冬季防寒防冻安全知识
进入冬季，气温随着一次一次的冷空气而逐步降低。为了防寒保暖，下面是小编为大家整理的冬季防寒防冻安全知识，欢迎阅读与收藏。
冬季防寒防冻安全知识
寒潮来袭，整个安徽大范围降温，极有可能迎来今年的最后一场雪，这时候大家一定在滁州的寒风中瑟瑟发抖，现在就让团团给大家介绍冬季防寒保暖小知识吧。
1、保护好自己的脖子
“颈部是人体的“要塞”，颈部充满血管，还有很多重要的穴位，比如颈椎上有大椎穴、风池穴，以及延伸到肩部的肩井穴。冬天的风越吹越寒，出行要预防秋寒之气对脖颈的侵袭，保持脖颈温度，最好可以给自己准备一件立领夹克，或者戴好围巾，能够起到保护颈椎的作用。
2、保护好自己的脚
脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，脚部的保暖尤应加强。晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗脚。
3、多吃含铁含钙的食物
怕冷与缺少钙和铁有关。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性；血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等；含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
4、常喝白开水养生之道
冬天气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证机体的需要，还可起到利尿排毒、消除废物之功效。用大枣10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
5、冬季也要运动
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应多多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。冬季运动可选择慢跑、骑自行车、打太极拳等，也可选择室内健身场所如跳操、打乒乓球、保龄球等。
冬季防寒防冻安全知识
冬季安全生产的特点和危害
1、天气寒冷，人的听觉、视力，行动都会受到一定影响，容易发生冻伤、跌滑等人身伤害事故。
2、设备和金属结构件产生变形、破裂，容易导致泄漏、爆炸、火灾、中毒和设备生产事故。
3、冬季天干物燥，容易发生火灾。
4、冬季处于岁末年初，节日多，容易诱发不稳定、不安全因素。
冬季安全生产注意事项
【人员防冻】：
1、加强班前安全提示，强化冬季安全知识培训。
2、户外作业人员穿戴齐全相应的鞋帽、口罩手套等物品。尽量减少低温环境下工作的时间。
【设备防冻】：
1、各单位提前完善、检查管道、储罐等室外生产设施的防冻保温措施。
2、落实应急抢修队伍和抢险物资，安排抢修人员24小时应急值守，随时应对突发情况。
防滑
1、冬季雨雪天气，对于户外的台阶、坡道、道口等易滑倒部位定期进行排查，落实防范措施，加强警示提醒标识，及时清扫积雪和冻冰，必要时放置防滑垫。
2、公司施工项目要针对冬季施工作业面易结冰、结霜和易滑的特点，制定并落实相应的防滑措施，及时清理施工作业面、梯子踏板、走道等工作面上的积水、积雪和冰霜，防止滑倒、跌伤。
3、冬季雨雪天员工上下班时，驾驶车辆、非机动车时减速慢行。行走时尽量穿着较为防滑的鞋。
防疾病
冬季天气多变，飘忽的气温常常让人防不胜防，许多常见疾病如皮肤干燥、感冒、咽喉炎等发生率大幅上升。
1、保持空气流通
天气再冷，也要保持室内空气流畅，生产车间、办公室更应保持足够的通风换气时间。
2、科学合理饮食
冬季干燥应多喝水，多吃蔬菜和水果补充水分，豆制品、鱼虾蛋类能提供优质蛋白质，增强体质。
3、注意自身保暖
要注意冷暖变化，及时添加衣物，防止感冒，剧烈运动后出汗不要马上脱去衣物，造成体温骤降，引起感冒。
4、避免接触传染源
尽量少去人多、空气污浊的地方，尽量避免接触感冒或传染者，减少被传染的机会。
5、注意自身保暖
户外活动和冷空气的刺激对于增强人体呼吸道的抗病能力很有帮助，冬季可以选择风小、阳光充足，一天中气温相对较高的时段。
6、作息保持规律
保持良好的生活作息习惯，不要熬夜过度疲劳，不要酗酒，合理规划时间。
防火
冬季风干物燥，历来是火灾事故高发季节。应重点加强对重点防火部位的安全检查，加强对动火作业的管理、彻底整治电气火灾的风险，落实防火隐患排查与整改，确保“火源不出现、火险不发生”。
低温雨雪天气应急管控
1、公司要积极主动做好防范雪灾、风灾等异常天气的工作。要制定和完善应急预案，配备应急物资，加强应对突发事件的培训，确保不因为异常天气等突发事件而影响生产工作。
2、安全保障部密切关注天气变化趋势，及时做好灾害性天气过程的预测、预报、预警工作。安全保障部根据气象预警信息，及时启动应对雨雪冰冻灾害应急响应。
3、各单位要加强应急值守，及时报送信息。要加强值班备勤力量，严格落实24小时值班制度，确保信息联络畅通。要按照“快报事实、慎报原因”的原则，加强各类重要紧急情况的信息报告工作，做到“首报迅速、续报准确、终报完整”。同时加强安全巡查，确保公司运行平稳有序。
冬季防寒防冻安全知识
一、减少洗脸的次数，并且水温不要过高，避免直接灼伤皮肤或者把脸上的油脂冲洗干净，否则起不到保护皮肤的作用。另外，洗完脸后尽量过半个小时再外出，降低寒风对面部皮肤的伤害。
二、穿衣不要过紧。一般认为穿衣越紧越能够防止寒风的入侵。实际上穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。
三、冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌睡前洗头，危害极大。
四、常喝枣姜汤能起到增强人体抗寒能力，减少感冒及其他疾病的作用。
五、坚持锻炼增加免疫力。冬季跑步是一个不错的选择，每天坚持运动能够提高人体免疫力。相反的一味躲在家中躲避寒冷更易出现抵抗力下降、疾病频发等情况。
六、合理搭配饮食。瘦肉类、蛋类、鱼类、豆制品、动物肝脏等食品对补充人体热量益处多，可适当多食用。
七、正视喝酒取暖的弊端。很多人认为喝酒可以取暖，而实际上酒精能刺激体表的血管，使体表血液循环增加，才会使人感觉到很暖和，事实上这个时候人体的热量正在流失。
八、寒冷中逗留时间不要过长。在寒冷环境中逗留时间过长，可能引发心脏病、脑中风、流感、慢性支气管炎等全身性疾病。
九、常喝水、喝开水。冬季较为干燥，人体很容易缺水，多喝水能够保证机体的正常需求，还能够起到保暖、排毒等功效。
冬季防寒防冻安全知识
一、冬季疾病预防
1、多关注天气预报
冬季是传染性疾病多发季节，要及时关注天气变化并做好自我保护。
家长朋友们要密切关注天气预报，根据天气变化及时给孩子增添衣物。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液循环减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
2、多开窗通风
冬季室内要多通风换气，以保证空气清新、氧气充足，每天开窗通风2到4次，每次10分钟左右。
3、饮食均衡
此外冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应需要增加：如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等，另红枣、红豆等健脾补血的食物也要多食；
4、增强锻炼
进行合理的体育锻炼可以增强血液循环，提高人体免疫力，进而增强体质，提高机体抗病能力。
5、接种疫苗
及时接种疫苗，降低受感染几率。
二、冬季防寒小窍门
1、洗脸次数别太多
在冬天，应该尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。
2、嘴唇干裂不要舔
冬季会出现嘴唇干裂的情况，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是越舔越干。这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。
3、洗头时间有讲究
冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量，容易引发感冒。
4、穿衣不宜过紧
大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到定的阻碍，反而不利于保暖。
5、搓搓揉揉防冻
在寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮。
三、冬季保健常识
1、晨起服热粥
晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感。
2、保暖先暖脚
寒从脚下起，脚部一旦受寒，很容易引起感冒或腰腿痛等病症，因此冬季脚部保暖尤为重要。选择的鞋子尺码应稍大些，最好垫一双棉鞋垫。其次，鞋底应稍高些，这样可以起到与冰冷地面隔寒的作用。冬季最好每天用温热水泡脚，步行半小时以上，并坚持早晚搓揉脚心。
3、围巾保暖不捂鼻
很多女性都喜欢用围巾裹住口鼻，以减轻吸入寒风和冻鼻头的不适，但是，围巾往往有细小的绒毛或纤维，还会有一些细菌微粒，很容易就会被吸入体内，引发呼吸道感染。正确做法是戴围巾的时候不捂鼻。
冬季防寒防冻安全知识
数九寒冬，易出现雨雪、冰冻、大雾等恶劣天气。了解一些冬季防寒、防冻、防雪、防滑等安全小知识，可以有效避免安全事故的发生，平安出行。
一、注意防寒保暖
1、经常喝白开水
人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证身体的需要，起到利尿排毒、消除废物之功效，还可以增强人体耐寒、抗病能力，起到预防伤风、感冒之目的。
2、增加运动
冬季由于气候寒冷，人们多不愿出外运动。其实，越是寒冷，越应该多运动，因为运动是驱除寒冷的最好办法，还可增强抗病能力，减少疾病的发生。
3、搓揉防冻疮
天气冷的时候，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，第一种是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹上5分钟，以加快皮肤血液循环。第二种是是按摩法，就是搓热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。
4、开窗通风
冬天室内一般都会门窗紧闭，导致空气不流通，人们总是在这个空间里呼吸会导致产生大量的二氧化碳，缺少氧气，人体会出现头晕，胸闷的问题，所以要多通风。开空调的屋子里，也可以暂停一下空调，开窗户通通气，换换室内的空气。
5、室内温度不宜过高
我们居住环境不宜过高，室内外温差太大的话，出门时小血管容易突然收缩，让我们一下子适应不了外面的寒冷，觉得更冷。
6、适时增加衣服、穿好棉鞋棉袜，可戴上手套、帽子、围巾，防止冻坏身体、冻伤手脚，防止感冒。耳、鼻、手不宜长时间暴露在外。
手脚冻僵了应该怎么办？
在寒冷的冬季外出活动，常常冻得手脚发僵。手脚冻僵了，千万不要在热水中浸泡，那样会形成冻疮甚至溃烂。正确的处理方法是：
1、回到温暖的环境中去，使冻僵部位的温度慢慢回升。
2、如果在室外，应当设法用大衣等将手脚包裹起来，还可以互相借助体温使冻僵的手脚暖和过来。
3、最有效的方法是用手搓，通过摩擦增加温度，促进自身的血液循环，以恢复正常。
二、注意防滑
1、雨雪天穿鞋要讲究。路面容易结冰，不要穿皮鞋、硬塑料底鞋，最好穿保暖、防滑性好的鞋子，或者抓地较好的运动鞋，而且应尽量稳步前行，以防发生事故。
2、各种楼梯和门口遇到雨水或积雪易结冰，因此，应注意及时清扫楼梯口、门口的雨水或积雪，不让出口结冰。
3、禁止打雪仗，防止将积雪带入，增加发生滑倒的机率，同时增加卫生清扫的难度。
4、如若下雪，应及时扫雪，防止路面冻冰。在入口处铺上垫子，把防滑措施落到实处。
5、不在校园内追跑打闹。
6、如果路上真的不小心摔倒，尽量别用手腕去支撑地面，因为这种摔倒姿势最容易造成手臂骨折。一旦摔倒发生骨折，切不可乱揉乱动，以免加重伤情。在校内可请求他人帮助，尽快送到医院治疗。
7、做到“四不”承诺。即不私自下水或滑冰；不擅自与同学结伴滑冰或打捞水中物品；不在无家长带领的情况下到江河湖塘游玩；不到危险地域、沟渠滑冰游玩。
三、防止交通事故
1、出门时间应比平常提前，留出等车、堵车或其他意外情况所需的时间。
2、注意骑自行车、电动车安全。在雨雪、雾天，骑车时，一定更加小心，自行车轮胎不要充气太足，这样可以增加与地面的摩擦，不易滑到；走自行车道；精力集中，慢骑车，与前面的行人、车辆保持较大距离，以便应对突发情况；尽量穿颜色鲜艳的外套，引起司机的注意；过路口时下车，推车过马路；选择雪层浅的平坦路面，不要急刹车，急拐弯，防止因惯性摔倒。能够乘坐公共交通系统回家的尽量坐车回家，避免骑车滑倒。
四、做好“五防”教育
防滑：请家长朋友们让孩子穿防滑的鞋子，走路时宁可踩在厚厚的积雪上也要避开浮冰和积水，降低滑倒的可能性。
防摔：建议骑电动车和自行车接送孩子的家长，可选择步行或者乘坐公共交通工具出行。年纪大的老人行动不便，如遇雨雪天接送孩子，更要注意安全。
防砸：如果雨雪较大，树木、广告牌等会存在被压倒的危险，家长要教育孩子上下学路途应该尽量远离树木、广告牌等高空建筑，谨防因坍塌被砸伤。
防磕碰：由于冰雪的覆盖，道路上许多“陷阱”会被遮住，因此，请家长朋友们教育孩子千万小心，注意低洼、井盖、建筑材料上的钉子等。
防撞：路面湿滑开车接送孩子的家长千万要小心驾驶，一方面要保持尽可能大的车距及时控制车速，一方面要特别注意道路上的行人做好躲闪的准备。
安全责任重于泰山，警钟长鸣才能防患于未然。孩子的平安与健康是我们共同的愿望，让我们携起手来，不断增强孩子安全意识和责任意识，共同呵护孩子健康快乐成长！
冬季防寒防冻安全知识
一、冬季防冻知识
1、最常见的冻伤部位：多发生在手指、足趾、手背、足跟、耳廓、鼻尖、面颊部等处。这些部位都在身体的末端或表面，血流缓慢，且又经常暴露在外，局部温度低，极易受寒冷的伤害。
2、最容易发生冻伤的时机：
冬季夜间温度很低，经常在－8℃以下，若夜间行走也容易发生冻伤。
3、判断冻伤的程度：
一度冻伤 皮肤苍白、麻木，进而皮肤充血、水肿、发痒和疼痛。
二度冻伤 除皮肤红肿外，出现大小不等的水疱，水疱破溃后流出黄水，自觉皮肤发热，疼痛较重。
三度冻伤 局部皮肤或肢体坏死，出现血性水疱，皮肤呈紫褐色，局部感觉消失。
二、冻伤的救护措施
（1）一度冻伤，可让自己主动活动，并按摩受冻部位，促进血液循环。可用热水（不能太烫）浸泡，再涂以冻疮膏即可。
（2）二、三度冻伤，应尽快脱离低温环境，保暖，促进肢体复温，不可用雪擦、火烤或温水浸泡，否则会加重冻伤。
（3）二度冻伤的水疱可在消毒后刺透，使黄水流出再包扎，伤口已破溃者按感染伤口处理。
（4）多喝热饮料（姜糖水、感冒冲剂），如疼痛可服2片去痛片治疗。
（5）除去湿的衣服，进入羽绒睡袋保暖。
（6）用温水轻轻地清洁伤处，由于解冻的伤处很疼并且皮肤及肌肉有可能失去知觉，所以要格外小心。
（7）确使伤处完全干燥（包括趾间）。有创面的用消毒棉花，无创面的用干净、松软的棉垫子包裹保护伤处并保温。
三、冻伤急救注意事项
冻伤急救时，若一时无法获得温热水，可将冻伤部位或冻伤患儿置于救护者怀中或腋下复温。注意冻伤后不可直接用火烤，也不能把浸泡的热水加热，所有冻伤部位应尽可能缓慢地使之温暖而恢复正常体温。切忌直接用雪团按摩患部及用毛巾用力按摩，否则会使伤口糜烂，患处不易愈合。对已复温的患处，不能再用温热水浸泡，否则会加重组织损伤和坏死。
冬季防寒防冻安全知识
1、冬季要泡脚：
寒气很容易通过脚部进入体内，可以采用泡脚的方式给脚部进行保暖，同时，除了用泡脚之外，还可以用一些暖贴放在鞋垫上给脚部保暖。
2、吃钙铁食物：
钙元素与铁元素有益于体温的升高，血液的关联因素就是铁元素，血液缺铁，容易导致人出现怕冷，贫血等现象。
3、防异常天气：
近年来，异常灾害性天气频发，要积极主动做好防范雪灾、风灾等异常天气的工作。要制定和完善应急预案，配备应急物资，加强应对突发事件的培训，确保不因为异常天气等突发事件而影响生产工作。
4、房间要透气：
不少人感觉冬季天气比较冷，就很不开窗户，整天把自己闷在一个封闭的屋子里，其实这种做法是不行的，因为不流通空气的环境会导致我们身体出现这样或那样的问题，严重的可能导致我们呼吸困难。
冬季防寒防冻安全知识
1.常见方法推荐
冬季防寒措施比较多，推荐多穿衣服注意保暖，戴帽子保暖头部，少吃冰冷食物，多喝姜木茶，没事多运动增加身体抵抗力。冬季外出可以在腰部、腹部或颈部下方贴暖宝宝，寒从脚起，多泡脚能够很好的预防寒冷，总之冬季防寒的错误比较多，具体要注意结合实际情况。
2.多吃热性食物
食物在保暖方面的作用适合多个部位的保暖，由于温热食物具有温经、助阳、活血、通络、散寒等作用，所以不妨在日常生活中感到脚冷的朋友多吃热奶、热茶、热果汁等，桃杏、桂圆、荔枝等甘平偏温性水果及水果罐头或蜜饯。羊肉、牛肉、水产品都是可食用的食物。
通过上面的介绍，想必很多朋友对冬季防寒措施有哪些的问题有所了解，有关方面的专家提醒，冬季防寒措施比较多。不同防寒措施有不同的特点，所以要注意结合实际情况。
冬季防寒防冻安全知识
一、补充富含钙和铁的食物
人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。含钙的食物主要包括牛奶、豆制品、海带、紫菜、贝壳、牡蛎、沙丁鱼、虾等;含铁的食物则主要为动物血、蛋黄、猪肝、黄豆、芝麻、黑木耳和红枣等。
二、多主食及适量温热食物
首先多吃主食，适当选择产热高和温热性的食物，主要有狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、虾仁、桂圆、红枣等，这些食物中富含蛋白质及脂肪，产热量多，对于身体虚寒、阳气不足者尤其有益。
三、多水果及适量护阴食物
为使“阴平阳秘”，防治上火，冬季还宜配食鳖、龟、鸭、鹅、藕、木耳等护阴之品，尤其是一些体弱多病、精气亏损的中老年人，以求阴阳平衡。另外，每天还应补充水果，多吃柚子、苹果等生津类水果，对抵御冬季干燥有好处。
四、多蔬菜及增加维生素A
再者要保证维生素的供给，特别增加摄入维生素A和维生素C，可增强耐寒能力和对寒冷的适应力，并对血管具有良好的保护作用。其中维生素C，主要来自新鲜水果和蔬菜，维生素A主要来自动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜等。
五、足部保暖不能少
凡病从脚先起，凡冷先从腿来。人体的脚部，与其他部位相比，两脚最易受寒。一旦两脚受寒之后，对全身都会有一定的影响。最常见的是可以导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其，对上呼吸道的影响更大，一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。
因此，在下雪天，我们要重视做好脚部的保暖。若踏雪之后(不是冻伤前)，能用热水泡泡脚。如果，在雨夹雪或暴雪的天气环境，或是积雪融化了，即使你穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，结果极易冻伤双脚。这时，一个毫不起眼的塑料袋，就能帮助你解决大难题。你可以试在袜子外，套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。
六、御寒方法之正确穿衣服
冬季着装要注意与人体直接接触的衣服的“微气候”状况，并不是穿衣越厚越保暖。
冬季穿戴法则一：衣服选择保暖、舒适。冬季穿衣要有一定地件数和适宜地厚度。羽绒服有一定地厚度，羊毛织物的气孔不是直通地，都能给人带来适宜的衣服小气候。皮类服装几乎可以阻绝衣服内地空气对流，冬季外出时着皮装，保暖效果。
冬季穿戴法则二：根据室温控制穿衣。冬季的室内温度不宜过高，室内外温差太大，人体因难以适应而容易诱发感冒等病症。据专家研究，令人体感觉舒服地空气温度有个范围，气温过高，不仅造成体感不适，易致疾病，而且还影响高级神经活动和植物神经机能，会使人出现注意力不集中、精确性和协调性变差、反应速度降低等等。
冬季穿戴法则三：穿衣忌衣领过高过紧。衣领过紧会使颈部血管受到压迫，使输送到脑部和眼部的营养物质减少，进而影响视力，也会影响颈椎的正常活动，容易导致颈椎病。有些穿高领衣服的人在转头时速度过快，会诱发心动过缓甚至心脏骤停以及低血压，造成脑部血流的减少和暂时中断，严重者可出现晕厥、面色苍白、神志不清。
冬季穿戴法则四：戴口罩时间不宜过长。为了御寒，很多人戴上了口罩，其实这样反而会降低人的御寒能力，更容易感冒。因为鼻黏膜里有丰富的毛细血管，其功能是对进入鼻腔的冷空气进行加热加湿。
防寒防冻安全知识总结
1、在冬天应尽量减少洗脸的次数。洗脸时也不要使用过热的水，水温过高一方面会直接灼伤皮肤，另一方面也会把脸上的油脂冲洗干净，就起不到保护皮肤的作用了，容易造成皮肤干裂。另外，洗完脸后最好过半个小时以后再外出，这样能降低寒风对面部皮肤的伤害。
2、冬季嘴唇特别容易干裂，有的人喜欢用舌头舔嘴唇，用唾液来保持嘴唇的湿润，可效果却是适得其反、越舔越干。这是因为唾液中含有粘稠的淀粉酶，留在嘴唇上的唾液水分蒸发完后，淀粉酶就会象一层糨糊一样留在嘴唇上，这样更加容易造成嘴唇干燥，甚至破裂出血。冬季保护嘴唇，最好还是使用润唇膏。
3、洗头时间有讲究，冬季洗头应该选择一天中温度较高得时候，切忌在睡觉前洗头，因为一般用热水洗头后，头皮上的毛细血管扩张，机体向周围辐射热量增多。同时，洗头后头发是湿的，水分蒸发时会带走很多热量。在这个时候去睡觉，十分容易引发感冒。
4、穿衣不宜过紧。大家普遍认为，冬天保暖就应该把衣服穿多一点、穿紧一点，其实这是一种片面的认识。穿着衣物如果过紧，人体的血液循环会受到一定的阻碍，反而不利于保暖。比如鞋袜穿得过紧会导致脚部血流不畅，热量无法顺利到达脚部，脚反而觉得更冷了，长期这样，会导致冻疮发生。
5、搓搓揉揉防冻疮。寒冷天气，很多人的手、脚、脸部等地方会出现冻疮。治疗冻疮的简便方法，一是热熨法，用电吹风距皮肤20厘米左右对准患处，用热风徐徐吹拂5分钟，以加快皮肤血液循环。二是按摩法，就是挫热双手后对患处进行按摩，长期坚持，对治疗冻疮有不错的效果。另外，经常搓搓手，跺跺脚也可以有效的预防冻疮、
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