【摘要】作为大学生，不能像高中生一样“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”。因为生活学习环境的变化，大学生会面对新的社会交往。良好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦，可以宣泄愤怒和压抑。
因此，社会交往对于维护大学生的心理健康具有重要意义，大学生应该克服社会交往中存在的障碍，努力使自己营造起良好的人际关系。
【关键词】大学生；社交障碍；原因分析
一、社会交往及社会交往障碍
社会交往，它是在一定的社会环境中，人们之间相互往来，进行物质与精神交流的社会活动。作为生活在现实环境中的人，都存在社会交往的事实，它体现的是人与人之间的关系。
部分大学生在社交中存在着不适应的现象,如不敢交往、不愿交往、不能交往等，若任其发展下去就会演变成为社交心理障碍。常见的大学生社交心理障碍有以下几种：恐惧心理。即在与人交往时（尤其是大众场合下），感到紧张、害怕、甚至手足无措、语无伦次、更有甚者害怕见人，这种表现称为社交恐惧症。在进入大学之前，学生的公共活动机会很少，进入大学后，随着参加各种公共活动机会的增多，恐惧心理成为很突出的社交障碍。
自卑心理。即在社会交往中对于成功的想象少，对失败的想象多，不自信，总觉得自己不行，无勇气和信心去交往。中学时代，学生之间交往最多的是学习成绩，努力的方向就是尽可能的提高自己的学习成绩。进入大学后，学生的业余生活丰富多彩，各种活动及竞赛让同学们有了更多可以发现在即优势及长处的地方，但这也意味着部分同学会发现自己更多的缺点和短处，这样会增加他们的自卑感。
害羞心理。即过多的约束自己的言行，以致在社会交往中无法充分的表达自己的思想感情，从而阻碍了人际关系的正常发展。这种现象多见于较偏僻地方来的大学生，对于他们而言，大学生活是新鲜的但也是令人不适应的，因此，他们会时刻注意自己的言行，害怕出错，这样反而束缚了自己，影响了正常的人际交往。
封闭心理。它表现为把自己的真实思想、情感掩饰起来，试图与人保持严格的距离。因为人与人之间的想法各不相同，有些同学觉得这是很正常的事情，有些同学会顾虑我的想法和别人不同，别人会不会觉得我的想法很怪异？为了不是自己有别于别人，他们不会表达自己的真实想法，更有甚者自己觉得自己的想法是不应该改的，从而会陷入苦恼之中。
二、产生社会交往障碍的原因
（一）在当代大学生中存在的“唯我意识”影响了良好社会交往的形成。由于当代大学生多数是独生子女，习惯了在家庭中的被呵护，在学校教育中，教师更关注的也只是学生个人成绩的提高。受这种环境的影响，他们或多或少形成了以自我为中心的“唯我意识”。另一方面，社会竞争加剧，而家庭教育普遍重视的是学生智育的发展，而轻视了思想与心理的教育。这些因素造成他们自身人格、情感和心理障碍，致使他们不能很好地处理社交关系。
（二）现代社会交往的功利性与传统交往信念的矛盾，使大学生在社会交往中陷入苦恼。在我国改革开放与市场经济的现实条件下，当代大学生的社会交往不可避免地会受到功利性交往的影响。青年大学生世界观尚在成型阶段，在处理社交关系遇到崇尚理想人格与现实利益的矛盾、情感交融与竞争利用的矛盾时，会陷入不知所措的境地
〔参考文献〕
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（三）现代化通讯方式对大学生的正常交往也产生负面影响。互联网、电视、电话的普及，导致人们直接交往的减少，交往的兴趣和需要也下降。电话交谈方便迅速、短信交流便宜便捷，人际交往似乎变得更加省时省力，许多大学生喜欢趴在床头发短信、打电话与亲人、朋友交流思想、诉说烦恼，但这实际上意味着直接面对面交流的减少。“当人们的交往通过手指一按就可以进行时，人的嘴便沉默了。”所以，大学生不觉得自己交往减少，事实上他们与人直接交往的能力是在下降的。
（四）应试教育不注重创新意识的培养，弱化了大学生的交往能力。在我国，虽然素质教育的呼声不绝于耳，但应试教育、升学竞争才是客观事实，以分取才依然是教育的主要现象。在这样的社会环境下，学生只知道学习，而没有更多的精力和时间去与人交往。在应试教育的课堂里，多是与升学考试相关的知识，与应试无关的社会性课题很少有机会进入教材和课堂。这些都对大学生正常交往能力产生影响。
（五）贫富悬殊使大学生产生不平衡的心态，这也影响着他们的社会交往。改革开放以来中国经济迅速发展，人民消费水平日益提高，消费观念迅速变化，但是也拉大了国民之间的贫富差距。在大学生群体中也出现了贫富分层，由于消费观念，消费水平的不同，他们在交往中会相互抵触，不能形成平等和谐的交往氛围。
三、克服心理障碍，帮助大学生更好地处理人际交往
（一）提高认识，掌握技巧。在这一方面，学校心理咨询人员任重道远。要引导大学生调整认知结构，大学生能意识到社会交往的重要性，有进行良好社会交往的愿望，但他们不一定能对人际交往有积极、正确的认识，由于受成长环境的影响，他们更多的把社会交往简单的看做人与人之间的相互利用，尔虞我诈；同时在面对更大范围内的人际交往，大学生要加强交往技巧的培养，促使交往双方达到心理相容。为此，大学生在人际交往中应尽可能从以下几点出发：肯定对方。自尊是人们的普遍需要，当自尊心得到高度满足时，人们就会产生最大程度的愉悦，在这种状态下会易于接受交往中对方的态度、观点。对处于青春期的大学生而言，对自尊心得到满足的需要非常强烈，因而在交往中应学会肯定对方，尊重对方。
真诚热情。在人际交往中，冷漠会让人产生距离感，因此，要让对方感到你的真诚和热情，让人产生亲切感，这样对方才会对你进行肯定的评价。所以在交往中，大学生既需要充沛的热情，同时也要坦诚言明自身的利益，热情同时也真诚，既不让人觉得冷漠，也不让人觉得虚伪。
（二）充分实践，改善交往措施。大学生能够意识到良好人际关系的重要性，但缺乏交往的实践，只有在交往中才能形成和发展起良好的人际关系。大学生从入学时候开始，就应该注意加强交往的实际锻炼，这样才能逐步形成良好的人际关系和社交能力。
初入校门的大学生，面对陌生的环境、陌生的人、陌生的事，在与人交往时，可以一步步深入，首先要做到自己主动，如果都等着别人先来和自己交谈，要么不会有交流，要么只是被动的“被交流”：即先开口的人可以掌握主动权，后开口的人只能跟着别人走。其次是经常与人交往能锻炼自己的说话能力及使对方开口的本领，以及寻找相互感兴趣话题的本领。同时，良好的人际关系是有赖于相互了解，这就要求彼此在思想上多沟通，因此，要注意在与人交谈时，需要交换彼此的看法，讨论相互感兴趣的事情不能是“一方独大”：一个让你负责说，另一个人负责听，这样并不能达到交流的效果。只有相互诉说，相互倾听，才可以表达自己的喜怒哀乐，同时降低内心压力，增进彼此的了解。
此外，一个人在不同场合具有不同角色，在教室是学生，在阅览室则是读者，在商店是顾客，根据不同的身份，要考虑交往对方的感受。“己所不欲，勿施于人”，在社会交往活动中，要经常的把自己想象成交往对方，考虑一下自己处在对方情境中时会有怎样的心理状态和行为方式，体会一下他人的心理感受，这样才能更好地理解他人的情感和行为，从而改善自己对人的态度。
（三）培养良好的交往品质。第一，要做到真诚。“人之相知，贵相知心”。如果你对别人不真诚，你就不该埋怨别人对你不真诚，交往本就是为了促进相互之间的了解，如果交往中只有谎言，那也就无所谓交往了。第二，要做到信任。美国哲学家和诗人爱默生说过：“你信任人，人才对你重视。第三，要做到克制。与人相处，由于利益或所持观点的不一样，发生摩擦冲突在所难免，克制则可以避免冲突的进一步恶化。克制是以团结为出发点，以大局为重，即使是在自己受损的情况下也是如此。第四，要做到自信。俗话说，只有自己先爱自己，别人才会爱你；只有自己先尊重自己，别人才会尊重你。自信也正是如此，在人际交往中，自信能够做到自尊自爱，同时也尊重他人，爱护他人；既能看到自己的长处也能认识自己的不足之处。第五，要做到热情。在人际交往中，热情可以消除隔阂让人觉得温暖，无形之中促进人与人之间的了解。待人热情是一种重要的心理品质，它可以沟通人的情感，促进人际交往。
在大学生的日常生活中，会出现一些社会交往上的困难与不适应，这是难免的，也是正常的。然而，如果一个人的人际关系发展到严重失调的程度，那就必须意识到自身方面可能存在问题。因此，对于人际关系不适应的状况，大学生应认真对待，看清问题的实质，以便能做到对症下药。
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