国旗下演讲
尊敬的老师，亲爱的同学们
大家早上好！
这一周又是紧张备考的一周，身为高中生的我们正在经历读书生涯中最为艰苦的日子，但是伟人毛泽东说过：身体是革命的本钱。而体育锻炼，能够使大脑神经细胞的兴奋性、灵活性、耐久力得到提高，久而久之，能够让我们的学习处于最佳状态，并能坚持较长时间。体育锻炼对于神经系统的改善调节机能，对于我们学习能力以及学习效率的提高，都起着积极作用。所以当我们感到疲倦时，不如放下手中的笔，去走廊上晒晒太阳或去操场散散步，这样一来不仅释放了我们的学习压力，也让学习效率有了显而易见的提高。这就是学校安排课间十分钟的原因。
十月的第二个周四是世界爱眼日，目的'是唤起全球重视盲症、视力损害以及视力受到损害者的康复问题。对于我们来说，眼睛是我们接触大千世界的一把钥匙，而每天两次的眼保健操，我们要对之加以重视，眼保健操的每一个动作，我们都应该做得正确，做得到位。除此之外，在学习时，应当养成眼离书本一尺远，胸离桌边一拳，手离笔尖一寸的正确写字姿势。在生活中，要多吃水果特别是柑橘类水果，还应多吃绿色蔬菜，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，不熬夜。当然，最重要的是加强锻炼，保持良好的状态迎接学习。
除了世界爱眼日，这个月还有许多节日。比如十月十号的世界精神卫生日，十月十二号也就是今天的国际关节炎日，十月十五号的世界洗手日和白手杖节，十月二十号的世界骨质疏松日，十月二十二号的世界传统医药日。
身体健康，就像是载着你穿越茫茫大海的船只；就像是泡一壶好茶的重要基础紫砂壶；就像是嫩嫩青草下肥沃的土壤；就像是长江滚滚的源头。
最后，希望大家坚持锻炼，让自己的身体健健康康。毕竟身体好才是真的好。谢谢大家
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