保护孩子的视力的方法

时间:2022-05-02 20:01:27 好文 我要投稿

保护孩子的视力的方法

  1、合理的照明:人们在工作、学习和生活中都需要有一个舒适的环境,特别是需要有一个光线柔和均匀的照明条件,这样才能持久的工作而不产生视力疲劳。提高工作和学习效率。

保护孩子的视力的方法

  那么,什么样的光线才合适呢?光线的强弱称为照度。它的单位叫“勒克斯”。一支蜡烛的光垂直照在距离1米处的物体上的照度,称为1勒克斯。

  我们一般用的白炽灯泡是:一个20瓦灯从1米高处照下来的照度是30勒克斯,40瓦是75勒克斯,100瓦是230勒克斯。我们一般阅读、书写和近距离工作时所需要的照度范围是100~500勒克斯。

  一般家庭用的8瓦日光灯耗电量小,不刺眼,它比同样瓦数普通灯泡亮3倍,但是作为吊灯它的照度就不够用了,它只能适用于一般照明而不适用于看书和写作。用于读书写字的照明度可以参考以下几种用法:

  (1)15瓦日光灯或40瓦的日光灯,可用作吊灯,但是距离读物的垂直距离不要高于60~70厘米;

  (2)30瓦的日光灯,离读物的垂直距离约1~1.3米;

  (3)25瓦的日光灯,离读书的垂直距离不宜超过0.5米。

  (4)灯与读物相距1米时则需要60瓦灯泡的照明设备;

  (5)灯最好放在读物的'左前方,使光线由左前方射来,以免写字时被手臂挡着;

  (6)用日光灯时可加灯罩,使光线集中在读物上。

  2、正确地使用眼睛:要正确地使用眼睛,就要注意:

  (1)矫正读书姿势,坐要正、站要直,注意桌椅比例高低合适;

  (2)不要走路、乘车、躺着看书;

  (3)阅读距离应为1/3米,读物与桌面呈34至40度角;

  (4)连续阅读时间不超过40分钟,然后放眼远眺,进行放松调节;

  (5)合适的照明(局部照明),避免光线直照读物,桌面最好不用白色以防反光太强;

  (6)读物字迹要清楚;

  (7)休息时间合理,有充足的睡眠;

  (8)注意营养,不偏食;

  (9)不玩危险性的东西,如爆竹、刀、枪棍、弹弓等。

  3、孩子的眼睛有毛病的可疑信号有:

  (1)怕光,孩子在阳光下喜闭一只眼,这只眼可能是弱视;

  (2)斜视(内斜或俗称对眼、斗鸡眼、外斜)常伴有弱视;

  (3)闭眼不睁,可能视力差或失明;

  (4)当遮盖一只眼后,孩子哭闹不安或行动不准确,未被遮盖的眼可能是视力极度低下;

  (5)好玩的大眼睛,可能是先天性青光眼。这种孩子眼球特别是眼黑(角膜)比一般孩子大且无光泽 ,有时好象玻璃;

  (6)“夜哭郎”,有的婴儿常夜啼哭不止,夜哭的孩子除饥饿或其他疾病外,很可能是眼疼的一种表现;

  (7)瞳孔区发白,可能为先天性白内障;

  (8)瞳孔区有黄光反射--黑蒙猫眼,即眼同猫一样反光,这可能是一种严重的眼部恶性肿瘤,即视网膜母细胞瘤;

  (9)有的孩子总喜欢歪头,当将其一眼遮盖后立即改善,说明孩子的歪头是由于两眼高低不一致所致,而不是一般的先天性斜颈。

  当你发现孩子出现上述情况时应及时到医院检查治疗,不要掉以轻心,以免失去治疗良机而造成孩子终身遗憾。

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