学生上课注意力不集中怎么办

学生上课注意力不集中怎么办

　　先来了解一下注意力不够集中、上课开小差的原因，我将这些原因简单地进行了分类：压力过大，睡眠不足，过于焦虑；对所学课程没有兴趣，不喜欢授课教师；课前对其他的事情过度兴奋；与同学、教师等人际关系发生了变化，等等，这些都是导致部分同学上课开小差的原因。下面是小编为大家准备的学生上课注意力不集中怎么办，希望大家喜欢。

　　症状一：压力过大、睡眠不足、过于焦虑

　　解决办法：养成良好的睡眠习惯，学会减压

　　可以说，现在的中小学生都有压力，尤其是一线大城市的孩子，压力更大。压力来自哪儿？作业？考级？升学？归根结底恐怕还是来自家长吧，来自家长望子成龙的期盼。一些孩子从小就“失去了自由”，被迫去上各种不感兴趣的“兴趣班”，其实还是家长的攀比心、虚荣心在作怪。对于这些可怜的小孩子的家长，我想说，真正了解一下你的孩子吧，和你的孩子做朋友吧。上了中学后，家长对孩子的强制性行为会稍稍减少，中学生比小学生成熟得多，也更有责任感，他们在学业上的压力应该说主要来自考试，对于那些心理素质一般的学生，考前焦虑症经常会困扰他们。对于这些学生，我的建议是在平时就养成良好的睡眠习惯，学会给自己减压，正确认识考试的目的和意义。无论何种考试，都是一次普普通通的测验而已，测验的目的在于发现学习中存在的问题，分数是次要的。同时，建议心理素质较差的中学生有针对性地做一些这方面的训练。

　　症状二：对所学课程或授课教师兴趣不足

　　解决办法：主动找教师谈话，先喜欢上教师，再喜欢上课程

　　很多同学在求学过程中会遇到换教师的问题。因为一门课程换了新教师，而这个教师的讲课风格与之前的授课教师有很大差别，一些同学因为短时间内接受不了新教师，上课时也无法集中注意力，对于这类同学，我的建议是，课下主动找教师聊天，问问题，同时也可以向教师提出你的建议，慢慢你就会发现这个教师越来越多的优点，你也就慢慢喜欢上这个教师了，爱屋及乌，慢慢你就会喜欢上这个教师教的课了。当然，这种方法是被迫地主动解决问题，怎么理解呢？送大家一句话：改变不能接受的，接受不能改变的。

　　症状三：课前过度兴奋与其他事物不能自拔

　　解决办法：课前休息几分钟

　　有些比较活泼的中小学生，经常在课前讨论一些与学习无关的事情，比如某部新上映的大片啊，或者谁又买了一个新颖的玩具啊，等等等等，这些同学讨论的话题涉及到方方面面。讨论这些事情本身是无可厚非的，课余生活丰富一些是没有错误的，只是如果影响到课堂上的听课效率就不对了。在不改变课余生活的同时，为了不让这些丰富多彩的生活打扰听课时的注意力，最好的办法就是在上课前几分钟让大脑充分休息一下，或者浏览一下将要学习的内容。不要占用课间的几分钟和同学讨论课外话题，把这种讨论安排在放学后的时间更为适宜。

　　症状四：受到人际关系等外界事物的影响过大

　　解决办法：求助长辈，看淡人际关系

　　人际关系包括与父母、教师、同学、朋友的关系，广大的中小学生在心智各方面发育还未成熟，不会很好地处理人际关系，这是正常的，人际关系发生一些变化，也是很正常的。如果与父母等长辈之间因为一些琐事导致了关系有些僵硬，那你不必太在意，长辈是不会和你斤斤计较的，找个机会主动沟通一下，就可以化解矛盾了。如果是与教师或同学的关系有些恶化，也不用太在意，教师都是成年人了，不会在心里记仇的，与教师化解矛盾最好的办法也是主动沟通。和同学有矛盾解决不了的时候，最好能够把事情说给班主任教师听，或者向家长寻求帮助，你要相信这些“过来人”，他们一定可以帮你很好地解决问题。朋友在青少年心中分量特别重，朋友关系稍有变化会引起较大的情绪情感波动，可能直接引起上课时注意力的分散。我只能对你说，如果你和对方是真正的好朋友，那对方是不会因小事和你计较的；如果对方是睚眦必报的人，那失去这样的朋友对你也没有什么损失，你说是吧，总之一句话，对于人际关系要泰然处之。

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