心理辅导活动设计方案（精选15篇）
为确保事情或工作顺利开展，预先制定方案是必不可少的，方案具有可操作性和可行性的特点。那么大家知道方案怎么写才规范吗？以下是小编精心整理的心理辅导活动设计方案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
心理辅导活动设计方案 1
一、活动主题
筑梦青春，追梦成长
二、活动时间
20xx年5月15日-6月12日
三、活动宗旨
普及心理健康知识，全方位地加强我院心理健康教育工作，培育学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，促进大学生心理健康素质与思想道德素质、科学文化素质协调发展。
四、活动内容
活动一：“树立健康理念，放飞青春梦想”宣传活动
1、活动目的：面向学生广泛宣传现代心理健康知识和心理健康意识，倡导健康生活方式，传播自尊自信、理性平和的文明理念和乐观豁达、积极向上的生活态度。
2、活动内容：以宣传心理健康知识为主题，制作横幅、海报和宣传卡片，利用学校广播站、网站、微信公众号、易班网等形式，线上线下结合，广泛传播。
3、活动时间：5月15日-5月31日
4、活动地点：食堂门口、教学楼门口、篮球场
活动二：“引领心理成长，追逐青春梦想”专题讲座
1、活动目的：关心、帮助有心理困惑的同学，共同创建健康、和谐的心理氛围，让大学生更加关注自身的心理状态，勇于克服困难，戒骄戒躁，从而让自己的生命之花更加绚丽多彩。
2、活动内容：开展积极心理教育，通过“做最好的自己，拥抱阳光心态”专题讲座，教导学生树立积极发展理念、学会正向思维方式。
3、主讲专家：外请专家（待定）
4、活动时间：5月16日19:00
5、活动地点：远教楼负一楼报告厅
6、参与人员：心理协会成员，各班班长、团支书、心理委员等
活动三：“发现内在的自我”主题班会
1、活动目的：普及心理健康知识，增强学生发掘自身力量的'能力，创造一个有意义、有成就的人生。
2、活动内容：围绕主题，分享自己的天赋、优势和内在特质，并讨论如何利用这些内在资源追寻生命的价值以及为社会做出贡献，实现青春梦想。
3、活动时间：5月20日-5月24日
4、参与人员：17级、18级学生，由各班心理委员主持为主，各系心理老师、辅导员、兼职班主任参与。
5、活动要求：
（1）各班根据主题自行设计班会方案并且结合各班实际情况开展主题班会活动，内容上要丰富多彩，不拘泥于形式。具体可以采取个人主题发言、集体讨论、团体游戏等。
（2）各班要有计划的开展班会活动，可邀请心理老师、学科教师参加班会并参与班级的交流与讨论。
（3）各班需有一名班干部负责记录班会过程，在活动结束时，以班为单位上交主题班会总结和班会现场照片6张（电子版）到学生处心理健康教育咨询中心。
活动四：“拥抱阳光心态，守护青春梦想”经验分享会
1、活动目的：通过本次活动加强学院心理健康教育工作，推动围绕学生的发展工作做细做实，提升心理健康教育工作专业化和规范化水平，交流大学生心理健康教育工作的案例和处理方法。
2、活动内容：各系辅导员就日常工作中遇到的典型案例、工作经验与心得进行分享和交流，讨论下一步工作如何帮助学生全方面成长。
3、活动时间：5月29日15：00
4、活动地点：心理健康教育咨询中心团体辅导室
5、参与人员：心理中心老师、系学工办主任、心理老师、辅导员
6、活动要求：注意保密原则，学生班级、姓名等重要信息须保密。
活动五：心理电影赏析
1、活动目的：电影是一个以艺术的方式浓缩人生点点滴滴的精品创作，让学生从心理影片中更好地感悟与释放内心的变化，更好地调适自己的情绪和行为，从电影中提炼爱与希望的力量。
2、活动内容：本学期《心理健康教育与指导》开课班级由心理健康课程教师在课堂上播放电影；其他学生可在指定时间前往心理中心自愿观看，每日放映电影均不同。
3、活动时间：5月28日-6月1日18:30-20:30
4、活动地点：上课教室和心理健康教育咨询中心团体辅导室
5、参与人员：17级、18级学生
活动六：“展现青春活力，激昂青春梦想”户外团体活动
1、活动目的：通过一系列拓展活动促进协会成员相互之间的沟通，培养团体间的高度信任，增强团队的活力和凝聚力，提高协会成员团结和集体意识。
2、活动内容：
（1）鼓动人心
（2）无敌风火轮
（3）沙场点兵
（4）支援前线
（5）无轨电车
3、活动时间：5月25日10：00-17：00
4、活动地点：校外（具体地点待定）
5、参与人员：心理协会成员
6、奖项设置：设优胜奖3项，参与奖6项。
活动七：“凝聚关爱力量，成就青春梦想”心理危机个体干预
1、活动目的：为提升我院心理健康教育队伍的工作水平，进一步发挥四级心理健康教育工作网络的功能和作用，切实加强心理健康教育工作。
2、活动内容：学生工作处老师对接各系进行分组研讨，研判对象为重点台账和一级心理危机预警库内学生，并根据重点关注学生具体情况成立“一对一”谈话小组，为心理危机干预个案的处理提供动态、科学、可操作性建议。
3、活动时间：5月20日-5月31日
4、活动地点：心理健康教育咨询中心团体辅导室
5、参与人员：学生工作处学生管理老师、心理中心老师、各系学工办主任、心理老师、辅导员等
五、组织领导
心理健康教育月系列活动在学校党委领导下进行成立领导小组，领导小组下设办公室，办公室设学生工作处。
组长：xx
成员：xx任办公室主任。
六、活动要求
1、高度重视，加强领导。各系要高度重视心理健康主题教育活动，充分认识本次活动月的重要意义，将此次活动与进一步提升大学生心理健康素质相结合，与创建和谐文明校园相结合，精心组织安排，发动广大学生积极参与，推进心理健康教育进班级、进宿舍，增强心理健康教育的实效性和影响力。
2、加强宣传，营造氛围。各系要结合自身情况，以主题教育活动为平台，宣传普及心理健康知识，努力营造积极向上的校园心理健康教育文化氛围。要充分利用校园媒体、班会、课堂教学等各种形式，营造良好的舆论氛围，强化心理健康意识的形成。
3、科学组织，专人负责。各系不仅要积极组织学生参加学院组织的活动，而且要根据自己的特点有针对性地科学开展相关活动。各系心理老师和学生处心理健康教师负责本次心理健康活动月的具体工作，组织各班心理委员和心理信息员全程参与，并以此为契机，健全我院心理健康教育工作机制，促进我院心理健康教育工作开展。
4、及时总结，不断提升。各系要及时总结经验做法，对活动效果要进行调查，不断提高活动的有效性和科学性。活动结束后，请各系于6月13日将活动总结材料报表上交到学生工作处心理健康教育咨询中心。
5、本次心理健康活动月部分活动已经做了大量前期准备工作，希望各系坚持以人为本的原则，把全员育人、全过程育人、全方位育人落到实处。学院将各系本次心理健康活动月的开展情况纳入年终学生工作考核之中。
心理辅导活动设计方案 2
活动目标：
1、体验“嘴馋”的感受，引导幼儿克制巧克力豆的诱惑，体验延迟满足带来的收获。
2、初步建立幼儿自我控制意识。
活动准备：
巧克力豆数包，礼品盒，盘子，小动物头饰若干，透明的小塑料杯子若干,多媒体课件，装饰有巧克力包的.大树。
活动过程：
一、情景导入（出示巧克力豆）体验“嘴馋”的心理
1、教师以熊妈妈的身份导入。
师：亲爱的小动物们，大家好，熊妈妈今天给你们带来了好吃的东西！猜猜看会是什么？
2、教师倒出巧克力豆，教师可以放在鼻子上闻一闻，引起幼儿馋的欲望。
师：啊，好香的巧克力豆啊，宝宝们，看到这些五颜六色的巧克力豆，你们现在最想做的事情是什么呢？（辅助提问：嘴巴怎么样？）
师小结：妈妈告诉你们，这种感觉叫做“嘴馋”。
3、先让幼儿品尝巧克力豆，让幼儿感知巧克力豆确实好吃，激起幼儿继续想吃的欲望。
师：你们的嘴巴馋了吗？妈妈送给每位宝宝一颗巧克力豆吃，好不好？
二、借故突发事情，了解、学习自我调节的方法
（一）老师借故突然肚子痛，要到医疗室服药，对幼儿提出明确的要求后，观察幼儿第一次延迟满足情况，了解幼儿原有心理，引导幼儿初步抵制诱惑。
1、师：巧克力豆好吃吗？你们还想不想吃？现在，熊妈妈告诉宝宝们一个秘密：熊妈妈这里还有许多呢!但是，我肚子有点不舒服，要到医疗室拿点药吃，把巧克力豆豆放在盘子里，每位动物宝宝都可以来拿一颗。拿到后你可以吃掉它，也可以不吃。如果你不吃的话，等一会儿熊妈妈回来再送给你一颗，可如果你吃掉了，熊妈妈就不能再送给你巧克力豆了。宝宝们听懂了吗？快去拿一颗吧！
2、1—2分钟后，老师回来了。师：你吃掉了吗？——你真是个小馋宝宝；你没有吃掉，为什么？（先让孩子回答没有吃掉的原因，不要着急告诉答案）——你想到熊妈妈还要给你一颗就忍住嘴馋，不让自己的嘴巴吃。这是个好办法！（同伴经验分享）
3、激励：给忍住的小朋友一颗巧克力豆。
师：现在宝宝们可以吃掉巧克力豆了。
三、一起分享巧克力豆豆，结束活动
心理辅导活动设计方案 3
活动名称：
我的优点你来猜
活动类型：
互相接纳
活动设计思路：
生活中并不缺少美，而是缺少发现美的眼睛。每个人都有每个人的优点，能够发现和欣赏别人的优点，就能更好地提升和完善自己，使自己成为更好的人！
活动目的：
学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳
活动场地：
学校教学楼文B—107
活动人数：
10人
活动道具：
每人一张白纸、一支笔
活动时间：
30分钟
活动步骤：
1.暖身活动：两个五毛是一块（5分钟）
目的：温暖团体的气氛，增加团体之间的信任与凝聚力，成员积极融入团体，体验团体的支持。
（1）将所有人都按5毛或1块给予标值；
（2）然后领导人随意说出一个数额，大家开始行动，如：领导人说：2块，那么可以4个5毛抱在一起组成2块，2个1块抱在一起组成2块，1个1块2个5毛抱在一起组成2块。
（3）请单了的同学说说游离团体之外的感受或者请找到组织同学说说在组织的感受
（4）在玩游戏过程中注意安全，不得出现拉扯、推搡的行为。
2.主题活动：我的优点你来说（20分钟）
目的：学习发现别人的优点并欣赏之，促进相互肯定与接纳。
（1）每个人拿出一张白纸，写上自己的优点。
（2）全体人员围成一个圈。
（3）请一位成员站中间，其他成员轮流说出他的优点以及欣赏之处。
（4）被称赞的.成员对比之前自己写的与其他成员所说，说说哪些优点是自己以前察觉到的和不知道的。
（5）每一位成员都有被表扬的一次机会。轮流完后问成员被人称赞时的感受如何？称赞别人时感受如何？
必须说优点，态度要真诚，努力去发现他人的长处，不能毫无根据地吹捧，因为这样反而会伤害别人。
3.结束活动：触动之弦（5分钟）
目的：通过成员在纸上写下有关团体的学习心得，并且与成员分享，回顾和总结自己团体活动的经验和收获
（1）组织者请成员在纸上写下有关团体活动的感受和体会。如“这次团体活动最让你触动的是什么”、“在团体活动中我所学到的三四件事”等；
（2）写完后成员分2—4人小组彼此交流；
（3）每个小组推荐一个代表到大团体中分享；
（4）领导者根据成员的分享概括成员在团体活动中的收获；
心理辅导活动设计方案 4
一、活动目的：
以党的十七大精神为指导，全面贯彻“三个代表”重要思想，以深化改革、全面推进素质教育为核心，让“健康第一”的指导思想根植校园，深入人心，引导师生对健康概念的科学认识，培养良好的健康意识和卫生习惯，促进师生的全面发展和人与自然的和谐发展。学校开展以“阳光少年——争做健康小学生”为主题教育活动，活动方案如下：
二、活动口号：
“关爱生命，关爱心灵，拥抱阳光，从现在开始”。
三、活动时间：
20xx年3月-20xx年4月
四、组织机构：
建立学校健康教育宣传活动领导小组，由校长任组长，副校长、教导处、教科室、总务处、少先队及卫生室老师为成员。
五、活动内容：
1、在周一的升旗仪式上举行一次，以《珍爱生命，关注健康》为主要内容的国旗下讲话；让全体教师明确活动的目的`、意义
2、各位班主任利用学校图书室，向全校学生推荐有关课外阅读书籍，了解科学的健康知识。
3、在学校醒目的地方拉上横幅标语，渲染气氛，引起全校师生的关注。
4、学校开辟宣传健康知识的专栏阵地、学校宣传橱窗出一期健康教育为主要内容的黑板报，中队也出一期以健康教育为主要内容的中队黑板报。
5、语文教师组织高年级学生开展“环境与健康”的社会调查，了解周围环境的污染及治理情况。让学生懂得环境与健康的关系，指导学生写出调查报告“环境与健康”的周记。
6、积极开展体育健身活动，课间开展有趣的体育游戏，拉开“阳光少年——争做健康的小学生”的活动序幕，以增强师生的体质。
7、各位班主任充分利用周二的晨会课对全体学生进行健康教育。
8、全校定期组织全校师生举行彻底的大扫除，消除卫生死角。
9、各个中队开展一次主题中队活动，把僵化的健康知识编成各种生动活泼的文娱活动，深入各个社区进行宣传。
六、竞赛活动
1、 35周岁以下的班主任进行一次周二健康教育晨会课赛教。
2、学校进行一次以（心理）健康教育为主要内容的自编小报竞赛，要求各班至少上交三张。
3、各班出一期以（心理）健康教育为主要内容的中队黑板报，学校行政检查评比。
心理辅导活动设计方案 5
一、领导小组
为加强对活动的领导和指导，确保活动取得实效，学校成立活动领导小组如下：
组长：
副组长：
主办：政教处
承办：团委会、心理咨询室
二、活动主题
“和谐心灵、健康成长”
三、活动目的：
通过设计一系列内容丰富，形式多样，针对性，参与性强的活动，在宣传普及心理健康知识的同时，为学生搭建锻炼心理品质，提高心理素质的平台，构建和谐自我，和谐校园，在全校师生中营造一种关注心理健康，懂得心理健康、重视心理健康氛围。
四、活动对象
全校学生
五、活动时间
20xx年5月9日—20xx年5月30日
六、活动安排
（一）宣传启动仪式
在校内宣传栏上滚动播放宣传标语，营造氛围。
（二）“最美的笑脸”征集活动（负责人）
（三）心理健康教育专题讲座（负责人）
活动内容：《毕业班考前心理健康教育专题讲座》、溪安县学校心理健康教育指导中心成员、凤城中学心理教师。
活动时间、地点：另行通知图书馆学术报告厅
（四）“心理健康教育一条街”活动（负责人、学生会）
活动目的：提高学生的心理自救意识，让更多的同学从中获益，在全校范围内宣传心理健康，能有的放矢地开展扎实有效的心理健康教育工作
活动方式：将心理趣图、心理知识、“最美的笑脸”等以展板的.方式展出，让点点滴滴融进我们的心灵并茁壮成长。
活动时间：5月30日中午
活动地点：校道宣传栏
（五）心理电影展播（负责人、学生会）
活动内容：《放牛班的春天》
活动对象：初二年全体师生
活动时间、地点：5月17日晚6：30图书馆学术报告厅
（六）心理健康教育课评选（负责人）
参照教育部《中小学心理健康教育指导纲要（20xx年修订）》选择高一年段开展一堂心理健康教育活动课，参与“泉州市中小学心理健康教育课评选”。
报送时间xx年5月30日前报送泉州市教育局
活动要求：
（七）组织教师心理健康教育培训（负责人）
为进一步加强心理教师的专业技能，促进心理教师的专业成长，根据泉州市教科所《关于泉州市心理教师成长工作坊三周年纪念活动暨泉州市心理健康教育基地校第二次观摩研讨活动的通知》精神，选派专职心理教师参与教学观摩研讨活动。
活动时间xx年5月11—12日
活动地点：泉州市开发区实验学校
（八）福建省中小学心理健康教育特色学校申报工作
根据《福建省教育厅关于实施中小学心理健康教育特色学校争创计划的通知》（闽教思〔20xx〕43号）和《泉州市教育局关于组织申报福建省中小学心理健康教育特色学校的通知》（泉教思〔20xx〕2号）的精神，我校于本月中旬申报福建省中小学心理健康教育特色学校。提交《福建省中小学心理健康教育特色学校》申报表（负责人：胡银杉），做好心理健康中心设备的采购和建设（责任部门：总务处）。
七、活动要求
1、高度重视，认真组织。开展心理健康教育宣传月活动是加强和改进学生思想政治教育的重要举措，是提高学生心理健康教育和心理咨询工作的重要途径，是集中普及心理健康知识的重要方式，各班要高度重视，认真组织各项活动。
2、抓好宣传，营造氛围。各班要深入宣传和动员，扩大活动的参与面，积极配合全校心理健康教育宣传月活动，不断营造良好的教育氛围。
心理辅导活动设计方案 6
班会时间：
20xx年11月8日午时班会课。
班会目的：
经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。
活动过程：
一、做游戏，初步体验
⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥)
⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥)
⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受
⑷小结，第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的.脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。
二、引导学生：
师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。
⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。
⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现
⑶让同学们讨论：(4人一组)
出示：考试前，考试时，考试后
考试
考试前考试时考试后
⑷交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈)
三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢
两种途径：
一是自我调节
教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。
二是什么
那么，我们怎样在考试期间克服过度紧张的情绪呢
A、注意学习生活节奏。
B、学会自我调节。
C、考试增加自信心。
四、小结：
教师相信，只要同学们做到自我调节考前做好准备，考试时相信自我必须能行，必须能克服紧张情绪。
五、实践：“做个小记者”
用学到的方法，采访身边教师，并谈谈体会。
六、总结：
对考试漠不关心，抱“无所谓”的态度，也是目前某些小学生对待考试的不正常心理，同样应帮忙他们认识其危害性，引起足够重视。经过本节课的活动，让学生学会了克服过度紧张情绪的方法，同学们能够用学到的方法，在学习中进行尝试，克服过度紧张的情绪，发挥自我的最佳水平和潜能。
心理辅导活动设计方案 7
活动目标：
1、感受“笑”、“生气”、“哭”三种情绪并产生相应的体验，知道不同的表情可以代表人不同的心情。
2、积极探索情绪调节的方法，知道要保持积极的情绪。
3、体验帮助他人，与他人交流的.快乐。
活动准备：
1、请三名大班的幼儿扮演“笑宝宝”、“生气宝宝”、“哭宝宝”。
2、组织幼儿坐成半圆。
3、音乐歌曲《表情歌》。
4、用纸盒做一个表情骰子，在六个面分别贴上笑、哭、烦恼、生气、惊讶、平静的表情脸谱。
5、“笑、哭、烦恼、生气、惊讶、平静”等表情图片各一张。
6、记录表一张。
7、“笑”头饰3个，“生气、哭”头饰各一。
活动过程：
1、活动导入：逐一介绍三位小客人“笑宝宝”、“生气宝宝”、“哭宝宝”。
①师：小朋友，你们看这三位小客人是谁呀？
老师和孩子一起问——笑宝宝你为什么笑？生气宝宝为什么生气？哭宝宝你为什么哭？（小客人回答）
告诉幼儿“笑、生气、哭”叫做表情，它能代表人不同的心情。
老师问幼儿——你什么时候会笑？你什么时候会生气？你什么时候会哭？（幼儿回答，引导幼儿说出自己的情绪经验，让幼儿对这三种情绪产生共鸣。）
②体验活动：
引导孩子一起学习，并做出“笑”、“生气”、“哭”时的表情。
2、情绪调节，引导幼儿想出帮助生气宝宝和哭宝宝变成笑宝宝的方法。
①师：你们喜欢“笑宝宝”、“哭宝宝”还是“生气宝宝”呢？为什么？（喜欢笑宝宝，因为笑会让人看起来很美丽。）
②师：请小朋友想些办法来让生气宝宝和哭宝宝变成笑宝宝。（引导幼儿思考，并大胆把自己想到的方法讲出来。）
③幼儿自由想出各种帮助生气宝宝和哭宝宝的方法，老师把这些方法用绘图的方式统计在记录表上。
④老师小结记录表上的内容，和孩子们一起对着“生气宝宝”和“哭宝宝”念道：表情变——变——变！（生气宝宝和哭宝宝马上变成了“笑宝宝”，并开开心心地和小朋友道别。）
3、游戏：“表情变变变”。
①师：我们人的表情除了笑、哭、生气外，还有很多种，如（出示图片）烦恼、惊讶、平静等，现在我们一起来玩游戏好吗？游戏的名称叫“表情变变变”。（老师向幼儿交待游戏的玩法）
②老师扔表情骰子，让幼儿按照骰子正上方面的表情脸谱做出相应的表情。
4、结束部分：
老师和孩子们一起唱《表情歌》，并且边唱边做表情、动作。
活动延伸：
1、老师利用教室的墙面布置“我的心情”表，让幼儿根据自己当天的心情选择相应的表情小卡片粘贴在自己的照片旁边。
2、老师把幼儿在课堂中帮助生气宝宝和哭宝宝变成笑宝宝的方法统计表粘贴在墙面上，时刻提醒孩子可以用什么方法使自己开心起来。
心理辅导活动设计方案 8
一、活动目标
1、认识到生活中与他人合作的重要性。
2、感受合作能让人快乐，能让人成功。
3、培养学生的合作精神。
二、活动重点
帮助学生认识生活中与他人合作的重要性。
三、活动难点
活动中引导学生明白与他人合作需要相互团结，相互帮助，不推卸责任，不埋怨，不指责。
四、教学过程：
一）游戏中感受
1、师：我们先来玩一个三条腿走路的游戏，比比谁走得快？（请每组派两位小朋友参加）
2、三条腿走路比赛。
3、讨论：怎么走才走得快？
4、师小结：这就是一种合作，小朋友们，在我们的生活中，学习中，处处需要我们两人或两人以上的人来共同完成一项任务，这就需要我们学会合作?
二）生活中寻找
1、看他们怎样合作（课件）
动手术：医生与护士，医生与医生之间怎样合作。
运动会：拔河比赛中，同学之间是怎样合作的.。
排球场上：运动员怎样合作。
航天事业上：杨利伟成为中国第一太空飞人，仅靠他一个人能成功吗？
A、看了这些人的合作，你有什么感受？
B、合作是无处不在的，合作能使人成功，能给人带来无比的快乐，只有学会合作才能发挥出集体的力量。
2、师过渡语：刚才我们看了这么多人的合作，其实在我们平时的学习生活中，还有许多碰到的、看到的或体验到的合作经历，看看谁是生活中的有心人，向大家介绍一下当时的情景或合作时的感受好吗？
⑴四人小组交流。
⑵指名说。
3、师小结：看来，合作确实无处不在。它能给我们带来快乐，带来成功，让我们更好的发挥出集体的力量。
三）活动中体验
一幅画合作的时候也要讲究方法，并不是几个人凑在一起就是合作，应该有分工，扬长避短，这样才能有效地完成任务。
四）辨析深化
合作中，我们也常常会产生一些矛盾，当矛盾发生的时候，你会怎么解决，这里有几个同学发生了矛盾需要你来帮忙解决。你觉得这些小朋友做的对么？为什么？师小结；要想做好一件事，要想发挥出集体的力量，就得互相帮助，不推卸责任，不埋怨，不指责。
五）总结中提升
1、通过今天的这些活动，你有什么感受？
2、师小结：小朋友，在学习生活中我们时时刻刻会碰到合作。如果缺少合作，我们将会遇到很多困难和烦恼，希望小朋友在校内、校外都能主动和他人合作，同时也希望大家记住：相互支持，是合作成功的金钥匙。
心理辅导活动设计方案 9
一、活动名称
“心灵成长之旅：认识自我，管理情绪”
二、活动目标
帮助学生增强自我认识，理解自己的情绪、需求和价值观。
教导学生有效管理情绪，提升情绪调节能力。
培养学生积极应对挑战和困难的能力，增强心理韧性。
促进学生之间的沟通与理解，建立健康的人际关系。
三、活动对象
中学生（可根据具体年龄和年级进行调整）
四、活动时间
约XX小时（建议分为两个或三个时段进行）
五、活动地点
宽敞明亮的教室或户外空地
六、活动内容
自我探索环节
引入：通过简短的视频或故事，引发学生对自我认知的思考。
自我画像：学生使用绘画、文字或其他方式描绘自己，包括外貌、性格、兴趣、梦想等。
小组分享：学生分成小组，互相展示并解释自己的“自我画像”，倾听并尊重他人的不同。
情绪管理训练
情绪识别：通过图片、视频或实际情境，让学生识别并命名不同的情绪。
情绪日记：指导学生记录自己一天中的情绪变化，分析触发情绪的原因。
情绪调节技巧学习：教授学生几种情绪调节技巧，如深呼吸、积极对话、运动等，并进行练习。
角色扮演：学生模拟生活中的冲突情境，练习使用所学技巧来管理情绪。
心理韧性提升
挑战任务：设计一些富有挑战性的任务，如团队合作游戏、户外探险等，让学生在面对困难时学会坚持和合作。
分享与反思：任务完成后，让学生分享自己的感受和经验，讨论如何增强心理韧性。
人际沟通练习
有效沟通：讲解有效沟通的技巧，如倾听、表达、反馈等，并进行角色扮演练习。
信任建立：通过信任游戏，让学生体验并理解信任在人际关系中的重要性。
情感表达：指导学生如何表达自己的情感，促进更深入的人际交往。
七、活动评估
观察学生在活动中的参与度和表现，评估其自我认识、情绪管理和人际沟通能力的`提升情况。
通过问卷调查或访谈的方式，收集学生对活动的反馈和建议，以便后续改进。
八、活动注意事项
活动前要做好充分的准备，包括场地布置、材料准备、安全检查等。
活动中要注重学生的情感体验和参与度，鼓励学生积极表达自己的想法和感受。
要尊重学生的个人隐私和感受，避免在分享环节中出现不必要的尴尬或冲突。
活动结束后要及时进行总结和反思，总结活动的亮点和不足，以便更好地优化和改进活动方案。
心理辅导活动设计方案 10
一、活动目标
帮助学生了解自我，增强自我认知，提升自我价值感。
培养学生的情绪管理能力，学会正确处理负面情绪。
提高学生的沟通技巧，促进人际关系的和谐发展。
引导学生树立积极的生活态度，增强抗挫折能力。
二、活动对象
面向中学生或大学生群体，也可根据具体情况调整。
三、活动准备
场地：选择一个宽敞、舒适、安静的场地，如教室、活动室等。
材料：准备足够的座椅、白板、笔、纸、音乐播放设备等。
人员：确定心理辅导活动的指导老师或辅导员，以及参与活动的学生。
四、活动内容
引入阶段（5分钟）
指导老师简要介绍活动目的、流程和注意事项。
通过轻松有趣的方式引导学生进入活动状态，如播放轻音乐、进行简单的热身游戏等。
自我认知阶段（15分钟）
开展“自画像”活动，让学生用画笔在纸上画出自己心目中的形象，并分享创作过程和感受。
通过“我是谁”的自我介绍环节，让学生用5个关键词描述自己，并解释选择这些词的原因。
情绪管理阶段（20分钟）
讲解情绪管理的重要性，引导学生认识常见的负面情绪及其产生的原因。
开展“情绪表达”活动，让学生分组进行角色扮演，模拟不同情境下的情绪表达，并讨论如何更好地处理这些情绪。
引导学生学习积极应对负面情绪的方法，如深呼吸、冥想、寻求帮助等。
人际沟通阶段（20分钟）
讲解人际沟通的.重要性，引导学生认识有效的沟通技巧。
开展“角色扮演”活动，让学生分组模拟不同的沟通场景，如朋友之间的争吵、师生之间的交流等，并讨论如何更好地沟通。
引导学生学习倾听、表达、反馈等沟通技巧，并鼓励他们在日常生活中运用。
总结分享阶段（10分钟）
邀请学生分享参与活动的感受和收获。
指导老师对活动进行总结，强调活动的目的和意义，并鼓励学生将所学应用到实际生活中。
五、活动效果评估
通过学生的分享和反馈，了解他们对活动的感受和收获。
在活动结束后的一段时间内，观察学生的情绪管理、人际沟通等方面的变化，以评估活动的长期效果。
六、注意事项
确保活动场地安全、舒适、无干扰。
指导老师需具备相应的心理辅导知识和经验，能够妥善处理学生可能出现的心理问题。
在活动过程中，关注学生的情绪变化和需求，及时给予指导和支持。
尊重每个学生的个性和差异，避免对学生进行过度评价或批评。
心理辅导活动设计方案 11
一、活动名称
“心灵成长之路——心灵沟通与自我探索”心理辅导活动
二、活动目标
帮助学生提高自我认知，了解自身情绪和心理状态。
培养学生的情绪管理能力，学会有效应对压力和挫折。
增进学生之间的理解与信任，建立积极健康的人际关系。
提高学生的心理韧性和抗挫能力，为未来的学习和生活做好准备。
三、活动对象
中小学生及青少年
四、活动时间
根据具体情况安排，建议每次活动时长为1-2小时。
五、活动内容
心灵沟通
开场导入：通过轻松的游戏或互动，让学生放松心情，进入活动状态。
心灵分享：鼓励学生分享自己的心情、困惑或成功经验，增进彼此之间的了解和信任。
角色扮演：设计一些与日常生活相关的场景，让学生扮演不同角色，体验他人的情感和立场，增强同理心。
自我探索
绘制情绪图谱：引导学生识别自己的各种情绪，并绘制情绪图谱，帮助他们更好地了解自己的情绪状态。
优点大轰炸：让学生轮流站在中央，其他同学轮流说出该同学的优点，增强自信心和自我价值感。
心灵旅程：通过绘画、写作或演讲等形式，让学生表达自己的内心世界，促进自我反思和成长。
情绪管理
情绪识别：通过图片、视频或案例，让学生了解不同情绪的特点和表达方式。
情绪调节：教授学生一些有效的情绪调节方法，如深呼吸、放松训练、积极思维等。
应对压力：引导学生识别压力来源，学习制定应对策略，提高抗压能力。
团队合作
团队建设游戏：设计一些有趣的团队建设游戏，让学生体验团队合作的乐趣和价值。
信任背摔：通过信任背摔游戏，让学生体验信任和被信任的'感觉，增进彼此之间的信任和友谊。
心灵互助：鼓励学生互相支持、帮助和鼓励，在困难时给予彼此力量和支持。
六、活动形式
小组讨论：将学生分成若干小组，围绕活动主题展开讨论和交流。
角色扮演：设计场景让学生扮演不同角色，体验不同情感和立场。
互动游戏：通过游戏形式让学生放松心情、增进了解和信任。
绘画写作：通过绘画或写作形式让学生表达自己的内心世界和情感状态。
七、活动评估
问卷调查：在活动结束后进行问卷调查，了解学生对活动的满意度和收获情况。
观察反馈：在活动过程中观察学生的表现和反应，及时调整活动内容和形式。
成果展示：鼓励学生将活动成果进行展示和交流，如绘画作品、写作文章等。
八、注意事项
确保活动场地安全、舒适，符合学生的身心需求。
活动设计要充分考虑学生的年龄特点和心理需求，避免过于复杂或超出学生理解能力的内容。
在活动过程中要注重学生的情感体验和反馈，及时调整活动内容和形式。
保护学生的隐私和权益，避免涉及敏感话题或侵犯学生权益的行为。
心理辅导活动设计方案 12
一、活动名称
“心灵成长之旅”心理辅导活动
二、活动目标
帮助学生提高自我认知和情绪管理能力。
增强学生的沟通能力和团队协作精神。
培养学生的积极心态和解决问题的能力。
三、活动对象
中学生群体，特别是需要心理辅导和情绪支持的学生。
四、活动内容
开场热身
自我介绍：参与者进行简短的自我介绍，分享自己的姓名、兴趣爱好和期待的活动内容。
团队游戏：通过简单的团队游戏，如“破冰游戏”或“你画我猜”，打破陌生感，促进参与者之间的互动。
情绪认知
情绪识别：通过图片、视频或故事，展示不同的情绪表达，让参与者识别并讨论各种情绪的特点。
情绪分享：鼓励参与者分享自己最近经历的情绪，以及这些情绪对他们的影响。
情绪管理
深呼吸练习：教授参与者深呼吸的技巧，并引导他们在实际生活中应用，以缓解紧张和压力。
情绪调节策略：分享一些有效的情绪调节策略，如写日记、绘画、运动等，鼓励参与者找到适合自己的方法。
沟通技巧
有效倾听：通过角色扮演或小组讨论，让参与者体验有效倾听的重要性，并学习如何成为更好的倾听者。
表达技巧：教授参与者如何清晰、明确地表达自己的想法和感受，避免使用攻击性语言。
团队协作
分组挑战：将参与者分成若干小组，设置一些需要团队协作才能完成的任务，如拼图游戏、解绳结等。
分享与反思：任务完成后，让各小组分享他们的经验和教训，并引导他们思考团队协作的重要性和方法。
积极心态
优点轰炸：让每位参与者写出自己的三个优点，并在小组内分享，以增强他们的自信心和积极心态。
应对挑战：讨论面对困难和挑战时，如何保持积极的心态，并分享一些实用的策略和方法。
活动总结
回顾活动：让参与者回顾整个活动的流程和所学到的内容。
分享感受：鼓励参与者分享他们在活动中的`感受和收获，以及如何将所学应用到日常生活中。
反馈与建议：收集参与者对活动的反馈和建议，以便在后续活动中进行改进。
五、活动时间与地点
时间：根据参与者的时间安排，选择一个合适的时间段进行活动。
地点：选择一个宽敞、舒适、安静的场地进行活动，以确保参与者能够专心参与。
六、活动物资准备
音响设备：用于播放背景音乐和活动指导语。
投影仪或白板：用于展示图片、视频或文字材料。
道具：如拼图、绳子、纸笔等，用于团队协作和情绪分享等环节。
奖品：准备一些小奖品，用于激励参与者的积极参与和分享。
七、活动人员安排
主持人：负责活动的整体流程和氛围营造。
辅导员：负责心理辅导和情绪支持，提供专业的指导和建议。
志愿者：协助主持人进行活动准备和现场管理。
八、活动预算
根据活动的规模和需求，制定详细的预算计划，包括场地租赁费、物资购买费、奖品费用等。
心理辅导活动设计方案 13
一、活动名称
心灵成长之旅——心理辅导活动
二、活动目标
帮助学生识别和表达内心的情感，提高情绪管理能力。
增强学生的自我认知，提升自信心和自尊心。
培养学生的团队合作精神，提高人际交往能力。
引导学生建立积极健康的生活态度和价值观。
三、活动对象
适用于中小学生及青少年群体。
四、活动时间
预计时长为2-3小时，具体时间可根据实际情况调整。
五、活动地点
室内活动室或室外适宜的场地。
六、活动内容
情感分享环节（15分钟）
引入活动主题，营造轻松的氛围。
学生轮流分享近期遇到的情感困扰或开心的事情，其他学生给予倾听和支持。
辅导员引导学生思考并表达内心的真实感受，鼓励学生勇敢面对自己的情感。
自我认知游戏（30分钟）
设计一系列有趣的自我认知游戏，如“我是谁”、“我的优点树”等。
学生通过参与游戏，了解自己的兴趣爱好、性格特点、优点和缺点等。
辅导员引导学生积极面对自己的不足，并鼓励他们发掘和发挥自己的优点。
情绪管理训练（45分钟）
讲解情绪管理的重要性和方法，如深呼吸、放松训练、情绪日记等。
学生分组进行情绪管理实践，如模拟冲突解决、角色扮演等。
辅导员观察学生的.表现，给予指导和反馈，帮助学生掌握有效的情绪管理技巧。
团队合作挑战（45分钟）
设计一系列团队合作挑战任务，如“盲人摸象”、“团队拼图”等。
学生分组参与挑战，通过协作完成任务，增强团队合作精神和人际交往能力。
辅导员引导学生体会合作的重要性，并鼓励他们学会在团队中发挥自己的作用。
总结分享环节（15分钟）
学生分享参与活动的感受和收获，表达对活动的看法和建议。
辅导员总结活动的主要内容和目标，强调积极健康的生活态度和价值观的重要性。
发放活动纪念品，鼓励学生在日常生活中继续关注自己的心理健康。
七、活动评估
观察学生在活动中的表现，评估他们的情绪管理能力、自我认知能力和团队合作精神等方面是否有所提高。
收集学生的反馈意见，了解他们对活动的满意度和建议，以便对活动进行改进和优化。
八、注意事项
确保活动场地安全、舒适，并准备好必要的活动器材和道具。
辅导员需具备专业的心理辅导知识和技能，能够应对学生在活动中可能出现的情绪问题。
在活动中注重保护学生的隐私和自尊心，避免过度干涉和批评。
鼓励学生积极参与活动，表达真实的感受和想法，营造开放、包容的活动氛围。
心理辅导活动设计方案 14
一、活动名称：
心灵之旅——自我探索与情绪管理
二、活动目标：
帮助学生更好地认识自己，增强自我认知。
学会识别和管理个人情绪，提高情绪调节能力。
促进学生间的相互理解和支持，构建和谐的同伴关系。
三、活动对象：
中学生
四、活动时间：
一次完整的心理辅导活动通常需要2-3小时，可以根据实际情况进行适当调整。
五、活动准备：
场地准备：选择一个宽敞、舒适、安静的活动室。
材料准备：纸、笔、彩色卡片、音乐播放器等。
人员准备：心理辅导老师、志愿者或学生助手。
六、活动内容：
导入环节（10分钟）
播放轻松的音乐，营造放松的氛围。
心理辅导老师进行简短的开场白，介绍活动的目的和流程。
自我探索环节（40分钟）
分组讨论：学生分成若干小组，围绕“我是谁”这一主题进行讨论，分享自己的兴趣、爱好、优点、缺点等。
绘制自我画像：学生使用彩色卡片绘制自己的“自我画像”，可以包括喜欢的颜色、图案、动物等元素，代表自己的性格特点和喜好。
分享与交流：每组选择一位代表分享本组的讨论成果和“自我画像”，其他组可以提问或发表自己的看法。
情绪管理环节（40分钟）
情绪识别：心理辅导老师引导学生识别并讨论常见的情绪类型（如快乐、愤怒、悲伤、焦虑等），并分享自己曾经经历过的相关情绪体验。
情绪调节技巧：介绍几种常用的情绪调节技巧，如深呼吸、放松训练、积极思考等，并让学生尝试练习。
角色扮演：学生分组进行角色扮演，模拟实际生活中的情绪冲突场景，并尝试使用所学的情绪调节技巧解决问题。
总结与反思环节（20分钟）
回顾活动：心理辅导老师引导学生回顾整个活动的过程，分享自己的`感受和收获。
总结提升：心理辅导老师总结活动的重点和要点，强调自我探索和情绪管理的重要性，并鼓励学生将所学应用到日常生活中。
反馈与建议：鼓励学生提出对活动的意见和建议，以便后续改进。
七、活动效果评估：
通过观察学生的参与程度和表现，评估活动是否达到预期的目标。
收集学生的反馈和建议，了解活动的效果和需要改进的地方。
跟踪学生在日常生活中的情绪管理情况，评估活动的长期效果。
心理辅导活动设计方案 15
一、活动背景
在当今社会，人们面临着来自学习、工作、生活等多方面的压力，心理健康问题日益凸显。为了提高个体的心理素质，帮助人们更好地应对压力，我们设计了一次以“寻找内心的阳光”为主题的心理辅导活动。
二、活动目标
增强参与者的自我认知，了解自身情绪和需求。
提高参与者的情绪管理能力，学会有效应对负面情绪。
培养参与者的.积极心态，增强生活满意度和幸福感。
三、活动对象
学生、上班族、家庭主妇等广泛群体。
四、活动时间
建议活动时间安排在周末或工作日的晚上，时长约2-3小时。
五、活动内容
开场介绍（10分钟）
主持人介绍活动背景、目标及流程。
参与者进行简单的自我介绍，增进彼此了解。
情绪认知游戏（20分钟）
通过情绪卡片游戏，让参与者了解不同情绪的特点和表达方式。
参与者分享自己最近经历的情绪波动，以及应对方式。
情绪管理讲座（30分钟）
邀请专业心理咨询师讲解情绪管理的重要性和方法。
分享实用的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、正念思维等。
分组讨论（40分钟）
将参与者分成若干小组，围绕“如何应对负面情绪”进行讨论。
每组选出代表，分享讨论成果和心得。
心灵绘画创作（30分钟）
参与者用绘画的方式表达自己的内心情感和需求。
绘画过程中，心理咨询师提供指导和支持。
心灵分享会（20分钟）
参与者轮流展示自己的绘画作品，并分享创作背后的故事和感受。
其他参与者给予积极反馈和鼓励。
总结与反思（10分钟）
主持人总结活动亮点和收获，鼓励参与者将所学应用到生活中。
参与者分享自己的感悟和体会，提出对活动的建议和改进意见。
六、活动评估
通过参与者的反馈和讨论成果，评估活动效果。
邀请心理咨询师对活动进行专业评估，提出改进建议。
七、后续跟进
建立心理辅导活动微信群或QQ群，方便参与者后续交流和分享。
定期组织线上或线下的心理辅导活动，为参与者提供持续的心理支持。
鼓励参与者将所学应用到生活和工作中，积极传播心理健康知识。
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