一、情景导入
观看一组不正确的坐立行姿势图片。
师:同学们,看了这组图片后,在你们的班级里,有没有有的同 学喜欢趴在桌子上看书或写字这些现象呢?偶尔趴一次两次没关系, 如果时间长了, 会有什么后果呢?出示脊背变形的图片。 它会影响我 们的健康,使身体变形,还是不文明不礼貌的行为,你愿意做这样的' 同学吗?这节课我们就一起来学习正确的坐、立、行姿势。板书:坐 立行我最美
二、教学活动
(一) 、观看 60周年阅兵式录像。
师:看,解放军叔叔正昂首挺胸,步伐整齐的通过天安门广场。 正是因为解放军叔叔从小养成正确的身体坐立行姿势, 才能为同学们 展示了威武的军姿。 接下来请同学们分组讨论一下, 怎样坐姿、 站姿、 行走姿势最好,为什么?
生:十人一组讨论正确的坐立行姿势。 每组选一人展示对坐立走姿 势的初步了解。
(二) 、火眼金睛
学生观看一组图片
师:请你说说哪幅图是正确的,哪幅图是错误的?
生:判断并说出理由, 交流时要注意坐的时候腿手脚是怎样放的、 站的时候注意哪些等。
通过自主学习、 合作交流,让学生更加充分地明确:正确的坐立 行姿势。
(三) 、学习正确的坐立走姿势
师:出示正确的坐姿、 站姿、 行走姿势图片, 给学生讲解并示范。
1、坐姿:头抬平、肩放平,上身正直,臀部平稳地坐在凳子上, 大腿平放,小腿垂直,两脚掌平放在地上。坐时伏在桌子上或歪头、 窝胸、双脚科伸、绕腿等均为不良姿势,长期坐姿会造成脊柱弯曲、 心肺功能受影响、大腿神经麻木和肌肉疼痛等。请大家读儿歌:坐如 钟,身子正,腿并拢,脚放平。
2、站姿:身体正直,如松树一样挺拔。抬头挺胸,双肩自然下 垂,双脚立地平稳,双脚距离与肩同宽。站姿时垂头塌胸、身体歪斜 等均为不良站姿,不但看起来不雅观、不精神,还会影响骨骼、肌肉 的生长发育,长大后影响体形的健美。儿歌:头要正,肩要平,眼看 前方挺起胸;腹回收,膝后绷,脚跟相靠指并拢。
3、行走姿势:昂首挺胸,精神抖擞,保持躯干的正直和全身平 衡,双肩自然摆动,双脚着地由脚跟过渡到脚尖,膝关节和脚尖应该 始终正对前进的方向, 防止举足外撇等均为不良形态; 左扭右歪会引 起膝关节畸形和酸痛,举足外撇者会变成“八字脚” 。儿歌:头要正, 肩要平,眼看前方挺起胸;两臂前后自然摆,两脚直线向前行。 生:与教师一起边读儿歌边参与练习,同桌互相帮助练习。 师:有谁想展示自己的坐立行风采?最后请大家一起伴随歌曲 《中国功夫》一起练习。
师领读小结:坐如钟,挺腰板,腿并拢,脚放平。立如松,挺胸 膛,昂起头,看前方。行如风,脚步轻,头不摇,身不晃。
（四）看一看，说一说
让学生通过观看图片说一说那些是正确的坐立行的姿势，那些是错误的姿势
（五）本课总结。
很多同学在平时的学习生活中能够坐如钟、立如松、行如风,希 望同学们也能以他们为榜样, 好好努力, 使自己成为坐得正、 站得直、 走得稳的文明小学生, 大家能做到吗?要想保持正确的身体坐立行姿 势,可不是一两天能做到的,需要长期的坚持,让我们校园生活坐立 行我最美比赛, 比一比每天班级里哪位同学上课时坐得最正, 排队时 站得最直,走得最神奇。
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