1、无氧运动会影响尿酸吗
有氧运动是“节省能量·ATP再利用型”的运动，而与之相对的，无氧运动则是“一次性利用ATP型”的运动。在无氧运动中，所需的动力是爆发性的，需要非常大的动力，所以模式是“ATP→ADP→嘌呤”，比通常情况下还要更快地生成嘌呤，那么，由于嘌呤的大量释放，肌肉中的尿酸就会一下子呈现过剩的状态，导致尿酸上升。
2、有氧运动对尿酸过高的人来说更为适合
与无氧运动相比，有氧运动对尿酸过高的人来说更为适合。选择能够坚持的运动方式 即使开始运动了，也需要持续两到三个月的时间才可能看到运动带来的效果。所以说，必须养成运动的习惯，把它作为日常生活的一部分才可能对身体有帮助。 能够让运动坚持下去的秘诀就在于经济适用——即不会给身心带来负担。选择那些像快步走之类不管何时何地，自己一个人就能进行的运动项目，可以说是最值得推荐的运动。
3、无氧运动有什么危害
运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
乳酸酵解时产生大量丙酮酸、乳酸等中间代谢产物，不能通过呼吸排除。这些酸性产物堆积在细胞和血液中，就成了“疲劳毒素”，会让人感到疲乏无力、肌肉酸痛，还会出现呼吸、心跳加快和心律失常，严重时会出现酸中毒和增加肝肾负担。
无氧运动能减肥吗
答案是能，但效果不是很明显，需长期坚持。因为无氧运动有助于我们增加肌肉、塑造肌肉线条，不适合减肥。
无氧运动不能减肥的原因：
无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。这种运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。
温馨提示：比起有氧运动来说，减肥应该始于无氧运动！因为无氧运动不仅有助于塑造肌肉。而且燃脂也非常有效。不但在运动过程中可以燃脂，而且在运动后还会持续消耗脂肪，燃脂效果可持续48小时以上。
无氧运动的注意事项
无氧运动注意事项一、锻炼应选择中等强度的运动，即在运动中将心率维持在最高心率的60—70%，（最高心率=220—年龄），强度过大时能量消耗以糖为主，肌肉氧化脂肪的能力较低；而负荷过小，机体热能消耗不足，也达不到减肥的目的。
无氧运动注意事项二、以中等强度进行锻炼时，锻炼的时间要足够长，一般每次锻炼不应少于30分钟。在中等强度运动时，开始阶段机体并不立即动用脂肪供能。因为脂肪从脂库中释放出来并运送到肌肉需要一定时间，至少要20分钟。运动的方式可根据自己的条件、爱好、兴趣而定，如走路、慢跑、迪斯科、交谊舞、游泳等都是适宜的方式。
无氧运动注意事项三、脂肪的储备和动用是一种动态平衡，因此要经常参加运动，切不可一劳永逸。减肥运动应每日进行，不要间断。
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