你知道你家孩子的安全感不足吗
什么是安全感？
王意中心理治疗所所长暨临床心理师王意中指出，安全感指的是一种情感的状态，就孩子本身情感上的发展来看，指的是孩子能不能够发展出一个维持自身平稳、自在的状态，当孩子能够顺利发展出维持本身平稳、自在的状态后，便能进一步让孩子拥有能够去探索、尝试新事物的能力。
安全感的重要性
为什么安全感对孩子来说十分重要呢？王意中临床心理师表示，对于拥有安全感的孩子来说，这种平稳、自在的情感状态是「低耗能」的，简单来说，拥有安全感的孩子，就有能力可以避免因为过度紧张、焦虑不安而造成自身情绪及体力上的耗损。
安全感越充足，越有自信心
安全感足够的孩子，跟外界接触的主动性会比较高，想要去尝试各类的新经验，同时，对失败的接受度也较高。安全感充足对孩子来说，就像是心里该有的配备都齐全了，这时候孩子就有往前的力量，往前的意思是，孩子会想要去探索新事物、在探索过程中也会激发孩子的好奇心，而好奇心会让孩子接触新事物的机会增加，就可能激发出孩子的兴趣。
「因为孩子是自己愿意探索，是自己做出探索这个行动，孩子也比较容易发展出控制自己的能力。」王意中临床心理师说。当孩子发现自己有控制自己的这个能力，自然而然的自信也会增加，孩子会觉得我有能力可以面对眼前的事，例如：我能够自己上厕所、我能自己到浴室、我能自己开冰箱，这些对孩子来讲都是成功的经验值，当这些经验值不断累积下来，孩子想拥有多一点的探索经验这个念头就更强烈，他就越容易能够真正独立。
安全感不足，易与人疏离
当一个孩子长期少了安全感这一块，他可能较容易对人产生疏离感，较没有办法去感受人跟人之间的交流，当孩子一直有对人的疏离感、对人的不确定感、对人的不信任感、再加上挫折并没有得到适度的处理，这些负面的特质就有可能被强化。
安全感不足，容易退缩、害怕尝试新事物
对孩子而言，安全感带着某些稳定、信任的因子，当一个孩子安全感的需求一直被忽略，孩子对人的信任感相对会较差，会有疑心、不安的感受。
因为孩子并没有一个安全感支撑着足以让他往前走，这会让孩子在尝试新事物的时候倒退回来，变得退缩逃避，而逃避所带来的情绪中包含了焦虑不安、过度敏感紧张、依赖性高、容易受挫，也更容易对事情退缩。
安全感不足，变得越来越暴躁
与一般人想像的可能有些不太一样，安全感不足的孩子除了上述提到的许多「内显」的表现，例如，容易出现焦虑、矛盾、逃避行为、容易感到受挫、拒绝尝试新事物等等。
有些孩子在安全感一直得不到满足的情况下，会表现出较「外显」的情绪与行为，例如，焦躁、暴怒、忿忿不平、矛盾等情绪，这样的情况与孩子有时候经历挫折的情绪，会转为生气的情绪十分相似，若长期下来孩子都处在这种焦虑不安当中，情绪性格会慢慢变得暴躁、易怒。
有关安全感的3大迷思
迷思1：依赖＝安全感
有些爸妈会把过度依赖当作是孩子在自己身边获取安全感，以为孩子十分依赖自己，就表示孩子获得足够的安全感，然而，事实并非如此！
王意中临床心理师进一步说明，依赖指的是孩子在情感上太过于依附某一个人，孩子并没有发展出真正的安全感，当孩子太过依赖时，情感是着重在别人的部分，是借由外在寻求安全感而非内在发展的，因此，当孩子所依赖的这个对象消失不见或是离开孩子视线的时候，孩子的稳定力量也会跟着消失不见，开始进入过度紧张或焦虑不安的状态中。
由上述可知，一个依赖性强的孩子，相对在安全感的建立上是更困难的，爸爸妈妈可以试着想像一下，当孩子过于依赖一个人时，就像是孩子依靠着一面墙，这面墙将支撑着孩子全部的`情感，最危险的部分就是在现实的生活中，这面墙不可能一直在那里不移动，举例来说，当爸爸妈妈必须要去工作上班、孩子要去上幼儿园展开自己的社交生活时，孩子势必要离开这面墙。
「一般来说，安全感比较足够的孩子离开这面墙后，他还是有能力自己去独力完成某些事项，例如，自己试着学习生活自理；反之，对于安全感不足的孩子而言，如果要让他离开这面墙，自己去尝试某些新的、独立的经验，例如，自己上厕所、自己去拿东西、自己去跟老师讲话等都是相当不容易的。」王意中临床心理师说。
迷思2：安全感长大再培养就好
有些爸爸妈妈认为，安全感等孩子即将要离开自己的时候再建立就好，例如，孩子要自己去上厕所、孩子要自己去上学了、孩子要离开自己的视线，这些时候孩子开始哭闹才要帮助他，但事实并非如此。
王意中临床心理师提醒爸妈，其实，孩子的安全感从在妈咪怀孕的时候就已经开始慢慢在建立酝酿了，等到孩子出生之后，睡醒了需要爸妈的拥抱、陪伴、随时留意他一些生理的反应与需求，这些基本的照顾、亲子间的紧密交互，都会对孩子的生理、心理有所影响，更是安全感最初期的培养阶段。
迷思3：先天气质是影响孩子安全感发展的关键因素
王意中临床心理师表示，有些孩子的确在先天气质上显得比较退缩，对环境的适应力较弱，但是，后天的照顾与教养依然有非常大的影响力，会决定孩子某个特质或个性的强化。
或许孩子先天的特质是比较敏感、需要较长时间来发展出安全感的，但在后天的教养下，是足以让孩子慢慢的对外在人、事、物的刺激，至少在情绪上取得一个平稳的状态。爸妈应该要试着把焦点放在后天的照顾与教养上来协助孩子，而不应该执意认为孩子之所以较为敏感、安全感不足，都是因为先天气质的关系所致，难以改变。
造成孩子缺乏安全感的3大NG行为
NG1：将孩子晾在旁边
有些父母在孩子出生后，会把孩子自己一个人放在婴儿床里，让孩子自己玩玩具，自己则在一旁看电视或玩手机，当孩子需要拥抱的时候，爸妈不是给予拥抱回应，而只是塞给孩子奶瓶，或者用3C产品来安抚孩子。虽然爸妈人就在旁边，但却像是心不在孩子身上，孩子其实都是感受得到的。
主要照顾者的疏远、太忙碌于自己的事，都会造成孩子缺乏安全感，小一点的孩子饿了、冷了、累了，这些生理上的需求皆是，爸妈都应该即时（适时）去哄哄孩子、抱抱孩子。
有些保母一次带很多个小孩也很容易发生这种忽略的状况，因为保母无法一次顾到这么多孩子的需求；有些爸妈长期在外工作，或是隔代教养中阿公阿妈本身比较少会跟孩子有肢体接触，当孩子的生理上需求被疏忽了，他在安全感的元素上是匮乏的。
NG2：对孩子过于保护、溺爱
有些爸妈对孩子过于保护，例如，过马路时一定要牵着孩子，孩子不论去哪里，妈妈都一定要牵着或跟着；孩子喝饮料想自己插吸管时，妈妈说：「妈妈帮你，你很容易会弄倒。」
妈妈释放出很多对孩子不放心的消息，过度帮孩子做了许多事，在这样的过程中，孩子本身的自主性、尝试的过程、以及对自己的肯定都会受到影响，某个程度上，孩子其实接收到的是自己能力不足的消息，无法累积自己的生活经验。
所以爸妈若太过度的事事都帮着孩子，是让孩子不自觉地处在依赖的状态，这样的依赖也容易造成安全感的不足。
王意中临床心理师建议，较佳的做法是在安全考量足够的情况下，爸妈多放手让孩子自己去体验，但会看着孩子，也让孩子知道当他遇到困难时，爸妈会陪伴着他并适时与他一起讨论、解决问题，这样适当的放手能够增加孩子自己做与体验学习的经验，也等于协助孩子安全感的发展。
NG3：爸妈经常在孩子面前吵架、争执
爸妈经常在孩子面前吵架也是容易造成孩子没有安全感的原因之一，尤其在孩子成长的过程中，不断的看到父母在争执吵架，孩子会时常感到担心，认为是自己没有能力来阻止爸爸妈妈吵架。
爸妈原本是最应该让孩子维持在一个稳定环境下的人，当爸妈不断在孩子面前发生严重的争执时，就像是让孩子长期处在时常会发生地震的环境中，孩子不知道地震什么时候来？什么时候停？震动的强度会有多少？孩子也会出现害怕的情绪，眼前这一场战争是让自己措手不及的，甚至有些吵架是很强烈的，会有不当的肢体动作出现，极端一点像是家暴、言语上的辱骂、暴力行为、摔东西等等，都会造成孩子心理状态上的极度不安。
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