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清明节习俗踏青
清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。下面是小编为你分享的清明节习俗踏青，希望能够为大家带来帮助，希望大家会喜欢。
清明节为什么要踏青？
踏青又叫春游，古时叫探春、寻春等。清明节祭祖活动往往在郊外进行，人们把祭祖扫墓和郊游踏青结合起来，即追思先人，又健康身心，于是踏青成为清明节的习俗之一。
中国的踏青习俗由来已久，传说远在先秦时已形成，也有说始于魏晋。据《晋书》记载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。据《旧唐书》记载：“大历二年二月壬午，幸昆明池踏青。”可见，踏青春游的习俗早已流行。到了宋代，踏青之风盛行。
“佳节清明桃李笑，雨足郊原草木柔。”清明时节，春暖花开，春和景明，正是人们出户郊游“胜日寻芳”的好时节，所以国人自古就有清明踏青的习俗。不过，这一习俗的形成最初却不是因清明节，而是与早于清明的上巳节有关。
所谓上巳，原指三月上旬的一个巳日，旧时风俗因此日临水祓除不祥，叫做修禊（xì）。另据《宋书·礼志》：“自魏以后但用三日不以巳也。”可知，曹魏以后，上巳节固定为每年的三月三日。
上巳日，古人多到水边春游祭祀，除灾求福，主要是祈求人类的繁衍。这天，已经憋闷了整整一冬的人们纷纷走出家门，集体在水边举行仪式，祭祀主管婚姻和生育的神灵。所以，这个时候也是那些多情男女相会求偶的“春宵一刻”。此外，两个氏族之间也往往借上巳节日在野外相聚，搞些对歌、跳舞的活动，沟通彼此的感情。后来，上巳节演变成郊外踏青游春，水边宴饮赏春的节日。
由于上巳距寒食、清明皆较近，上巳郊外踏青的习俗便延续到清明节后。你想，谁不喜欢醉身于自然去漫赏无边的春色呢？所以，清明踏青寻春便成为历代文人下笔的题材。
实际上，清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生，人们走出屋门，来到野外，积极主动地迎合时气，以促进自身体内的阳气流转，这对身体的健康大有好处。
清明踏青好处多多
改善血液循环。清明时节，气温转暖，郊野春游，做些轻微活动，可以增强下肢肌肉和筋键的活力，灵活百骸，使气血运转，冠状动脉血循环得到改善，是强心最佳法。
按摩人体脏器。清明时节，芳草萋萋，心恋崎岖，信步闲游，全身都会受到震荡，这种震荡可以防止血管壁出现沉淀物，加速里面渣滓的散退；有节奏的步行，低频、适度的颤动，对内脏器官更能起到按摩的作用。
调整人体代谢。清明时节，春和景明，大地绿遍，空气新鲜，阳光充足，大气中的“长寿素”——阴离子较多，是调整人体代谢的天然“药物”，更是治疗精神紧张的理想“解毒剂”。
清明节为什么要踏青
清明节日的时候踏青扫墓，其实也是一个很直接的扫墓之外的一个郊游来的，而因为在这个的时候气温气候上都是很适合郊游，所以人们都是会通过到踏青来去有着健康良心，又有着能够和自己的一家老少都是直接有着成为到清明节的习俗之一了。
清明节踏青的起源
其实对于在清明节的时候有踏青的习俗都是很久之前就有了，而最远也是在先秦的时候就开始形成，而也是有着其他的说法说是始于在魏晋的时候，而在对于《晋书》的记载到，就是每年到春天的时候，人们都是会结伴到郊外春游，而到了在唐宋时期的时候更加盛行起来。
而对于踏青这个习俗，也是一开始不是清明节，而是和上巳节有关系的。而上巳节的时候，古代的人们都是通过到在水边里春游而有着除灾求福的这些，其实这天也是因为在一整个冬天都是让沉闷的人们都是直接走出了家门，直接去到了水边进行仪式，其实对于这个的祭祀的主管都是婚姻和生育的这些神灵，所以在这个的时候都是有着不少的男女都是会在这个的时候有着一个求偶而有着春宵一刻的哦，而且也是会通过到一些跳舞的活动或者是对个的很多的形式都是会直接有着工大家的感情起来，而后来上巳节也是慢慢演变了一个在交友友亚青而且有着游春的一个习俗的哦，而且在这个的时候都是会有着在水边里有着宴会而有着欣赏春的一个节日的哦。
其实对于上巳节和寒食节，还有就是清明节都是会比较相近的，而在对于上巳节的时候踏青的这个习俗也是慢慢延续到了在清明的前后，所以在清明节的时候踏春都是直接成为了人们的一个瞎比的一个题目了，其实对于在这个的时候都是一个节气来的，而到了在这个的三月份，都是一个万物萌新的时候，其实对于在这个的时候都是会比较多的人们都是会直接主动的有着迎合到时气，更加的会让自己的身体里都是会有着阳气的流转起来的哦，其实对于在这个的时候对待在身体里的健康上都是会是以较多的好处的。
踏青的好处有哪些
其实对于踏青的时候都是会是可以改善到血液循环的，而且对于在清明节的时候，气温都是会更加的暖和起来，而且在这个的时候都是会更加的可以有着很多的春游这些活动的哦，其实对于在这个的时候都是会可以有着增强到在身体的各个的活力，让血液更加的有着得到了一定的改善起来的，都是可以有着强心的最佳做法。
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