2021教师培训方案（精选5篇）
为了确保事情或工作有序有力开展，往往需要预先制定好方案，方案是为某一行动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么方案应该怎么制定才合适呢？以下是小编整理的2021教师培训方案（精选5篇），仅供参考，大家一起来看看吧。
教师培训方案1
为全面提升中职学校教师队伍素质，加快中职教育发展适应社会对中职人才的需要，加快中职教师队伍的培训，改革中职教育人才培养模式成为当前中职教师队伍建设的重点课题。因此，加强中等职业学校骨干教师的培训成为当前教育改革的重要任务。根据教育部和省教育厅有关文件精神，结合中等职业学校烹饪学专业的教育教学实际，特制定本方案。
一、指导思想
全面贯彻落实科学发展观，以素质教育和基础教育课程改革纲要为指导，坚持按需施教培训原则，突出培训的时代性、针对性和实效性；坚持学研用相结合的培训理念，推行教研、培训、自修一体化，探索优质、高效、开放的培训模式，以更新教育教学观念，提高教师综合素质和实
践能力为重点，培养一支热爱职业教育事业、富有开拓创新精神、具有较高职业教育素养和专业化水平的职业教师队伍，为中等职业教育的发展提供人才和技术支撑。
二、培训目标
中等职业学校和教师进修学校骨干教师培训本着“立足课堂，聚焦实践”的宗旨，突出以参训教师为主体，以更新教师教育观念为前提，以培养其研究能力、创新精神和实践能力为核心，以提高理论水平和实践操作能力为目的，努力建设一支理念新、能力强、素质高的中职骨干教师队伍。烹饪学专业中等职业教师的在职培训，是面向21世纪中国烹饪学专业职业技术教育的需要，以提高专业教师实践教学能力为重点，培训具有“双师型”素质的专业骨干教师。
重点学习专业建设、课程改革、教学改革、校内校外实训基地建设、烹饪技术新工艺等内容。通过培训，提升教师的职业教育理念、教育教学手段、专业技术与技能、教育科研与实践等综合素质和能力，适应国家对技能型人才培养的新要求，从而全面提高教育教学质量。
培训结束后，学员应达到以下培养目标：把握烹饪学专业的建设方向，理解烹饪学专业的人才培养方案，能结合培养方案指定专业教学计划；通过学习观摩，掌握主要专业课程“理实一体化”的课程建设思路和教学方法；掌握主要实验、实训项目的开发思路和操作要求，能承担专业实验实训室的建设任务；了解烹饪学专业的新技术、新设备、新工艺及发展动态；掌握现代教育技术和多媒体课件
开发技术；能组织学生进行职业技能训练工作，形成新的职教模式，并在全国的职业教育中起到引领和示范作用。
三、培训对象
中等职业教育学校烹饪专业骨干教师
四、培训方式
烹饪学专业中职教师培训将引进先进理念和成熟模式，根据骨干教师培训目标，结合参训教师的实际情况，以集中学习与分散研修相结合、理论学习与教学实践相结合，并在其指导下通过与广大中职教师的研讨和实训等形式，创造一个能体现先进职业教育特点，并与我省职业教育现状相适应的全新的职业教育模式。通过对烹饪学专业所涉及的专业核心课与专业特色课程的教学内容、课程设置、教学方法进行深入学习和研讨，以项目设置培训内容，通过专题讲座、互动研讨、观摩教学、实验实训操作、现场参观等方式完成培训项目。
五、培训内容及时间安排
（一）综合讲座（64学时）
（二）专业技能训练（56学时）
六、培训考核
1、学员培训结束后考核方式为等级制，分优秀、良好、合格和不合格四等级；
2、学员的成绩由以下二部分组成：
（1）学员的出勤（30%）：学员的出勤不得低于总考勤量的80%。
（2）学员提交的报告（70%）：专业实训报告一份；学员培训总结报告一份。
教师培训方案2
一、指导思想
为进一步落实我校青年教师培养制度，规范青年教师培养工作，切实提高青年教师培养的有效性和针对性，本着“分类培养分层评价分步提高”的指导思想，促进全体青年教师教育、教学和教科研的基本技能的提升，为学校的可持续发展提供充实的后备力量。
二、培养对象
8年以内的青年教师。
三、具体措施
1、加强师德师风建设，塑造教师健全的人格。
“学高为师，身正为范”，师德师风是教师职业的灵魂。在新的形势下，加强师德师风建设，塑造教师健全的人格，是教师培养的首要工作。目前，对教师的师德要求绝非仅停留在“敬业、爱岗”上，更要塑造教师健全的人格，以教师高尚的人格力量对学生进行潜移默化的教育，“润物无声胜有声”，才是教育的最高境界。学校要逐步给他们压担子，促使他们早日成为各级各类的骨干。
2、加强教育科研理论培训，提高教师专业素养。
（1）坚持参加各类培训和学科组活动，不断提高理论修养和业务水平。
（2）创造机会组织青年教师外出听课学习，及时上交学习心得。
（3）规定每学期读一本教育理论的书籍，并上交读书笔记。
（4）规定青年教师每学期参加一次各级论文评比或在相关刊物上发表。
（5）组织青年教师参加或主持课题研究。
3、实施“导师制”，促进教师专业化成长。
在学科教学中，由教务处指定骨干教师为指导导师，与青年教师结成“一对一”的师徒帮带关系。指导导师要指导青年教师树立先进的教育理念，全程指导常规教学的各个环节，包括：
（1）教学计划的制定及总结的书写；
（2）备课及教案书写；
（3）作业批阅及学生学习评价；
（4）课堂教学过程的指导（说课、跟踪听课、评课）；
（5）习题选编及命题判卷；
（6）了解学情及教学辅导等。
在教育工作中，由政教处指导有经验的班主任，与青年教师结成师徒帮带关系。指导导师应指导青年教师参与班主任的各项工作，使青年教师尽快适应管理工作的各项要求。包括：
（1）班级工作的计划和总结的书写
（2）组织学生开班、团会
（3）详细记录与学生的一次谈话
（4）组织学生进行课外活动
（5）组织学生进行早锻炼
（6）组织学生进行社会实践
4、创造机会，促进青年教师苦练基本功
（1）组织青年教师参加每年两次的苏南模考，并进行统一阅卷。
（2）组织青年教师参加每年一次“百花奖”赛课，成绩优异的推荐参加各级青年教师基本功大赛。
（3）每学期组织一次青年教师教学设计和教学反思的评比。
（4）组织青年教师承担班主任或管理学生社团的工作。
5、建立青年教师“成长档案”，包括：
（1）指导导师的听课笔记、评课纪录。
（2）青年教师的汇报课、“百花奖”评课、基本功大赛等教案及反思。
（3）青年教师教学设计、随笔、工作总结等。
（4）青年教师班主任工作的考核。
6、加强对青年教师的考核和评估
（1）教务处每学期末组织听一节新教师考核课，并进行相关评优活动。指导教师做好安排，并且作好评课总结。
（2）教务处组织检查青年教师的听课笔记及记载表、教案、作业批阅情况，检查指导教师的听课笔记及记载表等文本资料。期中、期末各一次，平常随时检查。
（3）每一学年，由教务处、政教处等部门组织对青年教师进行一次综合考核评估，其中包括学生座谈调查，青年教师的专业素养的考试、听课等。对每一个教师做一个综合评价，存入成长档案。
教师培训方案3
为切实提高中小学音乐教师的素质，培养一批中小学音乐教学的“领头雁”，促进我县农村中小学音乐教学的整体提升，根据《浙江省农村中小学教师“领雁工程”实施办法》和《绍兴市教育局关于组织实施农村中小学教师“领雁工程”的意见》，特制定本培训方案。
一、培训指导思想
以科学发展观为指导，根据《全国学校艺术教育发展规划》（XX——2010）和《音乐课程标准》、《艺术课程标准》对学校音乐教育的要求，结合我县中小学音乐教学实际和音乐教师队伍现状，通过培训，全面提高我县中小学骨干音乐师资的理论水平和实践能力，努力建设一支适应中小学音乐教育改革与发展需要，具有现代音乐教育理念和创新能力的骨干音乐师资队伍，从根本上提高中小学音乐教育工作的整体水平。
二、培训对象
“领雁工程”中小学音乐骨干教师主要对象为音乐教研组长，以及在音乐教学工作中发挥骨干作用，积极进行音乐教育改革探索，能起到示范、引领和辐射作用的中小学音乐教师。已在省、市各类研修班、培训班学习过的教师不再安排。
三、培训目标
根据深入实施基础教育课程改革和中小学教师专业发展，通过培训，使这些教师在政治思想素质和师德、教育思想和观念、教育教学能力和方法、专业知识和业务能力、教育科研和教育教学效果等各方面有较明显的提高，成为本学科中的骨干教师及学科带头人，并以此全面带动教师教育工作的开展。具体要达到以下目标:
1、更新教育教学观念，了解音乐教育、教学理论的动态与新成果，提升音乐学科教学理念
2、学习音乐学科专业知识，提高教师的教材处理与教学设计能力，提升专业发展水平。
3、观摩优秀课堂教学实践，反思自己的`课堂教学，正确认识自我，发展已有专长，提高教师的课堂教学技能，进一步提高教学艺术，提升课堂教学品位。
4、增强教学研究的意识，掌握音乐教学研究的基本思路与方法，撰写音乐教学案例、科研论文，提升教学研究层次。
四、培训内容和方法：
根据骨干教师成长的一般规律，培训内容分为理论学习、课堂实践、教学探究、交流考察四块。集中培训时间为两个月，共计320学时。
（一）理论学习：理论培训的内容围绕提高教师的政治、业务素质和能力进行，通过培训，进一步提高师德修养，树立素质教育新理念，掌握现代教育的理论和方法，开展以课堂教学为中心的研究教材、研究教学、研究学生的活动，也为自身的发展增加后劲。
（二）教学实践：主要是根据所学的理论和方法有意识地指导自己的教育教学实践活动，使自己的教育教学工作逐步实现从经验到科学、从无意识到有计划、从凭直觉到有目的明确的飞跃。实践活动从以下几方面进行：开展互相听、说、评课活动；开展上公开课、分析评价公开课活动；观摩、讨论优秀教师的公开课；总结反思自己的教学实践等。
（三）教学研究：教科研是理论学习和开展实践两者有机的结合，也是提高教师素质的主要途径，因此要求在掌握教科研一般知识的基础上确立好自己的研究课题或研究方向，并在学习、实践的过程中不断收集资料，开展实验、总结、研究，完成自己的研究课题，并形成书面材料。
五、培训考核
1、教师发展中心将建立完备的培训档案。具体包括：培训方案、实施计划、培训教材资料、培训通知、学员登记表、培训管理规章、日课表、学员考勤记录、实践活动记录、学员作业、学习成效鉴定、学员培训反馈意见表等。
2对学员的学习考核采取理论考核与实践考核相结合，自评、互评、专家评定相结合的方式进行。理论考核以课程作业、读书心得、结业论文等形式进行；实践考核以案例分析、交流研讨、教学设计、技能操作等方式进行。具体内容为：
（1）读书札记1篇；
（2）教学设计（诊断课教学设计和提高课教学设计）各1份；
（3）同伴课堂教学诊断分析报告1篇；
（4）自我课堂教学诊断分析报告1篇；
（5）自我或同伴课堂教学实录及反思报告1篇；
（6）课堂教学考察报告1篇；
（7）制作音乐教学课件1份
（8）结业论文1篇；
（9）排练演出成果展示。
（10）完成教学实践手册。
学员修满规定学时，经考核合格后，由县教育局发给“领雁工程”培训结业证书。
六、实施计划
第一阶段：时间为两个星期。由绍兴文理学院音乐学院负责培训。培训主题：教师的人文素养，音乐教师的专业知识与专业技能。开设的课程由文理学院音乐学院制订。
第二阶段：时间为2个星期。由教师发展中心负责培训。培训主题：音乐教材教法研究、音乐课程资源开发、音乐教育教学研究的方法。
第三阶段：时间为三个星期。由教师发展中心负责培训。培训主题：课堂教学实践，时间为20XX年3月，实践基地：柯小、实小、实验中学、柯岩中学等
异地考察：杭州学军小学
第四阶段：时间为一个星期。由教师发展中心负责培训。培训主题：课题结题、学员小结、考核、总评、结业典礼。
教师培训方案4
教师是学校工作的核心力量，实现我校教育的全面、稳定、协调、可持续性发展，关键在于建设一支政治强、师德优、作风正、业务精的教师队伍。加强教师培训是提高教师队伍素质的重要手段。为此，根据上级教育行政部门对教师的要求，结合我校实际，特制定近三年中职教师培训方案。
一、指导思想
教师素质的提高是职业教育办学质量和效益提高的重要前提，为了进一步提高我校教师的文化、专业水平与技能水平，完善我校“双师型”教师队伍结构，从而使每个专业建立起一支以“双师型”教师为龙头的高素质教师队伍，以此推动专业的发展与教师的整体素质提高。坚持科学发展观为指导，按需培训，照顾重点，注重实效。
二、培训领导小组
三、培训形式
（1）、学历培训学历提升培训。督促在职、不具备相应学历的教师参加相应的学历培训，以取得相应层次合格学历，凡男40岁以下没有取得本科学历的教师必须参加一种形式、与所教专业对口的学历培训（电大、函授、自考等，属于本校与其它高等院校联办的学历提升培训，经学校同意的只收取上交给联办学校的有关费用）。提高学历和二学历培训。鼓励教师在相应合格学历的基础上参加高层次的学历（硕士或博士学位）或二学历的培训，从而达到“十一·五”规划中对
师资队伍的要求。
（2）、提高学历和二学历培训。鼓励教师在相应合格学历的基础上参加高层次的学历（硕士或博士学位）或二学历的培训，从而达到“十一·五”规划中对师资队伍的要求。
2、校本培训
（1）、请专家、教授到学校为教师系统讲座培训；
（2）、学校对全体教师进行业务培训：参加职业思想、职业道德和教育教学常规、教学基本功、多媒体课件制作、网页制作为主要内容的培训；
（3）、大力开展教学竞赛、专业技能比武；
（4）、印发相关理论学习资料进行学习；
（5）、请企业的老总、技师到学校对专业课教师进行培训。
3、顶岗培训
从20xx年开始，我们将加大此项工作的力度，力争在近三年内，分期分批将所有的专业教师选送到培训基地（企业、公司、工厂、门市等）顶岗进行培训，每批教师培训三至六个月，真正实现教师与企业的“零距离”接触。
4、高校培训或省级培训
由学校直接与高等院校联系，选送部分教师到南昌大学、景德镇陶瓷学院、景德镇陶瓷工艺美术学院等高等院校参加脱产进修或学历提高培训，参加由省教育行政主管部门组织的职业技能认证培训，培养一批真正的“双师型”教师。
5、国家级培训
竭力争取国家级培训指标，2008年已选拔2名教师参加国家级骨干教师培训。20xx年争取选拔3-5名教师参加国家级培训，做到每个重点专业培训1名学科带头人。
6、岗位培训
文化课教师、专业理论课教师利用课余时间，通过自学或请教，加深对专业理论知识的学习，不断提高专业操作水平，实现岗位转型。
7、其他形式培训
要求所有教师，掌握各种教育理论知识与基本技能，因此对还没有取得普通话合格证、未获得高中教师资格证的教师，都必须参加由教育主管部门组织的普通话测试，《教育学》、《心理学》培训与考试，限期达标。同时作为师资培训中心，继续发挥其中心的地位与作用，对区域内教师的培训加大力度，主要集中在现代教育技术与计算机等级的培训，由此为区域内教师专业知识、专业技能的培训提供必要的服务。
四、教师培训转型方向
1、语文、政治、历史、地理教师—可转型为：秘书学、应用文写作、国际商务、秘书基础、法律基础、经济法、职业道德、礼仪学、就业指导、导游学、酒店管理、酒店服务、公关基础、计算机应用基础、市场营销、办公设备与维修、广告学、美容美发、工艺品设计与制作、现代物流管理、市场营销策划、财政与金融基础知识、销售语言技巧与服务礼仪、网络营销、电子商务等。
2、英语教师可转型为：电子商务英语、电子商务、市场营销策划、销售语言技巧与服务礼仪、网络营销、计算机应用基础、QBASIC语言、C语言程序设计、VB程序设计、Inter应用、VFP数据库、多媒体技术、>Photoshop应用等。
3、数学教师可转型为：电路CAD、模具CAD/CAM、QBASIC语言、C语言程序设计、VB程序设计、AUTHORWARE、网页制作、Inter应用、计算机组装与维修、VFP数据库、多媒体技术、Photoshop应用、局域网组网技术、FLASH制作、可视化编程应用、计算机系统调试等。
4、物理教师可转型为：电子产品结构工艺、无线电技术原理、电路CAD、彩电原理与维修、电子整机原理、家用电器原理、PLC控制技术、公差配合与技术测量、工程力学、模具材料及热处理、塑料模具设计、冲压模具设计、模具制造工艺学、数控机床编程与操作、电器测量、电机与变压器、液压与气动技术、金属材料与热处理、单片机原理与应用、数控加工基础、数控加工工艺学、冷作工工艺学、汽车电器设备、汽车材料与金属加工、汽车发动机构造与维修、汽车性能与检测等。
五、教师培训期限
1、半年、一年或以上的脱产培训。
2、一个月至三个月的短期培训。
3、在职岗位培训。
六、培训经费
1、若上级文件规定有下拨经费和报销规定的，按规定的名额和经费予以报销；若没有上级文件规定，按学校有关文件规定办理。
2、凡是通过自主申请、学校批准、自己联系基地培训的带薪脱产培训，每月必须上缴押600-800元，培训结束考评后，学校再根据合格程度进行奖励性的返还。
七、选拔培训教师流程
1、群众推荐
2、参加有关职业教育法规的考试
3、教职工年度考核为一等
4、上级决定、公布、公示
八、参加培训教师的要求与义务
1、教师在培训期间必须按时按质按量完成任务，达到合格水平，有证书应取得相应技术资格证书。
2、教师在培训期间必须遵纪守法，完成任务后即及时返校，否则学校立即终止培训，费用自负，并且依制处理。
3、凡学校为其报销费用的，必须为学校服务3年，否则退还培训期间所有费用。
4、结合培训，要求每一位参加培训的教师都至少取得相应专业中级以上的技术等级证书。
九、建立培训激励与考核机制
通过专家考核，能非常好地胜任专业课教学、培训效果特别好的教师，学校优先评优、年终考核加5分。
教师培训方案5
随着课改的推进，全面提高教师综合素质已成为教育专业发展和教师个人成长的迫切需要。为转变教育观念，与时俱进，在搞好常规教学工作的基础上，抓好对课改的管理和教师校本培训工作，以研促教，以研促训，使课改实验能稳步向前推进。教师培训工作是提高教师实验素质教育的能力的基础性工作，是促进教师专业发展的有效途径。为确保我校教师培训工作的扎实、有序进行，特制定教师培训工作制度。
一、加强领导、注重宣传
1、成立以校长为组长的“校本培训领导小组”，以分管校长为常务组长，负责学校校本培训组织、管理、服务、教学、教研、科研资料积累等项工作
2、学校教务处要把推进课改作为中心工作，为课改服好务，负责教师学科培训、教研、科研组织管理工作；要搞好《课题研究》，及时搜集、总结、报道、推广学校、教师在课改中的经验，积累、整理课改相关资料。
3、要通过多种形式广泛宣传课改，让社会、家长、学生了解课改的目的、意义和要求，努力争取社会、家长、学生的理解、支持和配合。
4、建立充分调动教师参与校本培训积极性的激励机制，对工作中涌现的有突出贡献的先进集体和个人进行表彰奖励，对课改过程中的优秀成果进行及时推广。
二、转变观念，落实措施
（一）努力转变观念树立“五个意识”
意识决定行为，观念指导课改。增强使命感，强化课改责任意识，逐步树立“五个意识”，努力完成课改实验任务。
（1）要树立课程意识，倡导学生自主、合作、探究学习。课程不仅是文本课程，更是体验课程；课程不再只是知识的载体，而是教师和学生共同探求新知识的过程。教师要创造性地变被动地使用教材为主动地挖掘教材，成为课程的开发设计者。
（2）要树立开放意识，让学生在学习过程中走进社会，走进生活，拉近与社会、生活的距离，让教学内容，教学时间、空间，教学策略等呈现开放性，注重科学和生活的有机整合。
（3）要树立综合意识，把创新意识和实践能力的培养渗透到教育教学中。要对学生进行综合素质的培养，让科学精神与人文精神成为学生发展的双翼，在广泛的学科渗透、熏陶、体验和积累中增长知识。
（4）要树立评价意识，让每个学生能体验到成功和快乐。评价既要关注了学生的学业成绩，又发现和发展了学生的潜能；既要了解学生的需求，又要帮助学生认识自我，建立自信。要使评价从单纯的书面测验、考试检查学主对知识技能掌握情况转变为运用多种方法综合评价学生的情感、态度、价值观，尤其是创新精神与实践能力的变化与进步。
（5）要树立情感意识，尊重学生富有个性的情感体验和思维方式；尊重学主的人格，爱护和培养学生的好奇心和求知欲，重视情感、意志、动机、信念等人格因素的价值；与学生情感互动，心灵沟通，共同发展。
（二）认真开展活动，落实各项措施
1、按规定开齐课程。按规定使好课程教材，教者要深入理解教材，把握编者意图，体会教材特点，灵活运用教材。在课改教学新理念指导下，组织课堂教学活动，培养学生基础性的学习能力。
2、上好社会实践课，搞好校本课程开发，增强课程育人的针对性和有效性，满足学生的兴趣和需要，培养学生创造性的学习能力。学校以教师为主体，争取家长、社区人士的参与，结合本校优势，学生的兴趣和需要，开发或运用校本课程。要在积累延伸或开发性资料的基础上，编写，收集学生开发性阅读材料。
3、认真开展课改教师参加以专题讲座、讨论、案例分析、经验交流、教学观摩等形式为主，以解决观念转变问题的通识性培训；以《课程标准》解读为主要内容，结合教材，以教师实施新课程，操作新课程为目标，主要解决在教学实践中发现的问题为主的学科性培训。要本着“边实践、边培训、边总结、边提高”的精神，落实好平时的分散培训，在过程中为广大教师提供示范、跟踪指导，及时发现和解决在实验过程中出现的问题。要充分发挥校园网的作用，搜集材料，供教师们学习和讨论，以提高理论水平和业务能力。
4、大力开展以学校为本的教学研究，建立以校为本，自下而上的教学研究制度。
（1）要发挥好教研组的作用，认真要研究课程。要做好学生学习情况调查，确立教学的起点和重点，了解学生学年内的变化；要开发课程资源，以有利于学生的学习；教师要形成互动教研，教学反思，课后案例分析的习惯。
（2）教师要认真开展好“八个一”活动：每课写一次教学反思；每周一次集中教研，探讨教学中存在的问题；每学期向学校提供一个典型教学案例分析；每学期上一节研讨课；每学期写六篇学习《课标》或专业理论学习的心得体会；每期至少写一篇课改研究论文；每人建一个班级学生成长记录袋；每学期订好学科实验计划，计划内容的制定，可从学情分析、教材的理解、教学目标、教学策略、教学进度五个方面入手，计划要简明实用。
（3）形成课改例会制度，搞好集体备课工作。集体备课时间要保证，每周活动一次，每次不少于一节课，要人人参与，讲究实效。集体备课主要解决老师们在钻研教材中的困惑和疑问，交流处理教材的方法，探讨如何创造性使用教材，及时解决新课程实施中出现的点滴问题。
（4）大力开展“一课多教”“一课三研讨”的教研活动，研讨时要谈理念、谈观点、找问题、讲困惑、提建议。
5、改革课堂教学。课堂教学是教师观念转变的载体，是新课程实验的关键环节。教学中，教师既要让学生获取知识与技能，又要帮助学生形成积极主动的情感、态度、价值观，倡导学生自主、合作、探究性的学习。
6、走“科研兴校”之路，教师要强化搞课改就是搞科研的意识，紧紧围绕课改深入研究实验过程中的具体问题，要通过科研提升教师的认识水平与研究能力，使教师在实践与理论的对接中逐渐实现教学行为的转变。学校要通过调研，将课改的关键点，困难点纳入教育科研内容。在课改实验过程中解决教师面临的具体问题。教师要在教学实践过程中不断反思、总结，写出经验论文，积极投稿。
7、评价要突出“以人为本，关注人的发展，促进人的发展”的课改基本理念。在按照市教育局评价体系对学校、教师、学生进行评价的基础上，根据本校的实际积极有本校特色的评价方法，促进教师和学生发展。校本部对各校的评价主要看发展，注重在实际考察过程中；对教师的评价重在看发展、看变化，不把教学成绩作为唯一的标准。教师要积极建立学生成长记录袋，记录下学生在学习期间的各种变化、发展和进步。
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