初中暑假日记晨练600字

初中暑假日记晨练600字（精选19篇）

　　即将要到一天的结尾了，想必大家都学习了不少新知识，此时此刻我们需要写一篇日记了。怎样写日记才更能吸引眼球呢？以下是小编收集整理的初中暑假日记晨练600字，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　初中暑假日记晨练600字 1

　　清早，我正在温暖的被窝里做着美梦。这时，只觉得像刮了一阵风似的，肚皮上一冷，我揉揉眼睛，坐起来。爸爸立刻让我穿上衣服，和他晨练去。

　　走出门，一阵清风扑面而来，风中夹着桂花甜甜的芳香。我的大脑顿时清醒过来。啊！清爽、美丽的早晨！我的双腿不由得撒起欢来，一路上蹦啊、跳啊、跑啊……折腾得满头大汗。爸爸教我，深呼吸，吸到不能再吸为止。说着，还做起了示范。他慢慢地调好呼吸，接着缓缓地吸气，吸到脸憋得通红，再慢慢吐出来。我模仿着爸爸的样子做了几遍，不由得一阵清爽。

　　我欢呼着，在林间小路上奔跑着，贪婪地享受着新鲜的空气。听着脚踩落叶发出的沙沙的清响，如同一曲悠悠的小令。爸爸哼着小曲，和着草丛中蛐蛐的伴奏，牛蛙沙着嗓子的低鸣……各种声音混在一起，把爸爸的音乐声衬托得十分古典。我们在林子里练习跳高、拉伸、跳远等运动，以达到锻炼身体的目的。

　　树林附近有一些运动器材。我迫不及待地冲过去，抢占了一个单杠的`位置。我沉住气，双腿弯曲，猛一发力，由于平时跳高练习得多，我毫不费力地抓住了单杠。之后，我伸直双腿前摇后晃，如同荡秋千一般。一阵微风吹来，好惬意呀！终于，我坚持不住了，一松手，平稳地站在了地上。爸爸见我只会荡秋千，便给我当起了示范老师。只见他在双杠上变着花样，弄得我目瞪口呆。爸爸当了二十多年的解放军，今天可让我领教了他的历害。

　　我们开心地小跑着，告别了满树林的清新空气，带着晨练的舒爽，回到了温暖的家。我躺在沙发上，重温着晨练的快乐，享受着这又难得的欢悦。

　　初中暑假日记晨练600字 2

　　正值盛夏，骄阳似火，路上的行人都匆匆走过，不愿在外面多待上哪怕仅仅一分钟的时间。但每天早上这江边却是非常清凉，只因为有那高耸的建筑物的抵挡和路旁一排排翠滴的行道树。也正因为如此，每天江边总是聚集许多晨练的人。

　　我喘了口气，加快脚步追上叔叔。昨天是我晨练的.第一天，跑完后我全身都有种乏力的感觉。我明白，晨练贵在坚持，所以我无论如何都要熬过这开始的几天。我擦了擦汗，望了望远处的解放桥，心想：怎么看起来这么近的路，我跑了好一会了还没到。我只好迈出一步又一步，把注意力放在这江边的景物上，缓缓的跑着。欣赏着两边碧绿的树，我心里不仅感到了愉快，而且好像跑步也没那么累了。

　　过了一会儿，我看到了那座小房子，以为离解放桥不远了，想到我半程路就要跑完了，便感觉全身各个地方好像充满了力量，紧跟着叔叔跑去。但过了那栋小房子，我望着依然在远处的解放桥，我就知道其实到解放桥还有不短的一段路，我的心顿时又沮丧了，脚步也慢了一点。

　　我抬起头来，望着叔叔，叔叔还是跑在我前面，速度不算快，脚步却异常坚稳，我心里升起些许敬佩，我和叔叔一起跑，同样的路程我已经快吃不消了，但叔叔脚上还有负重。我心里暗暗想，一定坚持下去。

　　我终于跑到了解放桥，但还没结束，还要原路跑回去，我心里顿时感到一阵痛苦，只好对自己说：你还行，你还有能力跑下去，你还有一半体力……我从刚才往小房子跑发现只要我设定一个小目标，把这个这个小目标当终点跑去，跑到后再设立一个目标，一个接着一个，我就省力多了，这样下去，我总算坚持着跑到了终点。

　　到了公园，我全身都没有力气了，便弯腰把手撑在膝盖上，凉风吹拂着我的身体，很凉快，我全身有一种说不出的舒服。这次晨练我总算坚持下来了，我心里有一种说不出的自豪。

　　初中暑假日记晨练600字 3

　　生命在于运动，精神在于传承。”是的，多一些锻炼就多一份健康。

　　旦时，在人们正熟睡时，千万个窗户中，亮开了一个……以最快的速度穿上运动装，踏上那双久未开封的运动鞋，在一条条黑巷子中穿插着。我，向着松林山跑去……

　　走出小巷，望着满天繁星和那一轮久违皎月，心中有说不出的舒坦，但看看前方黑洞的一片，背上已冒出丝丝冷汗，一阵寒意瑟瑟传来……忽而一阵清风吹来，风吹着，花香夹杂着树叶的酸甜沁人心脾。迎着风大步飞奔，大吸着仙露般的清香。这时夜以轻轻拉开一丝帷幕，朝阳以微微侵入天际。双手轻摇着，看着路旁树那高大的倒影，听着东河水溅溅的流着，河水闪出鱼鳞般的微波，对面河堤上那彩色的'虹灯也在河水中秀一秀谁更美，一行的灯汇成一条彩龙，美丽极了……

　　不知不觉，以来到了上山的路。登上了坝上的阶梯，随路而上来到了一个水库旁。这时天渐明，以看得见那芦苇下泛绿的水，牛蛙发出沉闷，而又怪异的声音，我不情愿的想起了那魔幻世界中怪兽，但那喷香的桃花把我从深思中勾了出来，那是一片桃林，桃树盘虬卧龙般的生长着，那花开的正盛，仿佛是彩霞一般，那龙形般的树把他们衬托的更美，更有艺术色彩。迈上了斜坡，那红石层中的小路显得格外滑，那松林也渐渐显露出来了，那清新的松香味在空气中弥漫，茅草和扁竹叶精神抖擞长的格外茂盛，扁竹叶开着淡紫色的花朵，肥胖的蜜蜂也被吸引过来了，嗡嗡的鸣着，好不欢快。一棵棵松树昂头向上，从心中澎湃出一股傲视群雄的豪情，显得王者风范十足……

　　走出松林，向着顶峰发起冲刺。那路不在是曲折的或平坦的，有的只是陡峭的悬崖……石头上长着苔藓，花花草草则更是茂盛，峭壁还钻出一棵苍龙似的古柳，使人望而生畏。脚踏在岩石上第一感觉不踏实，咬着牙，双手抓着古木，一寸一寸的向上移动，夸张点我们这绝不比攀登珠穆琅玛峰简单，当然功夫不负有心人。在我的努力下爬了上来，望着天，瞧着月，颇有一番：“惧怀逸兴壮思飞，欲上青天览明月。”的豪情……

　　“会当凌绝顶，一览众山小。”如此豪情壮飞而已，由此一游，方知壮哉。

　　初中暑假日记晨练600字 4

　　这几天，我的晨练一直没间断过，体质也越来越好，我开心极了。可是我发现，自己跑步是闷着头一鼓作气，跑完就算事了。我突然想起一篇文章《熟悉的地方也有风景》，现在的人们已无暇去观察景色了，是因为生活节奏快，而我有的是时间，应该慢慢跑细细品。

　　今天早晨，妈妈又叫醒了我。我应着穿好了衣服，和妈妈快速下了楼。那时是早晨6点多，太阳还没有升起来，但是金色的光辉已照满了大地。今天并没有风，感觉十分舒适，金色的光辉照在我的头上，仿佛为我染上了一头金黄色的头发，充满阳光与朝气。我不由的挺直了腰，准备和妈妈一起跑步，走到路口，我对妈妈说了一声：“跑！”我们便开始跑了起来，在小区的道路上便出现了我活跃的身影。晨时阳光明媚又温暖，照在楼房上看上去像镀了一层金子，仿佛置身于金碧辉煌的宫殿，就像伟大的王子与皇后一样，充满了幻想。我又望了望道路两旁的.柳树，柳树已经泛青了，在阳光的照耀下更显得格外舒展。望着望着这柳树，我忽然想起了：在夏天，柳树树叶长满了整个树，一时间柳絮飘飘洒洒在天地间飞舞，犹如鹅毛大雪一般，美丽极了。我沉浸在幻想之中，不知不觉已差了妈妈很长的一段路，我赶紧迎头赶上。

　　不知不觉中，我们已经跑了一圈，也有些疲惫了，我们开始走了起来。小区的建筑已经观察完，现在该观察人了。我们刚开始走，迎面走来了几个老奶奶，她们在一起聊这聊那，她们那条条银丝在阳光的照耀下，显得她们更为年轻了，她们在一起忘形的大笑，就像她们又返老还童了。下来锻炼的人几乎都是老人，他们都十分开心，确实人生也像他们一样，那样开心，那样乐观，这真是人生一大快事啊！

　　我们运动之后，便上楼了，这次在晨练之中观察，我发现了，早晨的景色很美。我也明白了：人要敞开心怀，用乐观的眼光看世界，你会发现自己的生活原来是那么美丽！

　　初中暑假日记晨练600字 5

　　在一个让人清醒的早晨，太阳正从地平线上缓缓升起，暗示人们新的一天到了。“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭……”咦？是谁在唱啊？放眼望去，原来在一棵树下有三个人在晨练。“哎哟，哎哟……”那棵树在低声呻吟，怎么回事？仔细一看，原来他们有一个人扯着一根树枝，使劲儿摇弄；而另一个人吊着另一根树枝，似乎在荡秋千；最后一个人在树下抬着一条腿放在树上，一个劲儿的踢。树阿姨吃惊极了，身体都快被弄散架了。

　　这是一幅叫做《晨练》的`漫画，让我看了后气愤不已。什么啊！这哪是晨练？这应该是折磨别人吧？！难道他们不知道树会“痛”吗？如果把你变成树，别人也折磨你，你会怎样？停手吧！你们真是太自私了！

　　像这样“自私”的现象，还有很多：一次，我和爸爸妈妈去爬山。爬到山腰时，一块较扁的大石头立在路边，石头面又平又光滑，好看极了！此时，我看见一个青年拿着地上的小石头往那块大石头的面上刻了一行小字：XX到此一游。我见了，气愤极了，指着他说：“你这是干什么？干嘛刻字？你这样做真不文明！”“你这小屁孩儿管得着嘛你？走开！”那青年吼着我。“你这是干什么？对小孩儿都没有礼貌？”爸爸妈妈走了过来，“你做错了还不知悔改，还骂小孩儿，你这人怎么这么没有教养？”“我……”“就是嘛！”青年的话被众人的堵住了。“走，去管理所认错！”说罢，那位青年就被众人押到管理所去了。

　　我们在生活中常常见到这样的事，看见了，就应当及时制止。社会不需要自私的人，世界同样也不需要！

　　初中暑假日记晨练600字 6

　　早上起床，看见窗外那绿油油的树叶，使我感到特别的亲切。

　　昨天夜深人静时，我看到了一幕令人惊奇的景象——树上的叶子们排列整齐，好像还有统一的号令，他们行动一致：一会儿左右摇摆、一会儿上下跳跃、一会儿又轻盈地飞舞……

　　第二天我问妈妈这是怎么回事，妈妈半信半疑的回答：“也许你可以问问他们自己！”我想：是呀，也许妈妈也不知道是怎么回事，我还不如晚上自己问问他们呢。

　　到了深夜我又悄悄地起来，到花园里躲着看他们在干嘛。我看他们并不在意我，我便走了出来，问道：“您好，树叶先生，您在干嘛呀？”树叶先生回答：“我们在晨练呢！”“现在是深夜呀，这么黑怎么练呀？”我好奇的问。树叶先生回答：“还不是因为你们人类天亮时活动频繁，我们要是在天亮时活动，你们的'汽车尾气熏得我们无法呼吸，各种噪音吵得我们心烦意乱，使我们无法安静地晨练！”听了这话，我感到非常惭愧，我觉得我们人类太自私了，正因为这种自私，使别的生物失去了自己应有的自由和乐趣。

　　这时一阵狂风吹来，漫天黄沙，原来是沙尘暴来了。只见那些叶子随着狂风被吹跑了，留下的只有光秃秃的枝干了。我还没有反应过来，也被狂风卷了起来，然后重重的跌了下来！我被吓出了一身冷汗，睁开眼睛才知道刚刚是做了一个噩梦呀。

　　我赶快推开窗子向外看，还好叶子还在树上。这时天已经亮了，一切又恢复原样：各种噪声此起彼伏、废气已弥漫在空气中……看着蜷缩的树叶我想千万别让噩梦变为现实呀！

　　初中暑假日记晨练600字 7

　　“左三圈，右三圈，脖子扭扭，屁股扭扭，早睡早起，我们来做运动……”听，这首歌多好听呀！因为，一日之计在于晨，所以，放暑假了，爸爸带着我去晨练。

　　第一天晨练，早晨六点钟，爸爸把我从睡梦中叫醒，本来想睡个懒觉的我睁开惺忪的眼睛，就看见爸爸已经一身运动装扮等着我。我极不情愿地穿好衣服，拿上羽毛球拍，跟着爸爸下了楼。

　　我们在人行道上走了一会儿，看到有许多人都在晨练，我心想：我以为每个人都像我一样在睡懒觉，没想到晨练的人这么多。爸爸说：“今天，我们去博物馆的广场上去运动。”我听了非常激动，于是就加快了脚步。不一会儿，我们到了一片草坪上，我感到空气异常的清新碧绿的草地上点缀着五颜六色的小野花。草坪上，几位年迈的老爷爷在遛鸟。他们带着自己心爱的鸟儿，把鸟笼挂在树上，让鸟儿感受着大自然的'气息，也使得自己身心舒畅。鸟儿们叽叽喳喳地叫个不停，它们也许在讨论着什么，也许是在渴望自由吧。

　　不知不觉中，我们已经跑了很久，终于到了广场上。我看见许多人排着整齐的队伍，跟着动听的音乐在练太极拳。我和爸爸也不示弱，先围着广场跑了一会儿，又开始打羽毛球了。这时的我已经大汗淋漓，再看爸爸，衣服都湿透了。我不会打羽毛球还逞能，拿起羽毛球往头顶上一扔，想用球拍打过去，谁知扑了个空，羽毛球落在了地上。我捡起球，又用了一招打了过去，这次是打出去了，可打到了身后。爸爸交给我打羽毛球的要领后，才勉强可以打两三个回合了。

　　不知不觉，太阳已经升地很高了，晨练的人慢慢地走了，广场上又恢复了往常的宁静。

　　初中暑假日记晨练600字 8

　　早晨六点，妈妈叫起我：“小帅哥，咱们去晨练吧，这样才能强身健体嘛。”我想了一下，又想想我那一百零五斤的体重，就不再犹豫的答应了。

　　走出家门，清晰的空气扑鼻而来，深吸一口气，啊！好新鲜。这时一阵微风拂过我的脸颊，好惬意呀！我们来到新修的清风路上晨练。一眼望去，有好多人都在这里晨练，我们也赶紧加入大队伍里了。

　　我像离弦的箭一样跑了起来。我跑了一段就累坏了，坐在了地上，等爸爸妈妈追上来，爸爸说：“走咱们继续。”我懒洋洋的说：“跑不动了，没劲了。”爸爸严肃的说：“起来吧，要坚持。”我好像粘在了地上一样，就是不起来。爸爸一下子火冒三丈，皱着眉头，瞪大眼睛：“起来！”声音大得吓人。本来我还准备撒撒娇，可看到爸爸这个样子，就只好极不情愿的跑着，弯着腰，双手向前搭拉着，挪着步子慢慢跑。这时，妈妈见了也不高兴了，说：“坐有坐姿，跑有跑态，你的样子哪像跑步的？”只见妈妈昂首挺胸，双手放在腰间，大踏步跑了起来。没办法，我只好照着妈妈的样子跑了起来。妈妈看见了笑着说：“好样的`，看来我儿子还是会跑步的吗！哈哈！”这句话，一下子刺激了我，哼！看我的！顿时，我觉得全身充满了力量，一股劲儿就跑到了终点。

　　在终点，我们做起了动作：扭扭腰，踮踮脚，甩甩胳膊，可舒服了！这时，太阳升起来了，抬头望去，湛蓝的天，火红的太阳，再看看两边田地里苍翠的的庄稼，好美啊！路过小游园，许多人在晨练，有的再打太极拳；有的在舞剑；还有的在打羽毛球。好热闹啊！

　　回到家中，想起这次晨练，我启发很大：只要坚持不懈、持之以恒，就没有做不成的事儿。这个时间，晨练，我一定坚持下去！

　　初中暑假日记晨练600字 9

　　夏天，早已迈着轻快的步子来到了我们这里，但我却在最近几天才发现他的到来。因为近几天开始，我便在早晨6点起床去人民公园锻炼并背书去了。

　　早晨，人民公园的阳光经过树木的遮掩，显得柔和极了，阳光从树缝里钻出来洒在身上暖洋洋的，非常舒服，不像正午的骄阳，照的使人睁不开眼，可能这就是夏天的早晨所独有的特点之一吧！树木花草散发着湿润的清香，是那种让人永远闻不够的味道……早晨人民公园的人非常多，你看：

　　公园广场里穿着白色衣服，手拿鲜艳红扇子的老奶奶们排着整齐的队形在练“太极扇”。

　　这边一大群叔叔阿姨在跳“拉丁”，他们的.舞姿虽然不是那么整齐，但他们每个人却都在认认真真的跳，因为他们的目的不是为了表演，而是为了锻炼身体。

　　小广场上是一大群学龄前儿童在学“滑旱冰”，他们带着护帽、护膝、护腕，在教练的带领下，姿势优美的滑着旱冰，不时有小孩摔倒的，但他们不哭不叫，认真的滑着。

　　这边是一群老爷爷，穿着宽松的白色服装，排着整齐的队形在练“太极拳”，我虽然看不懂他们的一招一式，但他们的动作真的是柔韧有余，很有力量。

　　那边，跳绳的、踢毽子的、打羽毛球的、还有唱京剧的真的是应有尽有。

　　而我与妈妈拿着需要背诵的资料去了体育场，由于体育场散步的人太多了，妈妈怕我分心，就让我去人比较少的地方去背。我呼吸着新鲜的空气，记忆力好得出奇！才一会儿功夫，我就背会了。妈妈检查完毕，我们又去健身器材上玩了个痛快！

　　哈哈，晨练的感觉真好！晨练的收获也是多多呢！我既背会了课文，又锻炼了身体，还使我的大脑更清醒了！真乃一举多得呀！

　　晨练的好处我是举不胜举！同学们，一起加油吧！一起加入到晨练的队伍里来吧！

　　初中暑假日记晨练600字 10

　　“叮铃铃！叮铃铃！”随着一阵清脆的闹钟铃声，我和爸爸妈妈快速地穿好衣服，全副武装，背上羽毛球拍，去牡丹公园晨练。

　　虽然到了秋天，公园里还到处是绿色的树木和小草，空气格外的新鲜，使人神清气爽。

　　公园里到处都是人们晨练的身影，进入公园不远处，我们就看到了一群跳舞的爷爷奶奶，他们面带微笑，随着音乐的节拍，一会儿扭胯、一会儿踢腿、一会儿摆手……虽然他们的年龄老了，但是他们的动作还是非常的灵活，我想：这就是他们经常锻炼的原因吧。

　　不远处，我还看见了舞太极剑的老奶奶们，她们个个精神饱满。看着太极剑在他们手中轻柔地挥来舞去，虽然动作很缓慢，却是柔中带刚，他们的一招一式是那么的有力。

　　最吸引我的是一位“双截棍爷爷”，一根双截棍在他的手中被训练得服服帖帖，双截棍在他的胸前、背后、肩上迅速地被甩来甩去，怎么也甩不到自己，偶尔还能玩出小花样。老爷爷的神情是那么的悠闲自在，动作时那么的.娴熟，看得我都入迷了，真佩服这位爷爷耍双截棍的水平。

　　最热闹的要数打羽毛球的地方，这里有女子单打，男子单打，男女混合双打。尤其是男女混合双打的这组球技最高，只见羽毛球在他们的球拍上快速地飞来飞去，打得很高，白色的球在空中形成了一道美丽的弧线。我觉得他们的球拍有一种奇怪的吸引力，不管对方打来的球是高是低，是快是慢，他们的球拍总能准确地接住，一个球他们能打几十个来回，很难分胜负。看着他们的球打得如此激烈，我和爸爸妈妈也打起了羽毛球，加入了晨练的队伍。

　　通过今天的晨练，我认识到：生命在于运动，多一份运动，就多一份健康！

　　初中暑假日记晨练600字 11

　　暑假的一个早晨，我和妈妈很早就起了床，换上了运动服，一起来到了文体中心广场。

　　平常都不会那么早起床，今天起了个大早，发现早晨的空气是那么清新，不但空气清新，还有邻居家养的鸟那清脆的歌声，树叶上的露水都还没干，这一切都让人神清气爽，心情大好。

　　我们到文体中心的.时候，这里也已经不像小区里那么安静了，多了几分生机勃勃，多了几分热情。

　　耳边传来一阵古典清雅的古筝曲，原来是打太极，动作慢慢的，可难度却十分高；再往里走就是一些人在随着欢快的音乐跳排舞；身边时不时会有一两辆自行车骑过；网球场里，有着不同年龄段的人在打网球，有时还有一两个经过的人隔着网看他们打网球；还有一些人在打羽毛球，每一球都打得又高又有力；在足球场的跑道上，人是最多的，有些人在走路，有些人在跑步；草坪上，是一个一个笼子似的足球场，叫“笼式足球场”每个球场里都有人，有的人多，有的人少，踢到高点时，还会传出一两声高呼；在笼式足球场的空档里，有人在跳绳，有人在做仰卧起坐，有人在休息，还有人在玩陀螺。一片热闹的景象。

　　这些运动的人都是什么年龄呢？我发现，运动的人什么年龄段的都有，而且不能用什么样的运动适合什么样的人来判断：你看那个老爷爷就在跑步，那个年轻的姐姐就在和一些奶奶一起打太极……

　　开始运动了，我和妈妈决定加入走路的队伍。我们走着走着，发现一些爷爷奶奶们都比我们都得快，我当然不甘示弱，马上加快了速度……

　　晨练结束了，我出了一身汗，但心情却无比畅快。

　　初中暑假日记晨练600字 12

　　五年级的一节体育课，老师来了个四百米突击测试，结果当然惨不忍睹。我们以二十八名同学不及格的“傲人”成绩接到了老师的“圣旨”——八百米晨练。八百米！我们顿时跳了起来，谁也无法接受这个“酷刑”，但都不敢违背。

　　第二天清晨，我怀着痛苦而又无奈的心情来到学校操场。在同学们嘈杂纷沓的脚步声中，在你推我桑的打闹声中晨跑拉开了序幕。丝丝阳光缠着冬日的薄雾，模糊地在我们眼前晃着。大家边聊边跑。我的爆发力还算不错，跑在前头，不时扭头对后边的同学大喊几声，心里不禁生出阵阵的成就感和对跑步的'喜爱之情。可两圈下来，操场上渐渐听不到聊声，取而代之的是，“呼哧”“呼哧”的喘气声和渐渐沉重的踏地声。刚才还在叫喊的我喉咙像被嵌了一枚咸而苦的话梅。终于，800米全程总算被我们一口气跑了下来，大家吐着白气，大声喘息着。

　　几天后的晨跑，新奇感渐失，枯燥和厌恶感渐渐向我们袭来。跑步时的聊天不再是欢声笑语，而是一句句的埋怨之言。时间久了，说话声也没有了。

　　半个月以后，跑步又变得轻松起来。弥漫在周围的空气竟然随着我的心情变得轻灵、逸动。有的同学吹着口哨，有的同学哼着小调。初冬的晨曦在我们的欢声笑语中丝丝消散。我们就像一群自由的小鸟快乐地飞翔。

　　那个冬天，离开被窝那一刻的惺忪睡眼，顶着刺骨寒风的沉重步伐，校园操场上的气喘吁吁，无不让我们难忘。达到四百米满分标准的1分39秒，就像一面鲜红的旗帜，插在我们的前方。这神奇的晨跑不仅给我们强健的体魄，更锻炼了我们的毅力与恒心，在我们的心里不禁滋生出浓浓的挑战自我的成就感。

　　初中暑假日记晨练600字 13

　　早上六点醒来后，洗漱完毕。看表已经6点10分了，我和妈妈马上坐上车，爸爸是司机。叫上李永博和他的妈妈，赶快去找能跑一千米的跑道。(想到我的母校有一圈四百米的跑道)想到这儿我们就往一实小去。

　　今天真是不巧，因为濮阳创建卫生城市，门岗的管理员说：“学校领导说，今天谁也不许进，一会领导都来了，里边有监控进去的人都能看到。”后来没办法想了想，我们也跟宇轩他们样去濮大吧，就这样爸爸开的.车，又把我们带到了濮大。虽然濮大学校很大，里面的大风景也很美，但是我们也不顾让看，就直接往超场方向走去。当我们快到时，看见他们的体育场里在开运动会，我们也不知道他们让不让我们进去，看人家在开运动会也不好意思问，我们又没有办法了。后来我没想着，既然来到了这儿，利用他们的篮球场地吧。(我们走时带着米尺呢)我们用米尺在那量了量，聊了半天只有25米，也不够我们的跑不要求。

　　没有办法!就这么尴尬!嘿嘿!小插曲，继续前进，继续往前走。后来爸爸又联系了别的家长，最后转移到绿城小学。

　　我们到了绿城小学，还见到了王子涵同学，先打了一小会球，就开始了我们一千米的跑步。我们三个一块跑。因好久没有锻炼，泡没多大一会儿，就觉得腿腰都疼，出气感觉也不舒服，跑起来比乌龟快的那么一点点，时间用了六分钟还多点。这咋行啊!看来不加强锻炼是不行的。一会儿我们有练会跳远，我前后摆臂，下蹲，我飞!第一次跳一米七，第二次一米五。什么情况咋越来越少了，我不相信我继续飞结果摔倒啦!我还是跳第三次只跳了一米二，我咋怎么越来越短?

　　我们也看表，想起来还要发计划表，但已经八点多了，不能再耽误了，就这样匆匆忙忙的开车往家赶。

　　初中暑假日记晨练600字 14

　　初春是是万物苏醒的季节，我和妈妈一起去金牛岭公园晨练，气候不冷不热，晨练的人们脸上神情都很舒展。早晨太阳缓缓的照着，四处烟雾氤氲，十分好看。

　　晨曦中微热的阳光从树叶间的空隙里透了进来，透过雾气，形成了一道道金色的光柱，洒射在了行人的.身上，树上，草上，花上。林中烟气弥漫，走在林间小道上，一会儿遇到一片白雾，一会儿遇到几缕阳光，如同身处仙境。

　　许多人来到这儿，他们有的穿着运动服正在跑步;有的正在练习吹大号;有的年纪大的老人则迈着闲庭信步漫步在跑道上，阳光从布满露珠的树下洒下来，照到他们在他身上，十分耀眼。

　　我和妈妈一路小跑向前，不远处大路的两旁便分出了许多小径，小径两边种满了许多树，一阵风吹来，树叶轻轻摇摆，偶尔有几片树叶飘落下来，十分美丽。

　　经过一段林荫小道，两边的树林长得旺盛，树枝纵错，横斜的树枝在上边遮蔽着，使得这段小路很阴凉，阳光被树叶撕碎撒落一地，偶尔洒在跑步的行人身上，明一阵，暗一阵，几片阳光追着行人，仿佛一群调皮的发光精灵在和路人做游戏。

　　不知不觉，我和妈妈便来了金牛岭公园最著名的景点---金牛下面了，只见一只全身涂金的牛立在一个布满花草的台子上。这头牛四足踏地，头望着前方，角对着前上方，尾巴夹在后腿上，仿佛马上就要迈开蹄子，冲向前方一般。

　　在蹄子下方，从花丛中缓缓流出四股细流，像泉水一般流到旁边的小河里，不时有几片花瓣飘进河中。在阳光的照耀下，本来金色的金牛变得更加光彩夺目，使人不由自主地抬起头来一睹它的雄风。

　　空气清新，树木茂盛，烟气媚的金牛岭真是一个晨练的好地方。

　　初中暑假日记晨练600字 15

　　星期六早上，我六点就起床了，这是我同爸爸在前一天晚上约好的，明天我们去晨练。

　　丁零零，闹钟响了起来，把我从睡梦中吵醒，我立即从暖暖的被窝中钻出，我要看看是爸爸早还是我早，到客厅一看，老爸已起床在洗脸刷牙了，唉，还是他早！老爸说，儿子这么早啊！穿好衣服我们去跑步吧。

　　我从家里带了一个篮球与老爸一起边走边聊向我们学校旁边的健身广场出发。秋天的街道，天气凉爽，路上的行人不多，有几个急匆匆赶路人。可到健身广场一看，可执闹啦！有好多老奶奶老爷爷在那儿热身，还有比我小的'有几小朋友也在健身广场玩耍，他们有的在跑道快步走，有的在广场边在打太极拳，有的三五成群边走边聊天，我和爸爸也加入他们的行列中。

　　我是先在跑道上边拍着篮球跟着爸爸跑一圈，就到广场北侧的篮球场上去练习投篮了，也许是我的人小力气单薄吧，我没投几个就觉得很累，就看看在跑道上跑步的爸爸，他已经在跑步了，跑的速度并不是很快，但很稳实，也许是他太胖了，跑不动，同我一样累的原因吧。我练了一会儿投篮，这时，有位老奶奶看见我，笑眯眯地说：“起得这么早来锻炼，真乖！”我听了心里像吃了蜜似的，乐滋滋的。我又投了一会儿篮，就打招呼要爸爸过来与我一块投篮，爸爸看到我在打招呼，就伸出一个手指，我领会了他的意思，是再跑一圈就会过来的，看样子他是很累，连讲话的力气也没有了。爸爸又跑了一圈就来到我身边，我看他已是满头大汗，衣服也被汗水弄湿了。他与我一起来练投篮，我力气小练投两分球，他练投三分球，可是我们俩投得不少，但进篮筐的却不多。爸爸说要多练投进的机率就会高起来的。我们练了半个多小时，我也全身是汗水，爸爸说我们回家吧，我们就高高兴兴地回家了。

　　初中暑假日记晨练600字 16

　　在暑假里，每天早晨7:30，我就去篮球场晨练，在一位教练的带领下，五六个小朋友就开始晨练了。

　　早晨7:30是太阳刚刚升起的时候，天已经热得发狂。太阳一出来地上已像着了火，球场上没有一块阴凉处，恨不得钻进冰箱里。但我不怕热，跟着教练一起打球运动、做游戏。

　　晨练先是一分钟投篮，我用双手握住篮球，两眼一瞄，使劲往上一投，啊！球从篮架上弹了回来，球弹得好远好远，落在地上，唉！失败了。但我没有灰心，奔跑过去，把球捡回，再次奋力往上投，唉！又没中，我继续投，球绕着篮框边转了一圈，掉进了篮框，啊！中了！我的`信心倍增。继续投，这次球没握稳，偏了方向，竟然砸向了教练，幸好教练眼明手快，一把把球接住，传给了我，其他小朋友哈哈大笑。当我正想再投时，教练说时间到。我已是汗如雨下，头上热得像顶着蒸笼一样。

　　接着，就是大家都非常喜欢的项目做游戏。我们围成一个圈，当中站三个用球碰人，被球碰到的算输。我用力往前一扔，有个人就“中弹”了，还有一个小朋友机灵得像小猴子，怎么也碰不到，我急中生智，把球往上一抛，球下落时刚好碰到他的脚。我们在七月的烈日下玩得热火朝天。

　　我们现在要打比赛了，我队的小朋友迅速把球传给我，我转身稳稳地把球接住，跑到篮框下，纵身一跃把球投了出去，结果球弹了出来，我赶紧跑到那儿去捡球，捡到球后，我又纵身一跃把球投了出去，啊！球进了，我终于把球投进了。这样的晨练在7月、8月一共举行了30多天，我们小朋友拥抱夏日的阳光，开心锻炼成了“阳光少年”(除了身上穿衣服和裤子地方时白的，其它地方全都黑了。)玩得好开心啊！

　　初中暑假日记晨练600字 17

　　这几个星期，我的体重暴增到了50公斤，于是我决定开始晨练减肥！

　　星期天的清晨，当我还在睡梦中时只听得“小懒虫，起床了……”的声音。“该死的.闹钟”我不禁嘟囔起来。可刚转身想继续睡时，妈妈叫道：“阳阳，说好要晨练的，快起来跳绳了”。没办法，我只好极其不情愿的起床了。洗漱完毕后，我懒洋洋的来到楼下，妈妈已经开练了，看见我来了就叫我边跑边跳绳绕小区一圈，我答应了。于是，我边甩绳边跑，很快就绕完了小区。可是，妈妈却说：“不合格超过50秒了，在跑10圈”！“天呀，你怎么不早说要计时呀”！我大声反抗道。“快跑吧，我开始计时啦”！妈妈毫不留情。我只好开始跑，头两圈还能坚持，但是一到最后几圈就不行了，于是我开始赖皮了，我把绳子的两端捏在一起，然后用一只手的力量甩绳，这样一来大部分力量都集中在脚上了，轻松了许多，自然就跑得快。可是好景不长，还没跑完一圈呢，就被妈妈发现了。算了，赖皮是不行了，还是老老实实的跑完这圈吧！“8圈、9圈、10圈”我终于跑完了全程。顿时，我好像如释重负，展开了笑脸。可妈妈又要我原地跳绳100下，（我晕）这怎么受得了呢？妈妈解释到锻炼不要停才能效果好！于是我不情愿的开始跳绳了，“啪哒，啪哒……”每一跳对我来说都很艰难但是我还是靠着决心跳完了100下……锻炼好了以后，我出了一身汗好像体重真的轻了一样，心里感觉舒服多了。我暗暗下决心每个星期都要晨练1-2次。

　　看来做什么事情都是说起来容易做起来难，晨练也一样，如果每天都这样练下去我相信我的体重不仅能减轻，还能增强体质呢！所以做任何事情只要持之以恒，最终都能达到目标的！

　　初中暑假日记晨练600字 18

　　新的一天开始了，公园里的小鸟叽叽的叫着，它们也开始舒展身子，准备迎接来自四面八方的晨练朋友。

　　最精彩的项目非广场舞莫属了。大妈们打开音响，播放音乐，像一只只美丽的蝴蝶翩翩起舞，花枝招展，那些大妈们的脸上带着灿烂的笑容，时而转个圈，挥舞着手中的扇子；时而踢腿，伸展一下自己的身躯；时而把手往上举，像一个个仙女，举起轻柔的双手，优美动人；时而又来个双腿交叉步，动作敏捷而又灵敏，一步一步地走，围观的人们也跟跳两下。

　　当然，少年的`天地还是少不了滑轮的。第1个上场的是个子较矮的小女孩，他在地上轻盈而又悠闲的滑着，颇像彬彬有礼的仙女，她保持着身体的平衡，双腿灵活配合地跳越过一个个障碍物，迎来了观众们的阵阵喝彩声。她像个翩翩起舞的小蝴蝶，做了个优美的高难度空中旋转动作，围观的人们羡慕不已。小女孩将左脚往右脚前面一踩，后腿一蹬，做出一个双腿交叉转弯技巧，周围的人见了鼓起雷鸣般的掌声。

　　而这时我的目光早已转移到了那位正在练习武术的大哥哥身上。那位大哥哥的一招一式把我给吸引住了。他的每一个动作都是铿锵有力的，可不像广场舞大妈她们跳得那么柔美，那么轻盈。

　　旁边则是羽毛球场。两个比我年龄稍大些的大姐姐正在打羽毛球呢！两个人打得不相上下，时慢时快，时缓时急，我在旁边为两个大姐姐加油：“加油！加油！……”

　　古人说“一日之计在于晨”，让我们运动起来吧，早晨是一天充满希望的开始，让我们一起加入热闹非凡的晨练天地，感受运动给人们带来的美妙生活吧。

　　初中暑假日记晨练600字 19

　　今天是星期六，早上我和爷爷早早起来晨练，我们约定今天要跑步或散步到马鞍山下，去看看前几天剪彩的广州大桥的奠基石。

　　我起床后抓紧刷牙洗脸，然后穿好鞋袜，爷爷也穿上了运动鞋，大约六点四十分从家中出发，经过东山大桥的园盘，直接进入江南东岸，从人行浮桥开始慢跑，开始时干劲是十足我领先向前，可是跑到差不多到秀兰桥那边时，后边的爷爷就超过了我，这时爷爷叫起了：一、二、三的囗令，我只好加快步伐追上去，可是跑了不久我的脚关节有点痛，而且汗流浃背，上气不接下气了，爷爷见我如此狼狈，只好放慢速度，最后改为散步了。过了秀兰大桥以后，爷爷问我要不要改变目标，我坚定地说，不达目的`不罢休！不能退缩！本来想找个地方坐下来休息一下，但是太阳把岸边的石凳晒得发热，让人不敢坐下去了，所以我们加快了脚步，经过一个多小时的步行我们终于来到了马鞍山，到了之后我首先去摸了摸竖在七孔桥旁边的广州大桥奠基石，内心无限高兴。

　　广州大桥奠基石还挂着鲜红的大红花，听说它是广州市人民政府出钱兴建的大桥，象征着广州、梅州两地人民深厚友谊，将会促进城区与芹黄规划区紧密融为一体。

　　在那里我们认真观看了马鞍山美丽的景色，远望了对岸芹黄规划区的远景，欣赏了母亲河一江二岸的秀丽美景，才恋恋不舍地离开这个山清水秀的地方。大约又花了一个钟才回到家。爷爷表扬我有意志、有毅力！

　　为了奖励我的表现，就买了一大瓶百事可乐给我，我很开心，就把它冻在了冰箱里，今天的晨练虽然比较艰苦，但是锻炼了身体和意志，很有意义，很开心！

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