。
跳长绳作文400字 12
“丁零零”，下课了，我和几个同学跑向操扬去跳长绳。
到了操场上，两位大个子同学各拿着长绳的一端，抡起胳膊用力地甩着，其他同学排好队轮着跳。第一个同学快速钻进去跳了一下，又马上冲了出来，“哇!她成功了!”我们欢呼起来。
第二个同学不敢跑过去，显得很紧张，有同学安慰他说：“不要紧张，你只要先看准甩绳子的节奏，心里数“一二三”，按着节奏跑进去蹦一下，然后就冲出来，一定没有问题。第二个同学终于鼓起勇气跑过去，跳完一下正要冲出来，可绳子好像在跟他开玩笑，他被绳子勾住摔倒了。一阵惊呼中，他却没事儿一样，嘿嘿笑着爬起来，拍拍尘土又去排队了。就这样，有的同学像灵巧的小燕子，有的像笨重的'大狗熊，不过每个人都跳得很开心。
快轮到我了，我的心里像揣着一只小兔子怦怦直跳，我也在犹豫是跳还是不跳，最终我选择了跳。当我心中数完“一二三”时，我猛地冲到绳子下面，跳的时候胳膊夹紧身子，缩着头和肩膀，脚抬得高高的，眼睛闭得紧紧的，跳完一下我马上冲出去，成功啦!我高兴极了。
“丁零零”，上课了，同学们依依不舍地收起长绳跑回教室，投入到新的学习中去。
跳长绳作文400字 13
一根又粗又大的长绳在空中挥舞着，强烈的阳光照在长绳上，长绳反射出一道道金芒，晃得我眼睛都睁不开。
而我呢？就那么一抖一抖地挪着小碎步向进绳的最佳位置走去，这时，妈妈怒吼道：“你倒底进不进绳？”但我还是不肯进，像根木头桩一样杵在那儿，一动也不动。
忽然，那粗大的长绳从我头顶一根头发上扫过，接着，从这根发尖上涌出一股热流，这股热流慢慢地涌入心里，我惊恐得往后退了一步，用胆怯的`目光望着长绳，但长绳却狠狠地拍打着空气，发出嘲笑声。
这时，妈妈又开口了：“算了，既然你不进，那就让果果先进绳。”正说着果果就轻快地跳了进去，而且，那起跳姿势是多么自然啊！我把头使劲往前凑，眼睛里闪烁着好奇的光芒，静静地坐在那儿看得很认真。
这时，我也想跳一下，就鼓起勇气，后腿一蹬，向前冲去，但我把背弯得跟弓一样，把头埋得很低，都要踫到地了，我还用手捂着脑袋。当进绳时，我刚想跳，就感觉背上传来一阵火辣辣的疼痛，原来，我被绳子狠狠地抽了一下，在我第二次进绳时又被抽了一下，在我第三次进绳时，终于轻松地进去了，可是只跳了七个。我心想：“唉！我什么时候能跳多一点啊！”
跳长绳作文400字 14
昨天，我们几个小伙伴在里跳长绳，旁边有一座小山，上的叶子都掉落了。
我们先围成一个圈，石头剪刀布选出了两个大力士来甩绳子，只见两个大力士迈开脚步，倾斜，两手抓住绳杆，用力地甩起绳子，嘴里还不停地喊道：小粉你是第一个，快来跳啊！小粉一听，准备开始跳大绳，只见她右脚向前，左脚在后，身体不停地摆动，手也紧握拳头，手臂左右摇晃。接着小粉就像脚下装了马达一样飞快地跑到绳子的中间，最后她膝盖弯曲，猛地往上跳，小粉的`辫子也随着小粉的跳动上下摆动，手放在胸前紧紧握着，仿佛在给自己打气，嘴角也带着笑容，就这样，们也陆续跑到绳子的中间跳起了长绳。过了一会儿，小伙伴们都跳累了，嘴巴不停地喘着粗气，可他们还是想要到底，两个大力士嘴里不停地喊着：一、二、三只见旁边的小胖迈出脚步，双手紧握拳头，准备去跳长绳，而小可两手放在下巴下面，皱着眉毛，表情严肃地看着大，生怕有人会摔倒，最后两个大力士实在甩不动了，这个就这样结束了。
这次的跳长绳真是太了！
跳长绳作文400字 15
“丁零……”下课啦！当明媚的阳光洒满校园的时候，校园里就充满了青春的气息。学校里的所有班级会迅速排成一列列整齐的队伍。看！同学们个个精神抖擞，脸上洋溢着灿烂的'笑容，迈着整齐而又轻快的步伐走进操场。
做完操跳完绳后，各个班的体艺2+1项目就如火如荼地开展起来了，我们班的体艺2+1项目是跳长绳。
只见甩绳子的同学甩绳子，剩下的同学迅速排成一列，一副想要大显身手的架势。突然，甩绳子的同学一个失误使得绳子一边上一边下，马上要轮到跳的同学能顺利跳过吗？我不禁为他捏了把汗。只见他纵身一跃，轻松地跳过了。“真是太棒了。”我感叹道。甩绳子的同学这时也迅速调整过来，绕八字、长绳短绳一起跳、多人跳……花式跳长绳继续愉快而顺利地进行着。花式跳长绳就这样丰富着我们的课余生活，滋养着我们的身心。
菁菁校园，活力校园。每一个朝气蓬勃的孩子都是活力校园的缩影。我们在这里读书写字学做人，体会着学习和运动的快乐。活力校园，精彩的校园！
跳长绳作文400字 16
一年一度的跳长绳比赛又要开始了。今天，天气好极了。我们和老师一起去操场学习跳长绳。
绳子"啪啪"地甩了起来。排在队伍最前面的是李哲雯，她冲进绳圈，正要起跳，一只鞋子飞了出来，逗得大家开怀大笑。该我们班的`"胆小鬼"金路上场了。只见她紧闭双眼，双手捂着头，跑到绳子跟前，又胆怯地退了出来，结果脖子被绳子勒住了，老师看了直摇头。轮到严思浩了。他飞快地向绳子跑去，然后像一只敏捷的豹子，一跃而起，又一阵风似的冲了出去。嘢！成功了！女生们纷纷向他投去了羡慕的目光，男生们一个个翘起了大拇指。轮到我了，看着啪啪直响的绳子，我真有点进退两难：进去呢，害怕出洋相；回去呢，又担心同学们嘲笑我。这时，费老师在身后推了我一下，我被推倒了绳子前，还没来得及跳，脚就被绊住了。唉！真没劲！费老师用鼓励的目光注视着我，说："别泄气！万事开头难嘛！"
是的，万事开头难！为了校跳长绳比赛，为了班级的荣誉，我们都得努力了！
跳长绳作文400字 17
最近几天，我们班一直在练跳长绳，我们班的大多数人都不会跳，只有我和几个同学会跳。
我会跳，当然是我来甩绳喽。只见不会跳的同学们排了整整齐齐的.长队，足有3米多长。他们一个个屏住呼吸，准备着。“开始！”姚老师一声令下。我和姚老师就开始甩绳，“啊！”“哎哟！”“摔死我了！”刚开始，同学们一跳一摔，几乎没几个能跳过去。要么就是跳得太高，要么就是跳得太后，要么就是出去时带到绳子，要么索性呆在绳前不敢跳。我真为他们着急。跳了一大会儿，同学们个个脸涨得通红，额头上直冒汗！
姚老师赶快改变了策略，把同学们分为A、B级，A级过关，B级加强训练。
休息了几分钟，B级的人又开始训练了。B级的同学听着姚老师的声声教诲，加上辛苦的训练，总算是不负所望，能勉强跳得过去了。
在这短短的几天里，同学们进步神速，虽然还不能很熟练地跳过去，可有几位同学已经会连跳了！还有些同学更神气，已经正式过关，成为了会熟练跳长绳同学中的一员了。
虽然我甩绳甩得很累，可看到这些同学进步，我心里就十分高兴，一点埋怨也没有。我相信经过我们班同学的不懈努力，我们班肯定能成为全校跳长绳最棒的。
跳长绳作文400字 18
“啪！啪！啪！”随着一声声绳子落地的声音，只见同学们在操场上快乐地跳着长绳。他们一个紧接一个，跳得可开心了。而我却闷闷不乐地坐在一旁的'台阶上，心里想：有什么了不起的，我才不想跳呢。
这几天，我一直不开心，因为我不会跳长绳。偶尔去练习，同学们都会排斥我，说：“走开，不会跳就不要来我们的队伍。”听了这些话，我很伤心，低着头，默默地走开了。心里想：我再也不跳长绳了。
直到有一天，我看到一群女同学在跳长绳，她们跳得多么连贯啊！我心里像抹了痒痒粉一样，羡慕得不得了，于是我加入她们的队伍。让我惊奇的是，她们不但没有排斥我，而且还不停地鼓励我说：“加油，你一定会成功的。”她们一个动作一个动作地教我，还帮我打节拍：“一、二、三，跳！”我像一只小老鼠一样，一头钻了进去，缩紧身子，轻轻一跳，果然成功了。我高兴地欢呼起来，她们也为我鼓掌。听到大家的掌声，我心中顿时涌起了一股暖流。
经过同学们的帮助，我学会了跳长绳。虽然还不是很熟练，但我相信，只要我努力，多加练习，就一定会更好！
跳长绳作文400字 19
秋去冬来，学校冬锻节马上就要开始了，我们班级成立了长绳队，五个男生五个女生，加上两个甩绳的同学一共是十二人。
去年我参加了，今年当然要自告奋勇罗，为班级争光嘛，在所不辞！
我们抓紧一切时间进行训练，体育活动课更是如此，其他同学打篮球、打羽毛球玩得热火朝天，我们几个一定要练长绳，练得满头大汗。
那次长绳甩得快了一些，我们都犹豫了，老师说：“你们就按照这个速度跳吧。”惊讶之中我们还是一个接一个跳了进去，旁边观看的同学都惊呆了，这么快都跳得进去！休息时候我对小徐同学说了，她听了大叫起来：“哇，这不是魔鬼训练吗？”
速度加快的`确很刺激，那样也能够跳得更多了，不过我们还要多练练，希望这是个十分强大的制敌法宝。
跳长绳关键是团结合作，甩长绳的要节奏一致、用力均匀，跳长绳的要眼观前面、紧随其后，甩不好就跳不好，所以只有大家团结合作才能取得好成绩。
现在，我很盼望冬锻节了，很盼望大显身手的时机。
跳长绳作文400字 20
最近我迷上了跳大绳。一下课，便和同学们在操场上玩大绳。
今天下课，我和往常一样，下课后便跑到操场上。听着“吧嗒……吧嗒……”的声音，我忍了又忍，就是不敢进去，这是我第一次跳活绳。我总担心冲进去，会被绳打到头或打到脚，当时我明明打算不跳了，可又怕被同学们笑话，所以还是鼓起勇气去试一试。
等了好久，终于轮到我了，我深深的吸了一口气，闭着眼睛冲了过去，当我睁开眼睛时才发现，原来跑的`太快，我早就冲出了绳圈，逗得同学们哈哈大笑。
失败是成功之母，我又试了一次，这次很成功，我跳，跳，跳，跳得正起劲儿的时候，有一位同学冲了进来，呜！呜！我被绊倒了，但是我发现活绳也没这么可怕嘛，于是我又玩了很多次，其中最有趣的一次是我以为冲进去了，可是只冲进去了一半，我往左边挪了一点，再挪一点，绳来了，我马上跳了起来，跳，跳，跳，可是跳的正欢快时，又被绊倒了，我想：为什么这么难坚持呀！
当我还想再跳一次时，上课铃响了，我和同学们把绳收好，匆匆跑回了教室，幸好没迟到！
通过这次跳活绳的经历，我找到了一个跳活绳诀窍：在绳甩到后面时就冲进去，这样既不会被甩到头，也不会被绊倒了。
跳长绳作文400字 21
星期四下午，王老师带我们去操场上跳长绳。
午唱课刚刚下课，王老师就让我们排队去操场上。到了操场以后，王老师让我们班里的男生排在后面，女生排在前面。期中有一个男孩子，他叫聂振宇，他实在太激动了，就躺在了地上。恰巧，他躺在女生的队伍里，这一幕又恰好被王老师看见了，因为排在女生的队伍里，就是女生，所以王老师叫他“聂红红”。当王老师说出“聂红红”这三个字时，全场都笑翻了，连我也忍不住大笑起来了。半晌，王老师严肃地说：“男生和我去北面，女生跟着任晗悦。好，现在跳长绳。”长绳由王欣怡和王思琪来甩，他们俩配合得十分默契。跳长绳开始了，第一个跳的是我，我深吸了一口气，然后在心里默默地说：“三、二、一，开始！”因为我是第一次跳长绳，当我睁开眼睛时，我的`右脚已经被长绳勾住了。我有一点灰心，不过俗话说：“失败乃是成功之母。”我心想：咱们不能灰心，咱还要继续努力，加油！当我第二次跳长绳的时候，我在心里对自己说：“放轻松，不用紧张，放轻松，不用紧张，放轻松……”，果然，这一次我跳过去了。
自信，是自身最宝贵的东西，有了自信，就有了成功，有了自信，就有了收获。
跳长绳作文400字 22
今天是星期一，盼望已久的大课间终于到了。老师说今天的大课间带我们去操场跳长绳，我们高兴极了。
开始跳长绳了。只见我们的队伍弯来弯去，真像是一条长龙在甩着尾巴。在我们的队伍中，有新加入但不会跳的，也有以前加入而且非常熟练的人。绳子一下一下地甩着，我们一个接一个地跳着，有的`双眼紧闭，好像害怕绳子打到他的身上，有的甩一下不跳，甩两下也不跳，好像害怕绳子甩在身上的疼痛感，还有的干脆就不跳了，和旁边的小伙伴玩起了”枪战”。
眼看着前面的同学都一个接一个地跳过去了，马上就要轮到我了，我心里紧张极了，就像十五个吊桶打水——七上八下。我心里暗下决心：一定要争口气，绝对不能在我这断了。我双脚并拢一跃，绳子在我脚底呼地一下甩过，我立刻跑回了自己的队伍，生怕错过了跑的时机，被绳子绊倒，让下一个人也跳不过去。就这样，一轮又一轮，我们都渐渐地出了汗。随着不间断地跳长绳，在这个北风呼啸的严冬，居然每个人都满头大汗。望着对方脸上直淌的汗珠，我们相视一笑，欢乐和自信洋溢在心间……
今天的大课间，我们玩得可真开心啊，希望下次老师还能带领我们，继续跳长绳这项有益身心的运动。
跳长绳作文400字 23
最近我们班流行跳长绳的游戏，就是连个人摇绳，几个人排成一排，一个接着一个跳，中间不能断。
有一次在上体育课的时候，我和几个同学约好一起跳长绳。洋洋和小小摇绳，我、云云、小军、小明一起跳绳。刚开始的时候，大家都不怎么会跳。小军怎么也不敢冲进去，他怕绳子打到他的头。我们都为他加油，我教给他方法说：“你从侧面冲进去就不会被打到头了！”他经过不断的练习，终于克服了自己，勇敢地冲了进去。云云总是跳不过去，有时候还会被绳子搬到，有时候又被绳子打到身体，疼的哇哇直叫。大家都为她担心说：“云云，你先去把短绳练好了再来跳长绳，这样就能跳过去了！”而负责要生的.洋洋，摇绳的时候时快时慢，时高时低，总是和对面的小小配合不好，搞得我们也跳不好。我们想了一个好办法：大家跳的时候一起喊：“一、二、三、四……”洋洋跟着节奏摇的越来越有规律，我们终于接连不断地跳了起来！真是太开心了！
从跳大摇绳这件事我体会到了我们要团结一致，相互帮助，这样才能圆满地完成任务！
跳长绳作文400字 24
“啪！啪！”长绳落地的声音是多么吸引我，把我的小脚丫牵入跳长绳的.队伍中。
今天中午，我与十来个女同学结伴去跳绳。来到楼下，我们争先恐后地排在甩绳子的同学，绳子开始甩了。Go！Go！我们一个接着一个在绳子长绳之间穿梭长绳之间。虽然前几个回合有些同学有点害怕，没能直接，犹豫了一会儿，但是我们这支队伍前几名可都是精英中的精英，一个又一个冲进去，跳好马上就跑了出去，给后面的同学做了好榜样，不一会儿几乎每一位同学都可以接上了！
进进出出，我们都跳得很不错，现在我们要挑战高难度，甩绳的速度渐渐变快哩！我们也开始计数了。同学们像一条长龙不停地飞成“8”的形状。
我体力消耗很大，但越条越觉得轻松，脚下似乎像有一张跳床只需轻轻一蹬，就跳了过去，觉得自己身轻如燕，浮在空中一般。我们挑了十来分钟，猜猜我们共跳了几个？五百十几个！这可不是个小数字哟，但是一想老师 说他教的一个班三分钟就可以跳四百个左右，我晕！
跳长绳作文400字 25
快要举行跳长绳比赛了，这可把我给难住了。
在我们以前的学校很少有人跳绳，那更别说跳长绳了，如今，我转到了这个热爱活动的常青一校，我看出来自己的水平一般，跳绳速度中等。只好练习。
天天都有人在跳长绳，可我却次次都跳不过，要么就踩到了绳子，渐渐地，我失去了信心，可有一次，在姐姐的'鼓励下我跳过了，她告诉我：“绳子甩到高处时就冲进去，甩下来时就跳，然后就冲出来。”“哦，我明白了。”我回答到。现在我会跳了一点点了，但是看见绳子甩得又快又高，和那呼呼的风声，我害怕极了。有时候轮到我时，我就跑到后面去。我这种胆怯的心理要克服。我还要多多练习呀!我在心里给自己加油。
接着，我又去练快速跳绳，结果好朋友笑我吃力而可笑的跳绳动作，而她跳绳时好像风在呼呼作响。我不得不佩服。
回去后，听说妈妈是跳绳高手，我赶忙让她教我。她说：“跳绳不能像你那样跳那么高，要跳矮点，手脚要配合好……”过了一会，她就开始拿着绳子作起示范起来，我还没来得及数呢!“唰，唰，唰。”过了几分钟，妈妈就跳了好几百个。
好了，好了，没时间了，我要去练习了，拜拜。
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