- 相关推荐
一分钟梳头疗法
当今，白领由于生活节奏快、工作压力大，往往出现失眠、情绪低落、甚至大量掉头发等现象。而这些白领又没有充足的时间去做按摩调理，吃药品又存在副作用并且所费不菲。对此，健康专家指出，每天梳头一分钟，就可以放松情绪，保健身体，远离亚健康。
每天梳头几分钟，保健身体几十年
“梳头又洗脚，强似吃补药”。梳头对于职场白领来说可谓十分重要。经常梳头，可以刺激头发末梢神经和毛细血管，改善了头部的供氧能力及营养条件，增强新陈代谢，调节大脑神经功能，从而消除大脑疲劳，提高大脑的思维、记忆能力和工作效率。经常梳头，对缓解头皮发痒、头皮屑滋生、神经性头痛、高血压病、神经衰弱、动脉硬化等多种症状均有益处。
专家指出，每天宜梳三次头，每天早晨起床后梳一次，下午1、2点左右梳一次，晚上睡前再梳一次。梳头时，应从前额开始向后梳，梳时要紧贴头皮部位，用力大小适中，动作缓慢柔和。一般在两分钟内梳约100次为一回，每次梳头坚持2～5回，当头皮有热胀、微麻的感觉即可。
告别了炎炎夏日，转眼一场秋风就带来了丝丝寒意，季节的转换，给我们带来多方面的不适，及时调整生活方式应对换季，才能让我们的努力不会白费，保持每时每刻的美丽，不能因为秋季的到来而放弃夏日的美丽身材。
上班族拒绝大肚腩小窍门
利用工作环境
·你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。
·与单位中其他正在控制体重的同事相互支持和鼓励。
·与同事们交流，寻求他们的帮助，不鼓励他们给你不合适的食物。
控制工作餐饮
·要一天三餐
不应忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饥肠辘辘地回到家里，在晚餐桌上大吃一顿。
·少吃零食
只携带低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、饼干、爆玉米花等。
·在办公桌上放瓶水
一天内要时常喝水。当你想吃点甜东西时，就喝杯水，吃甜食的愿望马上就会消失。午餐前喝杯水，可降低你的食欲。
睡前梳头一分钟，轻松入睡到天明
对于工作压力大而经常失眠的白领人士来说，梳头还可以治疗失眠。
梳头时，通过梳齿对头部的百会、神庭、上星等穴位反复梳理按摩，可以消除烦躁、抑郁，稳定情绪，从而起到催眠的作用。若在睡前梳头1-2分钟，就能促进睡意，帮助入睡。宋代文豪苏东坡就有“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”的亲身体会。
久坐梳手一分钟，防止亚健康
根据中医经络学说记载，人体最重要的十二条正经中，与手相关的有6条，相关的穴位有23个，此外，手上还分布有经外奇穴34个，其中，比较重要的穴位有劳宫穴、鱼际穴、少府穴等，经常按摩或按压这些穴位，可以治疗全身很多疾病。对于久坐不动的白领人士来说，梳手心无疑是一种办公室保健的好方式。
需要提醒的是，梳手心的梳子最好选用圆头或钝圆齿尖的，以免尖利的梳齿把手心皮肤划破，引发感染。梳手心时，首先在手心上涂一层护肤油脂，可以起到润滑作用；然后按照顺序开始梳手心，先从上往下梳、再从右往左横梳，继而再顺时针梳一圈，第二遍相反。在办公室每天坚持按摩，就能达到强身祛病、远离亚健康的目的。
【一分钟梳头疗法】相关文章：
春季梳头有什么好处02-22
梳头发作文07-13
宝宝拉肚子的食疗法11-09
我学会梳头发作文02-18
梳头发作文锦集13篇11-30
迟了一分钟12-12
（经典）一分钟作文01-28
一分钟作文07-27
等一分钟作文03-11
一分钟反思04-10