中老年女性养生的文案（精选300句）
在平平淡淡的学习、工作、生活中，越来越多人热衷于在朋友圈发布文案，文案用于记录和分享生活中有意义的事。什么样的文案才让人眼前一亮呢？以下是小编为大家收集的中老年女性养生的文案，仅供参考，欢迎大家阅读。
中老年女性养生的文案 篇1
1、寒伤血，热伤气，不寒不热养身体。
2、风起叶落天渐寒，金秋时节重保健，锻炼宜晚不宜早，太阳出来过九点，热粥当家周身暖，红枣赤豆多加点，温补牛羊肉桂圆，坚果核桃是首选，早睡晚起精力沛，定时开窗空气鲜。温馨关怀递身边，愿你安康永相伴！
3、秋季养生谈：一精神调养：神志安宁，心情舒畅。二起居调养：冷暖无常，增减衣裳。三饮食调养：多食酸味，滋阴润阳。四运动调养：吐纳健身，加强锻炼。
4、天气渐凉要注意，保重身体莫随意：辛辣伤胃，多吃果蔬才有味；秋来阳气在收敛，烦恼忧虑人易累，笑口常开才对！
5、善言天者，必有验于人；善言古者，必有合于今；善言人者，必有厌于己。
6、健康定义的内涵：躯体健康，心理健康，适应力强，道德健康。
7、五谷为养，五菜为充，五果为益。
8、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
9、出汗不迎风，跑步莫凹胸。
10、养生乃长寿之伴侣，健康是长寿的朋友。
11、心察损神，语多伤气。
12、饮前一碗汤，胜似好药方，饭后一支烟，伤胃又伤肝。
13、健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。
14、人有三宝精气神，善用三宝可长生。
15、亲朋好友聚一桌，杯盘狼藉喝的多；猜拳行令猛吆喝，一会全在地上缩；伤人害己不明智，浅斟酌饮才快活。愿快乐康健！
16、百病生于气也。怒则气上，喜则气馁，悲则气消，恐则气下。
17、形恃神以立，神须形以存。
18、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
19、人法地，地法天，天法道，道法自然。
20、绵雨疏疏好运至，秋风瑟瑟思念时，露寒霜冷菊花开，朵朵都是祝福意。寒露时节，愿你尽情享受成功丰收的喜悦，快乐收藏朋友真心的祝福。
21、小满时节，虽然气温已升高，一早一晚仍会凉，适时添衣放心上。小满时节，阳光较强，保持心情舒畅，胸怀宽广，避免大汗淋漓。
22、立冬过后冬天来，短信一条表关怀，天气变幻寒难耐，添衣加被您得快，朋友之间多关爱，祝福暖暖心澎湃。立冬到了，愿您生活更精彩，好运排成排！
23、小雪后，天气会逐渐变得阴冷晦暗，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，多晒太阳多泡脚。
24、早晚叩齿三百多，七老八十牙不落。
25、大雁南飞，霜染枫林，寒风瑟瑟冬来临；浓浓冬意，依依柔情，关怀短信传真情。朋友，入冬添寒意，要注意身体，记得多加衣，健康过冬季！
26、霜是天空的精灵，降下无数的好运；霜是相思的细雨，降下友情的甘露；霜是吉祥的结晶，降下无边的喜气；霜是美丽的心语，降下温暖的祝福。霜降快乐！立秋养生膳食之生地粥：将大米煮成粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖。功效：滋阴益胃，凉血生津。亦可做肺结核，糖尿病患者之膳食法！
27、秋风起燥热升，美食到滋润妙，鸭梨去核蒸食，生津止渴良方，促食欲猕猴桃，每天两个就好，西红柿降火道，生食炒蛋皆宜，温馨关怀送上，愿你快乐安康！
28、秋来送走热气，短信送来福气。多吃萝卜补气，锻炼助长元气，时常开窗通气，注意天气更替。有空咱俩常联系，愿你一秋好运气。
29、阳消阴长之际，养生我有秘籍；早晚注意添衣，腰颈切莫受凉；滋阴润肺原则，多吃芝麻糯米；坚持慢跑散步，耐寒锻炼必须。情浓关怀给力，快乐安康伴你！
30、洗菜锻炼腰四周身体侧对水槽，扭转腰部让身体略向水槽方向倾斜，这个运动可以练到腹肌、后背、侧腹。注意防止滑倒。
31、白露苍苍，好运一摞摞，甜蜜温馨，全部送上；白露茫茫，莫悲观，常笑一笑；白露凉凉，注意饮食，多添衣服，健康珍藏。祝你白露快乐，好人一生。
32、坚持睡前洗洗足，倒床千万别头蒙。仰卧伏卧多有害，右侧卧眠最优胜。睡中不要口吸气，卧位最佳头朝东。良好睡眠益健康，康乐伴君度人生。
33、谷雨到，雨乱飘；勤通风，利干燥；绿豆粥，心不焦；食山药，肝肺好；鳝鱼肉，健筋骨；蘑菇羹，胜药膏；甜蜜橙，好睡觉；调细节，百病消。祝你乐陶陶！
34、青菜下油锅，“滋拉”一声烟最毒。油在高温催化下，释放含有丁二烯的烟雾，人若长期吸入易得肺癌。转发你关心的人。
35、霜降福降，好运同降，深秋降福，福在双降！降的是“寒”情默默，降的是“寒”苞预放，爱在深秋，收获希望！霜降来临，小心着凉，收获，祝你安康！
36、立秋，秋高气爽，沙场秋点兵。望着你，秋水伊人，秋水盈盈，秋波涌动的双眸。我不慎坠落爱河，虽然你对我秋毫未犯，但是我定秋后算账。给你一生幸福。
37、声声祝福，请微风替我传送，缕缕翔，托流水替我寄予。虽然忙忙碌碌无法常相聚，地依然未曾把你遗忘，在此问候你一声：今天的你还好吧！祝你快乐！
38、大寒小寒冻成一团，抱个火炉不断取暖，送你三把火，愿你事业红红火火，财运又旺又火，爱情热烈送你三把火，在这“三九”寒天温暖你的心！
39、烈烈寒风起，天气总多变，阵阵凉意袭，天冷多加衣，冬季草木枯，熊蛙已冬眠，天寒地冻防感冒，多多锻炼驱寒气，朋友祝福送不停，愿你你快乐心欢喜！
40、头痛天麻与蜜环，杜仲强腰筋骨健。
41、长寿秘籍：戒纵欲，戒名利，戒吸烟，戒暴食，戒懒惰，戒抑郁。要限酒多茶，要勤劳锻炼，要心胸开阔，要细嚼慢咽，要淡泊宁静，要清心寡欲。
42、天天起个早，心情无限好，心中做祈祷，求你别来到，总是惹烦恼，带来一群包，想把你杀掉，又被你潜逃，气得直跺脚，臭蚊子别跑！
43、秋风缓缓，幸福在你身边；秋叶飘飘，爱情把你缠绕，秋日煦煦，微笑在你心田；秋虫呢喃，甜蜜伴你入眠！祝愿亲爱的朋友：美丽的秋天，快乐每一天哦！
44、生津润燥多吃梨，止咳化痰他更好。清喉利咽养嗓子，肝炎患者辅助疗。
45、雪花是冬天的孩子，嘻嘻在纯洁的世界，熟睡在简单的情节，传递我温暖的祝福在这美丽的一页。今日小雪，愿你开心一点，健康一点，温暖一点点！
46、秋季养生有门道，四种萝卜换着吃，胡萝卜润肤美容，切块同肉一起炖，白萝卜润肺止咳，搭配蜂蜜冰糖好，青萝卜健脾防燥，生吃味美营养高，水萝卜解酒独到，猪肝粉丝煲汤妙，记得全部吃对路，快乐安康准没跑！
47、雪花一朵朵，祝福一片片，心愿一颗颗，打成一包包，在小寒来临的日子里快递给你，在你收到的一刻，阳光洒落，温暖停留，寒意驱散！
48、若要身体健，走路手不闲：捶胸又敲背，旋腹又摩面；敲打两腿侧，伸指又握拳；挠首屈十指，揉眼把耳弹。
49、问候经常，关怀时常，用心传递，真诚祝愿，天冷了，多注意身体，风起了，多加件衣服，朋友的心意，不在话语多少，只要你能感受到温暖就好，愿你幸福快乐，健康平安！
50、凉凉金秋，护肤有妙招：洗脸宜用温水，忌用碱性过强肥皂；晚睡面膜敷脸，清楚灰尘和油脂；多吃蔬菜瓜果，黄瓜西红柿补水强。都记住了吗？
中老年女性养生的文案 篇2
1、养生不枸通，营销新传杞。
2、德令红，好枸杞。
3、德正令正，品红天下。
4、天恩青海绿，地赐德令红。
5、生态有机的种植，让德令红枸杞迈向千家万户。
6、来自雪域高原，滋补源于天然。
7、粒粒精品，健康人人。
8、天赐德令红，自然大不同。
9、优选一品德令红，高山雪域孕婆娑。
10、冰川上的圣物，枸杞中的贵族。
11、自然枸杞，就在德令红。
12、枸杞专供基地，千年冰川滋养。
13、走下高原，红香天下。
14、高品质枸杞，就在德令家!
15、专为您定制的有机枸杞!
16、优品德令红，发展更岀众!
17、走下高原，红动生活。
18、万年冰川水，千顷托素湖，一粒德令红。
19、粒粒精品，人人点赞——德令红枸杞。
20、寿果累累，赠予贵人。
21、德天独令高原景，天然专属一果红。
22、枸杞，我们更信赖德令红。
23、青海德令红，枸杞天下康!
24、德令红——非凡枸杞的缔造者!
25、德令红只出自然枸杞。
26、德令红，保证你健康的肾。
27、品高质健康——德令红枸杞。
28、健康生活，从德令红开始。
29、生态有机种植的意义，留住千年枸杞的品质。
30、德令红，从不“枸”且偷生。
31、得令天下枸杞红。
32、每天都要对自己好一点!
33、红遍全城百姓心——德令红枸杞，您的'放心选择。
34、德令红——源于生态圣地惠及天下万民!
35、天然的，健康的，德令红。
36、粒粒高原红，自然品不同。
37、德令红枸杞，他的福气，也是她的福气。
38、德令红天下，滋补千万家。
39、天然德令红，健康大众身。
40、雪域圣品，养生极品——德令红枸杞。
41、德令红，品德天下友。
42、枸杞食尚派，粒粒原生态!
43、雪域圣果，情暖中国。
44、德令红，红动世界，品质天成。
45、德令红，让您健康泛红。
46、专注不枸同，粒粒杞养生。
47、天然枸杞德令红，健康自在我心中。
48、德行四方，红福天下。
49、天然百分百，健康益“杞”来。
50、德育天下，杞福万家。
51、德令红枸杞，连外星人都知道。
52、枸杞冰川成，极致德令红。
53、一方净土，一份良心，一抹高原红。
54、走下高原，红领中华。
55、德令红枸杞，果然处处领鲜!
56、枸杞有道，天然智造!
57、天然枸杞，就在德令红。
58、枸杞，还有德令红。
59、今尝德令红，方知枸杞味。
60、天然本色，自然出色!
61、枸杞新传奇，健康不相离!
62、德令红，为优品枸杞代言。
63、德令红——枸杞也可以如此不同!
64、一粒枸杞，也可以创造奇迹!
65、每天的看护，只为让它健康，请您也善待它。
66、德令不是天降，而是人们的发现。
67、一粒不一样的枸杞。
68、以德为令，杞天大圣。
69、德令红只出天然枸杞。
70、一品德令红，枸杞更香浓!
71、雪域枸杞德令红，天赋神韵益万生。
72、天然枸杞红，健康德令红!
73、天然无公害，枸杞德令红。
74、天然健康无污染，枸杞优质大发展!
75、雪域圣果，滋养生活。
76、德令红枸杞，纯天然的天之骄子;我们一直秉承粒粒健康，粒粒良心。
77、千年德令红，小枸杞养生大有不同。
78、德高原阳光雪水，令杞果品质更红。
79、粒粒德令红，悠悠健康情。
80、德令红——天生枸杞，与众不同。
81、德令红——本来就是自然!
82、天然健康无污染，优品枸杞图发展!
83、枸杞健康，德令天然!
84、天然德令红，健康一路行!
85、德令红枸杞，妻子的好福气。
86、一粒中国红，医生健康情。
87、高原一点红，雪域自然生!
88、一粒不一样的枸杞。
89、德令红，中国枸杞的代言人。
90、天然本色，令你更出色!
91、雪域养生好品质，塞北杞园得令红。
92、冰心川(传)圣情，天赐(降)德令红!
93、绿色是我的品质。
94、天然枸杞果，首选德令红。
95、德令红枸杞，健康好味道。
96、“杞”敢一般!
97、极品枸杞—源自雪域高原。
98、“活力、活络、活健”，这就是枸杞的梦，德令红人的梦。
99、自然赋予圣果，缔造卓越生活。
100、红色是我的本质。
101、添红颜增红运好红杞!
102、德令红，品质天下“枸”同。
103、德令哈骅青，枸杞珍稀红。
104、枸杞德令红，营养真不同!
105、喝冰川水长大的枸杞。
106、圣洁冰川水，青海天堂地，至纯德令红。
107、专于枸杞，健康为你!
108、德令红——与自然赞美生活。
109、雪域圣果，自然出众。
110、德令红点，健康“杞”源。
111、德人心者，得天下——德令红有机枸杞，天然无污染，品质更卓越!
112、源自青海，天然健康。
113、天然枸杞，源自德令红。
114、有一种有机枸杞叫德令红!
115、来自雪域高原的天然圣果，打造绿色有机的健康佳品!
116、一粒不同枸杞，牵动健康未来。
117、有一种红，可以健康百年!
118、天然生态绿色加工，德令红为健康而红。
119、红火生活，有德有养。
120、高原美，德令红。
121、德令红，为人类健康而生。
122、德令一点红，红润天下肤。
123、德令红天下，健康大“杞”源。
124、天然好枸杞，自然优品质!
125、德令红，让您健康红润。
126、德令红——我的本来生活!
127、生态德令红，健康老百姓。
128、天然德令红枸杞 健康万家中国人。
129、德令天下，杞福万家。
130、天上蟠桃会，地上德令红!
131、取意枸杞天然，健康，纯粹，无污染。
132、枸杞优生，美品安心!
133、养生用原生，健康更出众。
134、依德而种，令红一生。
135、千年冰川孕育的枸杞。
136、定义自己专属的天然枸杞。
137、一种经得起考验的枸杞!
138、冰川枸杞，自然与众不同——德令红。
139、德令红天下，枸杞甜万家。
140、岁月长歌，本色更红。
141、德令红，健康益“杞”来。
142、来自大山深处的问候——德令红。
143、万千宠爱一点红，德令红，我们只做大自然的搬运工!
144、天然枸杞，健康身体。
145、养生不枸同，杞步德令红。
146、“德”天独厚，福寿常“红”。
147、天然德令红，健康一杞来。
148、德令红枸杞，给你健康的肾。
149、得天然圣水，领健康品牌，弘枸杞世家。枸杞德令红，一路与你成功!
150、枸岂于养生，何止于招商。
中老年女性养生的文案 篇3
1、性格开朗，善良，冷静，开朗。爱工作，不懒；爱活动，不闲。
2、生活不规律，饮食不规律，食欲不振，缺乏锻炼，这些人是疾病的主要来源。
3、今天不养好身体，明天就要养好医生。
4、聪明的人在事业上不应忘记健康，而愚蠢的人总是在前进。
5、四不延年益寿：不愁不怒百岁，不懒不延年。
6、实践出一点汗，小病看不清，清洁出一点光，不净健康。
7、短脖子粗，短身体。脂肪血浓，危害潜伏。减肥和减少脂肪。多吃水果和蔬菜。预防血栓和心肌梗死。苗条、舒适。
8、要健康快乐，就要学会自嘲。
9、乐观和欢笑是健康的金钥匙；忧虑和愤怒对健康有害。
10、心脏可以撑船，健康长寿一百多年。心里面可以拉一辆车，健康长寿100多。
11、动摇脊梁骨就会消失，血液循环，疾病就不能诞生。
12、动脉硬化，不坏。它既可以预防，也可以改变。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从治疗开始，有两项措施：快走慢跑、调节饮食。
13、经常小病是谨慎的病，经常接近小病是健康的事。
14、富贵富贵，何谓心心，贫贱何谓气，逐利，至死不得安息。
15、白盐白糖白脂，多吃无益多病；黑米黑豆黑木耳，多吃春秋益寿；每天食物的多样性，营养的互补性也不错。祝快乐健康！
16、讲究健康，淡泊金钱，死也不取，死也不带来。
17、不要沉湎于享乐，要让思想随你的口而动。
18、教师的人格是教育者的一切，只有健康的心灵才能有健康的行为。
19、不要因饥饿而吃，要吃饱。喝水不是为了解渴，而是为了多喝。
20、太阳和月亮要明亮，云要遮；河流是干净的，沙子是脏的；人的性欲是扁平化的，害人的欲望。
中老年女性养生的文案 篇4
1、4点睡的我，长了好多痘。已经不是一个能熬夜能狂吃的年纪了还是早早的迈入养生生活比较好。
2、心理平衡，生理平衡，预防疾病，身体安静。
3、周末两天宅在家里，也昏昏沉沉睡了两天，一身疲惫也去掉了，晚点去跳健美操，小小年纪就这么养生健身了，不容易啊。
4、人到一定的年纪，就会对健康养生特别关注。昨晚在梦中，我居然做起了眼保健操。
5、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
6、又感冒了，年纪大了，该开启养生模式了，熬夜什么的简直要老命了。
7、养生先养心，心养则寿长，常保持心理平衡的人五脏淳厚，气血匀和，阴平阳秘，所以能健康长寿。
8、瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
9、乐观和欢笑是养生保健的金钥匙；忧虑和愤怒是损害健康的腐蚀剂。
10、每天醒来，心中默念，多喝热水，多走路，多吃蔬菜和水果，一把年纪了，必须开始养生。
11、年纪大了，也研究起养生。最近晚上药包泡脚，贴足贴，还想整个四物汤喝喝。
12、心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。
13、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。
14、几个星期的养生生活，好好吃饭，吃水果，喝牛奶，就为了一天的路边摊，还能再有志气一点吗。
15、年纪轻轻就过上了养生之路先来一包当归补血丸。
16、明天开始，走路泡脚早睡觉，三餐均衡，养生茶，勤护肤，补品也可以安排起来了。
17、所谓的上年纪就是吃的清淡再清淡养生再养生身体只有自己知道。
18、养生之道，常欲小劳。唐代医师与道士孙思邈
19、太好喝了，一年一回，还喝酒蹦迪，这个年纪已经把喝酒这一年龄段跳过了。直接进入养生阶段了。
20、未事不可先迎，遇事不可过忧，即事不可留住，听其自来，应以自然，任其自去，忿懥恐惧，好乐忧患，皆得其正，此养生之法也。
中老年女性养生的文案 篇5
1、深秋穿衣法则：比较厚的羽绒服相当于9℃，薄款羽绒服相当于6℃，稍厚的弹力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓绒衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等，若温度为22℃，那么穿一件短袖T加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃，学到了吗?
2、 【清晨三件事】1、深呼吸--将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气；2、四方眺--立定两眼平视，向东远眺，然后半闭目低头、依次向南西北眺望；3、净大便--尽可能做到每日清晨大便一次，养成习惯，将前一天体内的毒素排出。愿你秋季健康相伴！
3、潇潇暮雨落花残，一阵秋风一阵寒。信手拈笺濡浅墨，相思二字起无端。惦记朋友在心间，一言一句是心声。天凉了，送上暖暖小问候：注意保暖哦。
4、秋去冬将来，花谢花开，我的随之弥漫开来，随着寒冷冬意飘到你身边，给你带去一丝温暖，带去我的祝福！季节更替，愿你心情美丽，平安好运!
5、金秋气温降，健康不能忘：蘑菇营养丰富，多吃美颜护肤；茄子季节恰好，富含多种营养；茶宴简便清心，养生又可防病。美味食物送你，愿你健康美丽
6、秋冬健康养生做到：早睡早起睡眠好，晨起温水来清肠；营养早餐很重要，莫要随意应付掉；空气清新晨练佳，远离感冒身健康；燥热食物有节制，饮食增酸护肝脏；莫把烦恼记心上，放松身心疲劳消；睡前泡个热水脚，浑身舒畅睡眠好；心平气和莫急躁，甜蜜幸福来围绕。愿健健康康！
7、春季“四要”：一要早睡早起，起居有规律。二要情绪乐观开朗，精神要养足。三要早晚多多运动，经常锻炼。四是春季早晚气温低，要注意防寒保暖
8、秋去冬来天气凉，几许关怀指尖传：添衣保暖感冒远，帽子手套要备全；热饭热菜胃肠安，冰镇冷饮莫再贪；温水常备润肠胃，寒性蔬果要少餐；室内室外温差大，入室外套需脱减；化妆产品选保湿，滋润肌肤不变干。快入冬了，愿健康美丽与你常伴！
9、口香糖只能嚼15分钟：长时间咀嚼会反射性分泌大量胃酸，特别在空腹时，会损坏口腔中用于补牙的物质使其中汞合金释放出来，出现恶心等症状。记得哦！
10、干燥季节保护嗓子，来学点偏方吧：1、嗓子刺痒或有烧灼感：可将口腔对着有热气的茶杯呼吸，很快就可使不适现象消失；2、声音嘶哑：吃拌银耳。将白木耳加醋拌吃，每日两次，食量不限。3、声带肿痛：将冷水浸湿毛巾敷在前颈喉头上20分钟左右，每日3到4次。记住了嘛？
11、粮食保存秘籍：在粮食中放少量干海带可吸收水分，防止生虫发霉，海带用后会变湿，可晾干后再放入，仍保持吸湿和杀菌能力，且不影响食用。快试试吧！
12、锻炼大脑好办法：吃好早餐，提供良好营养；读一本书，激发你的想象；算算账单，做个脑部体操；翻老照片，启动记忆银行；发个短信，调侃放松妙招！
13、冬季走，春日来，脱棉服，换春装，莫着急，季节换，天气乱，今天冷，明天热，不当心，就生病，多喝水，少辛辣，巧保肾，肝护好，春天里，保健康！
14、季节交替换岗，牢记养生方法：补肾润肺抓抓，饭菜搭配融洽，入口辛辣压压，护肤乳霜擦擦，没事嘻嘻哈哈，快乐信息发发，包您开开心心每一天！
15、 【职场最短命的九种生活方式】1、有病不求医；2、缺乏主动体检；3、极度缺乏体育锻炼；4、不能保证睡眠时间；5、常坐不动；6、与家人缺少交流；7、不吃早餐；8、三餐饮食无规律；9、面对电脑过久。祝你有用健康美丽的生活方式！
16、预防冻疮，请听良方，坚持锻炼，体质增强，注意保暖，切莫着凉，鞋袜舒适，过紧不当；涂搽油脂，护肤提倡，热量食物，不妨多尝，祝你冬季，更加健康。
17、幸福是每天按时吃早餐，幸福是经常看到笑脸，幸福是冬天懒洋洋的晒太阳，幸福是有人，幸福是给牵挂的朋友送去祝福问候：天冷保重自己。
18、岁月无情人有情，对你思念永不停。虽然不能天天见，分分秒秒把你念。发个信息谈谈心，借此表达我真心。不能天天见到你，只好短信问候你：天凉记得添衣
19、有一种孤独叫做情到深处，有一种祈祷叫做深藏不露，有一种思念叫做望穿秋水，有一种寒冷叫做忘穿秋裤，有一种关怀来自心底叮嘱：天冷，多穿衣。
20、我要穿棉裤，冻得扛不住，一夜寒风来，啪啪掉几度。我要穿棉裤，谁也挡不住。翻开衣柜找，藏在最深处。我要穿棉裤啊，我没hold住。说穿我就穿，谁敢说个不！未来一周内，还要降几度！若不穿棉裤，后果请自负......
21、清晨第一杯水该喝什么？最好先空腹喝一杯温水，然后吃早饭前30-60分钟再喝杯蜂蜜水、柠檬水或淡茶水。
22、风飞扬，落叶黄，天气凉凉凉；工作累，心疲惫，日子忙忙忙；朋友情，遥相寄，思念长长长。天凉加衣裳，身体多保养，心情要开朗，愿你幸福强强强。
23、早晨醒来后，伸伸懒腰，让脊柱也有“苏醒”的时间，这可以避免腰痛，保持良好的姿态。同样也可以让“心脑”有个准备时间。
24、春气之应，养生之道；高热食物，豆类较好；补充维C，水果青椒；青菜增加，肉类减少；饮食清淡，少酸为妙；大蒜杀菌，预防感冒；友情提醒，祝你安好！
25、皮肤皲裂并非老年人的“专利”，年轻人一样。皮肤皲裂最常见的部位就是脚后跟，由于皮肤角质层角化过度，脚后跟、掌跖等部位在冬季往往发生皲裂，严重时会出血、疼痛。皮肤皲裂有时是因为缺乏保护的原因，有时却是因为一种先天的疾病——掌跖角化症。
26、人体在冬季的新陈代谢与夏季不同，冬季容易发生皮肤瘙痒，一方面是人体皮脂腺功能减弱，皮肤容易缺水而干燥。冷是瘙痒的前导，热却是瘙痒发生的诱因。天气越冷，人们越喜欢用热水洗烫，躺入被窝，就开始痒了，往往是越痒越搔，越搔越痒，有些患者甚至会因瘙痒而无法入睡。
27、酱制品：冰箱里经常放的有奶油沙拉酱、蛋黄酱、千岛酱或蓝纹奶酪。两匙奶油沙拉酱会让沙拉热量增加大约120卡、钠380毫克，所以要逐渐减少沙拉酱的用量。中国人还爱吃黄豆酱、豆瓣酱等酱制品，也都是钠含量极高的食品，也要尽量少吃。
28、冰淇淋：很多美国家庭都有冰淇淋。即便按照冰淇淋杯上的建议每天只吃半杯，每天的饱和脂肪、总脂肪和热量也会超额，我国的冰淇淋制作标准和美国有别，在国内食用冰淇淋的健康风险除脂肪和热量外，还有一个扣分项目，就是反式脂肪酸也比较多。
29、全脂乳制品：乳制品还有蛋白质、钙、维生素B12和核黄素，但是全脂乳制品也含有大量的脂肪和胆固醇。如果你每天喝16盎司（约453克）的全脂牛奶，另有59.5克饱和脂肪与315毫克胆固醇，还是换成低脂产品吧。
30、双脚双手的脂肪少，分泌的油脂也少，在干燥的冬季更加需要呵护。1、洗手或洗脚之后要立即擦干，并涂搽护手、护足霜，保护皮肤的滋润。护肤的油脂类产品很多，医院的维生素E或软膏、凡士林、甘油等也有保护皮肤的作用；2、掌跖角化症要去医院治疗，并改穿柔软的鞋，减少脚步的压力；
31、加工肉制品：包括午餐肉、香肠和火腿等，这些是最不健康的食品，因为这些食品含有大量的钠，有时候还有脂肪以及亚硝酸盐一类的防腐剂。据美国癌症研究学会报告，防腐剂与结肠癌患病危险增加有关，钠含量高的饮食经研究证实还会增加患高血压的危险。
32、锻炼不在朝夕，贵在持之以恒；活动不在多少，贵在量力而行；膳食不在丰富，贵在营养均衡；小病不在吃药，贵在心理调顺；养身不在刻意，贵在自然顺心；你我不在常聚，贵在友谊常存。愿好友健康永驻，幸福长存！
33、健康养生六个“七八”：七八杯水不要少，七八分饱要记牢，七八果蔬不单调，七八里路要走好，七八小时睡好觉，七八挚友多聊聊。祝你一切安好！
34、 【女人养生应坚持每天八个一】1、早晚各一杯白开水；2、一片多种维生素复合片；3、一杯醋，可延缓血管硬化；4、一袋鲜奶，补钙美容；5、一瓶矿泉水，微量元素和矿物质有益身体；6、一杯茶，清肠利尿；7、一个西红柿或一片维生素C泡腾片；8、一个补水面膜。
35、 【女人应该明白这几条】1.早饭比化妆重要；2.吃相好的女人更有福气；3.偶尔喝些红酒；4.少折腾你的头发；5.正确看待衰老；6.气质比样貌重要，气质与年龄无关；7.不要熬夜，多运动；8.保持微笑，爱笑的人运气不会太差。
36、晨起一杯水，到老不后悔；常吃一点蒜，清毒又保健；多吃一点姜，益寿保健康；饭前一碗汤，胜开好药方；多食一点醋，不用上药铺；热水泡泡脚，睡眠质量高；多交朋友心不累，这条短信最实惠！
37、人体不是机器，适时需要休息，科学才有效率，健康不是儿戏！一日三餐规律，保证睡眠充裕，偶尔缓解压力，减轻加班焦虑；音乐放松心情，美食驱散抑郁，对友倾诉心声，劳累不是目的。远离劳累，释放自己，有健康伴随，人生才有乐趣！
38、关心贴士送身边，饮食注意十二点：数量少一点，质量好一点，蔬菜多一点，菜要淡一点，品种杂一点，饭菜烂一点，食物香一点，饮食热一点，饭要稀一点，吃的慢一点，早餐好一点，晚餐少一点。愿你饮食注意多一点，每天幸福笑容多一点！
39、 【健康四字经】春防寒冷，夏防暑湿。秋防风燥，冬防冻僵。饮食有常，定时定量。狂饮暴食，不能主张。细嚼缓咽，不要匆忙。若要贪嘴，脾胃受伤。肥甘少吃，荤素恰当。一味偏食，定缺营养。按时睡觉，要起早床。熬夜懒睡，不能经常。转给你关心的人吧~
40、饮食提高警惕，注意安全隐忧；以下食物先剥皮，以免中毒伤身体；柿子美味难忘记，常食却易结石；荸荠外皮有细菌，容易导致肠胃病。别让偷懒伤身体！
41、健康提醒：咖啡伴香烟，易致胰腺癌；鸭梨配开水，容易致腹泻；洋葱加蜂蜜，同食伤眼睛；西红柿地瓜，一起易结石；豆腐伴蜂蜜，严重致耳聋。
42、果茶妙效：喝杯佛手茶，胃好不胸胀；泡杯山楂茶，血压不升高；来杯红枣茶，健脾美容颜；换杯柠檬茶，减肥防感冒。果茶妙效莫忘掉，愿你秋季更健康！
43、秋季健康饮食，短信送你贴心：多吃糙米，强肝健体好处多；多吃水果，营养丰富味道美；多吃香菇，延年益寿大益处。愿你这个金秋健康相拥，幸福满溢！
44、处暑来临秋意浓，短信一则表关怀：饮食谨记多温补，睡眠时间要充足，衣服增减勿匆忙，身体锻炼勿忘掉。朋友关怀心中记，快乐无数情永固。愿珍重！
45、夏走秋渐临，丝丝凉意沁心脾。忽冷忽热季节里，愿你保重好身体。烦恼忧伤全忘记，时刻拥抱好心情。朋友关怀莫忘记，空时记得常联系。处暑祝你幸福！
46、运动后有禁忌，送你时刻要牢记：立即休息不可取，马上洗浴不能要，饮酒除乏要避免，暴食暴饮不能要，大量吃糖也不宜，健康时刻要关心。别忘记哦！
47、处暑时节暑未消，出门防晒要做好；室内通风病菌扫，夜盖薄被防感冒；饮食温补莫忘掉，新鲜蔬果不能少；生活细节很重要，身体健康是王道。祝处暑逍遥！
48、健康八字来相告：日行八千步，吃饭八成饱，夜眠八小时，一天八杯水，养心八珍汤，健体八段锦，喜怒八分好。请把“健康八字诀”发给你关心的人！
49、夏天已到，小鸟欢唱；骄阳燃起梦想，希望展翅飞翔；笑容挂在脸上，享受闲暇时光；气温只升不降，适当小憩勿忘；问候牵心挂肠，愿你一切无恙！
50、喝对水，美翻倍：清晨一杯淡盐水，清肠消炎气色美；午后一杯蜂蜜水，保湿滋润声音美；睡前一杯枸杞水，安然入眠梦境美。祝你内外美不胜收！
中老年女性养生的文案 篇6
1、生病时，亲情让我们变得健康；伤心时，亲情让我们看见太阳；失败时，亲情是一个坚实的避风港。如果失去了亲情，那么，天地间的一切将不再美好。
2、绿豆；牛蒡；燕麦；糙米；红豆；洋葱；芦笋；莲藕；白萝卜；胡萝卜；山药；苦瓜；地瓜叶；地瓜。
3、一妇女喝了罐饮料，被送进医院，去世。验尸死于细螺旋体病，追踪她喝的饮料,是直接用罐对嘴饮用。实验证明罐头受到鼠尿感染细螺旋体病毒。鼠尿含有毒性和致命物质。因罐头运输过程没有清洗的。研究显示罐
4、人们的性观念具有种种偏见，比如清洁，其实只要清洗过就是干干净净的(当然性病患者和带菌者除外)，不应该具有任何顾虑。当然过分的清洁反而有害，既伤身体，也伤感情。
5、影响智能和行为发育智商低学习困难身材矮小多动症钙、铁、锌缺乏视力、听力头晕、头痛腹痛高血压贫血死亡。含铅高的食物有：爆米花、松花蛋、油炸薯条、向日葵、贝类、用报纸包装的食品等。
6、草莓—培养耐心。香蕉—快乐心情。葡萄—增强免疫抗衰老。梨—助器官排毒。火龙果—缓解重金属中毒。柚子—维护血管。苹果—防癌症。西瓜—利尿排毒。荔枝—生血养颜。猕猴桃—降低胆固醇。龙眼—开胃益脾。
7、保健锻炼，快走慢跑；健康长寿之道：三四五顿，七八分饱；健康长寿之秘诀：按时作息，规律生活；健康长寿金钥匙：心理平衡，天天欢乐。
8、复溜穴，位于小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。功效：腰膝酸软、耳鸣耳聋、潮热盗汗、足跟痛等症状。刺激该穴具有滋阴补肾的效果，每次两到三分钟。
9、缺乏创意不会创新；没有团队精神；适应能力差；浪费资源，成本意识差；不愿意沟通、保持沉默；缺乏礼貌、常常迟到早退；欠缺人缘；孤陋寡闻，独立工作能力差；忽视健康，工作情绪低落；自己设限，不肯追求成长突破自己。
10、生死有命，富贵在天。曾经看到过这样一首打油诗，就以它作结尾吧：人生不过几十年，成败荣辱都在天。是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。自古人间苦无边，看的高远境如仙。愿你不为凡事恼，轻松快乐每一天。
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