心理的作文

2022-04-21 心理

　　在学习、工作乃至生活中，大家都写过作文，肯定对各类作文都很熟悉吧，作文可分为小学作文、中学作文、大学作文（论文）。你知道作文怎样才能写的好吗？下面是小编整理的心理的作文6篇，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

心理的作文篇1

　　无可否认，我们生活在一个比前辈们更美好的时代，但与此同时，我们也需要为拥有的物质生活付出高昂的代价：超负荷的工作量、频繁加班、没完没了的应酬等等，平时大家常挂嘴上的就是“忙”和“累”。在这种高节奏、重压力的现代生活中，各种生理、心理问题也随之相伴产生，现代人常觉得焦燥、烦闷、失眠、抑郁，严重的甚至觉得生活无味、生命无意义。

　　那可以如何管理好自己的情绪呢？之所以用“管理”，是为了避免走入“压抑”的误区：有不少人对于生气、愤怒、难过等所谓的“负面”情绪，习惯以“意志力”硬压抑下去，以为它会慢慢自然消失。其实绝非如此，情绪的能量不去处理，它就会累积、转化，并常常在你意想不到的状态下爆发出来。因此情绪管理并不是一味地压抑，而更需要疏导与化解。

　　管理情绪的第一步，我们需要去觉察自己当下的情绪并承认它、接纳它。任何的情绪，都是我们人性的一部分，都应该真实呈现、坦然面对。举个简单的例子：当小男孩难过哭泣时，大人常常说的话是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那样哭鼻子！带着这样的概念，小男孩长大成人后，自然会竭力回避、压抑难过的情绪，可是现实生活中种种大事小事都可能引发伤心、难过的感觉，既然男人不应该落泪，那它就只能转化为其它的形式比如暴躁易怒。

　　情绪管理的第二步是去了解自己的情绪从何而来。先简单介绍心理学上的“abc”理论。“a”代表某个事件；“c”代表情绪。我们往往以为是“a”导致了“c”，比如“你这句话(a)让我很生气(c)。”但是不妨仔细想想，既然同样的“a”对于不同的人并不会导致同样的“c”，由此可见真正让我们产生情绪的另有一个介质“b”，即我们每个人对该事件的解读、看法，它与我们一路走来所积累的经验、观点乃至价值观密切相关。既然了解了其中的关键点在于自己的“b”，那不妨去探寻让自己产生如此强烈情绪的“b”是否合理？如果过于片面、极端，适当地调整一下“b”，自己的“c”也会跟着随之变化。比如一样是接到临时加班通知，如果“b”是“老板又在剥削我、我真是倒霉”，那接下去的加班时间一定很郁闷；如果“b”是“看来老板还是离不开我”，那就会忙并小小得意着。所以说，面对同样的问题，生气或者微笑，完全由您自己选择。

　　情绪管理的第三步是尝试着以适当的方式来表达情绪，这既可以缓解自身的压力，又可以拉近与周围人之间的心理距离。比如面对工作上的巨大压力，与其通过板着脸、不分青红皂白地呵斥属下的不得力来发泄，不如真实表达“这项工程那么复杂，而给到我们的时间又很有限，确实有相当难度，我感到很焦虑，也有点担心，幸好有你们这些有经验的下属帮忙，让我心里踏实不少。”想来下属听到上级如此诚恳、真实的分享，感觉会舒服很多，会愿意更努力地承担起自己的那部分责任。

　　情绪管理的第四步，疏导、缓解内心积累的令自己不舒服的情绪。方法很多，找到适合自己的就行。最简单有效的途径有四个“出来”：说出来；写出来；画出来；唱/喊出来。也可以通过锻炼如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象着坏情绪像球一样被打出去，或者随着汗水挥洒出去，会给人一种痛快的感觉。此外，还可以听音乐、散步、逛街、做按摩、静心冥想、点香熏等等。

　　总之，我们是情绪的主人，只要我们愿意去面对原本就属于我们自己的各种情绪，就有能力去管理它们，而非为情绪所控制。

心理的作文篇2

　　1.过度学习效应，过度学习效应由德国著名的心理学家H·艾宾浩斯提出，意为在学习中刚好达到完全正确反映时（100%学习），再巩固强化的学习。该方法尤其适用于比较重要且比较复杂的学习内容，在学生已达到理解记忆的基础上再追加40%-50%的时间进行强化学习。尽管会在前期落后于100%学习，但是过度学习能够使基础知识更加熟练和扎实，对之后的逆转学习也就是考点的理解与迁移有明显促进作用。但是要注意的是，过度学习亦有度：一般说来，过度学习以程度150%为佳，其效应也最大。超过150%,会因学习疲劳而发生消极效应[2]。

　　2. 感觉器官记忆，生物学信息可以通过听觉、视觉、嗅觉等感觉器官进入大脑的记忆系统，视觉听觉对于生物学的学习都非常重要，尤其是图像记忆，因为生物学有着与其他学科相比较而言更多的视觉信息。记忆心理学研究表明图像记忆具有鲜明的形象性，根据这些特点，生物知识识记的基本方法就是对内在有逻辑联系的材料进行理解和记忆，对机械性的材料要加工成某种内在联系进行强记。那么图像及表格便可以在比较、系统、简化、规律的层面上达到我们的目的要求。比如,“普通高中课程标准实验教科书生物必修”2中，第五章《基因突变及其他变异》部分，书中对生物的变异类型做了精细的描述，但是，很多学生却经常在对此处进行记忆时出现变异类型分类上的混乱，针对这一情况，教师完全可以将生物的变异类型归纳成这样一个简单的图像：

　　再如“必修”3中《生态系统的能量流动》这一节，教材为了说明生态系统中能量单向流动、逐级递减的规律，提供了三个图像，教师如果能将这三幅图像整理总结成一幅归纳性更强的图像，将更方便学生进行记忆。

　　（二）强调理解运用的知识

　　生物学实现素质教育的重要途径是变结论式教学为过程式教学[3]。为体现学生的主体地位和培养学生分析问题与解决问题的能力，可以采用研究性学习方式教学理解性知识。在理解教材编订者思路意图后，将其适当揭示给学生。比如对于大多数人并不在意的教材目录，可以引导学生通过其了解全书的体系结构，把握教材“灵魂主线”，从而增强学生的学习目的性和融会贯通的能力，减轻记忆负担。解题教学中，将自己的思考过程“泄露”给学生。课前不备解题方法，与学生一同进入解题思维，让学生直接看到解题的原始思维过程，从而对学生起到启发和借鉴的作用。

　　二、非智力教育

　　非智力教育指对非智力因素的教育。据沈德力观点，非智力因素是指除去知识、能力等智力因素以外的“完成各项活动所必需的强大动力和智力支柱（包括适当的成就动机、浓厚的学习和工作兴趣、饱满的热情、坚强的毅力和勤奋刻苦的优良性格等）”。智力高者未必智慧高，这说明除去思维方式的限制外，智慧还受到价值观、利益观、人生观等非智力因素的制约，非智力因素是智力因素的主要支持。此外，大量事实表明，人的一切活动都是智力与非智力这两类因素的互动过程，非智力因素在其中起着决定性作用，尤其随着年龄增长，非智力因素的作用日趋突出[4]。以生为本，以内为本，将学生作为教育工作的唯一中心，尤其重视学生人格发展。运用“皮格马列翁”效应，实施激励教育，让自己的期望对学生产生自信心，无论课上还是课下和学生谈话时，经常使用“我相信你一定可以”“你可以做到”等语言表达对学生的期望，使学生受到鼓励；课堂上学生回答问题有困难时，耐心倾听学生的想法，及时追问补充让学生感到老师重视他的回答进展，这样来达到尊重学生，提高学生积极性的有效提问与有效倾听。

　　总之，我们在教学过程中要担当朋友、心理艺术家、心理医生、心灵导师等其他角色，要在了解学生、了解教学内容及要求的基础上，创造性地运用心理学原理于教学过程中，不当只教手艺的工匠，不作只影响头脑的知识的教书匠，要成为影响精神、灵魂等潜意识观念层次的导师[5] 。

心理的作文篇3

　　我从未想过，成长原来也有重量。

　　春风和煦、日光明媚的那个午后，玩心正盛的我拉着年幼的小表弟，躲开了家长的视线，偷偷溜进树木茂密的后山。

　　年幼时渴慕的探险，总是新鲜而刺激的。总能窥见不曾见过的美好风光，仿佛连空气都弥散着甜美滋味。树叶的间隙闪射着缕缕金光，逆着阳光，金色的光柱中隐约欢跳着无数细小的颗粒。春风初生，春水初盛，一派盎然生机。我和小表弟边跑边闹，直到太阳西下，才疲倦地倒在落叶辅成的软垫上。时而相视一笑，时而哈哈大笑。

　　“姐姐，我们玩了多久了？这是哪儿啊？”表弟先意识到贪玩得太久。确实，树林开始阴沉下来，白天那些随风摇动的新生的小树仿佛罩上了一片黑纱。我禁不住地打了个寒噤，沙沙的响声唤起我对恐惧最初的感受，仿佛奶奶故事中的山怪已悄然出现在我的身后，张开血盆大口，准备把两个不听话的孩子吞食入腹。

　　行动快于理智。等我反应过来时，我已拉着表弟的手朝山下一路狂奔。停下来时，我和表弟正身处一片陌生的树林中。我咬咬牙，想碰碰运气，试着找到那条来时的崎岖路。然而未及我迈步，表弟的小手就抓住了我的衣角，我回头看着他满是泪痕的脸，听着他不匀的喘吸声，我沉默了。

　　天快黑透了，我必须在最后一点亮光消失之前走下去。我不再犹豫，背起疲惫的表弟，一步一步，在逐渐微弱的光里寻找下山的路。星星和月亮出来的时候，我已经能看到村里家家户户亮起的灯光了。透过树叶间的缝隙我依稀看到了眨着眼睛的星星，那清冷的光辉刺着我的眼睛。我努力眨了眨眼，想忽略掉那种酸涩的感觉，可凉凉的眼泪先我一步，顺着脸庞流下，打在落叶上，发出一声轻响。

　　后山不高，下山的路也不长，年幼的表弟不沉，可我依旧走得气喘吁吁。是啊，表弟不沉，可为什么我的肩膀却感到那样一种重量呢？也许是我的后悔，也许是一种责任感，也许就是成长的一部分吧。

心理的作文篇4

　　在一般中学里，作文教学是不够景气的。学生不喜欢写，作文本交不齐已成为似乎正常的现象。要改变这一现状，笔者认为应首先摸清学生对作文产生消极心态的种种因素，采取相应对策，寻求培养中学生作文积极心态的.途径。

　　阻碍中学生写作积极心态的原因比较复杂，涉及到作文的社会氛围、教师的引导和学生本人对写作的认识等诸多方面。

　　首先，鼓励学生写作作文的社会氛围没有真正形成。无论是学校、家庭还是整个社会，衡量学生成绩的唯一标准就是看他是否能顺利升入高一级学校。对老师的毁誉也在此。因此，都把分数看得很重。而作文，比起死记硬背来用同样时间却抓不到多少分，因此在片面追求升学率的风气下，必然受到轻视。高中阶段，各科教师争地盘、抢时间，在学生的“得分域”内拼死拼活地耕耘；家长配合教师，督促自己的孩子陷入“题海”之中。学生没有时间和精力去接触社会，看课外书刊被视为不务正业。朱熹说：“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”中学生作文的源头活水被堵塞了，对作文岂能不冷漠，不厌烦？

　　其次，教师对学生作文的引导存在失误：①引路失当。有的教师不研究学生写作的心理动态，不了解也不关心他们的生活，不去品味他们的所见所闻所感。他们煞费苦心地探寻中、高考意向，出一些旧、俗、隔、套的文题；方式上步中、高考的后尘，画地为牢；加之作文前的指导不是着眼于触发学生的写作激情，而一味传授那些死板的写作理论，除了审题立意、谋篇布局之外便无话可谈。如此经年累月，必然使学生产生厌倦情绪，心灵的港湾很难荡起涟漪。②态度失当。有些教师对学生的作文缺乏适度的宽容、不是满腔热情地扶持，而是摆出尊严的面孔说教，甚至任意鄙薄，忽视学生的心理承受力，挫伤了学生写作的积极性。

　　第三，学生本人对作文缺乏正确的学习动机。由于种种社会原因以及一些教育机构不太注意各学科之间的协调平衡和同步发展，使不少学生重理轻文。在这种心态支配下，一些原来有一定写作基础的同学，觉得作文可以过关，写作时敷衍塞责，热情渐渐耗散。一些原来写作功底就差的同学，饱尝了写作失败的烦恼，进而厌倦、焦虑，不愿踏上那条充满荆棘的写作之路。

　　面对这种现状，我们却不能断然否认许多中学生具有潜在的写作积极心态。与作文课上的消极现象相反，学校里普遍存在的另一现象引起了我的深思，那就是，中学生课外写日记倾吐自己的心声、写书信交流彼此的心理体会的与日俱增，它给我们带来了有益的启发。

　　一方面老师在讲台上口口声声地抱怨学生的作文不成样子，作文本凑不够数；另一方面学生在课外忙碌地制造他们的“得意”作品——日记和书信。这种强烈的反差启示我们，纯技巧性的作文指导远不如唤起学生的表现欲望、调动学生的写作积极心态更为重要。我们应调整作文教学思想，以张扬学生的个性，表现他们的存在价值、思想感情为突破口，促成他们对作文产生爱写、想写也能写的最佳心态。学生一旦对作文有了稳定而深厚的感情，就不会视作文如重负，而会乐此不疲。因此，教师应千方百计地激发学生的写作热情。这里笔者想在命题、指导、写作、评讲中如何切实拉近作文与学生的距离，作些探索。

　　１．命题时重在捕捉学生的情感火花。中学生内心世界也是异常丰富的，如果我们命题时，从学生喜怒哀乐中捕捉情感的火花，让他们写自己所知所感所想所愿的事情，就能为其创设积极作文的氛围，学生就可能兴趣盎然地投入到命题所规定的情境中去。

　　２．指导时重在诱导学生的情感外射。中学生已开始感受生活，感悟人生，并已能将自己的情感投射于外界事物，审美标准上也有了自己的尺度。基于此，教师应因势利导。如作文前对要求写的人或事用生动的语言进行描绘复述，引导学生进行相似联想，发掘蕴含于事物中的哲理性，达到诱发情感的目的，如果有条件，最好带领学生深入到社会和自然环境中去体验，让学生心感身受，让美直接拨动感情的琴弦。

　　３．写作时重在驱动学生的参入意识。在命题后，学生若产生强烈的表现欲，这时必须尽快使学生进入写作过程。教师可给学生三至五分钟的默想时间，起到安定心境、稳定情绪、启动思路的作用。另外，动笔之前要明确规定作文的时间限定和字数，使学生在写作过程中以这两个标度进行自我检测和自我促进。教师要注意鼓励那些写作水平较差的学生，只要他们在时间和字数上达标，作文有某些可取之处，教师就要给予充分的赞许，使他们树立起自信心，感到自己行。当一个学生具备了这种良性心理时，还愁他不交作文，写不好作文吗？

　　４．评讲时重在培养学生的表现欲。让学生参入不是目的，使他们感到自己的能力、进步和成绩，从而增强表现欲，热爱写作并逐渐提高书面表达能力，才是目的。激发学生表现欲的形式多种多样，传统的一些方法如班上范读、墙报上张贴不失为好形式，但更重要的是要用自己的心去感召学生。给学生的作文分数，是总的概括和评价；眉批、尾批以及总评，那是具体的指导和鼓励。但老师不要老是把自己放在评委和裁判的位置上，更多的时候要把自己当成是一个脾气好耐性好的教练甚至读者，鼓励和商榷的语气要多，批评和指责的话要少。不要意图毕其功于一役，要给学生逐步提高的时间。不要责备求全，只要有一部分或一段落甚至是几句话不错，老师就要抓住予以肯定和表扬。还可以让学生对老师的评语提出质疑，发表自己的意见，看谁更言之有理。这样，为学生的宣泄表现欲提供了机会，他们就会有极大的满足感，从而进一步刺激他们的写作欲望。

　　总之，我们要客观实际地分析当前中学生写作中存在的消极心理因素，并设法对症下药，努力探索作文教学的突破口和方法，避免不管学生的实际只管讲一般写作常识的教学方法。应重视在作文教学的全过程中发挥情感动力的效应：情感加深理解，理解获得自信，自信促进表现欲。实践证明，只要把写作的主动权交给学生，让他们说自己想说的话，写自己熟悉的事，作文教学就会呈现出勃勃生机。

心理的作文篇5

　　这个星期的第三节课是心理课，这是我们这个学期第一次上心理课！第一周因为考试没得上，第二周因为单周不能上，这一周终于可以上了。我们好喜欢心理课了。

　　我们全班以期待的心情很快地排好了队，然后以最快的速度上到了心理教室。

　　我们进到了心理教室，老师的提醒曲——《天空之城》开始播放。优雅的音乐提醒同学们坐好。同学们坐好后，老师在屏幕上打出“分享乐事囧事”几个字。同学们见了一阵嬉笑，同时还伴随着一阵的窃窃私语声。

　　老师拍了拍手，示意大家安静下来，然后说，这节课主要是想让大家分享一下寒假的乐事和囧事。游戏规则是这样的：一个幸运的小盒在同学们之间轮转，老师播放音乐，当音乐停的时候，盒子在谁手中，那个人就要给大家分享他的乐事。

　　游戏开始了，盒子停在了蔡丽婷手上，蔡丽婷说她和家人一起去爬山。第二次盒子停在了武晴微说她去旅游了……

　　囧事的游戏规则是这样的：从1到100报数，念到7的倍数的就要站起来拍一下手掌不能讲话，如果讲了就要分享囧事。

　　第一次由于邓永森忍不住的站了起来，所以邓永森要和大家分享囧事，第一次可能是由于邓永森害羞不敢讲。……

　　到了最后老师问大家有谁想自己出来讲的，孙世奥举了手，老师请他说，自恋的孙世奥叫我们给他掌声。罗小乔说她家养的小狗在她家的电视旁拉大便，她踩到了。

　　就这样一节课就要过去了，老师也分享了她寒假的故事。

　　这节心理课真有趣。

心理的作文篇6

　　一、自信。

　　首先是要树立自信，要知道即使9分的雅思作文都还是1词1句砌出来的，我们复习只要从1词1句做好了，就不会考不高。雅思大作文一共只有250个字，掐指算一下我们一般只要写出15-18句就差不多了。而段落也很明确：开头，中间论述和结尾。所以只要确定好自己的作文结构，每段至少需要几句话能说清楚，就可以写出一篇完整的雅思作文了。不管你英语好与坏，写作曾经失败或仍在失败中，都要有自信我一定可以写出好的文章。

　　二、勇气。

　　要有把自己当笨蛋的勇气。笨蛋不能和牛人比!笨鸟就先飞!笨鸟就不要等到最后一周才开始复习雅思作文，起码在考前1月开始。同样，我的观点也是一样的，我是一只小小小小鸟，但我一定能飞得高。

　　三、魄力。

　　要有把自己当机器的魄力，机器就是不停地写作文，下午1篇小作文写完再写1篇小作文晚上再写1篇小作文。一定在开始就告诉自己：自己是上边第二条说的那种人，多写1篇，就能多得 0.1!这种强化下来，用不了几天你就会觉得轻车熟路，那时候就不用当机器人了。其实如果每天坚持写一篇大作文一篇小作文，等你写了3天之后你就会形成习惯，这个东西叫习惯性幸福，你如果第四天没有写反而会觉得没有复习到很不舒服，其实不一定要把自己看成机器，而是通过多写来形成一个习惯，这样你每天都会有成就感，自信心也会提升。

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