关于应对雾霾的健康防护建议
雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾常见于城市。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。下面是小编为大家整理的关于应对雾霾的健康防护建议，仅供参考，欢迎阅读。
第一、老人、儿童、孕妇及患有心、肺疾病的人群要避免户外活动，尽量减少出门。
第二、如果必须外出，需戴好口罩，可以有效防止粉尘颗粒进入体内；如PM2.5过高的天气出行。建议佩戴正规合格的N95以上级别的口罩，它能对0.3微米的颗粒抵挡95%。
第三、尽量远离马路。避开上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，因此时污染物浓度最高。
第四、少开窗，减少外环境颗粒物进入室内。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。有条件的家庭可以使用空气净化器，减少室内颗粒物的污染。
第五、注意个人卫生，外出回来后应及时清冼面部及裸露的肌肤。
第六、饮食清淡多喝水，多吃蔬菜水果，适当补充维生素。
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