眼保健操作文

时间：2023-11-03 23:25:47 好文我要投稿

眼保健操作文

　　在我们平凡的日常里，大家总免不了要接触或使用作文吧，借助作文人们可以反映客观事物、表达思想感情、传递知识信息。那么你知道一篇好的作文该怎么写吗？下面是小编整理的眼保健操作文，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

眼保健操作文

眼保健操作文1

　　大家都知道, 眼保健操是能保护眼睛的眼操, 可是为什么大家都不喜欢呢? 尤其是我们班.

　　“眼保健操现在开始”. 在广播里传来了这样一句话. 班里的同学不禁悲叹到: “唉! ‘魔鬼操’ 又开始了啊.” “一二三四……”这时一位老师走过来说: “乖乖做, 要不然, 扣你们班的.分.” 大家不想拖累班級, 于是都心不甘, 情不愿地做了起来. “老师走了哦!” 一位同学高喊起来. 可是, 事情并没这么好, 谁知道值勤中队员在后面呢! “认真做”, 值勤中队员气愤地说. 顿时一位男生对这位小女生说: “你是谁, 我们爱做不做管你屁事.” 值勤队员一气之下就跑去找老师了. 我们一看情形不对就立刻闭上眼, 接着若无其事地做起来. 过了一会儿老师走过来大发雷庭说: “你们最好乖乖做, 要不然告诉你们班主任.

　　老师一离开, 这一次我们四周环视了一下, 看见没人, 又开始玩了起来.

　　同学们, 我知道眼保健操做起来不舒服, 不过你千万不要学我们哦! 看看我班, “四只眼”已经有好多了哦!

眼保健操作文2

　　大家都知道，眼睛是我们身上最脆弱也是最重要的一部分，没有了眼睛，就看不见一切，所以我们要保护好自己的眼睛。

　　现在有不少同学都是近视眼，鼻梁上架着一副几百或几千度的大眼睛。由此可见，现在的学生都不怎么注重保护自己的眼睛，因此，我们学校每天的上午第二节课和下午的第二节课有眼保健操。这个眼保健操只有短短的5分钟，可是却有好多同学不想做。有的做的马马虎虎的，有的就是在乱做，还有的基本没做。怪不得有那么多同学近视眼。

　　在我们班级，这种情况也不少见，不认真做眼保健操的`同学总是那几个“捣蛋鬼”，因为那几个“捣蛋鬼”，我们的四项评比就被扣了几分，我们大家这一个星期的努力都白费了。因此贾老师严厉地惩罚那几个“捣蛋鬼”，而且每次做眼保健操都会过来检查。

　　这个眼保健操我认为我做的肯定是比较认真的，我在做的过程中从不睁眼，虽然我看不见自己做的是否正确，但我绝对没有随便乱做。我不知道别人是怎么做得，但我知道我自己是认真做得。很多同学都非常讨厌眼保健操，可我却挺喜欢的。在上课前，闭上眼睛，让眼睛休息一会，当你在睁开眼睛之后，就会发现眼睛似乎更有精神了。

　　因为我想保护好自己的眼睛，我想认真做好眼保健操，同时，我也希望大家都能认真做眼保健操，保护好自己的眼睛。

眼保健操作文3

　　眼睛是心灵的窗户。做眼保健操对自己的眼睛有好处。可是，有许多同学每次做眼保健操的时候却不认真对待。今天上午做眼保健操的时候，许多同学都不认真的去做，我也是其中之一。

　　当眼保健操的铃声响起时，班里一片混乱。管纪律的张昊同学无论怎么喊，都无济于事。同学们有的交头接耳，有的甚至不顾张昊同学，直接跑出教室门。我也不服从管理，在做数学课堂作业。总之，老师不在的时候，同学们真是和尚打伞——无法无天。"检查的人来了！"

　　不知是谁的喊声，教室里稍微安静了下来，但还是被检查人员查到了。检查人员走后，有些同学还不知道是怎么回事，有的依旧再讲话。有的在做自己的事情，只有少数几人在做眼保健操。班里比之前更加的.混乱。张昊同学见赵梦同学不认真做眼保健操，便去劝说他。谁知赵梦同学不领情，不由分说，就和张昊同学打了起来。有些人看了，不去制止，反而在座位上偷偷笑。"肖老师来了！"语音刚落，同学们立刻很认真做眼保健操……

　　事后，我感到很惭愧。眼睛是人体的重要器官，平时的学习生活都离不开它。如果我们一直不认真做眼保健操，视力就回下降很快，到最后可能看不见这个五彩缤纷的世界了。还有，从这件小事我的到了一个道理：做什么事都要认真，不然的话，你就会一事无成！

眼保健操作文4

　　学校将要举行每个年级段的眼保健操比赛。本周的礼拜四是我们二年级段的眼保健操比赛。为了班级的荣誉，好希望我班能够得第一名。我的心情既紧张又兴奋，好像胸口有只小兔子在跳似的。

　　比赛的时间终于到了，我们班来了三位监考老师，大家齐排排地坐在教室里。我的心“咚咚咚”地使劲跳，一下子提到了嗓子眼。“眼保健操现在开始，闭眼……”随着舒缓音乐连同喊书拍的'清脆男声一起从广播里发出来，我缓缓地跟着节奏，开始认真地做起了眼保健操。我想：不单单是为了班级的荣誉，为了第一名，更是为了保护眼睛，防治近视，我也要好好地做眼保健操。这样想着，我的心就慢慢地平静下来，像平时一样不敢马虎，听着广播，动作规范一直到结束。

　　比赛结束了，监考老师走后，班主任老师高兴地说：“今天的眼保健操比赛我们班的同学都做得非常认真，非常努力，希望我们班能够取得优异的成绩，成绩会在明天公布……”听着老师的话，我们班一定会得第一名。平静的心又开始紧张起来。

眼保健操作文5

　　按照学校规定，每天上午第三节课，下午的第二节课上课前，同学们必须听广播做眼保健操。有些同学没有意识到做眼保健操的重要性，总是不认真，经常做小动作，我就是其中一员。

　　上午第四节课前，广播响了，又到了做眼保健操的时候了，我和班级的.大队长的“战斗”又开始了。坦白地说，我们的大队长工作非常认真负责，每次眼保健操时间，她总是不停地在班级走老走去，管的可牢了，只要有同学一做小动作，就会受到她的严厉批评，那神态简直就像是动画片中的“黑猫警长”。不过，遇上我这个又机灵又淘气的捣蛋鬼，有时候她也无计可施。只要大队长走到我身边或看着我的时候，我就装作一副非常认真的样子。但是，只要她一转身，或不直接盯着我，我就会抓紧时间与同桌玩，或者向大队长做鬼脸。不过再狡猾的狐狸最终还是逃不过猎人的眼睛。有一次，我见大队长转身，马上就睁开眼睛准备和同桌玩，万万没想到，“狡猾”的大队长猛一回头，把我逮了个正着，狠狠地把我给批了一顿，最后还罚我重做了一遍眼保健操呢！

　　“战斗”结束了，我以失败告终，但我一点都不遗憾，因为它让我真正明白了一句话：眼睛是心灵的窗户，每个人都应该爱护直接的眼睛。我下定决心从今往后认真做眼保健操，保护好自己的眼睛。

眼保健操作文6

　　自从老师给我当了“眼保健操管理员”后，我心里很激动，因为这是我第一次当管理员所以今天到学校，心里有一丝紧张。

　　几节课之后，要做眼保健操了。我站起来大喊：“快做眼保健操!”因为上一期的管理员就是这样叫的。可是我一叫，他们就来整我了。“吵什么吵，没看见我已经在做了吗!”周鹏泽叫道。于是，“世界大战”开始了。

　　“我是和全班同学说话，又不是和你说，你回答什么!”

　　“我看你在问问题，所以我才回答。”

　　“你还有理了，”我拍了一下他的桌子，“站起来!”

　　“我又没有犯错，为什么要我站起来。”

　　“我叫你站起来，你就得站起来。没有什么为什么。”

　　“你有什么权力管我。”

　　“我权力大得很，足够管你了。”

　　“……”

　　这次眼保健操闹开了花。

　　眼保健操管理员不好当啊。

　　又要做眼保健操了，我几圈检查下来，没有发现有人睁眼，这下我可放心了。我站在讲台上四周张望，突然发现了我的好朋友戴斌茹睁眼了。我心里很犹豫，要不要叫她起来呢如果叫她的.话，她会不会以后不和我玩了如果不叫她起来的话，就说明我失职了。该怎么办呢忽然，我想出了个好办法。我走到她旁边，轻轻的跟她说：“不要睁开眼睛。”她也很识趣，乖乖地闭上了眼睛。

　　眼保健操管理员不好当啊。

眼保健操作文7

　　转眼间，两个月的暑假就结束了。我们又迎来了一个新学期。

　　两个月后，我们又回到了熟悉的校园，伴随着我们归来一个个富有生机的校园开始了。

　　“丁零零”，熟悉的声音又响了起来。“真讨厌，又是眼保健操。”我心不甘情不愿地做了起来。一边做，一边东张西望。我的举动被纪律委员看了个正着，被提醒了一次。过了一会，我还是心不在焉的，又和另外一组的王陈开始讲话了，又被看了个正着。我还是“老油条”，不认真做。结果又被看到了。我想：事不过三，今天肯定要倒霉了。果不其然，纪律委员把这件事告诉了班主任——王老师。

　　老师让我放学留下补眼保健操。起初，我没有在意，认为眼保健操可做可不做。直到放学了，我做了两遍之后，就回家了。我查了一下做眼保健操的'好处。常做眼保健操，可起到调整眼及头部的血液循环，调节肌肉，改善眼的疲劳。眼保健操是根据祖国医学推拿、经络理论，结合体育医疗综合而成的按摩法。它通过对眼部周围穴位的按摩，使眼内气血通畅，改善神经营养，以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。

　　眼保健操必须经常做，要做到动作准确。一般一天要做两次，这样才能更好的保护眼睛。

　　看到了这些，我才知道做眼保健操有那么大的好处。以后，我一定要认真地做眼保健操。

眼保健操作文8

　　我的视力很差，别看我三年级就戴眼镜了，实际上，二年级就近视了。

　　做眼保健操是一件保护视力的`好方法，它能帮助眼睛消除疲劳，让眼睛保持住这个视力。

　　可我就不对了，做眼保健操好像是我的一个负担，每次，我都希望眼保健操快一点儿结束，要不，就是睁开眼睛向外看看。总之，我非常讨厌做眼保健操。

　　自从学校规定要重视两操时，我很恼火，但没办法，我试着尽量不睁开眼睛，不去想它，想别的事，眼保健操就很快结束了。

　　这次我真没睁开眼睛，做完了，我觉得十分舒服，好像明亮一点儿了。这样连续了一个多星期，我非常惊讶，我的视力居然没有下降。

　　妈妈知道了这个好消息，高兴地说：“明天，我给你一个关于视力的礼物。”我答应了。第二天，妈妈给了我一本普通的练习本，我很生气，妈妈说：“你换个面看看吧！”我一看，上面有许多关于视力要注意的，我看了，把它当作了我的草稿本，可以多看看。

　　我以后一定要认真做眼保健操，让视力不断好起来。

眼保健操作文9

　　班主任闻老师说：我们四年级要举行眼保健操比赛，看谁能拿冠军。于是，同学们在课外活动时，三三两两坐在一起，认真琢磨眼保健操的手法。

　　比赛这天，评委请的是少先队大队部的.学生干部来到我们班。第一节我平时做得总是很含糊。一开始，我用手对准穴位，但没感到酸胀、疼痛。我知道是手指按错了地方，便把手反指向上移了移。还是不对，又慌忙往下移……

　　第一节我是在“移来移去”中做完的，不知不觉又做完第二节，第三节是我的拿手好戏，这节我有充分把握，绝对不会出错。第三节快做完时，我听到“笃笃”的脚步声向我走来，心里不由一紧，该不会是我做错了什么吧！这时，又听见有人咳嗽了一声，似乎感到有个评委正看着我呢。我顿时感到不安，心想：我真的做错了吗？正想着，一个身影晃了过去。知道那个评委离开了我，我心里的这块石头才算落了地。

　　眼保健操终于随着音乐声结束了。几个评委相互点了点头，向我投来赞许的目光。没过多久，比赛结果出来了，我竟得了个第一。哇！我真高兴。

眼保健操作文10

　　这学期，我们很光荣地接受了一份工作——检查各个班级做眼保健操的情况。

　　“眼保健操开始，闭眼......”每当这熟悉的声音响起，检查就开始了。我和同班同学唐逸凡检查北楼，另外两位同学检查南楼。音乐声已经响起，但是仍有个别教室“乒乒乓乓”的敲打声和讲话声此起彼伏。随着一声“检查员来了!”教室里立刻安静得连根针落在地上都听得见。可我们刚走才过几秒，身后又传来打闹声，像滚烫的开水似的.沸腾起来。于是我们来一个马赛回旋，将他们逮个正着，难逃扣分的厄运了。

　　当然也有纪律好的班级，哪怕没有老师，也可以做到：一不说话，二不打闹，三不写作业，认真地做眼保健操。

　　近年来，小学生视力逐渐下降，近视的人日益增多，每学年的常规体检，都有新增的同学，需要去医院复查眼睛。平时，读书，写字姿势不端正;看电视，玩电脑时间太长;做眼保健操心不在焉......这些不良的行为习惯都会使损害自己的视力将来考军校，测试飞行员......无论你其他方面多么优秀，但只要你鼻梁上架着一副沉甸甸的眼睛，他们都会把你拒之门外的。

　　人脑接受的信息，95%来自于眼睛。戴镜框眼睛具有给眼睛带来外伤的风险。戴隐形眼睛，容易引起角膜炎等。有专家测算过，如果从小学四年级开始戴眼镜，100度，到高中毕业，近视度数有可能达到500-900度，毫无疑问，会对高考产生一定影响。

　　近视的危害显而易见，眼保健操的好处也是有目共睹的。班级被扣分，只是小小的惩罚，视力的损伤才是真正的厄运!为了保护这心灵的窗户，请同学们改掉不良的用眼习惯，认真做好眼保健操吧!

眼保健操作文11

　　“叮铃铃”，第二节课结束了，同学们端端正正地坐好准备做眼保健操，老师看了，微微地点了下头，走出了教室。这时，不知谁大喊了一声“老师走了！”，霎时间，全班像滚烫的开水似的沸腾起来，打闹、说话的声音立刻盖过了喇叭里的音乐声。看到这些，我不禁心想：眼保健操到底是为谁做的？

　　现如今，近视的人越来越多，不说别处，就说在我们的校园里，就有很大一部分学生已经近视。平时读书、写字姿势不端正，看电视、玩电脑时间太长，这些都会导致近视。有些同学已经近视了，还不注意保护自己的眼睛，做眼保健操时，心不在焉，姿势不端正，使自己的视力一天不如一天，时间长了，假性近视就会变成真性近视，到那时候，后悔也来不及了，只能无奈的戴上一副眼镜了。

　　其实，大家都知道，戴眼镜是很痛苦的一件事。曾经有一位同学，他的成绩名列前茅，可因为平时不注意保护眼睛，近视了，他本以为戴上眼镜就没事了，可是，戴眼镜却严重的'影响了他的学习和生活，使他的成绩由前十名一下子下滑到四五十名。大家看到了吧，近视对我们有多大的危害啊！不仅如此，近视还使我们在许多方面都有了限制。例如，考军校、测试飞行员，无论你其他方面多么优秀，但只要近视了，他们都会把你拒之门外的。

　　近视的危害是有目共睹的，眼保健操的好处也是显而易见的。眼保健操里涉及到的穴位，每一个都是对眼睛有极大好处的，上完两节课后做眼保健操，能除去眼睛的疲劳，使眼睛得到放松，这样不仅能保护眼睛，还能使你更加精神饱满的听后两节课。

　　为了保护好我们心灵的窗户，请同学们认真做好眼保健操吧！

眼保健操作文12

　　还记得我们少年时常常一直在做的眼保健操吗？是了，还想起得来我们当初稚嫩的样子吗？可是呢，现在孩子玩手机看电视是越来越广泛了，当真是让人无奈。可沉迷于手机电脑的人却又不肯做眼保健操可想眼睛那是何其的危险？

　　不过我们想想大家为什么不愿意做眼保健操呢？我专门调查过，普遍都是两个原因一，时间太长，而动作太繁琐有些太枯燥。呵，真是个让人哭笑不得理由。请问你们每天拿着手机抱着电脑的时间会少于五分钟，七八分钟吗？那是绝对不可能的少于一个小时的那都是缪缪之数了，如今竟然嫌弃眼保健操时间太长？为了自己的眼睛每天就花个十分钟就那么累吗？十分钟甚至我们随便调个电视节目，随便和朋友在手机聊聊天就是这个数目了，可现在只是让我们花十分钟，就可以对我们的眼睛有所保障，这难道是件亏本生意嘛？

　　现在的人们就那么不在乎自己的眼睛吗？眼睛是心灵的'窗户，世间一切的美丽颜色哪一个不是需要眼睛才能看到的？有了眼睛，我们才能看到这美丽的世界，这鸟语花香，五颜六色缤纷的世界，如果没有了眼睛，给我们的只有一片黑暗。又或者眼睛视力严重下降，那么原本清晰迷人的世界，也会变成模糊一片，还有可能戴上厚重的眼镜架，这还是什么心灵的窗户呢？假如心灵的窗户紧闭，那么一颗完整的心也会失去原本的光泽不是吗？

　　现在还觉得眼保健操是那么的不重要吗？现在还觉得自己的眼睛视力可以继续轻视下去吗？显而易见的答案，是绝对不行再这样放纵下去了！为自己的眼睛做个按摩吧，珍惜好自己宝贵的眼睛吧，否则追悔莫及之时，你的眼睛早已染上了风霜……

眼保健操作文13

　　今天，是一个重大的日子，是我们为班争得荣誉的日子，因为今天的阳光体育活动时间我们将进行眼保健操比赛。

　　在眼保健操比赛开始前几天，我们就开始了突击训练：每天的眼保健操时间，同学们比以往做得更认真、更投入；我们按老师的分步讲解，找准穴位，使动作更标准；为了使大家动作更整体统一，同学们提出各种有效的建议……同学们所做的.一切，不都是为了在比赛时获得一个更好的成绩吗？经过几天练习，我们已经对要按的穴位很熟了，就等开始比赛的那一刻了。

　　早晨，突然有两位老师走了进来，他们神情严肃，手上拿了一个文件夹，一看就知道是眼保健操比赛的裁判。“要开始了吗？……我一定要按对穴位啊……绝不能出错……要是出错怎么办……”就在我胡思乱想的时候，音乐响起了。也就是说，比赛开始了。我跟着音乐有节奏地做着，教室里一片寂静，只剩音乐声，同学们满脑子也只想着一件事：按对穴位，动作标准，为班级争光。

　　眼保健操的音乐停了，原本的安静被打破了，大家都在讨论比赛的事，有的同学说：“我好紧张呀！手都发抖了。”“我也是，心怦怦地跳得好快，真想知道比赛成绩怎么样。”也有同学担心地说：“不知道会不会有人做错。”还有的同学小声嘀咕：“我以后再也不想比赛了，好累啊！”

　　不知道我们班的成绩怎么样，如果是第一名就好了，不过我觉得结果已经不那么重要了，重要的是我们掌握了做眼保健操的正确方法，能更好地保护眼睛！还有就是我发现我们班的同学变得更团结了，这一次眼保健操比赛真难忘！

眼保健操作文14

　　相传在很久以前，有一个穷人的孩子叫阿里阿玛。

　　有一天，阿里阿玛去上学，感到眼睛又酸又胀，他就眨了眨眼睛，用手左按一下右按一下，竟消除了眼睛的疲劳，于是他创造了从古到今保护眼睛的方法——眼保操。

　　过了几年，阿里阿玛长大了，他想让全世界的人都学会眼保健操，于是到处宣传。有一天，阿里阿玛来到糊涂山庄，这个糊涂山庄住着糊涂人，他们把鸡当猪养，把米当肥料用。看他们多糊涂啊!要问他们为什么这么糊涂，那是因为他们不善于保护眼睛，看什么东西都是模模糊糊的，也就做了糊涂事，成了糊涂人。阿里阿玛想和他们交朋友都不成，他们把阿里阿玛当怪物赶出了山庄。但是阿里阿玛不想放弃，想尽了办法。只到有一次他遇到山庄里的一位老太太掉进了水坑里，并救起了老太太，将老太太送回了山庄，事实证明他不是坏人也不是怪物，他才跟山庄里的人搞好了关系。后来他就将眼保健操的方法传授给了山庄里的人。从这以后，糊涂山庄的人有了明亮的`眼睛，再也没有将鸡当猪养，将米当肥料用了。他们把糊涂山庄的名字也改为了“快乐山庄”。至今快乐山庄还流传着几首儿歌：

　　小学生，护眼睛，

　　长大后，事业成。

　　东按按，西按按，

　　眼不花，头不昏。

　　呀呀呀，呀呀呀，

　　你的眼睛疲劳啦。

　　红着鼻子红嘴巴，

　　丢了面子不好啦。

　　眼保健操一二一，

　　带着我们去学习。

　　保护眼睛好视力，

　　提高成绩拿第一。