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关于运动的名言名句260句
在学习、工作、生活中，大家肯定对各类名言都很熟悉吧，熟记名言有助我们增加知识储备，打造语言亮点。什么样的名言才经典呢？以下是小编收集整理的关于运动的名言名句，欢迎大家分享。
1、活动有方，五脏自和。——范仲淹
2、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。 ——苏格拉底
3、养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈
4、人们的举止应当象他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动——培根
5、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。——佚名
6、饭后百步走，活到九十九。——佚名
7、生命需要运动——希腊哲学家——亚里斯多德
8、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康
9、健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生
10、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
11、起居之不时，饮食之无节，侈于嗜欲，而吝于运动，此数者，致病之大源也。 ——王国维
12、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱。
13、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭
14、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭
15、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
16、生命在于运动。 ——伏尔泰
17、一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰
18、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦
19、同一个世界，同一个梦想。——奥运会格言
20、世界上的一切伟大运动都与某种伟大理想有关。 ——泰戈尔
21、以自然之道，养自然之身。——欧阳修
22、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫.托尔斯泰
23、人在运动中的时候，总是想替自己设想这个运动的目标。为了要走一千里路，人必定要想走了这一千里便有好东西。为了要有运动的力量，就必须有一个渴望到达的目的地。 ——列夫·托尔斯泰
24、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德
25、思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉！——臧克家
26、科学的基础是健康的身体——波兰科学家——居里夫人
27、历史上，任何一个阶级，如果不推举出自己组织运动和领导运动的政治领袖和先进代表，不就可能取得统治地位——列宁
28、文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东
29、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。 ——帕斯卡
30、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔
31、生命在于运动——法国启蒙思想家——伏尔泰
32、散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。 ——卢梭
33、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——《养生要录》
34、健全的精神寓于健全的身体。——洛克
35、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培
36、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
37、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！——古希腊格言
38、凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健；决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林
39、人生的目标在于不断追求，人生的价值在于不断奉献。
40、水面舰艇曲折运动
41、体育你就是生命的动力，是荣光焕发的使者，是美丽，是荣誉，是勇气，更代表着进步与和平。
42、人胖多运动，人丑多看书！
43、铁不冶炼不成钢，人不锻炼不健康。
44、我健身，所以我健康。
45、"我只不过是一个被赋予了运动、情感和思想的“宇宙力机器”。
46、多做运动，强化身体机能。
47、困难不仅可以磨炼我们的意志，还可以锻炼我们的身体。
48、刀越磨越亮，人越练越壮。
49、我们都喜欢运动。
50、体育可以帮助人们经受对体力和脑力的重压。
51、钻研书本是一种倦怠而微弱的运动，无所激动，然而交谈却立即教导与训练我们。
52、我是国家的运动员，不是想退就能退的，我会服从组织安排。
53、运动会引起你的食欲。
54、单调乏味的机械运动，无聊的空间移位，我崇尚自然的美好，我讨厌速度。
55、体育是健、力、美三维一体的组合”。
56、健身能长寿，不容再等候。
57、生命的真谛不在于运动而在于战斗
58、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
59、早起活活腰，一天精神好。——谚语
60、读书之于精神，恰如运动之于身体。
61、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。——马雅可夫斯基
62、欣赏别人的优点，善待别人的缺点，尊重别人的隐私，快乐自己的人生。
63、赛马是她最喜爱的运动。
64、运动会使你身体强健。
65、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰
66、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。
67、健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
68、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
69、用体育锻炼身体，用音乐陶冶灵魂。
70、生命源于运动，止于心痛。
71、马术，是世界上最难的运动，因为与你合作的不是物，不是人，而是另一种达半吨重的生命。
72、人怕不动，脑怕不用。——谚语
73、扬黄牛精神，做平凡工作。
74、这孩子从小就体弱多病，这都是缺乏体育锻炼造成的。
75、公平、和平、进步是竞技体育的核心价值。
76、在进餐、睡眠和运动等时间里能宽心无虑，满怀高兴，这是长寿的妙理之一。
77、对我来说，运动只是一种让其他人把我们推向极致的机会。
78、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
79、人生的目标在于不断追求，人生的价值在于奉献。
80、部队是一个锻炼意志的大熔炉。
81、练足精气神，不进医院门。
82、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
83、假使一个人的死亡，只是运动神经的废灭，而知觉还在，那就比全死了更可怕。
84、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。
85、科学的运动，是爽心悦目的花朵；是诗情浓郁的歌曲。
86、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗
87、运动可以代替保健品，但所有的药物和保健品都不能代替运动。
88、生活就像骑自行车，要想保持平衡就要不断运动。
89、晚霞诚可贵，健康价更高，欲图享老福，运动要抓牢。
90、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
91、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
92、运动兴，民族兴；运动衰，民族衰。
93、运动方法无数条，因时因地因人挑。
94、运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
95、一个经常锻炼的人，必有健康的体魄充沛的精力。
96、经风雨，见世面，勤活动，多锻炼，精神安，体魄健。
97、如果你有无法解决的烦恼，去参加体育运动吧。
98、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
99、让体育运动成为一种习惯，成为你生活的一部分。
100、参与体育运动，享受体育运动。
101、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
102、运动使人健康使人聪明使人快乐。
103、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
104、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神持续清新的最佳途径。
105、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。
106、若要身体健，天天来锻炼。
107、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会健康。
108、运动不负有心人，坚持时日必奏效。
109、卫生是妙药，锻炼是金丹。
110、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
111、今日不运动，来日悔晚矣。
112、丰收靠劳动，强身靠运动。
113、热爱运动，热爱比赛，热爱运动员，就是热爱人生。
114、滚动的石头不长青苔，运动的身体青春常在。
115、每一个获金牌的体育运动员的历史，就是成功的历程的发展纪录。
116、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
117、体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。
118、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
119、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
120、在阳光下一路奔跑，笑声不断，快乐洋溢，把所有的快乐留给了所有的掠过我身旁的风，让它把我的快乐捎给我的每一个朋友。
121、有些事情是不能等待的。假如你必须战斗或者在市场上取得最有利的地位，你就不能不冲锋、奔跑和大步行进。
122、我们以为一直在往前奔跑，越跑越兴奋，直到光线明亮的瞬间才发现，我们并没有跑，还是在原来得迷宫里乱转，只是比平时跑得更激动更迷乱而已。
123、生命就是运动，人的生命就是运动。
124、体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。
125、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
126、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
127、思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。
128、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
129、生活是无路的荒土上奔跑的脚踏车，无障碍顺畅时你会很愉快。
130、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。
131、当我跑步时，我以为我是这样，其实……唉，人艰不拆……
132、今日不运动，来日悔晚矣。
133、我追。一个成年人在一群尖叫的孩子中奔跑，但我不在乎。我追。风拂过我的脸庞，我唇上挂着一个像潘杰希尔峡谷那样大大的微笑。我追。
134、马是奔跑的冠军，驴是行走的模范。马背上的骑手威风，驴背上的骑手惬意。
135、跑步是一件属于我自己的事情，我的跑步经历就是我的世界。跑步是我疗伤的方式，跑步是只属于我自己的时间。没有人可以将它从我生命中夺走，它是我生命中重要的组成部分。我喜欢说，我自己是个跑者。――Summer Sanders(萨默?桑德斯)，美国游泳运动员，巴塞罗那奥运会上获得两金一银一铜。
136、读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。
137、一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。
138、跑步会让你的品格韧性增强，在压力面前，你会变得游刃有余。坚韧会让你能更好地处理不好的处境。跑步的人，绝对是一个坚强的人。
139、跑步是苦的，上气不接下气、肌肉酸痛、各种受伤……这些都是跑步的一部分，正如痛苦和辛酸也是生活的一部分。但是，正因为这些痛苦酸楚，跑步之乐才那么得有滋有味。
140、跑步是一件非常有益的事情，跑步能锻炼你的腿和脚；同时运动场也发挥其作用，有了存在感。——查尔斯舒尔茨 漫画家 史努比之父
141、我一直喜欢跑步……你可以做你自己喜欢的事，在你能力范围之内。你可以选择在任何方向跑，快慢由你自己掌握。如果你感觉到了风，就迎着风跑。发现了新的景象，你就凭着你的肺和脚的力量去追寻。——杰西欧文斯
142、筋骨衰老七病八痛，关键在于多多运动。
143、淡泊名利，动静相济，劳逸适度。
144、人们的举止应当像他们的衣服，不可太紧或过于讲究，应当宽舒一点，以便于工作和运动。
145、有人说:“跑步是孤独的。”一点也不错，因为跑步时，只能听见耳际呼呼拂过的风声，职场的角逐斗争，生活的琐碎繁杂，世间纷乱扰攘，再也不复听见。然而，从另一个角度来看：“万物静观皆自得”。你会发现，平常没去注意的东西，凉风、鸟鸣、花香一直都在身旁陪伴著你，其实自己并不孤独。
146、跑步和恋爱的相同之处是都能让你感觉自己更年轻、更有活力，而跑步和恋爱的不同之处是你对恋爱的投入与回报往往不保证成正比，一切付出很有可能到最后都打了水漂，而你对跑步的投入则一定是一份耕耘一份收获。所以，在你还没有找到一份靠谱的爱情之前，还是和跑步谈一场恋爱最靠谱。
147、本质上说，人与人之间有许多不同。如果你想得到一些东西，请跑100米。如果你想体验一些东西，请跑一个马拉松。——艾米尔扎托贝克 捷克选手 四枚奥运会金牌得主
148、高楼大厦靠基础，声强体壮赖锻炼。
149、跑步,是用孤独对抗孤独的游戏.大多跑者都是一个人上路,只能一个人跑完要跑的路.这是一个人用身体和大地的对话与交流.无论出于什么目的,一旦加入跑者的行列,都是想要达到一个目标.虽然会很累,但是当经过一次长距离的奔跑到达终点时,那种舒畅与放松,不跑步的人不会知道,而跑者,会加剧对下一次奔跑的渴望。
150、人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。
151、有很多人问：“你现在跑步，将来不跑了，不就没用了吗？”我说：“我会一直跑下去，不会停的！”
152、意识运动的引起是为思，思是意识的顺向运动。
153、跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。
154、全民健身不放松，幸福美满伴终生。
155、跑步无因，相信跑步。——耐克
156、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
157、跑者，每天都渴望天破晓时有一段快乐的跑步时光，他们生活规律，充满希望。把跑步当成生活的一部份是跑者的终极目标。绝大多数的跑者把跑步当成一辈子的事，有耐心的逐步将跑步融入生活。进而影响周遭的人，让他们也能认识跑步，也激励他们的热情，想去欣赏比赛，甚至条件许可之下也能开始跑步。
158、人不学习少知识，会成为次品；人不锻炼缺健康，成为废品。
159、马拉松是一项有魅力的运动。它拥有一切。它有戏剧性，它有竞争，它有友情，有英雄主义。每一个参与者不可能都梦想成为奥运冠军，但他们都可以梦想跑完一个完成的马拉松。——弗雷德雷柏 纽约市马拉松创始人之一
160、参与比胜负重要，过程比结果重要，超越比得失重要。
161、每当跑步时，迎面扑来的凉风，丝丝渗入身体每一个细胞，连混乱的脑袋，也被洗涤得一干二净。心情不好时，可以乘着风，把烦恼全丢在脑后；心情好时，也可以乘着风，带著快乐，飞驰在这恬静的黎明黄昏。跑步，不只是运动，不只是享受，而是感动。
162、坚持跑步的人，不会睡懒觉，会养成早起的习惯。因为生活更规律，跑步的消耗会让睡眠更踏实高效。一些力量训练爱好者也是晨跑的佼佼者。他们早起，看到别人看不到的风景；他们跑步，也在感受别人感受不到的心境！
163、丰收靠勤劳，身强靠锻炼。
164、跑步的阻碍往往不是疲惫的双腿，而是随着步伐一起发生的混乱、困难的呼吸。如何随着步速变化调整呼吸？掌握快速、中速、慢速时的呼吸技巧，能让你更轻松地应对跑步。
165、如何坚持跑步？你跑步的动机是维持跑步成功的关键。问自己目标是什么，当动机越具体而明确时，越容易成功地将跑步变成日常生活的一部分。“减重”常是一个开始跑步的目标，但是如此模糊的目标也许只能支持你运动持续两星期，因为目标不够具体。必须要更具体地提出明确的目标，如两个月减三公斤。
166、跑步始于奔跑的那一刻。——阿迪达斯
167、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。――Jack Kirk，超级马拉松选手。
168、我们享受跑步的过程以及结果，过程往往艰辛甚至痛苦，结果多数说得过去，你获得了健康的、充满活力与爱意的身体，对，我要表达的是，运动过后，你会更加珍爱自己，珍爱这个能够与大自然的各种环境友好相处的身体。
169、如果你在10英里的时候感觉不好，那你就遇到麻烦了；如果你在20英里的时候感觉糟糕，说明你状态正常；如果你在26英里时还没有不适感，你的状态很反常。——澳大利亚 卡斯蒂利亚 1983年马拉松世界冠军
170、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口，去坚持那一个“可能”的理由。让最猛烈的孤独陪伴你的跑步之旅！
171、不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。
172、跑的越长，问题越小。——阿迪达斯
173、不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？
174、生命源于运动，止于心痛。
175、唯一能说你不行的人只有你自己，而你不必聆听。——耐克
176、不知道你是否还记得，那个篮球场上笨拙奔跑的我。
177、跑步的人并不是在跟别人比赛，是跟自己的挑战。你可以发现你每天都在破自己的纪录，也许更快，也许更远。心理学家认为在跑步时抛开繁琐的人际关系而独处一段时间是有益心理健康的。运动心理的研究者更发现跑步的人能因每天完成自己的目标而得到成就感，累计这些成就感会让跑者更显得有自信心。
178、旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。
179、青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。
180、跑步的时候，不要有太高的期待，把握好每个跑步的细节，往往会有好的成绩；人生没有太高的要求，关注到每个成长的细节，往往会有超出预期的成就。
181、对于组织运动的效果来说，预定目标的实现，取决于个人努力与群体努力的结合程度。
182、间歇训练之倒金字塔法。热身完毕后，先以10k比赛的速度跑1200米，然后以5k比赛的速度跑800米，再以全速跑400米，再以5k速度跑800米，最后是10k速度跑1200米，每次距离的间隔放松时间为2分钟，间隔时可用慢跑和走路放松，有余力多玩几组。
――《人生马拉松》：终点线只是一个记号而已，其实并没有什么意义，关键是这一路你是如何跑的。人生也是如此。
184、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
185、树高千尺系根壮，人活百岁靠健身。
186、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。
187、每个跑步者身后都有许多故事，每一场奔跑历练都是对自己生活的重新反思。生命只有一次，赛事却有很多。奔跑中与自己较量，让身体与精神对话，构成知与行的结合，奔跑是人生的训练场。我们的身体天然偏好舒服、懒惰，只有精神才能让这些懒惰的零件在锻炼中强大起来。――摘自《跑步：人生训练场》
188、磨刀不误砍柴工，锻炼不误干活工。
189、对于攀登者来说，失掉往昔的足迹并不可惜，迷失了继续前时的方向却很危险。
190、天天练长跑，年老变年少。
191、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
192、大脑的力量在于运动而不在于静止。
193、人类需要体育，世界需要向往，世界需要和平。
194、身体健康，素质强，促进发展水平。
195、体育使我们充满活力，活力使生活美丽。
196、运动扮演生命。
197、生命是运动的，时间不再是空的。
198、运动使我们精力充沛，活力使生活美丽。
199、人人都重视体育，体育使人人受益。
200、快乐围绕，运动享受健康。
201、更快、更美、更有活力。
202、运动与生活，青春与快乐永远相伴。
203、奥运精神闪耀，青年运动员展现风采。
204、运动无处不在，运动是美妙的。
205、我能变得更强，更快，更高。
206、上帝奖赏那些努力工作和身体健康的人。
207、我锻炼，我快乐，努力做一个好青年。
208、健康的身体，幸福的家庭，文明的社会。
209、开展全民健身，构建和谐社会。
210、青春的呼唤，心跳的节奏，生命的火焰，梦想的飞翔。
211、发展阳光体育，促进全民健身。
212、运动成就人生。
213、走向操场，走向大自然，走向阳光。
214、开展全民健身活动，全面建设小康社会。
215、锻炼我的身体，快乐我的身体和心灵。
216、强身健体，锤炼意志，健康身心。
217、丰富学校体育的内涵，建设时代的校园文化。
218、发展体育，为祖国健身。
219、参与全民健身活动，营造和谐的社会氛围。
220、我运动，我晒太阳。我运动，我很快乐。我运动，我很健康。
221、文明遵守纪律，拥抱胜利。
222、身体健康，素质强，促进发展，上水平。
223、遵守规则，团结互助，互相尊重。
224、一个健康的身体使一个幸福的生活。
225、我运动，我健康；我很快乐，我很阳光。
226、做一缕年轻的阳光，展示自己的风采。
227、我健康，我快乐；带来健康和幸福。
228、保持健康就是要对自己和社会负责。
229、磨练坚强的意志，培养良好的品格。
230、努力工作，超越你的极限。
231、燃烧希望，鼓舞胜利走向成功。
232、每天锻炼一小时，健康地工作五十年，幸福地生活。
233、科学锻炼，身体健康；快乐健身，精彩人生。
234、体育使校园充满活力，校园因为体育而充满活力。
235、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民。
236、奥运精神，永远在我心中。
237、生活因运动而精彩，运动使梦想成真。
238、体育青年俱乐部，校园运动运动。
239、健康是生产力，健康是战斗力，健康是凝聚力。
240、我阳光，我运动，我健康，我快乐。
241、走向操场，走向大自然，走向阳光。
242、生命在于运动。——伏尔泰
243、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底
244、只要功夫深，铁棒磨成针。
245、君子在下位则多谤，在上位则多誉；小人在下位则多誉，在上位则多谤。——柳宗元
246、体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
247、任何一个可信的道理都是真理的一种形象。——布莱克
248、古之君子如抱美玉而深藏不市，后之人则以石为玉而又炫之也。——朱熹
249、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德
250、学如逆水行舟，不进则退。
251、生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。——普希金
252、运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德
253、真理不存在于丑化了的现实里。——乔治·桑
254、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
255、殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。——蔡元培
256、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇
257、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。——卢棱
258、自己不能胜任的事情，切莫轻易答应别人，一旦答应了别人，就必须实践自己的诺言。——华盛顿
259、真理的小小钻石是多麽罕见难得，但一经开采琢磨，便能经久、坚硬而晶亮。——贝弗里奇
260、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡
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