现在社会生活节奏越来越快，孩子的压力也随着社会的发展变得越来越大，这时候就需要孩子有很强的抗压能力了，那么怎么提高孩子的抗压能力？下面跟着小编一起来看看！
怎么提高孩子的抗压能力 篇1
方法一：给孩子下任务，让孩子吃点苦
给孩子的任务并不一定要是他们完全没法完成或者胜任的任务，而是在孩子能力范围里可以做得很好甚至有所创造和突破的任务，比如说规定孩子在既定时间内完成作业，让孩子策划一个旅行，让孩子养成一个习惯等。让孩子懂得，要想得到一个东西或达到一个目标必须学会自己去争取、去努力、谋算。在追求目标的过程中，孩子如果自私、怕苦、任性将无法完成自己的计划，鼓励孩子讲出对执行过程的感受，及时帮助孩子梳理自己的不足和优势。让孩子相信在家庭里父母对他的信任是永恒的，是没有任何附加条件或理由的。
家长应注意，不要主动打击孩子、抹杀孩子的自信心，这不是在培养抗压能力。家很脏应该和孩子一起面对，逐步放手让孩子独立去面对。
方法二、教孩子学会等待，提升自信
面对逆境最好的抗压武器是坦然面对、静心等待。著名的“延时”试验就用漫长的时间证明了能够等待的哈子未来必将是不一样的。因此，抗压的一大能力就是学会等待。家长要从小开始培养孩子学会等待，比如孩子要喝奶时要等奶凉了才不会被烫到，要等到圣诞节才能看到圣诞礼物。
孩子有期盼但能够等待，这个过程也带动了自信心的上升，有足够的`自信才会确定自己的等待是有价值的，等待后的收获能大大树立孩子的自信心。
家长想培养孩子的自信心，关键是要信任和放手，就算孩子失败了，做错了家长也是积极的帮助、鼓励，用平静的心态面对，告诉孩子失败不算什么，过程最重要，和孩子一起不断总结失败的过程就一定能最终成功，孩子潜移默化的就拥有十足的自信。
方法三：教孩子学会原谅，正确面对失败
原谅也是一种美德，能够原谅别人的人是豁达大气的人，能够原谅自己的人就会少钻牛角尖，可以说懂得原谅是人类一个巨大的潜在能量。孩子是纯真的，所以也是最容不下沙子的，往往不自觉的会扩大他人的缺点，有些孩子也会扩大自己的缺点，这时候教孩子学会原谅非常终于好。大度的人人生才是智慧的。
同样，每个人都会面临失败，所以怎么理解失败很重要，暂时的困难和挫折不算失败，自己才是完全能够打败自己，让自己感受失败的人。孩子钻牛角尖时，家长应该帮助和鼓励孩子寻找原因，让孩子用美好的眼光看待世界，不断面临挑战。
培养孩子抗压能力过程中最要不得的是家长溺爱孩子而事事包办，这样只会束缚孩子发挥自身潜能。孩子被过分保护或干涉，没有机会独立面对问题、解决问题，最终只会逃避问题。
怎么提高孩子的抗压能力 篇2
1、把挑战摆在孩子的面前：
如果孩子一直没有机会战胜困难，那他可能永远无法具备面对挑战的自信。可以让孩子有机会去追求至少一个很难的事情，最好是一件有严格纪律和规则、需要长期练习的事，比如篮球、芭蕾等。
做得好不好并不重要，尽可能去努力才是重点。在这个过程中，孩子也许会很焦虑，但是当她克服障碍时，她就会爱上这件事，并且找到发自内心坚持下去的'动力和自信。
记住这句话：真正的成功往往发生在突破边界和障碍的时候。
2、启发孩子自己解决问题：
授之以鱼，不如授之以渔。与其在孩子遇到困难时直接给他一个解决方案，不如启发孩子自己想出解决办法。
如果他正处于非常迷茫的状态，可以这样和他谈谈：“看起来你真的遇到困难了，你觉得有什么办法能解决吗?”启发他自己思考解决方案，而不是直接告诉他怎么办。
这样的锻炼让孩子养成一种自信——“看，我自己也能解决问题。”学习过程中，孩子时常会面临困惑、沮丧、无聊。但是，如果孩子明白，遇到困难自己能够解决，他们就会更有毅力和信心坚持下去。
3、不要轻言放弃：
许多人认为，人的才能是与生俱来的，擅长什么或不擅长什么，都是天赋所致。事实上，即便是天才也需要通过不懈的努力来磨练自己的天赋。可以要求孩子每做一件事都坚持到底，不要遇到挫折就轻言放弃。
渐渐地，他们就会意识到，学习过程不总是一帆风顺，需要克服一些不适感和障碍，遇到困难更是常态，不用为此消沉。
今天或许很难，明天或许更难，但是如果坚持下去，你就会发现后天其实很美好。
4、适时必需的推动：
督促孩子进步，有助于让孩子知道你的期望，从而做得更好。当孩子学习任何新技能时，适时地推动孩子：制定时间表，然后鼓励孩子坚持，反复练习。
在此过程中，孩子免不了的会抱怨，但如果你很坚定，那么他的抱怨相应地会日渐减少，学习的乐趣反而会与日俱增。当然了，督促孩子进步，也要讲究方法、做好榜样，不能孩子让学习，你却在打游戏刷视频。
孩子的成长还是离不开父母的正确引导，父母以身作则才是对孩子最好的教育。
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