滑雪的入门技巧

时间：2022-05-01 20:51:28 好文我要投稿

滑雪的入门技巧

　　去滑雪的人他们都是想成为一个比较会滑雪的人的。但是对于那些刚刚才接触到滑雪的人来说，他们可能最应该掌握的就是那些入门级的滑雪技巧了。但是很多人都不知道这些知识从哪里学习。因此我们就要详细的了解一下这方面的知识了。那么到底滑雪入门技巧有哪些？下面我们就来看看小编是怎么样解答这一问题的吧。

　　首次滑雪者如何穿滑雪板、如何卸滑雪板、滑雪帅呆怎么摔倒才不会疼、摔倒后该怎样的快速站起来、滑雪速度很快怎样很好控制速度、前面有障碍物我怎么快速停下来，相信这些滑雪要点掌握好您即将成为一个滑雪高手。

　　工具/原料

　　滑雪板(滑雪鞋、滑雪杖、滑雪板)

　　雪场牵引

　　一、如何穿卸滑雪板

　　1、穿滑雪板

　　穿雪板时应先将雪板平行放于雪地上. 如雪地不平应使雪板垂直于滚落线. 穿时应先穿下山板. 用雪仗作支撑，先将雪靴前端插入靴夹前部的凹槽内，对准靴夹后端用力踩下. 这时靴夹应将雪靴固定于雪板上，然后引身向上跳动检查滑雪靴与滑雪板的连接是否牢固。

　　初级滑雪者基本技巧滑雪初学者基础知识

　　2、卸滑雪板：

　　(1)用滑雪杖尖打开后部固定器即可。

　　(2) 将滑雪板向身体侧面抬起，用力向下磕。

　　二、滑雪摔倒和起身

　　1、如何选择摔倒：

　　(1)向下蹲。

　　(2)向身体两侧倒。

　　(3)向山的上侧倒。

　　(4)不要挣扎，任其滑动，绝对禁止翻滚。

　　2、摔倒后如何站起来：

　　(1) 轻微活动一下身体，检查是否受伤。

　　(2) 确认滚落线方向。

　　(3) 将滑雪板举向空中后向山下侧放置。

　　(4) 双板平行并与滚落线垂直。

　　三、尝试滑雪运动

　　1、全制动姿势：

　　内八字的全制动是所以初学滑雪者必练的动作，藉由滑雪板的内关，造成雪板与雪面的第一类接触以产生阻力。很多初学者都觉得全制动姿势是很不符合人体力学，其实主要是因为身体僵硬才会造成关节错误扭转;祗要能保持轻松，就会发觉全制动动作是很顺的。再来是手脚的位置也是很重要的。握雪杖的双手打开些可以辅助平衡。膝盖保持弯曲有伸缩性可以增加稳定。上半身微弯前顷可以降低重心。还有最重要的'小屁屁可别往后坐，那会造成重心错误。

　　2、速度的控制：

　　整个速度的控制不是仅由脚力来独撑大局;把身体的力量同时运用上，才能达到事半功倍的效果。全制动最主要的就是雪板前端的内关，雪板前端的开度愈小，雪面回馈的力量愈大，相对雪板施力加大，阻力相形增强。雪板前端开度接近于平行时，速度会最快，相对阻力会减小。对于速度有恐惧感的初学者一定得好好调整雪板前端的开合度。

　　3、膝盖的上下动作：

　　相信很多初学者都会怀疑，为什么一定得加上膝盖的上下动作才能转弯呢？感觉上没有膝盖的动作，在斜坡上还是可以左右转来转去啊。有这种感觉是正确的;祗要双脚力量不平衡，雪板就会有转向的动作。要求标准祗在脚开开滑雪的玩家，大可不必注意膝盖的上下;若是目标在美美的并腿转者可别就一定得把up、down的膝盖动作练好。这可是踏入并腿转弯的起脚石。

　　滑雪的基本理论祗有一个，那就是"全制动"！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制动做的好滑雪姿势就会美美，技术也容易提升。"有志者事竟成"，加强上述重点，相信你也会成为滑雪高手。

　　滑雪入门技巧我们已经认识了，相信大家一定从中得到比较多的信息了。我们除了要认识这些外，还要多多的了解一下滑雪的注意事项。认识了这些以后，我们在做这项运动的时候才能更加放心。最后也希望我们大家都能够健康平安！

【滑雪的入门技巧】相关文章：