《内经》中的“六观”

2022-06-12 内经

　　《黄帝内经》荟萃先秦诸子百家养生之道，从医学角度探讨养生与长寿，创造了不少养生理论和方法。以下是《内经》中的“六观”，和小编一起来看看吧。

　　自然观

　　人体要顺应自然规律，才能维持正常生命活动。“逆之则灾害生，从之则苟疾不起，是谓得道。”根据四时不同，采用春养生，夏养长，秋养收，冬养藏，以及春夏养阳、秋冬养阴的方法，即以自然之道，养自然之生，取得人与自然的整体统一。

　　防治观

　　“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”提出了未病先防的预防思想。“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神内守，病安从来!”外避六淫之邪，内免精神刺激，情志变动，达到未病先防。

　　动静观

　　《内经》主张动静结合，能动能静。主张形神兼养，按四时不同，养形调神。春天“夜卧早起，广步于庭”;夏天“夜卧早起，无厌于日”;秋天“早卧早起，与鸡俱兴”;冬天“早卧晚起，必待日光”。

　　食疗观

　　民以食为天。提倡“饮食有节”，维护后天脾胃之源。如“饮食自倍，脾胃乃伤”，伤则化源不足，易生百病。同时谆谆告诫人们，谨慎地调和五味，切忌偏嗜。

　　意志观

　　“意志者，收魂魄，适寒温，和喜怒者也。”发挥人的意志作用结合季节特点，调养精神意志。“春三月，此谓发陈……以使志生”;“夏三月，此谓蕃秀……使志无怒”;“秋三月，此谓容平……使志安宁”;“冬三月，此谓闭藏……使志若伏若匿”。概言之，人的精神意志，春应舒畅，夏当充实，秋要安定，冬宜伏藏，从而保持“身无奇痛，万物不失，生气不竭，精神专直，魂魄不散，悔怒不起，五藏不受邪矣”。

　　精气观

　　“嗜欲无穷，而忧患不止，精气弛坏，荣涩已除，故神去之，而疾不愈也。”精气的盛衰决定人体的生长衰老过程，又是机体抗病的源泉。因此，养生必慎房室，积精全神。

　　拓展阅读：内经与阴阳本性

　　“帝曰：人年老而无子者，材力尽耶，将天数然也。”人到最后，身体慢慢衰老，是精没了，还是天数?

　　上面讲的是脏腑的本性，下面开始讲阴阳。

　　女子为阴，男子为阳。女子的生命节律与七有关;男子与八有关。女子七七四十九岁更年期;男子八八六十四岁更年期。相差15岁。

　　阴女子

　　“岐伯曰：女子七岁。肾气盛，齿更发长;二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子;三七，肾气平均，故真牙生而长极;四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮;五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕;六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白;七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”

　　“女子七岁。肾气盛，齿发长”，“丈夫八岁，肾气实，发长齿更”。一个“齿发长”;一个“发长齿更”。是举头发、牙齿为例。

　　头发在中医里，是一个中药名称，叫血余，血足了以后长出来的东西叫头发。头发生长速度与肝气相关。牙齿最为固硬，是肾气的外现。

　　女子7岁，“齿更发长”。齿为收敛，收敛在先，生发在后，这是阴的一个特性。

　　女子14岁，“二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛”。天癸是天水的意思。癸是四方流入中央之水，所以癸也属水。天一生水，它是一个人的创造力，肾精的创造力。

　　小孩肾精足，他是潜龙勿用，密固在那里，不启动。

　　14岁青春期时开始启动，任脉通了以后，太冲脉盛。

　　太冲脉是人体奇经八脉之一，是一条阳经，从人的气街部分，大腿根处，沿任脉两边向上走。

　　女子散于胸中，14岁第二性征乳房开始发育。

　　男子阳气足，太冲脉一直向上环口，整个环唇，第二性征为胡须。

　　男人不长胡须叫天宦，气不足，血有余。宦官原来有胡须，太冲脉是从睾丸上来的，既然去掉睾丸了，伤了太冲脉，就不长胡须了。

　　女人的太冲脉就是从输卵管往上走，与生育有关。

　　两鬓胡须多，是胆经足，如果白了，是胆火过旺。

　　“月事以时下，故有子”，月经是阴阳和合的一个表现，有月经才能有子生育。

　　女子21岁，“三七，肾气平均，故真牙生而长极”。生发和收藏是平均的，东西平衡。

　　之所以称一年为春秋，而不是冬夏，春秋代表着阴气阳气比较平均。

　　真牙生，密固达到顶点，生发也达到顶点。

　　女子28岁，“四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮”。筋为肝所主，肝肾气盛，头发长到最长的程度。女子在28岁，是身体达到顶峰的一个时间段。古代讲女子二十而嫁，28岁前生一个孩子。

　　女子35岁，“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕”。阳明脉就是胃经，起于鼻子旁边的迎香穴，经脸部。胃主血所生病，气血衰是由胃经而得。血不能荣于面，脸开始变得憔悴。同时容易长鱼尾纹和抬头纹，显出老相。头发开始脱落。

　　女子42岁，“六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白”。少阳胆经衰，两鬓就开始斑白;阳明经衰，前额头发开始变白。太阳、少阳、阳明三经衰，全脸开始出现憔悴现象，头发也陆陆续续白了。记忆力差了。

　　女子49岁，“七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也”。阴阳俱虚，创造力基本枯竭了。女人绝经进入更年期，有人也可能50岁、60岁。有人有子宫肌瘤，人体因为有自保功能，要调气血去破它，所以绝经后也可能流血。

　　阳男人

　　“丈夫八岁，肾气实，发长齿更;二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子;三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极;四八，筋骨隆盛，肌肉满壮;五八，肾气衰，发堕齿槁;六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白;七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极;八八，则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能写。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”

　　男子8岁，“丈夫八岁，肾气实，发长齿更”。开始淘气。民间有句俗话“七八岁狗都嫌”，就是特别招人讨厌，不要以为那是他变里，是他的生理结构决定了她会出现这样的变化。拿破仑说过“人的性格即命运”，学完中医后应改为“人的生理结构及功能即命运”。

　　男子16岁，“二八，肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子”。第二性征开始发育。

　　男子24岁，“三八，肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极”。阴阳平衡，和前面讲的一样。

　　男子32岁，“四八，筋骨隆盛，肌肉满壮”。运化达到顶点。古代认为男子要三十而娶，如果早娶，是过早的破精，对身体不好。根据心理、生理，全身心的发育成长来完成你自己的人生大事。

　　成人标志，女子来月经，有些地方过成人礼节。不论年纪多大，来月经日算为二七，之后头发盘起来，一年插一根簪子，数齿，看年纪有多大。

　　男子成人礼节，冠礼。20岁这天，开始给男孩行成人礼。

　　丈夫，“丈”字，人出头，就是拿一根簪子把头发簪起来了。把头发簪起来，戴帽子，意味着应该开始承担传宗接代的责任，承担社会职责了，开始约束自我了。

　　原来只有名，这一天，要给你一个字。“字，是在家里养孩子的意思。古代彼此称呼字，而不是名。要培养自己承担社会责任的能力和心态。这时为弱冠，32岁才壮。

　　女孩子此时叫待字闺中，等待生孩子，在闺房里。

　　男子40岁，“五八，肾气衰，发堕齿槁”。男人开始衰老，生发也衰落了，牙齿收敛也衰落了。

　　男子48岁，“六八，阳气衰竭于上，面樵，发鬓颁白”。男子有可能出现两鬓斑白，这是少阳气衰的相。

　　男子56岁，“七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极”。中医里的筋，从竹从肉从力，为肝，肝主筋。会导致筋生病的是膀胱，太阳。膀胱经主筋所生病。