防灾减灾心得体会（精选15篇）
当我们对人生或者事物有了新的思考时，不如来好好地做个总结，写一篇心得体会，这样可以记录我们的思想活动。那么写心得体会要注意的内容有什么呢？下面是小编整理的防灾减灾心得体会（精选15篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
防灾减灾心得体会1
回顾我所经历的防灾减灾学习与实践，我深感这是一次深刻且充满启示的旅程。
我深知，防灾减灾不仅仅是一项任务或责任，更是一种对生命的敬畏与珍视。生活中的自然灾害，如地震、洪水、台风等，虽然无法完全避免，但我们可以通过科学的预防和应对，来减少它们带来的损失。
在学习防灾减灾知识的过程中，我接触到了许多实用的技巧和策略。例如，如何识别地震的前兆，如何在火灾中正确逃生，如何在洪水中保持安全等等。这些知识的学习，让我在面对可能的'灾害时，有了更多的自信和准备。
同时，我也意识到，防灾减灾工作并不是孤立的，它需要我们每一个人的参与和努力。社区、学校、单位等各个层面，都需要建立起完善的防灾减灾体系，进行定期的演练和培训，以提高大家的防灾意识和应对能力。
在实践中，我积极参与了多次防灾减灾的演练活动。这些活动让我真切地感受到了灾害的可怕，也让我明白了防灾减灾的重要性。演练中的每一个环节，都让我深刻体验到了在灾害面前，我们应该如何冷静应对，如何保护自己和他人的安全。
防灾减灾工作是一项长期且艰巨的任务，它需要我们时刻保持警惕，不断学习，不断提高。我相信，只要我们每个人都能够积极参与，共同努力，我们就一定能够构建一个更加安全、更加美好的生活环境。
防灾减灾心得体会2
在参与这次防灾减灾的学习与实践中，我深刻体会到了预防与应对自然灾害的重要性。灾害，无论是地震、洪水还是其他，它们带来的破坏与损失都是巨大的。因此，我们每个人都应该具备基本的防灾减灾知识和技能，以便在灾难来临时能够自我保护，并尽可能减少灾害带来的'损失。
学习过程中，我了解到了许多防灾减灾的基本知识和技巧。比如，在地震发生时，应该迅速找到坚固的桌子下躲避，并用手护住头部；在洪水来临时，应该避免进入低洼地带，及时转移到高处等。这些知识虽然简单，但却能在关键时刻发挥出巨大的作用。
我还参加了模拟演练，这让我对防灾减灾有了更加直观的认识。在模拟演练中，我体验到了灾害发生时的紧张与混乱，也感受到了正确应对灾害的重要性。演练结束后，我深刻反思了自己在应对灾害时的表现，也找到了自己需要改进的地方。
通过这次学习与实践，我意识到防灾减灾不仅仅是政府和专业部门的责任，更是每个人的责任。我们应该时刻保持警惕，提高自己的防灾意识，掌握必要的防灾技能，这样才能在灾害来临时做到临危不乱，有效应对。
这次防灾减灾的学习与实践让我受益匪浅，我将把这次的经验和体会应用到日常生活中，努力提高自己的防灾减灾能力，为构建安全、和谐的社会贡献自己的力量。
防灾减灾心得体会3
在深入参与防灾减灾的学习和实践过程中，我深刻体会到了预防和减轻灾害的重要性。灾害，无论是自然灾害还是人为灾害，都给人们的生命财产安全带来了严重威胁。因此，掌握防灾减灾的知识和技能，对于我们每一个人来说，都至关重要。
学习过程中，我详细了解了各类灾害的成因、特点和应对方法。通过查阅资料和参加培训，我对地震、洪水、火灾等常见灾害有了更加清晰的认识。同时，我也了解到，预防灾害的发生，需要我们在日常生活中注重细节，如定期检查家中电线、燃气管道等是否安全，不乱丢烟蒂等易燃物品，以及关注天气预报，提前做好防范措施。
在实践中，我积极参与了社区组织的.防灾演练。通过模拟灾害场景，我亲身体验了灾害发生时的紧张和混乱，也深刻感受到了掌握防灾知识的重要性。在演练中，我学会了如何正确使用灭火器、如何快速疏散等实用技能。这些技能不仅可以在关键时刻保护自己，也可以帮助他人。
通过这次学习和实践，我深刻认识到防灾减灾不仅仅是政府的责任，更是每一个公民的义务。我们每个人都应该积极学习防灾知识，提高自己的防灾意识，为构建一个安全、和谐的社会贡献自己的力量。
防灾减灾心得体会4
在我们的日常生活中，防灾减灾工作的重要性不言而喻。这次参与防灾减灾的学习和实践活动，让我对灾害的严重性和防范的必要性有了更加深入的认识。
在学习的过程中，我了解到了许多关于自然灾害的成因、类型以及可能带来的后果。从地震、洪水到台风、干旱，每一种灾害都有其独特的破坏方式，对人们的生命财产安全构成严重威胁。同时，我也了解到，灾害的发生往往不是偶然的，它与人类的活动、自然环境的'变迁等多种因素密切相关。
实践活动中，我参与了一些模拟演练，这些演练让我真切地感受到了灾害的可怕。在模拟地震的场景中，房屋摇晃、物品掉落，人们惊慌失措，那种无助和恐惧感让我深刻体会到了灾害来临时人们的脆弱。然而，通过演练，我也学习到了如何在灾害发生时保护自己和他人的方法，这些知识和技能对于应对真实灾害至关重要。
通过这次学习和实践，我深刻认识到防灾减灾工作不仅仅是一种应对灾害的手段，更是一种对生命的尊重和珍惜。我们应该时刻保持警惕，提高防灾意识，掌握防灾技能，这样才能在灾害来临时最大限度地减少损失。
同时，我也认识到防灾减灾工作需要全社会的共同参与和努力。政府应该加强灾害预警和应急救援体系的建设，提高灾害应对能力；学校和社会组织应该加强防灾减灾知识的普及和教育，提高公众的防灾意识和技能；我们每个人也应该从自身做起，积极参与防灾减灾工作，为构建安全、和谐的社会贡献自己的力量。
在未来的日子里，我将继续关注防灾减灾工作的进展，不断提高自己的防灾意识和技能，为应对可能出现的灾害做好充分准备。同时，我也希望更多的人能够认识到防灾减灾工作的重要性，共同为构建安全、美好的社会而努力。
防灾减灾心得体会5
本人有幸参加了减灾与防灾这门课程的学习，消防战士在课堂上进行了深入浅出，有理有据，生动形象的讲解，可谓内容丰富，讲解透彻，让我受益匪浅。
通过本次的学习，就我看来，公民对于减灾与防灾的意识也是十分重要的，每一位公民的忧患意识、责任意识以及自救互救技能关乎国家防灾减灾演练等活动的开展，而这些活动的开展就是为了让越来越多的公众以对自己负责、对社会负责的态度，居安思危，警惕身边的灾害风险，进而提升整个国家的防灾减灾能力和效益。同时我想说的是，每一个“小我”都是大集体的一份子，“小我”在履行好自身在防灾减灾中的责任和义务的同时，也要结合工作实际，积极响应国家政策。我们这个世界，有人不幸死于像地震这样的自然灾害，也不少人是死于无知，所以我们每一个公民，从小就要多学习一些科学知识和安全逃生的'自救自护的基本常识，了解地理学、仿生学，掌握减灾与防灾的相关知识。
诚然，也许我们阻止不了灾害的发生，也不能保证没有任何人员的伤亡或财产损失，但起码我们可以把损失减到最少。我们每个人都有义务去保护我们共同的家园。
防灾减灾心得体会6
防灾减灾，一直以来都是人们生活中不可忽视的重要话题。我们身处的世界，自然灾害频发，无论是地震、洪水、台风还是其他不可预见的灾难，都给我们带来了巨大的威胁。因此，增强防灾减灾意识，提升应对灾害的能力，就显得尤为重要。
我深知，防灾减灾并非一蹴而就的事情，它需要我们在日常生活中不断积累知识，提高警觉性。从日常生活中的小事做起，比如学习如何正确使用灭火器，了解地震时应该如何躲避，这些都是我们应对灾害的基础。同时，我还积极参加各类防灾减灾的培训活动，通过专家的讲解和模拟演练，更加深入地了解了灾害的成因、特点和应对方法。
在防灾减灾的过程中，我深刻体会到了团队合作的重要性。在面对突如其来的灾害时，个人的力量往往是有限的，而团队的协作则可以发挥出更大的作用。通过团队的合作，我们可以更好地分工合作，迅速应对灾害，减少损失。
同时，我也意识到，防灾减灾不仅是个人的责任，更是社会的'责任。我们应该积极参与到社会防灾减灾的活动中去，为构建安全、和谐的社会贡献自己的力量。比如，我们可以参与到社区的防灾减灾宣传活动中，向更多的人传递防灾减灾的知识和方法，提高整个社会的防灾减灾能力。
回顾这段时间的学习和实践，我深刻感受到了防灾减灾的重要性。它不仅仅是一种技能的学习，更是一种生活态度的培养。在未来的日子里，我将继续深入学习防灾减灾的知识，积极参与各类实践活动，不断提升自己的应对能力。同时，我也将积极向身边的人宣传防灾减灾的重要性，让更多的人加入到防灾减灾的行列中来，共同构建一个更加安全、和谐的社会。
防灾减灾心得体会7
在我所生活的这个时代，自然灾害似乎成为了无法避免的挑战。每一次的灾难都提醒我们，生命是如此的脆弱，而面对自然的威力，人类的力量又显得如此渺小。然而，正是这些经历，让我深刻体会到了防灾减灾的重要性，也让我对如何应对灾害有了更深入的思考。
参加这次防灾减灾活动，是我人生中一次难忘的经历。活动开始时，我们学习了各种灾害的基本知识，包括地震、洪水、台风等。通过学习，我了解到每种灾害都有其独特的形成原因和预警信号。这使我意识到，防灾减灾并非是一个抽象的`概念，而是需要我们每个人去了解和掌握的实际技能。
在学习过程中，我也发现防灾减灾不仅仅是科学知识的积累，更是一种生活态度的转变。我们不再是对灾害一无所知、毫无准备的普通人，而是成为了具备基本防灾知识和技能的“防灾者”。这种转变让我更加珍惜生命，也更加关注自己和家人的安全。
当然，防灾减灾并不是一蹴而就的事情。它需要我们长期坚持，不断学习和实践。只有真正掌握了防灾减灾的知识和技能，我们才能在灾害来临时，做到临危不乱，保护自己和他人的生命安全。
通过这次活动，我深刻体会到，防灾减灾是每个人的责任和义务。我们不仅要关注自己的安全，也要关心他人的安危。在面对灾害时，我们应该团结一心，共同应对，用我们的智慧和力量去战胜自然灾害。
回顾这次防灾减灾的经历，我深感收获良多。它不仅让我掌握了防灾减灾的知识和技能，更让我明白了生命的可贵和防灾减灾的重要性。我相信，在未来的日子里，我会将这些知识和技能运用到实际生活中，为自己和他人的安全贡献一份力量。
防灾减灾心得体会8
在生活中，我们总是期望风平浪静，岁月安好。然而，自然灾害的威胁却常常在不经意间悄然而至，让我们措手不及。因此，对于防灾减灾的认识和学习变得尤为重要。
参与这次防灾减灾的学习活动，我深刻感受到了防灾减灾知识的实用性和紧迫性。在学习过程中，我了解到了地震、洪水、火灾等多种灾害的成因、特点和应对方法。这些知识不仅仅停留在理论层面，更多的是通过模拟演练和案例分析，让我能够在实践中去体验和学习。
学习过程中，我也发现了自己在防灾减灾方面的一些不足。例如，对于某些灾害的预警信号和逃生技巧，我之前并不了解，甚至存在一些误区。通过这次学习，我逐渐纠正了这些错误的认识，也掌握了一些实用的防灾减灾技巧。
这次学习的经历，让我更加明白了防灾减灾的重要性。灾害无情，人有情。在灾难面前，我们不能坐以待毙，而应该积极学习防灾减灾知识，提高自己的应对能力。同时，我也意识到，防灾减灾不仅仅是个人的事情，更是社会的'共同责任。只有大家共同努力，才能构建更加安全的社会环境。
回顾这次学习，我收获颇丰。我将在今后的生活中，更加注重防灾减灾知识的积累和实践应用。同时，我也希望能够将所学知识分享给更多的人，让更多的人了解防灾减灾的重要性，共同为构建安全和谐的社会贡献力量。
防灾减灾心得体会9
生活中的每一天，我们都与大自然和谐相处，然而，大自然有时也会带来不可预测的灾害。对于防灾减灾的重要性，我有着深刻的体会。
在过去的日子里，我参加了多次防灾减灾的培训和学习活动，这些经历让我对防灾减灾有了更为深入的了解。我了解到，灾害并非无法避免，关键在于我们如何提前预防、如何科学应对。比如，在地震多发地区，我们可以通过加固房屋结构、设置紧急疏散通道等方式来减少地震带来的损失；在洪水易发区域，我们可以提前做好排水系统的维护和检查，确保在暴雨来临时能够迅速排水，避免水患。
在学习和实践的`过程中，我也发现了一些自己之前未曾注意到的细节。比如，在日常生活中，我们可以养成关注天气预报的习惯，及时了解天气变化，做好相应的防范措施；同时，我们还可以学习一些基本的急救知识，以便在灾害发生时能够自救互救，减少人员伤亡。
防灾减灾工作是一项长期而艰巨的任务，需要我们每个人都积极参与其中。我认为，提高公众的防灾减灾意识至关重要。只有当每个人都认识到防灾减灾的重要性，并付诸实践，我们才能真正做到防患于未然。同时，政府和社会组织也应该加强防灾减灾的宣传教育，提供相关的培训和服务，帮助公众更好地应对灾害。
回顾这段时间的学习和实践，我深感自己在防灾减灾方面的知识和能力得到了很大的提升。我更加明白了防灾减灾的重要性，也学会了如何在日常生活中做好防范工作。我相信，在未来的日子里，我会继续努力，为防灾减灾事业贡献自己的一份力量。
防灾减灾，人人有责。让我们携手共进，共同构建一个安全、和谐的社会。
防灾减灾心得体会10
在生活中，我们时常会听到关于各种自然灾害的新闻，从地震、洪水到台风、干旱，每一次的灾害都给我们带来了深深的警示。我深知，作为社会的一员，了解和掌握防灾减灾的知识和技能，不仅是对自身安全的保障，也是对家人和社会的责任。
在这次参加的防灾减灾培训中，我深入学习了多种灾害的成因、特点以及应对方法。通过模拟演练，我亲身体验了灾害发生时的.紧张氛围，也感受到了正确应对灾害的重要性。尤其是在模拟地震的环节，我学会了如何在短时间内找到安全的避难所，如何有效地进行自救互救。
同时，我也认识到了防灾减灾并不仅仅是应对灾害发生时的紧急处理，更是一个长期、系统的过程。我们需要时刻保持警惕，提高防范意识，从日常生活的点滴做起，如定期检查家中的电器设备、了解周围的安全隐患、掌握基本的急救知识等。
通过这次学习，我深刻体会到防灾减灾工作的复杂性和重要性。它需要我们每个人都积极参与，从自身做起，共同构建一个安全、和谐的社会环境。我也明白，防灾减灾不仅仅是一个技能的学习，更是一种生活态度的培养，是对生命的尊重和珍惜。
防灾减灾心得体会11
生活中的我们，往往对自然灾害持有一种既敬畏又忽视的态度。当灾害并未直接降临，我们或许会觉得它离我们很遥远，但当它真的来临时，我们才会深刻体会到其无情与破坏力。近期，我参与了一次防灾减灾的学习活动，通过这次活动，我获得了许多深刻的体会和认识。
在活动过程中，我们通过观看教育片、学习资料和实际模拟演练等方式，全方位了解了防灾减灾的相关知识。我了解到了自然灾害的种类和形成原因，知道了它们对我们生活和环境的潜在威胁。这些知识使我更加清晰地认识到，防灾减灾并不是一时的应急行为，而是一种长期、系统的生活态度和行为习惯。
学习过程中，我特别被那些防灾减灾的实际案例所吸引。当面对地震、洪水等灾害时，有的人能够迅速应对，采取正确的避难措施，而有的人却因为缺乏相关知识而失去了宝贵的`生命。这让我深切体会到，防灾减灾知识的普及和应急能力的培养是多么重要。
模拟演练环节更是让我印象深刻。在模拟的地震场景中，我感受到了那种突如其来的恐慌和不安。但在经过学习和训练后，我能够迅速找到避难地点，采取正确的防护措施。这种从理论到实践的转变，让我更加深刻地理解了防灾减灾的实际意义。
通过这次学习，我深刻认识到防灾减灾的重要性。它不仅仅是一种应对自然灾害的手段，更是一种保护自己和他人生命安全的能力。我也明白了，每个人都应该成为防灾减灾的参与者和推动者，通过学习和实践，不断提高自己的防灾减灾能力。
在未来的日子里，我将更加关注防灾减灾的相关信息，不断学习和积累相关知识。同时，我也会积极向身边的人宣传防灾减灾的重要性，让更多的人了解并参与到防灾减灾的行动中来。我相信，只有我们共同努力，才能构建一个更加安全、和谐的生活环境。
这次防灾减灾的学习活动让我受益匪浅，它让我更加深入地了解了自然灾害的威力和防范方法，也让我更加珍惜和感恩现在的生活。我相信，在未来的日子里，我会更加积极地投入到防灾减灾的实践中去，为保护自己和他人的生命安全贡献自己的力量。
防灾减灾心得体会12
今天，老师带我们去看了防灾减灾，珍爱生命的展板，里面讲的是遇到危险该怎么办。我来介绍一下正确逃生的方法。
在我们生活中外衣遇到火灾怎么办呢？大家千万不要惊慌，要用湿布、湿毛巾捂住嘴和鼻子，并把衣服冲湿裹在身上，背向烟火，通过安全通道，冲出房间，向建筑物外跑。我们千万要注意不能乘坐电梯。如果楼层不高，可以用绳子绑住窗户，顺着绳子从窗户爬下。
512地震大家一定记忆犹新，地震给我们带来的危害很大，那么我们万一遇上地震怎么办呢？首先可以逃往空旷的`地方，但是万一来不及的话，就躲在小开间的地方，并用枕头挡住自己的头。如果在高楼上，一定要记住不能乘坐电梯。万一被困在废墟里也不要急，一定要有坚强的意志，保存体力，就地取材，敲打水管墙壁等，发出声音，向外求救。
如果我们在野外不小心迷失了方向，千万不要慌张，不要乱走，可以按照太阳的方向或树来辨别东南西北，也可以原地呼救等待救援。
夏天到了，雷雨天气很多，如果在户外碰上电闪雷鸣，我们应该寻找躲避场所，进入最近的屋内，如果找不到，就原地蹲下，千万不能躲在树下，不能打手机，等雷雨过后再走。
通过这次活动，我学会了很多遇到危险正确逃生的方法，也使我明白了自救的重要性。每个人的生命只有一次，让我们防灾减灾，珍爱生命！
防灾减灾心得体会13
近年来，全球灾害频繁发生，给人们的生命财产安全带来了严重威胁。减灾防灾成为重大议题，越来越多的人开始关注和重视这个问题。在我国灾害频发的背景下，我也深深认识到了减灾防灾的重要性。通过实践和学习，我从中得到了一些心得和体会。
首先，对于减灾防灾工作，全民参与是关键。在灾害预防和控制过程中，无论是个人还是集体，每都应该有自己的责任和义务。同时，政府和相关应该加强宣传教育，提高公众的灾害意识和应对能力。只有每个人都积极参与，才能够形成合力，有效地减少灾害的发生和造成的损失。
其次，加强科学技术支撑也是减灾防灾的重要手段。随着科学技术的不断进步，人们对于灾害预测、预警和应对措施有了更深入的了解。利用现代科技手段，我们可以提前预警灾害的发生，减少人员伤亡和财产损失。比如，地震预警系统在一定程度上可以降低地震造成的损失。此外，利用无人机、遥感技术等也可以在灾后进行快速勘察和救援。因此，加强科学技术支撑是减灾防灾工作的关键。
其三，加强法规建设和制定更加完善的政策也是减灾防灾的必要条件。目前我国的`减灾防灾法规体系还不够完善，灾害的发生和应对措施还没有明确的管理规范。因此，我们需要加强法规建设，确保灾害管理的规范、有序和可持续发展。政府应借鉴国际社会的经验，制定更加完善的减灾防灾政策，加大灾后重建和灾后救助的投入力度。
其四，加强国际和交流也是减灾防灾工作的重要一环。灾害不分国界，只有加强国际合作，建立统一的灾害信息共享平台，才能更加高效地应对全球性的灾害挑战。国际社会应该加强互助和支持，共同努力防范和减少灾害的发生。此外，各国应积极提供技术和人员支持，共同推动减灾防灾工作的开展。
最后，个人责任和防护是减灾防灾的重要方面。只有每个个体都能够自觉参与防灾工作，增强自身的抵御力和适应力，才能够更好地保护自己和他人的安全。个人应该了解灾害的预防和救援知识，学会正确的自救、互救和求援方法，提高自身的避险能力。此外，个人还应积极参加相关，提高自身的防灾意识和应对能力。
总之，减灾防灾工作是一项长期而系统的，需要全社会的共同努力。只有加强全民参与、科学技术支撑、法规建设、国际合作和个人责任，才能更好地应对灾害的威胁，减少灾害造成的损失。同时，我们也要不断总结和学习经验，不断完善和提升减灾防灾工作的水平。只有这样，才能保障人民生命财产安全，实现可持续发展的。
防灾减灾心得体会14
星期二上课的时候，张老师在黑板上写下了“防震减灾”四个大字。正当我们在想写这个是为什么的时候，老师开始给我们慢慢地讲解起防震减灾的知识。
老师首先让我们讲一讲当地震来临时，我们应该怎么样安全逃离?我们争先恐后地说：“地震来临时首先不要惊慌，然后尽量以最快的速度躲在各自的课桌下，等到地震结束后，举着东西保护好头部，在老师的指挥下有序地撤离教学楼等高大的建筑物，然后到达操场等空旷的地方等待救援，免得引起二次伤害。”还有的同学说：“地震来临时，先举着板凳离开教室到达走道，然后将板凳上举，从二楼飞下去。”另外的同学就说：“就算你地震时没被砸到，跳下去也会摔死或摔伤了。”那个同学说：“那我不会带个降落伞飞下去！”别人反驳到：“地震时，你哪来的降落伞呢，再说也没有时间啊！”
大家你一言我一语讨论得好不热闹，这时老师告诉我们，真正当地震来临时，大家首先要做的不要惊慌，要按照第一位同学说的那样先以最快的速度躲到课桌底下，等到地震结束后，举着东西保护好头部，在老师的指挥下有序地撤离教学楼等高大的`建筑物，然后到达操场等空旷的地方等待救援，免得引起二次伤害。通过主题班会的讨论和老师的讲
解使我们明白了和掌握了一定的防震减灾的知识，我要通过自己掌握的知识告诉大家在生活中要注意学习防震减灾知识，使我们尽量远离伤害，远离危险！
防灾减灾心得体会15
地震灾害是全世界造成经济损失最严重和人员伤亡最多的自然灾害之一。在目前地震预报不能解决人员伤亡问题下，我们要加强对地震预防知识的学习，以利于掌握正确的避震和自救、互救方法。
地震是由于地球内部物质不停的运动，会产生一股作用于岩层巨大的力，当这股力累积倒一定程度时，岩层会变形、弯曲。一旦承受不了这种变化时，岩层会发生急剧的破裂、错动，释放出巨大能量，缠身强烈的.震动，这就是地震。
地震分为两大类，一类是天然地震，另一类是人工地震。其中天然地震包括：火山地震、陷涡地震等。
当地震发生时，房屋倒塌后所形成的室内三角空间，往往是人们幸存的安全地点。特别是在楼房内的人，选择厨房、卫生间等空间矮小的房间、不易倒塌的空间、墙角或桌子等坚固家具易形成三角空间的地方避震。在没有桌子等可供藏身的场合，无论如何，都要用坐垫等物保护好头部。千万不要盲目跳楼和使用电梯。
户外的场合遭遇地震时，要避开高大建筑物等危险之处，护住头，迅速跑到空旷场地蹲下。当大地剧烈摇晃，使人站立不稳的时候，人们都会有扶靠、抓住什么身边的建筑物。但是你完全想错了，这些看上去结结实实、安安全全的东西，实际上却是很危险的。务必不要靠近水泥预制板墙、门柱等躲避。在繁华街、楼区，最危险的是玻璃窗、广告牌等物掉落下来砸伤人。因此，要注意用手或厚毛巾等物保护好头部。
地震发生后，人们可能面对各种困难。但是，要逃生，必须克服恐惧心理，用正确的方法自救求生。这对于减轻地震灾害，免遭不该有的损失。如果不能自行脱险，一定要沉住气，保护自己不受新的伤害，如果暂时无法脱险，要想办法维持生命，寻找食物和水，保存体力，耐心等待，并设法与外界联系，不能可大声哭喊，勉强行动。这样反而伤害自己。应该尽量闭目养神，时间就是生命。被救后要积极参与震后救人工作，迅速壮大救援队伍，让更多的人获救。在发生大地震时，人们心理上容易产生动摇。为防止混乱，每个人依据正确的信息，冷静地采取行动，极为重要。
同学们，地震发生时，只要能按正确的方法去做，就不会有危险的。有时，地震并不像你所想象得那么可怕，真正房倒屋塌的灾难性地震还是少数。只要沉着、冷静地静观灾变，就有可能躲避这次地震。
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