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训练日记300字（精选17篇）
忙碌而又充实的一天又过去了，这一天里，大家身边一定有一些有趣的见闻吧，这时候十分有必须要写一篇日记了。快来参考日记是怎么写的吧，以下是小编精心整理的训练日记300字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
训练日记300字 1
今天，我特别开心。带着愉快的心情起了床，准备去田径。
因为没那么早起床过，所以我迷迷糊糊的，一不小心撞上了书架，几本书落在了我的脚上，这时我才清醒过来。
可是一到效实中学的操场，我打起了十二分的能量，精神抖擞。把刚才的.睡意抛在了脑后。像一只正在鸣叫的大公鸡。
准备活动开始了，先是“小步跑、高抬腿带头”，但我觉得最好玩的是鸭子步，远远望去，好像一群鸭子在陆地上走来走去，真可爱！
一百米、六十米、三十米测试开始了。你们猜猜我会跑得怎么样。告诉你们一个小秘密：“在三十米、六十米这种短跑我有时候跑不过他们，可在一百米我常常得第一哦。”不知不觉就到了吃早饭的时间了，我飞快地离开了操场去增加我的“能量”！
这真是愉快的一天啊！明天继续努力
训练日记300字 2
今天，我们依旧去杭州娃哈哈小学参加生存训练。
我们又换了一个游泳教练，虽然他教的动作感觉很难，但他不像昨天的胖教练那么凶。第一个动作是平浮，就是把两只腿往前伸，不能分开，然后手扶着栏杆，伸直，把头埋进水里，全身自然放松，自己的'身子就浮在水面了。一开始，我不敢做，紧紧抓住栏杆蹲在水里，后来在教练的鼓励和做示范下，我的胆子慢慢大了起来，在水下做起了动作，后来，我也能不扶栏杆而让身子浮在水上面了！这是我学会水上生存迈出的第一步，我很激动！刚学会了规定动作，下课的时间就到了。
我们来到学校的一个教室，继续听老师讲有关灾难的知识和观看视频，我认真听了遇到灾难如何逃生的讲座：遇到火灾时，首先不要慌乱，撕被单时如何打结可以牢固些，还老师讲了平结、八字结、接绳结等五种打结方法。听讲座的期间，授课男老师还给我们穿插着说了一些有趣的笑话。
今天真有意思！
训练日记300字 3
这一天是拓展训练。
相比起来，今天的拓展训练相对于前两天的训练应该比较轻松，这是我们认为的。
今天，我发现教官变少了，多了一些新面孔，吃完饭，我们才知道他们是教练。
今天上午，我们在海斌教练的`指导下体验了两个项目：急速60秒和生死电网。
相对于我们来说，急速60秒更好玩。急速60秒就是有30张卡牌，上面有一些图案或汉字表示1~30，让我们来按顺序拿，在60秒内找出最多的小组获胜。
之后的生死电网也可以，但我们失败了······
下午，我们在高飞教练的指导下玩“众志成城”。我们一班人背对背手挽手向后上方用力，一起站起来。之后，我们全校八年级全部人员一起摆成了一个“国”字，一起站起来，那场面，实在太壮观了。
这一天相对比较轻松，但我们依然很累！
训练日记300字 4
今天，天气晴朗，万里无云。下午五点，教练带我们打足球比赛。
我们分成三组，输的.一方要做五个俯卧撑。
我们中场开球，教练一声哨响，王思雨就把球传给我，我周围瞬间多出许多人。我一个“倒挂金钩”绕过所有人的头顶，传给了王思雨。人群向他围去。他把球传给了一个二年级的同学，他发力射门，全场几十只眼睛都看着球。进啦！我们欢呼雀跃，而对面沮丧地下场了。
第二轮，对面发球。发球人把球传给了靖旭，迅速分散。这个时候靖旭想一脚射门。结果没进。这时我方中卫一个“头球摆渡”，将球传入对方禁区，又恰恰落入我的脚下。“太棒啦”我心中暗暗窃喜，我将球往前轻轻一带，看准时机，抬起脚猛地怒射。哎——可惜，天不保佑我，那球竟然偏了球门一米多，飞出界外。我懊悔不迭，惋惜得跺脚捶胸，我躺在地上，心里不停地说：李康乐你真是臭脚啊！连个空门你都射不进，你还能干吗
天越来越暗了，再踢几球就可以回家了。
训练日记300字 5
今天下午妈妈送我去踢球，到了足球训练营，我还看见了我的同学。我们兴致勃勃地谈了起来。过了一会儿，其他人都来齐了。我们就开始了热身运动。做完热身运动后，王某日人就带着我们开学了一些基础的控球训练。然后就开始今天的重点了。
原来，老师要教我们头球。老师告诉我们，头球的时候，和头完全没有关系。老师告诉我们，头球的.时候，用的是腰的力量。当你们判断好求会落在哪里的时，就用额头将球往上顶，往前顶。老师先让我们对着墙练，等到自己觉得十分熟的时候，在进行下一阶段。不过一会儿，我们就练成了。
老师说的第二阶段就是，他拿着球，往高处一抛，我们判断出来球摇落在哪，再进行头球。同学们开头都做的有些生硬。可是，在一遍又一遍的练习下，同学们都做的十分优秀。
我爱上足球课！虽然会很累，但我依然喜欢它。
训练日记300字 6
今天是生存训练的第二天，我和同学们兴高采烈地再一次来到娃哈哈小学的游泳馆。
今天的训练对我们蓝帽子（会游泳的）的队员是一项速度竞赛，同学们排好队依次下水，等第一个同学游出20米后第二个同学下水，在途中可超越，我是倒数第二个下的水，经过50米的冲刺，我超过了张浩洋，刘一隆等同学，赶在第5位。引来了某些同学的`羡慕，我对他报以一笑。
我游泳的姿势和速度受到了教练的认可和表扬并对我说了一个令人振奋的消息：在班里排前几名的同学要参加班与班之间的接力赛。得到这个消息，我很兴奋，马上就蠢蠢欲动啦，虽然在班里我学习成绩不是很好，但是我要抓住这次机会，好好训练，争取取得好成绩，代表四（2）班参加比赛并取得名次，为班级争得荣誉，让同学们对我刮目相看。
结合这次的训练，对我自己的成绩还不够满意，回家后一定要抓紧时间完成作业，腾出时间去训练，提高自己的技艺，为取得好成绩努力！
大家看我的吧！
训练日记300字 7
4月14日星期五晴
今天的足球训练
今天我们像往常一样来到操场踢足球。老师让我们玩几场小比赛。
刘晓明是我的防御目标。我一直盯着他脚下的球，阻止他顺利而有利可图地传球。他跑向左边，我把他挡在左边。他向右跑，我向右挡他。他被迫把球踢出界，但我冲过去抓住他的.球，把它踢出界。老师说只要我们把球踢出界外，即使防守成功，他们也不允许进入。
我们一直关注着对方的前锋，我用老师告诉我的方法一个接一个地摧毁了他的进攻。当我准备摧毁球时，我没有把球踢出界外，我摔倒了，咬着自己。球很快滚进了自己的门。幸运的是，守门员，他的速度很快，跳出来抱住了球。
老师告诉我们防守队员应该时刻注意他的防守目标，以免让他顺利接球或传球。
训练日记300字 8
今天又要去训练，真累啊，昨天脚都被弄得很酸了，今天有要来训练，好惨啊，又要没得休息，嘿～，别说了，要去训练了。
到了训练场地新博中之后，我和我的羽毛球同学先做准备运动，再出去跑步跑三圈，室内十圈，这些还简单，接下来就惨了，教练会叫我们打打高球，活动活动，然后再去练多球，多球的意思是发没有规律的球给你打，一下高吊球一下放网球，不把你累死也会把你弄残的`，还有，如果你接不到一个球，还要蛙跳一圈呢！打完五组多球后，我们的教练会给我们休息几分钟，然后会继续练习，这次是练杀上网，意思是在后场杀球然后上来网前接球，反正每一项练习，每一项活动都要力，也是很累的，真惨啊～！当时，我好像被折磨，不但跑步跑那么久、那么长，而且还要练习羽毛球，那是多么痛苦的一件事啊。哎呀！如果我当时在生病，就好了。
但为了我的羽毛球梦想还是要坚持练下去，因为坚持就是胜利，我非常相信自己的未来不是梦。
训练日记300字 9
昨天的睡眠也还好，醒来已经是6：30了。
感觉公园里锻炼的人越来越少了，是不是太热了，别人都提早了？还是都不想来？反正我还是继续，不管什么天气，只要我还能起来。
今天感觉左腿的腿法，明显进步，记得最早在学校学的`时候，感觉自己的左腿踢的很烂。因为每个人都有自己的喜好，平常练习的时候也是不断的练习右腿，左腿相对训练的少，后来自己无形的主观认识到自己好象左腿不行，其实这些都是自我设限。当你认为自己不行的时候，你肯定不会积极主动去做，那就不可能去提高了。做任何事情都是一样的。所以当你认为不行的时候，你肯定不行。当你认为自己行的时候，肯定行，只要自己坚持不断的去努力思考和执行。
只要每天能进步，也就是每天进步一点点，过段时间就会有质的飞跃。
明天继续努力，加油！
训练日记300字 10
“大家排成纵队做热身运动！”教练边吹口哨边给我们示范动作：压腿、扩胸、头部运动。我们也跟着教练认真地做起来，同学们穿着泳装，带着泳帽，像一个个游泳健将。
热身完毕后，我们排着队，小心翼翼地顺着梯子爬下游泳池。池里的水温温的舒服极了，我们很快适应了水的环境，便开始在教练的'指挥下进行接力赛，同学们兴奋地叫起来，个个摩拳擦掌等待接力。规则是：在游的人必须要碰到浮标才可以返回。我打冲锋，“扑通”一声钻进水里，心想：我要快点，快点，糟糕！我使劲用双臂划水，却怎么也快不起来，四肢仿佛不听使唤，糊里糊涂没有碰到浮标就返回了。哎，太慢了！在组员的强烈要求下，只好乖乖站到最后面去了。对于我这种没有接受过正规游泳训练的人，我无语了，心想：在接下来的几天，我一定要认真练习，不能让同学小瞧我！
训练日记300字 11
早上，阳光明媚，鸟儿在枝头欢快地歌唱！随着鸟儿欢快的歌声，我们迎来了盼望已久的“野外生存训练。”
“叮……叮叮……”铃声响了，我们要站队了。我们来到操场，就看见了四位老师站在那里，告诉你哦，他们可是野外生存训练的专业老师呢！
接下来，老师教我们被蛇咬了后，首先把伤口上面用力扎住，然后用一把刀划个十字形，再用肥皂水清洗，最后用上十几块纱布包住。被马蜂叮了之后，首先还是把伤口上面用力扎住，然后用夹子把毒针夹出来，最后用肥皂水仔细清洗。
在这次训练中，我们还学会了搭帐篷，四人一组，通过大家分工合作帐篷很快就搭好了，而且还是第一个呢！
通过这次活动，我明白了:世界上没有完美的.一个人，只有完美的团队！特别是在野外，团结就更加重要了！
这次活动的太有意思了，多希望学校能多组织这样的活动，开阔我们的的视野！
训练日记300字 12
在一个漆黑的早晨，东方天空刚刚泛出鱼肚白，我的闹铃就把我叫醒了，我立刻穿上衣服，背好了背包踏上了夏令营的征途。
来到睿源教育的小广场，与同学们集合后，我们在家长的簇拥下出发了。在高速上进行了自我介绍后，我变了一个魔术，而我也认识了许多才多艺的朋友，我真后悔没有带上我的.葫芦丝，否则我就要大露一手。来到训练基地后，我们经过教官的指导，分成了两个小队：“刀锋队”“银狼队”。我加入到了刀锋队。我们的口号是“刀锋刀锋，谁与争锋！杀杀杀”
今天我们认识了我们的教官：（代号）雪人、火鸟、猴子、蜜蜂、惊雷。他们瞬间就成为了我们的朋友。我们学会了停止间转法、稍息立正后就开饭了，但是在吃饭前需要背一首锄禾。吃完饭后我们玩了“无轨电车”学会了团结才能完成游戏，“驿站传书”教会了我们做事要有发散性思维。
最后我们开了一个消防讲座，我认识到了在灾难中需镇定。
第一天我学到了“团结”。
训练日记300字 13
学打羽毛球的也能很多，但自学打羽毛球的人也许就寥寥无几了，我是自学打羽毛球的人之一。
我爸爸妈妈都喜欢打羽毛球，我也不例外。羽毛球运动员那快捷的身手和那敏锐的眼睛真令人向往啊!
自学，是很难，但是如果持之以恒的话是十分简单的`，可你要是没了耐心，就等于白学。
来看我第一次学发球吧。我扔出球来，手一甩。呀，掉了!我急得满脸通红。我妈说：“打羽毛球不能急着打，要有耐心。”我吸取了教训，终于会发球了。
除了会发球，还要会打球。我妈发出了第一个球，我把球拍向上升，但没打到。God!我发出了第二个球，妈妈熟练的打了回来，我瞄准羽毛球，用力一击打了回去。Yes!就这样我慢慢的学会了打羽毛球。
学打羽毛球也要像学习一样勤奋刻苦、坚持到底，只有这样才可以学会打羽毛球。
训练日记300字 14
今天，我做好作业，想去室外运动运动。妈妈同意了。
我们带着羽毛球怀着喜悦的心情向小区操场那边跑去。一开始由妈妈发球，第一次我没有接住，连续几次后，我慢慢地找到了感觉，能接到几个了。邻居弟弟看着我们那么有味道，也想来试试，可是他不会发球。我耐心地教他，先用左手拿着球，右手拿着球拍，再把左手的`球放在右手的球拍上用力打过去。这样教了几次他就会了。我和小弟弟赛了起来，可是还没开打，不小心把羽毛球打到了屋顶的栏杆上。这下可怎么办?我俩你看看我，我看看你。我硬着头皮去找妈妈。妈妈架着梯子帮我们取了下来，吩咐我们不要打弯或太高。我们继续打着，一直打了几个小时。发球、接球，我们都掌握了。
不学是不会的，多学多试才能学到本领啊
训练日记300字 15
在2月16日，也就是正月初十，游泳老师叫我们早上9:00到学校来路上训练。
到学校时已经发现游泳队的成员已经到了一大半了，有包子.小胖.还有很久没来的胡嘉恒，到了九点时候叶老师来了，他先让我们集合然后热身跑三圈，跑完做操，做操后休息一下准备开始跑十圈，当十圈从老师说出口中时女生有点惊讶，而我们男生却觉得还可以，就这样开始了跑步了，当跑到第五圈时女生有点喘气了，我们男生还能忍受，就这样我们男生跑好了十圈，当时我们已经气喘吁吁了就喝了几口水开始休息一下，然后老师叫我们去器材室拿垫子，叫我们放在我们跳早操的点上，隔着一个放一个，然后跟我们说双脚跳而且还是连续跳不能停，然后我们觉得很简单就开始了，跳到后面我们发现难跳了就开始速度开始下降，跳完也是没有力气，去喝水了。
最后我们打开了垫子做了一些项目：俯卧撑.立卧撑.俩头起……还有很多项目最后把我们累的.都要死了，没办法这就是魔鬼训练啊。
训练日记300字 16
二年级的时候，我还不会打羽毛球，学的时候，我想放弃，是同学的`话使我不放弃，认真练。
中午的时候，老师说：“写完作业的，可以在我这里拿羽毛球和羽毛球拍。”我一听，高兴极了，就快速地写完了作业，和铠桤拿了羽毛球和羽毛球拍。来到了空地上，我就发球了，球一出去，就打歪了。我伤心得差点哭了出来，铠桤说：“不要伤心，打羽毛球也得是练出来的。”我心想：“铠桤说得对，我一定不要放弃，只要练熟悉了，就不会打歪了。”就这样，每次老师发羽毛球和羽毛球拍，我就和铠桤一起练，日子一天天过去了，我打羽毛球的技术也越来越高了，有一次，我把球发过去，连铠桤都接不住，她连声说：“绝招，绝招。”听到铠桤说的话，我心里开心极了。
在这几天里，我既学会了打羽毛球，又学会了一个道理：只要认真练，就能成功。
训练日记300字 17
周一早晨阳光明媚我们从明亮的教室奔向操场，进行田径训练。
我用了我们学过的数学方法算了一下，围操场跑一圈大约是一百五十米，那十五圈大约就是两千二百五十米。
我们在广阔的操场上跑步，享受着阳光的温暖，呼吸着清新的.空气，每天都这样坚持的训练，迎接着运动会的到来。
虽然两千二百五十很长，但我们也能坚持下来，不管再苦再难我们也要坚持下来，取得美好的成绩，我们不能辜负老师对我们的期望。
在训练当中我们都有坚持不懈的精神，为了给班级争光努力冲向最后终点，为班级赢得荣誉，为班级争光。
运动会当中我选择了跑步这项运动，一个是长跑八百米，还有一个短跑一百米，我要为我选的这项项目而奋斗，争取达到第一名。
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