校园足球训练计划

2024-03-29

　　日子如同白驹过隙，不经意间，我们的工作又将迎来新的进步，是时候静下心来好好写写计划了。什么样的计划才是有效的呢？下面是小编整理的校园足球训练计划参考，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。

　　校园足球训练计划 1

　　为全面贯彻党的教育方针，认真落实“安全第一、健康第一”的指导思想，积极开展阳光体育运动，打造我校体育特色项目，推动我校校园足球活动的开展，全面提高我校学生的体质和体能，培养学生的拼搏意识和团队合作精神，普及足球知识技能，结合本校实际情况，特制定本实施方案：

　　一、工作目标：

　　培养学生的足球运动兴趣，普及足球知识技能，建立“校园足球文化”，迎接20xx年4月底，五月初在镶黄旗举办的校园足球比赛，并能取得较好的成绩，现制订下一阶段足球队的训练计划。

　　二、活动及训练时间：

　　1、活动时间：

　　20xx年3月—5月

　　2、训练时间：

　　每天早上：6：00—6：50 下午：17：30—18：50

　　周六日：训练时间由教练员具体安排

　　其他时间另行通知，同时训练时间依学校作息时间更改而更改。

　　三、具体训练计划：

　　由于五月初有比赛，从接到上级通知到球队的组建的'同时，时间比较紧迫，根据实际情况制订了三个阶段的训练内容：

　　第一阶段：抓好训练作风，严格训练纪律。20xx年3月—3月下旬：训练以学生的体能、足球基本知识、比赛规则等为重点。

　　第二阶段：抓好比赛作风，培养比赛经验。20xx年4月初—4月中旬：以专项身体素质训练、足球基本技能、技战术为主，通过比赛让队员学会合理运用所学技术适应比赛。

　　第三阶段：抓好训练、比赛作风，培养顽强精神。20xx年4月中旬—5月：继续以专项身体素质训练、足球基本技能、技战术为主，通过比赛让队员形成比赛阵型和打法，学会比赛。

　　校园足球训练计划 2

　　一、指导思想：

　　进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，积极备战本学年校园足球各项比赛。分年段、分水平对队员进行训练，以提高他们的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩。

　　二、训练目标：

　　1、教练员从不同方面关注队员的训练、学习、生活，使队员在各个方面都能上一个台阶。

　　2、本学期还是采用高、低段进行分层次训练使不同技术水平的队员在原有的机能水平上都能得到一定的发展。

　　3、本学期除本校教师指导队员进行训练，同时聘请校外专项教练指导同学学好各项基本功，能在比赛场上很好的运用教练所教的各项技术与战术。

　　4、根据队员年龄段特点，提高队员身体健康水平，根据足球专项运动的特点，提高队员运动能力，发展综合的'运动素质。

　　5、教会队员进行专项运动训练组织、指导工作的基本知识和技能培养队员独立进行自我训练的能力。

　　三、训练时间：

　　每周一和周五下午第三节课和下课后（15：55——17：30），保证每个队员的训练时间和训练质量。

　　四、训练的基本任务，内容要求及手段

　　（一）提高队员的训练比赛作风。

　　训练作风方面：

　　1、严格的组织纪律性；

　　2、严格的训练自觉性

　　比赛作风方面：

　　1、培养良好的体育道德作风；

　　2、培养勇猛顽强的踢球作风；

　　3、严格的比赛纪律

　　（二）全面提高队员的基本技术

　　五、六年级以及六年级以上队员：

　　1、提高队员的传接球的速度；

　　2、提高队员的防守能力；

　　3、提高队员运控球的保险系数；

　　4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合；

　　5、明确个人的攻守职能，进攻防守原则；

　　6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

　　五、四年级：

　　1、提高队员运控球能力。

　　2、掌握正确的传接球技术。

　　3、学习简单的传切配合技术。

　　（三）主要训练手段：

　　身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、曲线跑等。技术训练手段：各种个人垫、运、控练习，各种一对一攻守，二三人跑动中传接球配合。

　　（四）训练主要技术：

　　踢球：以脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球为主，脚背外侧踢球、脚尖踢球为辅。

　　停球：以脚内侧停球、脚底停球为主，脚背外侧、脚背正面、胸部大腿停球为辅。

　　头顶球：以前额正面、前额侧面顶球为主，介绍鱼跃头顶球。运球：以脚背正面、脚背内侧运球为主，脚背外侧、脚内侧为辅。

　　（五）战术：

　　二过一配合：横传直插二过一、横传斜插二过一、踢墙式二过一、回传反切二过一等。

　　五、具体训练安排：

　　四、五年级：

　　1、培养学生对足球运动的兴趣；

　　2、培养和发展球感和控制球基本能力；

　　3、学习基本的运、传、接、射门等技术动作；

　　4、培养正确的跑、跳技术，发展身体动作的柔韧性、协调性、灵敏性和平衡能力；

　　5、通过分队比赛领会"进球与阻止对方进球"这一足球比赛的基本战术思想，培养抬头观察能力和意识

　　五、六年级以及以上的队员：

　　1、进一步提高学生对足球运动的兴趣和爱好；

　　2、继续熟悉球性和控运球基本技术；

　　3、学习与掌握比赛相关的技术：运、传、接、射、抢和头顶球技术；

　　4、在提高基本技术熟练性的基础上，形成技术定型，并通过对抗性练习和比赛使个人技术向实用比赛技巧转化，逐步培养能在对抗局面下控制球和运用攻守的能力。

　　校园足球训练计划 3

　　一、指导思想

　　足球运动是一项具有竞争性和对抗性的运动项目，它能体现出学生之间的配合意识和团结协作的精神，深受广大学生的喜爱。开展学校足球运动训练对培养学生对体育运动的兴趣，促进学生身心健康，增强体质丰富学校文化生活，发展体育特长，调节紧张的学习气氛具有重要意义。

　　二、训练目标

　　1、通过对学生足球技能的训练，培养学生对足球运动的兴趣。

　　2、让学生在运动实践中体会足球的配合意识。

　　3、充分利用足球运动的竞争性强的特点有效地锻炼身体，促进身心健康，培养集体主义精神。

　　4、由教练通过训练，选拔训练成绩好、纪律性强、身体素质强、勇猛顽强的战斗作风强和有团队合作的人组成学校足球队。

　　三、教学内容安排及课时数

　　本学期的`练习内容主要以基本身体素质和基础足球战术为主，在基础技术的基础上学习进攻战术防守战术，同时还要对学生的身体素质进行训练。

　　训练时间：为每周一到周五下午4：00—5：00、

　　训练地点：学校后操场

　　四、训练基本任务、内容、要求及手段

　　（一）训练方面提高队员的训练纪律和质量：

　　1、严格组织学生纪律性。

　　2、严格提高学生训练质量。

　　（二）提高队员比赛作风：

　　1、养成良好的体育道德作风。

　　2、进一步加强勇猛顽强的战斗作风。

　　3、严格的训练纪律。

　　（三）提高队员全面身体素质，重点发展速度、灵敏、协调、爆发力等素质。

　　1、学习掌握急停急起的正确方法。

　　2、提高速度所需要的肌肉力量。

　　3、提高完成各种技术动作所需要的灵敏、协调能力。

　　（四）全面提高队员的基本技术（重点是传、接球技术），逐步发展队员个人技术特长。

　　1、提高活动中的控球能力。

　　2、正确掌握传、接球技术。

　　3、提高技术运用的合理性。

　　4、注意发现队员特点并加以培养。

　　（五）提高队员的战术能力（重点是个人战术和局部战术）

　　1、明确个人的攻守职能以及进攻和防守的原则。

　　2、提高个人战术意识和局部2对1、3对2能力。

　　3、确定基本阵容，初步形成1—2—1防守反击的基本打法。

　　（六）主要训练手段

　　1、身体训练手段：定时、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各种起动跑，加速跑，蛙跳，多级跳。

　　2、技术训练手段：各种个人颠、控球练习，多种连续传射练习，各种一对一攻守，2~3人一组的跑动中传接配合，各种人数相等、不等的传抢练习。

　　3、战术训练手段：2对1、2对2、3对2攻守对抗，全场场攻守比赛。

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