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现代人熬夜的危害有哪些
现在有很多人都喜欢熬夜玩手机，而且经常会玩到很晚，但是熬夜玩手机对身体是有伤害的，那么熬夜对身体的伤害有哪些呢?熬夜有哪些危害呢?下面大家就跟着小编一起来看看吧!
晚上这事太晚对身体伤害十分大
伤害一：耳聋耳鸣
睡眠不足易造成内耳供血不足，对于听力是有损伤的，经常熬夜甚至会导致耳聋。
伤害二：肥胖
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害三：皮肤受损
皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四：记忆力下降
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五：肠胃危机
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。
经常熬夜对于胃的伤害也是很大，长期熬夜的人胃通常不太好。
伤害六：免疫力下降
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七：心脏病风险
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
熬夜给我们心脏也是会带来负担的，所以千万不要经常熬夜哦。
皮肤过敏是经常会出现的问题，很多人会有皮肤过敏的情况，那么，皮肤过敏怎么办呢?皮肤过敏瘙痒怎么办呢?有哪些治疗皮肤过敏小窍门呢?下面我们就为大家就跟着小编一起来看看吧!
这些方法可以有效缓解过敏
1.生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。
2.保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
3.要保证皮肤吸收充足的水分，避免炎热引起的皮肤干燥。
4.避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
5.选用敏感系列护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等等，以镇静肌肤。
6.使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品。
7.选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
8.经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
9.尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。
10.多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。
皮肤过敏是什么原因
敏感性皮肤的原因尚不完全清楚，是多因素共同作用的结果。可分为内源性因素如种族、年龄、性别、遗传、内分泌因素、某些疾病等，以及外源性因素如化学物质刺激、环境因素、生活方式、心理因素等。
(1)种族由于不同人种角质层数目及细胞间的粘附力、黑素的量和体积等的不同，导致皮肤敏感性有差异。
熬夜对身体的副作用
扰乱作息时间
经常熬夜扰乱作息时间就会导致睡眠不足，损失次日的记忆力。
降低睡眠质量
长远来看，缺乏足够的睡眠会导致神经毒素积聚，从而使我们更难以获得良好的睡眠质量。
降低工作效率
往往因玩手机而推迟睡觉的次日，我们的精神会不足，注意力不集中，工作及学习效率也会大打折扣。
容易患抑郁症
晚上长期熬夜的话，褪黑激素水平被一直，人体生物钟被关闭，更容易患上抑郁症。
增加肥胖风险
通过扰乱褪黑素分泌和作息时间，熬夜也会扰乱控制饥饿水平的荷尔蒙分泌，潜在地增加肥胖风险。
造成视力损伤
现有一些证据表明，黑暗中玩手机会导致视网膜过度劳累，从而有可能损伤视力，患近视、散光、视力偏差等眼部问题。
结语：通过小编的介绍大家现在对于熬夜的危害已经有一定的了解，希望对大家能够有所帮助，熬夜的危害还有很多，所以经常熬夜的便宜们最好改掉这些坏习惯哦，不然对身体的伤害是很大的。
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