形体训练论文
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形体训练论文 1
师范院校学生毕业后多数会成为教师，对师范生进行形体训练是职业的需要。
形体训练对培养师范生的身体形态、优雅气质有积极的作用，并能提高学生发现美、感受美、追求美、创造美的能力，促进师范生的形体美、姿态美、气质美、行为美，符合师范生的专业特点。
良好的外表，优雅的气质能够给人留下良好的印象。师范院校的学生对自己的心理素质和外表气质都应该有较高的要求。高校师范生进行形体训练不仅具有时代特点，而且还有专业特点。
形体训练是以人的动作反映情感与生活的艺术，它通过身体活动和美感训练进行美的教育和培养，从而提高师范生发现美、感受美、追求美、创造美的能力。
一、研究方法
采用问卷调查的方法。在查阅文献资料的基础上，对郧阳师范高等专科学校的师范生进行关于形体训练各个方面知识的问卷调查，共发放100份问卷，实际回收97份。
二、分析与讨论
1.形体训练课在师范院校开展的优势。师范院校培养出来的学生大部分都会走向教师岗位。教师的一言一行、一举一动都会影响学生。因此，教师必须有良好的精神面貌和健康的体魄。
形体训练正是通过各种徒手和器械训练来锻炼人的形体美和气质美的。师范院校的学生以女生居多，她们天生对艺术、音乐、舞蹈有浓厚的兴趣。因此，形体训练适合师范学生的生理、心理特点。
2.师范生进行形体训练的意义。形体训练提高了师范生的形态美、气质美，树立了为人师表的良好形象，并为将来的工作打下良好的基础。
教师这一职业需要有较高的职业素养和良好的心理素质，需要为师者有爱心、耐心和责任心。形体训练是一项集音乐、动作于一体的艺术项目，通过自然优美的身体动作和舒缓的音乐的结合，将训练者的姿态、美感和气质展现出来，符合为师者的职业特点和心理特点。
3.师范生进行形体训练的作用。形体训练是以人的动作反映生活与情感的艺术。形体课程的训练不仅能提高身体素质，而且对矫正身体姿势、形成健美体形有着特殊功效。人体美作为最自然的美，是大自然中最完美的一部分，标志着人体的健康与魅力。大学生对自我形象的塑造有强烈的愿望，很有必要通过形体课程对自己的不良姿态进行规范，为拥有内外兼修之美打下基础。
通过长期系统的`形体训练还可以提高师范生的身体素质。形体训练中包括拉伸、力量、控制、伸展、耐力等素质的练习，对练习者的骨骼、肌肉、韧带、关节、心肺功能等都进行了锻炼。
动作与音乐的完美结合，要求练习者必须在每一个节拍上完成相应的动作，控制身体每个部位的姿态，内力和外力相结合，从而提高学生的身体素质。
4.师范院校开展形体训练课程的现状。随着人们对形体和气质的要求越来越高，高等教育开展形体训练课势在必行。师范院校的学生将来大多要从事教育事业，一言一行都会被学生模仿，外在气质的美感尤为重要。但是形体训练在师范院校开展的过程中却存在一定的问题和困难。
(1)专业覆盖面不够广。一些院校在部分专业中开设了形体训练课程，如学前教育、初等教育和幼儿教育等专业。
对于上过形体课的学生来说，身体的素质和外在形态明显优于没有受过训练的学生，在将来的工作中比没有受过训练的学生要多一项优势。还有很多专业没有开设形体训练课程，如语文教育、数学教育、外语教育、体育教育等。
(2)形体教师自身的专业素质需加强。由于形体训练是一项新的课程，很多院校开展时间不长，很多教师都是半路出家，或者是别的专业转过来的。这些教师没有受过专业的形体训练，基本功不扎实，形象气质不够突出，动作姿态不够优美，不能起到良好的示范效果。
5.提高形体训练效果的主要途径。形体训练必须配合运动生理、运动心理、运动解剖、运动训练等理论课程交叉学习，各学科丰富的知识体系是形体课的理论基础。通过视频欣赏进行理论讲解也是提高教学效果的重要途径。
三、结论与建议
形体训练教学过程是追求美的过程，重在提高师范生发现美、感受美、追求美、创造美的能力，促进师范生的形体美、姿态美、气质美、行为美。但目前部分高等师范院校的课程设置、教师素质、教学硬件设施等方面还存在许多不足，需在今后的教学实践过程中不断完善和提高。
总之，形体训练是一门综合性的学科，需要各方面的积极配合，才能满足时代对高校师范生的要求，使他们成为德智体美全面发展的合格人才。
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一、民族民间舞组合训练
以充分的动作连接，与所有类型的连接方法，以获得足够的知识和掌握娴熟的动作连接各种连接技能。在除了连接行动培训，学生们也应该得到编排动作的知识，使他们能够自觉纠正动作的错误，实现情感和行动的顺利使用。此外，学生应获得关于如何理解和处理动作结构，如何划分段落，如何区分舞蹈动作的水平。以及如何处理舞蹈开头、结尾等方面的知识和能力的信息。用对比的方法来判定舞蹈的行动和起伏，跌宕，优先事项。通过学习民间舞蹈，从而接受各种各样的训练节奏感，获得各种节奏的特点、规则、处理和把握节奏变化的能力。
民间舞蹈通过“结合民俗”和“多种培训”方式，以最大限度地发挥学生的可塑性，接受和使用主民间舞蹈技巧和技能，使他们能够更好地在未来的实践中，使用各种教学的根本内容来进行各种节奏、各种风俗、各种性格特点的舞蹈表现和舞蹈组合。专注于舞蹈技能学习和表演组合的学习，全面理解某些基本动作组合。或通过连接方法，以及结合各种单相的艺术表现，使得其体现出相结合的一致性，完整统一行动的全面组合。通过分组和教师演示的教学，让学生们分组之间进行训练，或者集体训练。接受舞蹈培训的学生，应采取情绪的歌曲或歌曲和氛围设计连接的组合，其中包含一个特定的情绪和配合这种意境美的一个场景，来引导和启发学生完成的.动作组合。通过学习，使学生能良好的把握东北秧歌的舞蹈特性“稳中浪，浪中艮，艮中俏”的风格，和掌握云南花灯的“无崴不成灯”。
二、儿童舞及儿童舞创编
从而提升学生的表现力和舞蹈能力，为孩子们理解儿童的舞蹈规则做出示范，初步具备适应创编和教学能力。对于音乐专业的学生，孩子们的能力，创编蹈训练也肯定总是需要的基础。选择一个乐曲，让学生发挥丰富的方式想像力，八拍基础节奏为基础上目前的构思编排并可和两个不断发展，表达到一定的想法和感受。根据歌词启发学生构思编排后，给予指导纠正，并让互相学生的学习，逐步向高一学生的基础编舞能力鹿其中以同时使用多媒体教学，为学生播放优秀典型的小儿舞蹈作等，鞠“对冲绳之前”等，学生目前的敏感的审美相同的时间享受我的蹈的艺术风格变化的基础上，增强培训效果，提供高儿童基础我蹈创编能功率总和我蹈能输出同时对操作成型，演员的表达，团队流动和风格特点分析进行研究学习并悟。
总之，舞蹈教学要侧重于舞蹈的知识，技能和实际应用的高度统一为最终目标，通过舞蹈教学，使学生不仅学到了基本知识和基本技能，提高学生学习的舞蹈课的目的、意义、功能和价值。使学生树立热爱舞蹈教育，提高热爱音乐教育的意识和热情。舞蹈教师不仅要具有组织能力，舞蹈创编能力，同时也要具备有提问的能力，示范能力和语言表达能力和与学生沟通的能力。只有这样，才能为音乐教师尽快走上岗位垫下坚实的基础，并且尽快成为现代化社会需要的合格的人民教师。
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一、高校形体课程开设在旅游管理专业的必要
（一）开设形体课程的是社会的需求
随着高等教育普及，高等职业教育迅猛发展，高等职业教育在探索创造性人才的培养途径和创新教学模式方面有新的认识，而2+1模式下的高校培养人才计划，更是顺应了当代科技发展的趋势，不仅注重课程的设置以及在课程中对学生的素质培养，也使学生具有合理的知识结构培养了社会需要的复合型人才，在培养过程中进行有计划有目的的提高学生的素质与能力，使高等职业教育对舞蹈形体训练更加重视，根据社会现实需求来决定舞蹈形体教育发展的方向，从而培养出应用型人才，成为高等教育培养社会所需人才的重要组成部分。
（二）开设舞蹈形体课程是提高就业竞争力的需要
首先舞蹈形体训练课程的开设是为了使学生符合社会的需要。高等教育的最终目的是为了培养社会需要的`人才，通过舞蹈形体训练培养学生毕业后在紧张工作竞争中的抗压能力，使学生拥有强健的体魄、充沛的精力和富有生气的精神面貌。以便在现代社会的不断发展和竞争中适应社会。综上所述。无论是提高身体的素质实现有价值的终身运动，还是提高学生的就业竞争力满足社会发展的需求，在高等职业教育中形体课程的开设是切实可行而又必要的。
（三）形体训练的有助于大学生的身心健康与全面发展
健康是人们感知青春活力的基础表现，最自然最基本的美是人体通过外在的形体美来展现。形体训练有利于增进身体健康，树立积极阳光的心态，培养学生的协作协调能力，还可修饰、改善、矫正身体的不良姿势，塑造优美的身体姿态，培养高雅的气质。通过形体训练达到每天锻炼一小时、健康工作五十年、幸福生活一辈子，并在形体训练运动的过程中进行自我发现、自我塑造、自我提高、自我完善，培养健康的身心形成健康、健美的心灵与体型，更近一步帮助指导现实生活和工作。
二、形体训练中芭蕾基训的应用
（一）芭蕾基训通过形体训练进行外在的形体美与内在的气质是通过科学、系统、规范的教学与训练日积月累训练出来的。根据人体解剖学和专业理论的基本原理和高等职业教育学生的生理和心理特点与实践相结合采用正确的教学和训练方法，科学有效地促进学生形体的正常发展。芭蕾基训是进行舞蹈与形体训练的基础，具有科学、规范、严谨的特点，它要求“开、绷、直、立”是对人体及舞蹈强化训练的基本要求。通过基训形成挺拔、匀称、完美的体态，同时塑造高贵、典雅的气质。芭蕾是舞蹈身体素质训练与舞蹈形体训练的精髓，芭蕾基训“开、绷、直、立”的训练，是对舞蹈表演者和形体训练的一项基础必修课，在规范的要求和形体训练法则中，训练出优美、挺拔、修长的身体姿态，所以在学生形体训练中充分利用芭蕾基训进行训练。
（二）芭蕾基础形体训练在高等职业教育中的问题与解决办法
（1）大学生的平均年龄在18～22岁之间是骨生长发育趋于成型阶段。在高等职业教育中，大学生正处于青春期，在心理上思想相对成熟具有判断事物的能力。生理上身体发育基本完成虽然过了最佳时期，但也是形体发生突变的敏感期。虽然遗传因素起着很大决定作用，但后天的形体训练可在一定程度上弥补先天带来的不足。形体训练主要针对人体的肌肉、骨骼、韧带，通过形体训练拉长肌肉线条与骨骼的伸展能力，改善人体肌肉形态和骨骼特征，改善后天养成的弯腰、驼背、内外八字等不良的习惯及身体姿态，运用芭蕾基训相关训练内容来矫正与塑造来形体美，由于年龄生长发育趋于骨的成型阶段，这一训练将遇到来自身体对抗的阻力，需采取强制、长期、坚持不懈的练习，才能达到“修长、挺拔、匀称”的形体。
（2）生源绝大多数都是来自普通高中，没有舞蹈基础或自身舞蹈基本素质较差。高等职业教育的学生，在大学这之前没有接受过专业规范的舞蹈形体训练，在肢体表达、身体机能甚至身体基本素质等方面都可能存在欠缺。故而，在高等职业教育舞蹈形体教学中给形体教学带来很大困难，需制定科学、严谨的教学大纲，严格按照教学步骤，从树立学生对舞蹈形体的认知到在教学过程中充分调动学生参与的积极性并结合一定的教学手段，有目的有针对性的进行训练，循序渐进，由低级到高级的训练难度与过程，使学生塑造出良好的形体达到最终的教学目的。
三、舞蹈形体训练的意义
2+1模式下应用型人才的培养是高等职业教育的重要组成部分，它的主要任务是培养有理想、有道德、有追求、有创造性的社会应用型人才人。而旅游酒店专业形体训练课程是高等职业教育实施高素质教育的有效方法，也是增强自身形体美的有效途径，有利于学生优良职业素质的形成，特别是对于旅游与酒店管理这种服务性质的专业来说，舞蹈形体课程鼓励发挥个体的特长，扬长避短，按照每个人的特质，完善自己、提升自己，使每个学生从都能感受到生命张扬、个性舒展、心灵愉悦、自由创造的美丽境界，同时也对高等职业教育教学具有特殊深远的意义。
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追求美是人类永恒的话题。每个人都有追求美的强烈愿望，因为我们的生活需要美，我们所在的社会也在呼唤美！在小学阶段，依托形体训练开展美感教育，能够改善学生体质、增强体感美、提高审美意识，促使他们的自信心增强，最终达到提升学生的审美情趣、增强对美的发现及表现意识，逐步形成对美的创造力，将美内化为自身气质，使得参与形体训练的学生具有高雅的气质，塑造全新的自我。如何在小学生形体训练课中渗透美感教育呢？
一、通过学生对形体训练课的理解与认识，感受美
“兴趣是最好的老师”，所以在形体训练教学中要培养学生的学习兴趣，应运用生动活泼的教学形式。在形体训练初期应介绍形体理论知识、说明形体训练特点及作用，可以通过教师或视频展示先入为主让学生在直观欣赏中对形体展示中的美惊叹之余产生参与兴趣。
二、加强学生的主体地位，重视美育，培养美的意识
形体训练和其他课程的要求一致，也需要重视对学生主体作用的关注。首先，教师必须清楚课程的核心目标是促进学生的提升，形体训练需要着眼于学生参与热情和持久动力；其次，小学阶段的形体训练课应通过科学、系统和规范的课程安排，在增强体质的同时塑造学生的体型、树立正确的审美观，为今后提升打下基础。小学是人生观和世界观形成的关键时期，在形体训练中可以引导学生形成对美的基本辨别能力、远离不健康的思想意识，学生不仅能够展示形体美，还可以发现心灵美、气质高雅，在经过学习和训练后我们能感受到学生的明显变化，他们的举手投足往往透着令人振奋的高雅气质。
三、通过学练，健美人体，提高学生的身体素质
1.把杆练习。
把杆练习是形体训练的首要内容，主要分为站立姿势，擦地、蹲、小踢腿、小弹腿、划圈、屈伸和压、搬、踢、控腿等基本动作要领。把杆训练是成功塑造学生姿态美的主要手段，可以有效促使下肢及躯干的力量、柔韧度、灵巧性、协调性、对身体重心的控制力及平衡等能力提高。
2.地面练习。
地面练习主要包括基本姿态和动作的训练：①下肢开、绷、直等核心技术；②摆动、环绕屈伸、控制等动作及柔韧等重点练习；③躯干弯曲、脊柱灵活性、挺胸、含胸等全身肌肉基础性练习。学生在地面练习后能在最短的时间内强化全身肌肉的张力训练，肌肉线条得以修长。
3.手位、脚位练习。
手位、脚位练习是小学生形体训练最先学习的内容，有七个手位、五种脚位。手位练习可有效提高小学生上肢协调力、对手臂的控制力，进而影响到学生的身体姿态。
4.综合练习。
在基本功和基本形态训练后，可以基于力量、柔韧性、控制能力、形态性、灵活性、耐力等方面能力综合提高的目的'选择不同侧重点进行综合练习，寻找问题与不足加以修正，最终全面促使学生的能力得到提升。
四、加强形体训练课的美感教育，进而创造美、展现美
1.形体美。
柏拉图说：“接受美感教育的人，第一步应该从认识某一个美的形体开始。”我们能从很多国内外艺术品中欣赏到形体美的魅力：身段、肌肉、体魄等等均给我们无限的美的享受。爱美、追求美是人之本能，在充分感受形体美的魅力后，美的种子在幼小的心灵深处生根、发芽，形体训练才能吸引儿童努力参与、积极训练。
2.动作美。
教师在日常形体训练教学中务必对学生的每一个动作严格要求，力求规范、标准。侧重要求学生在学习每一个动作的过程中不只需要掌握动作要领与技巧还需留意自我保护。同时，训练的方式尽量多样化，形体动作丰富、多彩，形式新颖而又生动、有趣，坚决避免单调、乏味的机械训练，否则不仅会影响教学效果，还会挫伤学生的学习积极性。
3.气质美。
所谓气质美主要指人举手投足间折射出的外在及内在美的特质。小学生通过科学的形体训练，形成正确的身体形态，良好的站姿、坐姿、走姿，拥有端庄、大方的仪表，从而树立自信心。系统、科学的形体训练可以使学生的每一个言行举止均是那样大方得体，精神面貌焕然一新，高尚的品格和高雅的气质逐渐养成。
4.表现美。
形体训练中的表现力训练试图引导学生借助优美的体态语言及肢体动作、面部表情展示情绪、情感等。在形体训练时教师明确指出要求：抬头、挺胸、展示时十分自信、完成动作后面带微笑、整体动作展示需尽量自然轻松。这一切其实均是按照美的自然规律要求儿童塑造体态、展现自我。综上所述，人体美是一种现实存在的活生生的美。形体训练可以述塑造学生内在和外在之美，在每一个规范、熟练的练习动作中学生巧妙展示形体，让别人感受到形体的美中自己也更为深刻体验到规范、流畅、和谐中隐含的美。我们的教育期待能够促进学生终身、持续学习能力，从小学开始进行形体训练正是对现代教育新要求的完美体现。
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【摘 要】对外在美的追求是处在生长发育期的学生的迫切愿望，学生们都期望能拥有楚楚动人的身姿，曼妙的舞步。开展芭蕾基础训练不仅可以塑造学生婀娜多姿的体态、引导正确的心理发展，还可以改变长久以来，由于应试教育、学生课业负担重导致的坐姿不正、脊柱发育不良等问题。本文从科学的角度探讨了在学校中开展芭蕾基础训练对形体课的重要意义。
【关键词】芭蕾 基础训练 形体课程
【中图分类号】G642 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（20xx）32-0064-01
健康的体态表征着人生命的活力，同时也是身体健康的外在表现。这对于正值人生黄金期的女大学生意义重大。基因遗传对体态的形成有着至关重要的作用，但是，后天的形体训练在改善体态方面也有着一定作用。随着社会经济的发展，形体课在学校逐渐普及，该课程的受欢迎程度日渐提高。学生们可以通过形体课的练习，掌握音乐与舞蹈动作的平衡，体验力与美的结合，其中芭蕾基础训练可以使练习者的手眼协调能力、柔韧性、肌肉力量得到全面提升。
一 课题研究方法
随着芭蕾基础在国内形体课程教育中的普及，基层教育工作者总结出了一系列科学、可行的芭蕾基础教育方法；同时，芭蕾作为文化“舶来品”，国外在芭蕾基础教育方面有着先天的优势，总结出了一大批可以借鉴的资料。故我们可以通过翻阅、查阅国内外芭蕾基础教育相关资料，汇总、分析其在形体课程中的重要性。通过联系已经开展、实施芭蕾基础训练的学校，采用随机抽样的方法，对参与其中的学生进行调研。采用生物力学相关理论，分析芭蕾基础训练中训练者的跳跃能力、跳跃高度对训练者身体肌肉及骨骼、关节的影响。综合分析评价芭蕾基础训练对形体课程的影响。
二 芭蕾基础训练的作用
1.提高了学生的积极性
传统的形体课教学，对于未接触过同类课程学习的初学者来说难度大、训练痛苦、不易表达出体态之美。同时长期的情绪不满，势必导致学生对形体课的学习兴趣下降。通过调研发现，传统形体课学生缺课现象严重。面对这一难题，教育学家提出了传统形体课吸收芭蕾基础课的教育方法。芭蕾基础课的训练可以改善学生特别是初学者动作僵硬的弱点，同时芭蕾教学结合优雅的音乐，对舒缓学生心情，缓解训练疲劳，提升训练兴趣有着重要的意义。
2.有利于塑造完美体态
人体形态美直观表达了四肢均衡发展、左右对称，也就是各种身体指标均衡发展。人们常常认为身体比例接近黄金分割的情况为标准体态。对于完美体态的塑造，芭蕾基础训练有着重要的作用。通过基础训练中的拉伸、跳跃等动作，韧带、肌肉充分得到拉伸，对练习者的腿部线条塑造有着很好的效果。通过长时间的基础练习，训练者消耗一定数量的热量，减少腿部、腰腹部的沉积脂肪。在柔韧性训练过程中，训练者可以矫正体态，大量的事实证明，从事过芭蕾基础训练的女生的身体形态都有了明显的改善。
3.讲求力与美的统一
芭蕾舞是一项力与美高度统一的运动，同时又是高雅的舞蹈。芭蕾基础训练的每一个基本单元都要求艺术与美的展现。对于学生来说，进行芭蕾基础训练不同于以往的'形体课只注重拉筋、压腿等基本动作，其训练学生每一个动作、训练线路都要符合音乐节奏、舞蹈内容。经过一段时间的训练，学生的内在气质得到提升，艺术修养、文化品位也会随着身形的变化显露出来，对学生的成长十分有利。
三 将芭蕾基础训练加入传统形体教学的建议
1.复合式教学
复合式教学，即将芭蕾基础训练融入传统形体课教学当中。根据两种方法的不同特点，因材施教才是做好形体教学的主要方法。教师可以运用芭蕾舞基础训练中的Battement tendu、Grand plie、Battement tendu jete基本动作结合五个基本脚位达到塑造学生腿部肌肉线条、拉伸韧带的作用。同时，芭蕾基本动作、基本脚位的练习还可以提高学生的平衡能力。
2.芭蕾舞蹈动作组合教学
普遍意义上的芭蕾舞，就是成套动作配合音乐在舞台上的完美表演，可以说是美妙绝伦。但是，完成优雅舞蹈成套动作的先决条件就是熟练掌握一系列的芭蕾舞蹈动作组合。就像学习文化知识会有人偏科一样，成套动作对于不同的学生来说，难点各不相同。想要做好基础教学，就需要一线教师身体力行，把握学生中普遍出现的错误动作，进行集体强化训练；同时，针对特定学生的特定动作，悉心教育改正，强化学生记忆。久而久之，学生对音乐的乐感、体态的优美程度、舞蹈动作的熟练度都会有一定程度的提升。
四 结束语
芭蕾是一门结合力量、音乐、美学等于一体的综合性艺术，把芭蕾基础训练引入学校的形体课程是一次大胆的创新。芭蕾舞姿的优美程度很大程度上取决于舞者（即学生）的舞蹈能力、身体素质。身体形态对舞蹈美的表达起着决定性的意义，同时优美的舞姿同样能塑造学生的体态，二者紧密联系、密不可分。在新的教育环境下，如何做到二者的统一就是摆在教师面前的重要问题。在形体课程训练过程中，坚持采用科学的方法，同时适当的引入芭蕾基础训练，培养学生对音乐节奏的感知能力，塑造学生身形，提高舞蹈作品艺术表现力。相信在不久的将来，芭蕾基础训练将会走入更多学校的形体课堂，给学生带来优美舞姿的同时，塑造健康的体态。
参考文献
[1]侯军、王莉静.艺术体操教学中形体训练初探[J].体育函授通讯，20xx（4）
[2]张中汉、阎寒松.浅析女性形体训练的科学性[J].山西青年管理干部学院学报，20xx（3）
形体训练论文 6
[摘要]形体训练课是艺术教育的重要组成部分，对师范生综合素质的提高起着重要的作用，为此，我们进行了“利用形体训练课，提高师范生素质”的教学实验研究，通过从实验研究的目的、实验研究的过程、实验研究的成效和结论与建议等几个方面对该项实验研究进行了阐述和总结。
[关键词]形体训练课 师范生素质 实验研究
形体训练课是艺术教育的一个重要组成部分。通过形体训练可以使学生对身体运动的方位、要领及各种身体姿态等一般规律有初步了解，进一步增强学生的协调感和肢体表现力，丰富学生的肢体语言。在师范教学中，通过加强形体训练，可以对提高师范生的综合素质产生积极的作用。为此，我们进行了“利用形体训练课，提高师范生素质”的研究。
一、实验研究的目的
根据学生的年龄、生理与心理特点，遵循教育规律，引进现代教育的研究成果，按照素质教育精神，在实验班进行“利用形体训练课，提高师范生素质”的全面发展教育，使学生除了具备德、智、体、美、劳诸方面的素质外，还具有设定的舞蹈方面的各层素质，确保学生素质得到全面和谐的发展。
二、实验研究的过程
为了使假设变为现实，我们选择了20xx级学生作为实验对象，在6个平行班中抽出两个各方面都比较接近的班级作为对照班进行实验。同时我们还制定了科学的目标、计划，选择了科学的研究方法，注重了实验过程的控制，实行了严格的课题运行管理。
（一）明确一个目标
我们的实验研究以艺术活动为载体，以形体课为手段，以培养德、智、体、美、劳全面发展人才，创建班级艺术特色，全面实施素质教育为总目标。
通过开设形体训练课陶冶学生的情操，使学生在训练中掌握舞蹈技能，形成专长，创建实验班的舞蹈特色，使实验班整体成为一个舞蹈队。同时，注重培养学生的特长，做到人人会表演、个个在舞蹈、欣赏上有明显提高。
以上目标，我们分成初、中、高三个阶段逐一实施达成。
（二）抓住两个渠道
第一，优化课堂教学。改革传统的教师示范，学生跟舞的教法，将“看”“动”“悟”“演”有机结合。一方面使学生在课堂上学好理论知识，为形体训练奠定基础，另一方面使学生的身心在声情并茂、生动活泼的课堂中得到愉悦和发展。
第二，强化形体训练活动，按照家长的意愿和学生的兴趣，因材施教。训练力求“三有”“三定”，即训练有计划，有内容，有记录；训练定人员，定时间，定场地。
（三）注重三个结合
1．课堂教学与课外训练相结合。以形体训练课堂教学为基础，以课外艺术活动为拓展，通过课内外有机结合，使课内知识技能在活动训练中得以巩固和强化；课外的技能训练又能给课内掌握的知识以完善，让学生舞蹈方面的能力与素质在全面发展中起到促进作用。
2．面向全体学生与培养艺术尖子相结合。艺术教育要面向全体，这是素质教育的本质属性与要求。在实验中，我们注重面向全体，让每一个学生都享受艺术的美，使每一个学生都能会演会跳，会创作舞蹈。在此基础上，发现艺术苗子培养艺术尖子，以点带面，全面提高了整个实验班级的艺术水平。
3．培养学生的艺术专长与促进全面发展相结合。实验研究旨在以训练形体为核心，促进学生全面发展。所以，在实验方案中，我们进一步明确了研究内容并由此层层开掘，不断细化。重点研究内容有：①形体训练与舞蹈能力的形成；②形体训练与美育的关系； ③形体训练与德育的关系；④形体训练与学生智力发展的关系；⑤形体训练与学生创新能力的培养。这些内容在形体训练实验中细化为一个个子课题，使培养艺术专长与促进学生全面发展得到充分的结合，相辅相成，互相促进。
（四）加强四项管理
该实验是一项复杂的，艰巨的创造性的工作。在整个实验周期内，我们利用加强管理来提高研究的效率和质量。
１．加强组织制度的管理。为确保实验的顺利实施，我们设立了专家咨询组，实验领导小组，实验研究小组。实行责任人负责制。实验教师——子课题主持人——课题主持人责任到人，层层负责。另外，还制定了《实验组例会制度》《实验组学习研究制度》《实验研究公约》等，加大了管理力度。全体实验人员在实验中分工合作，合力攻坚，确保了实验研究的开展，提高了研究的成效。
２．加强规范操作管理。整个实验研究，从实验方案的申报到开题论证；从实验样本和对照样本的确定到样本的前测；从目标、计划的制订到研究方法的选择；从分阶段的研究实践到实验总结，所有实验活动都要进行规范操作，提高了实验的真实度和有效度。
３．加强研究过程的管理。实验领导小组十分注重对实验过程的控制与管理。实验组成员及时记载“实验班日记”“实验周记”以及个案情况，及时调整实验方法，尽量减少无关变量对实验效度的影响。
４．加强实验资料的管理。实验研究组指定了专人收集整理资料。各项检测、研究记录、实验随笔、研究论文、获奖证书、音像资料等收集较为齐全，质量较高。
三、实验研究的成效
１．班级舞蹈特色基本形成
通过两年的实验，实验班的学生无论是理论知识还是对舞蹈的理解，对节奏的把握，对舞蹈的感悟、想象以及表现都明显超过对照班，实验班学生人人都能进行独立的舞蹈表演，实验班就是一个舞蹈队，在校内外组织的各项文体活动中都取得了良好的.成绩。
２．学生得到了全面和谐的发展
实验班级以舞蹈活动为突破口，全面实施素质教育，创造了和谐、愉快的班级教育氛围。为学生搭建了施展艺术才华的舞台，让学生在发现美，感受美、鉴赏美、创造美的过程中，获取真知，培养真情，学做真人，实现了真、善、美的统一。学生得到了全面和谐的发展。同学们不仅掌握了一项以上的艺术技能和专长，而且在艺术学习中锻炼了意志，发展了智力，激发了创造力，提高了自信心。这些心理品质还有效地向其他的学科迁移，促进了各科学习成绩的全面提高。
四、结论与建议
实践证明，形体训练课对全面提高学生素质，培养合格中小学教师是非常有效的。师范学校全面开设形体训练课不但是素质教育的需要，而且对全面提高中小学的教育质量有着不可忽视的重要意义。
在师范学校开设形体训练课是一个崭新的课题，需要社会、学校、教师的共同关注和努力，尤其是肩负着培养中小学师资的师范院校更应首当其冲，加强科研，努力构建与之相关的培养模式，积极提供科学的理论指导，加强对形体训练课的管理，确保为广大中小学输送所需的高素质师资人才。
形体训练论文 7
在新课程标准教学中，做为深受学生喜爱的选项教学项目——健身操，以其优美的动作、鲜明的节奏、充满青春的活力得到学生的极力的追捧。而形体训练在健身操教学中有着不可替代的作用，形体训练对健身美体、陶冶情操也有重要的作用，以舞蹈、形体为主体，以姿态为核心，它具有基础性、针对性、艺术性的特点，它是增强健身操艺术美感的有效途径，是提高学生专项素质的重要手段之一。
[关键词]：选项教学;形体训练;健身操;重要性
近几年来，随着高中新课程标准的实行，选项教学成了高中新课程改革的方向，随着社会的发展健身操以其充满青春的活力、强烈的节奏感逐渐在校园里受到青睐。健身操是将体操、音乐、舞蹈融为一体，体现了高度的艺术性，是一门讲究形体艺术的运动项目。它对身体形态与舞蹈基本能力有着较高的要求，然而要在健身操教学中只凭借几套健身操的教学就体现出健身操的魅力，显然是难以实现的。青少年正处于生长发育的关键时期，身体及意识形态方面可塑性很强，只有在课中加入适当的形体训练,才能让学生更有效的学好健身操，同时增强体质，改善体形体态，陶冶美好情操，培养顽强的意志品质。通过健身操的学习与训练，改善不良的体形体态，修正由于长期伏案学习埋头读书养成不良习惯而形成的'许多不良体姿态，这就强调形体练习在健美操教学中应用的必要性与重要性。所以，作者认为形体训练在健身操教学中具有举足轻重的作用。
1. 形体训练的概念及内容
形体训练是指通过各种身体练习以改善形体的状态，提高人体良好形态的控制能力和表现能力，是以增进健康、增强体质、塑造形体、培养气质为目的的身体基础练习。它通过多种多样的练习方法和手段，塑造体型,培养正确优美的姿态和动作,增强体质,促进人体形态更加完美。形体训练是集健身、健美、健心为一体, 其本质是“内化”道德情操,“外化”行为气质。
在健身操的选项教学中，形体训练内容有：姿态练习、把杆练习、舞蹈步练习、舞蹈组合、身体动作组合练习。通过形体训练逐步提高学生的柔韧性和灵活性，增强机体的形体美；改善学生的体态美和动感美；培养学生高雅的气质和运用形体技巧塑造自我，表现自我优美体态的能力。总之，形体训练是一种综合性的人体美的训练，它是健身操教学中必不可少的基本教学内容。
2. 形体训练的特点与作用
形体训练是作为艺术体操的基础训练内容和提高学生专项身体素质的手段，是增强健身操美感的有效途径。它不仅培养学生正确的身体姿态、优美的体形，高雅气质和鉴赏能力；还可以培养学生学习健身操的兴趣，提高学生学习健身操所需的专项身体素质。所以在健身操选项课开课的初期，首先抓学生全身各关节的柔韧、灵活和身体各部位基本姿态的规范训练，并通过各种走、跑、舞步、摆动、绕环、屈伸、弹性、波浪、旋转、跳跃及组合动作等的练习。掌握身体各部位协调运动的方法，培养学生优美的姿态，使肌肉得到均衡的发展，有效地改善关节的灵活性，增强动作的协调性、节奏感和控制身体的平衡能力。只有具备了以上内容的训练基础，才有可能使动作达到优美、舒展、协调。
3． 形体训练在课堂中的安排
在健身操教学中融入形体训练教学，不仅能够活跃课堂气氛，更能提高学生的学习兴趣。形体训练的基本动作简单，在优美音乐的伴奏下进行练习，比较容易掌握且不容易感到疲劳，并产生一种愉快的感觉，学生可达到学习的最佳状态从而提高上课的积极性。根据健身操课内容安排及学生自身的素质情况，形体训练时间的安排有长有短，但它必须贯穿于健身操教学的始终。在教学初期，可进行以形体训练为主要教学内容，随着学生对身体姿态控制及平衡能力的逐步提高，可根据实际教学情况安排形体训练在整个课堂中的比例，但形体训练在健身操的每节课堂教学中必须安排。
健身操形体训练贯穿于健身操教学的始终，课的准备部分、课的结束部分都安排有形体训练，它在健身操教学中占的比例较大，45分钟的课时安排15分钟的形体训练，占整节课的33.3％；在课的准备部分安排形体训练内容不仅可以让学生活动身体各关节，更是可以让学生尽快进入学习状态，为课的主要内容做准备；在课的结束部分安排形体训练内容则主要是起到放松肌肉和巩固课堂内容的目的。
形体训练论文 8
服装表演课程是目前我国高校一门新兴的学科，集舞蹈、音乐、健身、健美、娱乐为一体，又被称为“模特专业”。服装表演课程主要教学目标是培养能掌握本专业的基础知识、具有各种服装表演的技能、能在服装表演行业从事服装策划、营销以及形象展示等工作的应用性高级技术专门人才，它的专业核心是呈现给观众各种各类的服装表演。在服装表演课程中形体训练课程是其主要的基础课程之一，占着重要的地位。我国目前服装表演专业多数开设于服装以及体育院校，但各院校至今未形成比较完整的体系，其教学水平也高低不齐。服装表演专业的形体训练所采用的内容、方法、措施等与体育、舞蹈、模特等专业的有所不同，它既要结合服装表演专业的特点，又要符合形体训练的基本规律。
一、形体训练概述
形体，是指人的身形和体质，是人的表情、体型和姿态的内外在的变现形式总和[1]。而形体训练则是塑造人体体型、气质、信念、情操等个性的一种锻炼方式。它主要是指，人体在大脑以及运动神经的支配下，以人体科学理论为基础，通过各种训练对人的走、跑、站、坐、跳、卧、支撑等基本动作进行科学合理训练，达到增强体质、增进健康、陶冶情操、塑造体型的目的。形体训练对服装表演课程来说，是一门对人体健美、健身的训练科目，它以优雅的芭蕾舞为基础练习，结合身韵、古典舞以及民族民间舞蹈进行的综合性训练，对服装表演课程教学十分必要。
二、形体训练的基本内容
形体训练主要是针对学生的肢体表现、关节、韧带和肌肉等进行训练，它常常会加入一些其他舞蹈的教学理念、训练方法及动作元素。但服装表演专业的形体训练所采用的内容、方法、措施等与体育、舞蹈、模特等专业的有所不同，它既要结合服装表演专业的特点，又要符合形体训练的.基本规律。服装表演专业与其他专业有所不同，其基本内容主要包括：姿态训练、协调性训练、规范动作训练、舞蹈组合训练、肌肉训练、柔韧性训练及放松
三、服装表演与形体训练的关系
1、服装表演与形体训练的联系
服装表演是由舞台上的模特通过形体动作的展示向台下观赏者表达设计师的想法和构思。当模特跟着音乐的音律节拍，身着设计师设计的作品，在舞台上曼妙轻盈展现时，台下观赏者的眼前就浮现一幅幅美好的画面，享受其美好场景。但同一个场景，由非专业人士进行展示，这种共鸣就不会产生。形体动作是模特的肢体语言，他们在舞台上通过肢体动作把设计师作品的构思以及相关信息展示给观众。
2、服装表演与一般舞蹈形体训练的差别
一般舞蹈课的形体训练让学生通过训练，认识自己的身体，增强肢体动作的表现力，丰富舞蹈语言，学会运用舞蹈语言传达舞者的感情和思想，引导学生运用肢体宣泄内心情感，提高模特自身表现的准确性、动作创造性、舞蹈思维的灵活性以及对舞蹈的审美观。而服装表演专业的形体训练，主要是修塑模特的身形，塑造出模特良好的身体比例和优美的身体轮廓和线条。服装表演专业的学生一般个子高、四肢长，这就要求在进行形体训练时动作幅度不能过大、节奏不能太快，注意扬长避短。首先要保护学生的关节和韧带，使学生随音乐节奏的变化及方位的变化更好的完成动作。其次，形体训练一定要有针对性，服装表演专业需要模特颈部、腰中段、膝关节以及踝关节等有一定的力量，所以一定要合理地、有针对性的对这些部位进行训练。最后，形体训练还要注意全面性，利于多种训练方法进行训练，动、静力性练习相结合，柔韧、协调、耐力、力量等身体素质相结合，使模特形体协调、均称发展。
四、形体训练在服装表演课程中的重要性
1、改善原始姿态、健美学生体型
歌德说过：“美丽的人是自然不断升华的最后创造物”。形体是一个人外在形象的直观表现。在人类遗传学中我们得知，影响人体形态的因素包括遗传因素和环境因素，环境因素又包括后天的生活条件、营养、劳动以及体育锻炼等。虽然遗传因素在人的基本形体中占重要因素，但后天的环境改造也是非常重要的。在服装表演的形体训练中，我们要练习站势、步态、表情以及在舞台上肢体动作的优美、节奏感。通过各种形体训练改变练习者不正确的身体姿态和不良体型，增强机体的形体美，达到比例协调、肌肉匀称、体态优美、举止和谐的外在形象。
2、培养学生高雅的气质
气质是一个人行为活动和心理活动的外在表现，具有可塑性。外在美虽然具有先天性，但也可以由后天因素来改善;内在美是由后天不断的生活学习、社会实践提高的。形体训练可以在外形上改善学生的不良姿势，塑造自己，提高学生上进心及自制力，展现自己特有的魅力，提高自身气质。另外在形体训练的学习中，服装表演的艺术性会更加鲜明突出，服装表演的教学及学习质量也会随之提高，利于学生内在美气质的培养。所以形体训练有利于培养学生完美的气质。
3、培养学生美的意识
形体训练是进行美学教育的有效方法。爱美是人的一种高级需要，形体训练是学生追求美的一种手段，帮助他们学会怎样去欣赏和表现美。女子比男子爱美、追求美的要求更强烈，她们花费大量的时间和金钱参加美容院、健美班、减肥班以及各种体育运动来完善自己。而形体训练中每套练习内容的组合动作都会有着和谐音韵、优美抒情的音乐做背景，在陶冶学生情操的同时，通过优美姿态的动作的练习，培养学生美的意识，使学生真正认识仪表美、动作美和心灵美的内涵。
4、加强模特律动感及对音乐的理解
形体训练的每套动作组合都配有相应的音乐，音乐是形体动作的灵魂，是一场服装表演是否成功的主要因素。模特走台是根据音乐的节奏和节拍行走的，而不是毫无节奏乱走。通过形体训练，可以使模特跟着音乐打节拍，学会在节奏上做动作。音乐还可以唤起人们内心的情感，帮助模特理解时装表面不容易理解到寓意及内涵。
5、提高形体表演能力
每一件设计师的时装作品都有着深刻的涵义，它们都蕴藏在服装表演中。无论是艺术时装还是实用时装，它的创作灵感均来自生活中的情景，都是以人们的生活情感和体验为根源。模特只有真正领会了时装作品的核心，才能明确把握时装的深层内蕴，领悟时装作品表达内容。在形体训练中，通过练习不同风格的形体组合，结合不同风格的音乐，使学生学会运用不同的肢体动作、表情及情感去表达不同的感情，提高其形体表演能力。
五、结论
综上所述，形体训练能够改善原始姿态、健美学生体型、培养学生高雅的气质和美的意识、加强模特律动感及对音乐的理解、提高形体表演能力，在服装表演专业课程中有着重要作用，是其主要基础训练课程。
形体训练论文 9
摘要：
形体是人自身素质中非常重要的一个部分，各个行业以及领域对于形体都有着非常严格的要求。所以，在实际的形体教学工作开展过程中，一定要强化对形体训练的重视，能够明确形体训练教学的意义，深入分析现阶段形体训练教学中存在的不足和问题，然后结合具体的教学内容，科学地制定创新方案，以确保形体训练教学水平以及效率在有效提升的同时，还可以促进学生的整体发展。
关键词：
形体训练教学；问题；创新
近年来，由于社会发展速度的不断加快，其对于人才的要求也越来越高，所以高校在发展过程中，也强化对学生形体训练教学的重视，不断对学生综合素养以及能力进行提高。对于学生而言，其在毕业之后求职的第一印象非常关键，而良好的形体是求职成败的关键。故而，高校在开展教学工作过程中，应该加大对形体训练课程的重视，科学地开展形体训练教学工作，合理地制定教学方案，加大创新力度，保证可以有效对学生的不良行为习惯进行纠正，强化学生的内在气质，让学生能够朝着健康的方向发展。
一、形体训练教学的意义以及必要性分析
（一）形体训练的意义
所谓的形体训练，其主要是指在优雅以及缓慢的音乐中，通过身体体位变化以及躯体的提拉压等基本动作的练习，进一步感受肌肉的发力，从而有效地对全身控制力以及平衡力进行锻炼，保证身体可以形成一个正确的姿势以及形态。在实际的教学工作开展过程中，强化形体训练教学，不仅可以对学生的审美观念进行培养，有效地对学生的观赏能力进行提高，还能够让学生养成良好的行为习惯，对学生的今后发展有着很大的促进意义［1］。同时，对于处于青春期的高校学生来说，加大形体训练教学力度，还能够进一步促进学生新陈代谢，让学生的各个器官系统功能都能够得到提高，以便学生能够朝着健康的方向发展。
（二）形体训练教学的必要性分析
第一，能够有效地对学生不良行为习惯进行纠正。在人的一生中，学生阶段是身体以及心理发展的最佳时期。所以，高校在开展教学工作过程中，可以通过开展形体训练教学，让学生能有一个健康的身心［2］。在实际的教学阶段，通过合理地开展形体训练教学活动，能够有效地对学生的不良行为进行纠正，因为对于现阶段的学生来说，由于其经常看电脑以及玩手机等，常常会出现含胸驼背、高低肩等问题。而这些不良形体习惯对学生的日后生活以及工作都会造成非常大的影响。因此，强化对形体训练教学的重视，能够保证学生养成一个良好的形体习惯，对学生的今后发展非常有意义。第二，能够促进学生身心健康发展。在具体的教学过程中，强化形体训练，除了可以对学生的体魄进行强健之外，还能够加强学生对美的感知能力。一方面，通过形体训练课程中的拉伸等动作，能够有效地对学生身体肌肉骨骼以及关节等进行训练［3］。同时，合理地开展形体训练教学，也可以进一步对学生的自信心进行增强，有效地对学生追求美的能力进行提升。此外，在实际的形体训练教学期间，其最终的目标就是能够让学生形成对美的独特感受。所以，合理地开展这一工作，对学生心理建设有着非常大的促进作用。第三，能够满足现阶段社会对于人才的实际需求。从宏观的角度上分析，个体的美主要包括三个层次，具体为：外在美，性格美以及内在美。而对于形体训练教学来说，其能够有效地对学生的审美能力进行培养，进一步强化学生的内涵修养，有效地让其精神层面得到升华。并且，对于现阶段的招聘企业来说，其对于个人的形象管理也越来越重要，因为形象是由每一位员工的精神面貌所凝聚而成的。所以，在具体的招聘过程中，企业对于应聘者的形象要求十分高。而强化对形体训练教学的重视程度，刚好可以强化学生的内涵修养以及审美能力，让学生以更好的形象去应聘，保证学生能够在岗位上有更多的选择。
二、现阶段形体训练教学中存在的不足分析
当前，在实际的高校形体训练教学期间，虽然教师对于这一工作的重视程度也比较高。但是由于一些因素的阻碍，使得这一教学工作的开展，依旧存在很多问题，效率一直不能够得到有效地提升。第一，缺乏对形体训练教学的重视。在学生的学习过程中，无论其身体素质、学习能力，还是在生活能力层面，都具有非常大的差异性。所以，教学工作的开展，必须要综合学生的实际特点，合理地制定教学方案。而通过对现阶段的形体训练教学水平分析得知，很多教师在实际的教学期间，其对于这一教学工作并没有给予太多的重视，课程方案的设置缺乏针对性，从而使得学生之间的差异性越来越明显，影响了教学效率的同时，也不利于学生综合水平以及素养的提高［4］。第二，缺乏对心理教学的重视。对于形体训练教学而言，其不单单是指形态与仪表方面的训练，而最为重要的就是对学生自身心理素质的塑造与培养。因为对于绝大多数的学生而言，其正处于青春期，性格特点仍在发展阶段，具有非常大的波动性。因此，对于这一阶段的学生来说，教师一定要制定科学的培养手段，强化对学生的心理教育，包括：形体训练以及仪表训练，合理地对学生进行心理干预。只有通过这样的方式，才能够促进学生全方面发展，让学生养成一个相对良好的行为习惯。但是，结合现阶段的形体训练教学效果来看，教师在心理干预这一层面，并没有给予太多的重视，学生的心理无法得到有效的疏导，自身的需求无法得到满足，自然而然就没办法全身心地投入到教学训练活动中，进而影响了训练质量以及效率的提高。
三、形体训练教学的创新方案分析
（一）强化对形体训练教学模式的创新
为了可以有效地对形体训练教学水平进行提高，在实际的教学过程中，教师一定要在原有训练方式以及手段的基础上，强化对其的创新，有效地进行改革，适当地进行优化，保证能够让其形成一个具有较强合理性以及科学性的形体训练体系［5］。同时，教师也应该强化形体训练的理论教学，不断对学生学习的积极性进行调动。在实际的教学过程中，教师可以通过对形体理论知识的讲解，让学生进一步了解形体训练的优点，强化对学生形体知识的普及，保证学生追求美的意识能够得到全面提高。一方面，在课堂上，教师可以向学生简单地介绍体育美学以及人体美学等理论方面的知识，让学生能够对形体训练教学有一定的了解，明确这一教学对自身的益处。另一方面，通过形体训练理论教学的'讲解，学生可以更加深入地掌握形体训练益处，包括：能够有效消耗掉自身的脂肪，提高肌肉的强度，合理地对身体的技能进行调节，从而更加主动地进行形体训练。
（二）科学地对形体训练教学计划进行制定
在具体的形体训练教学过程中，教师应该组织学生进行身体各部位的维度测量，保证可以让学生更好地对自身身体情况进行了解。同时，应该要求学生制定合理的维度目标以及运动计划，通过这样的方式，能够方便学生以及教师依照原来的数据进行周期性的对比，让学生能够进一步了解自己的身体变化，有效地对学生训练积极性进行提高，也能够让学生树立坚持进行形体训练的意识［6］。此外，教师在对课程计划进行制定的过程中，一定要对具体的训练目标进行明确，了解每一节课的训练任务以及训练重点，掌握每一节课训练的运动量以及训练的时间，合理地进行安排，并依照周期，观察学生的状态，有效地对教学方案进行调整。当教师制定完课程计划之后，应该向学生公布，保证学生能够及时地掌握训练的要求和目标，从而更加主动地配合教师完成训练任务。
（三）强化对学生仪态的训练
对于学校而言，其办学的宗旨就是为了能够向社会输送更多的高素质高水平人才。因此，在实际的形体训练教学期间，教师一定要强化对学生仪态的训练。对于现阶段的学生来说，其站立以及行走等姿态方面都缺乏正规的指导和有效的训练。所以，教师在教学阶段，应该强化对学生这一方面的教学，加大对学生站姿、坐姿以及走姿的训练力度，有效地防止学生身体各部位畸形发展的情况，促进学生骨骼以及肌肉的正常生长，让其能够身体健康发展的同时，还可以更好地将自身的精神风貌以及道德文化修养展现出来，从而更好地满足当前社会发展对于人才的实际需求［7］。
（四）强化对师生关系的创新
对于形体训练而言，其属于一种十分辛苦的训练，对学生的毅力以及恒心有着非常大的挑战。当前，在实际的形体训练教学工作开展过程中，很多学校所应用的教学方式都相对传统，模式比较单一，理论也十分陈旧，主要是教师进行基本要求阐述，学生一味地听从教师安排进行训练。对于这一过程而言，其具有较大的落后性，尤其是对于现阶段的学生来说，其非常容易出现逆反的心理，不仅不能够有效对学生的形体进行提高，还会影响教学的效率。因此，在今后的教学阶段，教师应该建立新型的师生关系，在课堂上，除了要对学生的基本形体进行培养之外，还应该让学生积极地参与各项活动。比如：教师可以带领学生进行一些舞台剧的排练，也可以让学生参加学校的基本演出，保证可以通过这样的手段，能够对学生的训练积极性进行调动，让学生能够主动地进行形体训练，从而强化自身基本功的提升［8］。综合而言，对于形体训练课程来说，其属于一门需要长期坚持的课程。因此，在实际的形体训练教学工作开展过程中，教师不仅要侧重对学生个体学习形体训练差异性进行尊重，有针对性地为学生制定形体训练内容。同时，还应该对学生进行积极的引导，让其能够树立相对正确的审美观，保证在达到教学目的以及效果的同时，还能够培养出更多优秀强健并且具有一定审美熏陶能力的形体训练者。
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形体训练论文 10
摘要：我国高校舞蹈训练的主要目的是提高学生的身体素质，使学生得到足够的锻炼。它在一定程度上可以塑造学生的体质，使学生具有良好的身体协调能力。在初中音乐教学中加入舞蹈形体训练课程可以培养学生全面发展能力。在音乐课教学中，舞蹈形体的训练非常重要，可以提高学生对舞蹈与音乐关系的认识，提高学生的综合素质使学生更好地融合音乐和舞蹈，因此本文主要开展对高校舞蹈形体的训练技巧和细节进行分析，为相关研究提供参考。
关键词：舞蹈形体训练；初中音乐教学；实践；思考
舞蹈形式训练是指学校在美育中为学生提供的舞蹈活动和舞蹈课程。世界各地的音乐学校都重视学生的审美教育，把舞蹈形式作为必修课或选修课，而在初中音乐教学中设置舞蹈形体训练，是必须为音乐教学增添的一个课程，所有学生必须接受基本的音乐舞蹈形式的训练。根据社会对高质量人才的综合素质、创新精神和创新能力的教育政策，培养具备音乐能力的高素质、复合型人才，是中学音乐教育的主要目的。
一、音乐课教学中形体训练的特点
（一）音乐与舞蹈的关系。音乐与舞蹈的关系十分密切，例如在中国古代，一些文献资料的记载显示音乐与舞蹈的表现形式都是在一起的，方式是分不开的。今天我们观看了许多舞蹈表演，有音乐伴奏、舞蹈表演和音乐表演中，从更深角度分析，最原始的音乐形式是舞蹈。
（二）音乐专业学生缺乏舞蹈基础。总结近几年我国音乐教学的发展形式，教学往往是从初中开始的，这些初中学生往往没有进行过专业的舞蹈训。由于我国传统教学形式的影响，中小学生都缺乏专业的舞蹈和音乐教育，他们自己的条件较差，所以对学生初中音乐教学进行舞蹈形式的训练非常重要。根据在学生舞蹈基础薄弱的情况下，教师在教学过程中必须循序渐进开展教学，分析学生心理，更好地激发学生的舞蹈能力，提高学生训练的积极性。同时，教师要善于发现学生的优点，并充分发挥他们的优势，在音乐教学中提高学生身体运动的极限，在教育过程中更好地挖掘学生能力，全面锻炼学生的能力和舞蹈形体。
（三）舞蹈形体训练对学生的积极影响。一些音乐家、舞蹈家都是在小时候接受过专业的音乐和舞蹈教育。许多学生学习都很努力，成绩不错，基本上具备了各种技能的表现能力，这样就会不断提高学生的自信，但在一些节目表演中，大多数学生看到台下坐满了观众，都会出现紧张的情况，瞬间忘记了自己平时所学习的各种登台表演技巧，甚至最紧张的时候连一句台词都说不出来。患有一些学生在登台表演的时候，肢体比较僵硬，显得不自然，有拘束感，舞蹈形体和音乐节奏搭配不上，这便影响到学生的表现力，更严重的甚至会打击学生的自信心，因此，为了从根本上解决这些问题，提高学生的自信心，在初中音乐教学中加入舞蹈形体训练，不仅可以提高学生的审美力，同时还可以帮助学生理解和掌握形体训练的基本知识，熟记上台表演的形体要领，充分发挥表演的才能，从而登台表演更急流畅，增强自信心。
二、舞蹈形体训练对音乐学专业的作用
（一）舞蹈形体训练促进学生掌握歌唱姿势。舞蹈形体训练可以帮助学生更好的掌握唱歌的姿态，同时还需要保持良好的心理状态，良好的姿态才是歌曲唱好的关键，在初中音乐教学中设置舞蹈形体训练，可以用简单的舞蹈动作来配合唱歌，在训练的过程中，教师一定要分析学生的实际情况，结合表演过程中容易出现的问题，采取有效的措施来因材施教，每个学生之间都存在着不同的差异，通过适合自己的舞蹈形体训练，让学生掌握正确的唱歌方法，这样才能更好地帮助学生释放激情，将最好的表演呈现出来。例如在课堂教学中播放《草原上升起不落的太阳》《青藏高原》《青春舞曲》，可以帮助指导学生发声练习。指导学生有感情的朗诵歌词（注意“字正”才能“腔圆”）教师范唱，并讲解与欣赏版中的不同，指导学生轻声跟唱，指导学生再次连唱歌曲。
（二）形体训练丰富了歌唱表演。在舞台上歌唱它不仅是唱，而且还需要使用某些身体动作来显示歌词的情绪。通常，在教师的教学过程中，不仅要保证歌词的正确性，音乐的形式也增添了表现形式，这对于增强学生的自信心具有重要的作用。
（三）形体训练对提高学生歌唱技能的作用。歌唱表演与形体艺术之间的关系十分微妙，形体艺术是歌唱表演的催化剂，同时有利于表演者在演唱的过程中更好的展现自己的.才华，加强与观众之间的沟通，一般受过形体训练的演唱者不仅身体十分协调，同时也更能掌握现场的节奏和气氛。因此在初中音乐教学中展开形体训练，这对于提高学生自我模仿能力十分有必要，只有从小培养学生的表现能力，才能够提高他们对于现场表演的节奏把握，控制舞台气氛，调整自己演唱的呼吸频率。因此我们不难发现，声乐表演与形体表演相结合，这就需要学生不仅要掌握良好的演唱技巧，同时也要具备形体表现能力，形体训练配合音乐，有助于学生掌握空间感觉、运动知觉、之以礼以及表现力。也有助于培养同学们的集体观念及对音乐、舞蹈的兴趣。让同学们了解，形体训练会对同学们的神经系统发生系列刺激，提高中枢神经的均衡性和灵活性。
三、结语
随着素质教育的深入，人们对舞蹈艺术中的情感教育思想产生了巨大的影响。对此，教育界越来越重视，在初中音乐教学中键入舞蹈形体训练，当前，越来越多的教育机构在初中音乐教学中纷纷展开形体训练，同时也更加注重学生会舞蹈能力的培养，加强学生形体训练也可以提高学生的综合素质，在未来的人生中发挥出更多的才能。
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形体训练论文 11
摘要：形体训练在帮助大学生塑造外在形体的同时还能提高其内在气质，应当受到大学生体育舞蹈教学的高度重视。笔者研究出在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目、构建课堂内外一体化的形体训练体系以及结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标的具体教学应用，有利于培养出全面发展的大学人才。
关键词：形体训练；中职体育；舞蹈教学
形体训练是对大学生进行形体的培养和训练，对大学生塑造优美姿态和展现不凡气度具有积极的促进作用。通过有效的形体训练，有利于矫正大学生不良的身体姿势，树立大学生的自信心，使其勇敢的面对挑战。大学生体育舞蹈集文化艺术和体育竞赛为一体，在实际教学过程中旨在提高大学生的身体素质，丰富大学生的精神文化生活，因此，大学生体育舞蹈课程深受大家喜爱。将形体训练应用于大学生体育舞蹈教学中，对大学生展开长期且科学的训练，促进大学生德智体美的综合发展。
一、大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目
形体训练的目的在于提升大学生的身心素质，促使大学生朝高素质人才的方向发展。形体训练通过有计划的训练项目，实现对大学生体力、耐力以及心力等综合条件的锻炼。其中健美操是深受广大大学生欢迎的形体训练，在音乐的伴奏下，徒手操作舞蹈动作，简单大方的动作突显出人体的协调统一。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，可以达到形体训练的教学目的。同时，必须要求学生按照规范化的动作进行练习，充分展现舞蹈动作的美感。长时间练习健美操项目动作，不仅能增强大学生的身体素质，还能有效锻炼其形体姿态。健美操项目中的动作舒展自如且协调统一，蕴含的激情与活力起到了塑造大学生外在形体的优势作用。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，可以让大学生有更多机会接触并学习健美操，起到愉悦其身心的重要作用。具备良好的身心素质之后，大学生的审美观念和内在精神也将得到更大程度的提升。在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，不仅可以达到形体训练的目的，还能实现技能与动作的良性互补，实现训练与教学完美结合的效果。健美操中自由组合的姿势与动作，纠正了大学生日常不规范的姿态。健美操具有动感灵活的特点，展现出大学生的青春活动，将健美操的训练动作加入体育舞蹈动作中，可以促进大学生对各类动作的完美应用，突显出大学生积极向上的时代感，展现形体训练与大学生体育舞蹈教学的和谐统一。
二、构建课堂内外一体化的形体训练体系
形体训练属于长期性的综合训练，仅通过课内考核完成教学目标是达不到教学目的的。为实现形体训练在大学生体育舞蹈教学中的有效应用，需要构建一套课堂内外一体化的形体训练体系。构建满足大学生进行体育舞蹈训练的平台，通过课堂内外对体育舞蹈教学的.巧妙结合，达到最佳的教学效果。高校采用课内课外有机结合的形式，展开多样化的教学项目，吸引学生参与到形体训练的氛围中来，并通过积极的训练气氛渲染促使大学生坚持形体训练。增加体育舞蹈房的开放时间，为大学生提供更多的训练机会。根据大学生身体素质的实际情况，制定出符合大学生自身条件的课外训练方案，并通过开设不同层次的培训班，提升大学生的内在气质。形体训练对大学生身心发展具有重要的辅助作用，在大学生体育舞蹈教学过程中构建课堂内外一体化的形体训练体系，课上对大学生的体育舞蹈动作做出正确的示范，激发学生对体育舞蹈的学习热情，促使大学生课外积极参与到体育舞蹈的锻炼中，通过锻炼身体协调性培养大学生正确的审美意识，让高校大学生在良好的艺术环境中健康成长。
三、结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标
形体训练在大学生体育舞蹈教学中的具体应用离不开结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标，只有在合理教学目标的指引下，才能提高教师的教学效率，保证大学生达到理想的学习效果。根据大学体育舞蹈课程教学大纲，立足于学生实际的身体情况，确定符合国家教育事业的人才培养目标。随着高校的规模不断扩大，体育舞蹈课程教学层次逐渐加大，形体训练在大学生体育舞蹈教学中的应用更具现实意义。结合实际情况，在以理工科为主的院校中，融入了形体训练的大学体育舞蹈教学课程的将主要以器械操为主，重视男生的体力和耐力测试，起到锻炼大学生身体素质的目的。在以语言文科类为主的高校中，把握女生重视外在形体的特点，融入了形体训练的大学生体育舞蹈课程将以训练学生形体姿态为主，通过丰富的教学内容提高学生的参与积极性。基于各大高校的实际情况，在形体训练的前提下制定出科学的体育舞蹈教学目标，实现对大学生外在素质和内在品质的双重训练。将形体训练贯穿于大学生体育舞蹈教学中，需要在大学生体育舞蹈教学中融入健美操项目，充分展现健美操项目的教学优势；构建课堂内外一体化的形体训练体系，提高大学生课堂内外进行形体训练的积极性；结合实际制定科学的体育舞蹈教学目标，努力达到最佳的教学效果。通过形体训练在大学生体育舞蹈教学中的实际应用实现提升当代大学生综合素质的目的。
参考文献：
[1]张昊.浅谈高校体育舞蹈教学应当注重的几大要素[J].赤峰学院学报，20xx(1):137-139.
[2]刘瑜，张惟，王雁北.浅谈在专业健美操教学中加入形体训练的重要性[J].文体用品与科技，20xx(12):100.
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[摘要] 采用文献资料法对形体教育的意义作用及形体训练课程改革进行研究。结果表明:形体教育对青少年的身心发展有着重要的意义，学校形体教育存在着许多不足，形体训练课程的改革势在必行。
[关键词] 形体教育; 意义; 作用; 课程改革
1 前言
形体训练是以人体科学为基础，通过徒手和器械练习，锻炼健康体魄，塑造优美形体，训练仪态仪表，培养道德品质的一个有目的、有计划的教学和锻炼过程。形体训练教学是向学生进行精神文明教育和美育教育、塑造优美身体形态的一门课。形体美是一个人外在和内在的整体所表现美学价值，是自然美与社会美的综合体现。本文试图通过对相关文献资料的查阅研究揭示现代学校教育中形体教育有着至关重要的作用与意义，并对形体训练课程提出建议。
2 结果与分析
2.1形体教育的意义与作用
2.1.1形体教育对青少年生理发展具有重要意义
人的体型是由骨骼、关节和肌肉组成，骨骼、关节和肌肉发育正常与否，将改变一个人的体型。由于形体练习内容丰富，能全面发展身体，因而经常进行锻炼能使骨密质增厚，骨径变粗，骨周围的血液循环得到改善，加强骨的新陈代谢，从而在形态结构上趋于理想化。而青少年正处在生长发育的关键时期，身体形态的可塑性很强，进行系统的形体训练，不仅能提高健康水平，而且对于“修饰”矫正身体的不良姿态，形成优美的体态有着特殊的功效。
2.1.2形体教育对提高青少年身体素质具有重要作用
形体训练在内容上注意采用了整体练习与分部位练习相结合的方法，为全面并有重点的锻炼、“雕琢”人体提供了条件，即可以使肌肉的控制能力增强，又能培养正确的感知觉，锻炼身体的某部位或发展某项素质，在锻炼形体美的同时，进一步提高身体的健康水平。形体训练在教学过程中是以改变学生形态动作的原始状态，提高灵活性、增强可塑性为目的的。它为良好的站姿、坐姿、走姿的培养和身体素质方面打下良好的基础，同时也通过一定的手段，使练习者的身体形态符合个运动项目的要求。
2.1.3形体教育对培养学生高雅的气质和风度有着重要作用
气质是人的个性特征之一，主要表现在情绪发生的快慢、强弱、表现的隐显以及动作的灵敏或迟钝方面。风度是指人的言谈、举止、态度的良好表现。“体育造就人体美不单纯在于塑造形体，还在于通过锻炼将开朗、豁达、真诚、进取等精神灌注到人的心灵中，使人动作和姿态富有美的韵味，从而真正展示出人体的文化素质……”(引自《体育美学》)。一般来讲，经过系统形体练习的青少年，除了身材匀称外，还表现在举止得体，坐、立、行落落大方，能过充分展示出青少年蓬勃向上的青春活力。不同的运动项目对于人的气质、风度的形成有不同的影响。形体训练是培养高雅的气质和风度，这是因为形体训练不仅利用芭蕾、舞蹈、体操舒展动作，训练了人体优雅的姿态，而且也传播了它们高雅的艺术精髓，培养了学生的内涵修养。通过形体练习获得的形体美能够反映出一个人的精神面貌与气质，是展现人的内在美的一个窗口。青少年一代是祖国建设的接班人，健康的体魄、优美的形体、优雅的举止都代表着国家与民族的形象，因此加强对青少年的形体练习教育，尤为重要。
2.2学校形体训练课程改革
2.2.1课时的改革
形体训练是一个长期、系统、科学的训练过程。只有坚持经常、持之以恒的练习才能使学生逐渐形成一种“习惯”，是举手投足都体现出一种“行为美”。所以在课时的安排上每周至少开设两次形体训练课，保证学生有足够的时间接受全面系统的锻炼，这样不仅有助于学生在概念上正确理解形体姿态的规范要求，在实际操作上掌握形体练习的方法手段，更有助于生物节律的形成，使人体逐渐适应和有准备的参加练习，进一步提高练习效果，而且对于培养学生“终身体育”的思想有着极其重要的意义。
2.2.2加强学校及学生对形体教育的认识
首先，许多学生对形体训练的重要性认识不够，认为形体训练只是简单姿态的练习，动作枯燥单调，而且还有许多学生错误的认为形体训练远不如体操、健美操等同项群项目重要!这中思想上的错误认识往往导致学生在进行形体训练课的训练时不认真，敷衍了事!教师应在每学期的形体训练课开始前进行理论课的讲授，使学生了解形体训练的内容，充分认识形体训练的重要性，它是各项训练的基础，有着十分重要的作用。这样不仅可以使学生重视形体训练，还能够激发其学习的积极性。
其次，学校对形体教育的重视不够。在学校的课程处置中一些传统项目(如:足球、篮球、排球、武术、体操等)的科室设置较多。普通选修课，专业选修课都有设置，课程设计多个年级多个专业。而形体训练则被大大忽视。只有一两个班象征性开设形体训练课，/文秘站－您的专属秘书！/而且课时极少!学校的重视与否在很大程度上影响着学生对课程的态度。这在很大程度上阻碍了形体教育在学生的发展。校领导应充分了解形体训练的重要性，这样才会使形体教育在我校蓬勃发展。
2.2.3教师重视示范讲解，激发学生的学习兴趣
由于形体训练时通过肢体表现内容的，所以在教学中，教师示范动作的规范性及清晰明朗的讲解是至关重要的'。教师要通过自身具有感染力的示范动使使学生体会学体训练的美，激发起对美的追求，努力学习掌握动作，这样便可达到我们的教学目的。
形体训练是一个循序渐进的过程，教师在教学中应由简到繁，由易到难由慢到快，由单个动作到动作组合，使学生在逐步掌握动作的过程中培养兴趣，还可通过启发学生学习的自觉性，培养他们对形体训练的兴趣。
2.2.4提高学生对音乐的鉴赏能力
形体训练是一门艺术。它就是把“美的意蕴有意识地注入到练习中去，无论是局部练习还是整体练习都应培养学生充分体现美的韵律，美的感觉，在完成练习的过程中充分体现动态美和静态美的艺术要求。
形体训练动作要求准确、协调、幅度大、节奏感强、姿态优美，并要求在音乐伴奏下进行练习。音乐伴奏在形体训练中是进行美育教育的良好手段，优秀的伴奏曲可以发展学生的想象力，激发动作的情感，提高动作的表现力。因此，在形体训练的同时要教会学生划分音乐作品或开设专门的音乐讲座，以提高学生对音乐的鉴赏能力。
3 小结与建议
形体教育在学校教学中有着重要的意义，它不仅可以培养学习优美健康的身体姿态，还可以提高学生自身的修养内涵，学校应摆正形体教育在整个学校教育过程中的定位，重视形体教育，大力发展形体教育。
参考文献:
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[3] 李育林.健与美教程[M].南京:南京大学出版社，20xx.
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《学生体质健康标准》(试行方案)已开始实施,《标准》要求,以学生的身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体质健康状况。然而,笔者经调查发现,现在的中小学生在日常行为中低头含胸、耸肩缩脖、走路摇摆等不良形体姿态的学生普遍存在。究其原因,笔者认为主要有:
1、学习负担重。由于中小学生的课业负担普遍较重,学生背的书包较沉重,据了解小学一年级学生的书包都重达5--6斤,学生整天背着书包上学放学行走,怎不变得腰背前倾呢;作业较多,学生长时间伏案书写,时间一长自然形成脊柱、头颈的变形和视力的下降。
2、生理成熟较早。现代的孩子,由于多方面的原因,孩子的生理机能发肓成熟期提前,特别是女孩子发肓较快,较早出现了第二性征,由于孩子没有清楚认识身体发肓过程的正常生理特征,产生害怕、害羞心理,感觉不好意思,经常低头走路,养成了含胸低头的习惯。
3、自信心不足。在日常的学习生活中,有的孩子,由于学习成绩不好或行为习惯不良等经常受到老师的训斥或同学鄙夷的眼光,自己总感觉什么事都不会做或什么事都干不好,自信心受到损伤,从而产生畏惧心理,表现出自信心不足,长期形成畏手畏脚的样子。
4、从小不注意坐、立、行的姿势。在日常的生活、学习中,坐着总是东倒西歪,站着也是极不自然,走起路来摇摇摆摆,自然而然的养成了许多不良习惯。
针对学生表现出的不良身体姿态,一般中小学又没有设置专门的形体训练课程,没有安排形体训练课。因此,在学校体育教学中加强学生形体姿态的训练显得非常的重要。通过训练可以培养学生良好的形体姿态,展现形体美的魅力,让学生学会欣赏美、展示美,增强自信心。在体育课教学中加强形体训练主要从以下几方面着手:
1、用理论课,讲清楚注重形体姿态培养的重要意义,让学生明白形体姿态优美对于生活、学习至关重要的道理。以及在日常生活中注意坐、立、行等正确姿势培养,注意讲究卫生和养成良好作息习惯的简单方法。要求学生要经常参加体育锻炼,让学生明白体育锻炼对培养姿态美的重要作用。
2、在实践课教学中加强学生形体姿态的训练。要求学生要“站如松、坐如钟、行如风”,并且时时注意头正身直,眼看前方。借助韵律和舞蹈动作进行肢体的'训练,经常强化,让学生养成良好坐、立、行的习惯。
3、结合健康教育课程,进行青春期知识的教育,让学生充分认识生长发肓过程身体形态发展变化的一般规律,明白自己身体变化属于正常生理现象,要理性的认识它,对待它,消除害怕、害羞等不良情绪,增强自信心。
4、教育学生观察周围的一些人的行为举止。如老年人与年轻人,武警战士与一般行人,比较他们的差异。看看有何不同,然后进行自我矫正,自己应该学什么,怎样做。
5、介绍几种预防和矫正身体姿态畸形的肢体动作操,便于学生在自我比较过程中发现自身的不足后进行自我练习,养成经常进行体育锻炼的习惯。
(1)、身体仰卧,两腿并拢,两腿直膝抬起,每天坚持30次。
(2)、两腿伸直成坐撑,体前屈,两手前伸触摸脚尖,每天坚持30秒钟。
(3)、身体俯卧,两手支撑,上体后仰,鄂部充分伸展,每天坚持1--2分钟。
(4)、身体俯卧成背弓,两手从背后握住两脚腕,每天坚持1--2分钟。
(5)、由仰卧姿势开始做“桥”,每天坚持10--20次。
通过体育教学的强化训练,刺激胸部、腹部和背部肌肉的锻炼,促进学生积极参加体育锻炼,养成经常锻炼身体的习惯,提高自我保健能力和体质健康水平。
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爱美之心人皆有之，美的内涵十分丰富，既包括外表的美丽，又包括心灵的高贵。然而对于青春期的学生来说，更注重的是外表、仪态的美，为了获得这种美丽，他们往往通过多种渠道，以保持体态的优美。形体教学恰好符合了学生的爱美心理，能够激发学生的学习热情，使学生全身心的投入到教学活动中。芭蕾的形式灵活多样，将其融入到形体课的教学中，能够强化教学效果，提高教学质量。本文将具体论述芭蕾基础训练在形体课教学中的实践应用。
形体课是教授学生形体知识和形体技巧，通过长期的、循序渐进的形体训练逐渐改变学生的外形姿态，使学生的体态更加优美，身体更加健康。芭蕾基础训练是对学生的头部、四肢、躯干分别训练，使学生的全身都得到充分的伸展和锻炼，以便于后期学习难度较高、较为复杂的动作。因此，教师应将芭蕾基础训练和形体教学结合到一起，并在学生练习时从旁指导，规范学生的动作，以提高学生身体的柔韧性和协调性，从而达到形体教学的根本目标。
1 形体课教学的作用
高校学生仍然处于身体发育时期，不良习惯会影响学生的正常发育，甚至会危害学生的身体健康。形体训练课程能够规范学生站立行的姿态，使学生的身体得到完全的舒展，这有助于学生的生长发育和身体健康，还能提高学生身体的灵活性和柔韧性。而且在塑造学生形体的同时能够消除多余的脂肪，使男生的体态更加健美，女生则更加苗条美丽。同时，形体训练课程不仅能够塑造学生的外形，还有助于学生思想的升华。在形体训练课上，教师通常会运用高雅的音乐辅助教学，吸引学生的注意力，帮助学生理解形体动作。学生一边听音乐，一边练习，内心会逐渐产生情感的共鸣，在潜移默化中养成高雅的兴趣爱好，个人气质也会因而发生改变，学生的综合素质也会得到全面的提高。
2 芭蕾基础训练与形体教学的`关联性和应用优势
2.1 芭蕾与形体教学密切相关
实际上，形体课的大部分动作都是源于芭蕾，无论是跑跳还是原地旋转，都有芭蕾舞的影子。芭蕾基础训练能够帮助学生打下良好的基础，使学生快速的理解和掌握动作要领，学生所做的动作也会更加标准、规范。高校女生是形体课的主要受众群体，她们对美的渴望更加迫切，对形体课也始终保持着最高的热情。芭蕾基础训练更符合女生的心理标准，举手投足间展现着优雅的美、高贵的美，吸引着女生去不断的练习，希望通过训练使自己与美的距离更近一步。此外，高校学生的课业繁重，没有多余的时间和精力开展户外活动，生长发育受到了一定的影响。芭蕾可以使学生的身体充分伸展开，长期的锻炼更会调节人体的新陈代谢，使学生拥有健康的体魄，这与形体课的教学目标不谋而合，因此将芭蕾基础训练应用到形体课教学中有着较高的实践价值。
2.2 芭蕾基础训练融入形体教学的优势
2.2.1 提高了学生的上课积极性
形体训练课程是一套完整的动作系统，对于初学者来说学习起来较为困难，而且需要长时间练习才能体现出效果。学生的基础不牢且缺乏耐心，身体的协调性也比较差，无法做出高难度的动作，在长期失败的刺激下极易失去信心，放弃形体训练。芭蕾基础训练是从基本动作开始练习，简单易懂，容易上手，短期内就可以看到明显的效果，有助于学生树立自信心，激发学生的学习兴趣。
2.2.2 芭蕾基训有利于形体塑造
人们普遍认为，身材比例匀称，肢体强健有力是形体美的重要体现，也是身体健康的标准之一。芭蕾基本训练对塑造形体有着奇特的效用，例如力量练习可以使肢体更加强韧，柔韧练习可以训练身体的柔韧度，四肢、头部训练可以使关节得到充分的活动，整体训练能够加快新陈代谢，消耗大量的热量，减少身体上多余的赘肉，使身体更加苗条、挺拔。因此芭蕾基础训练对于形体塑造大有助益。
3 芭蕾基础训练融入形体课教学的建议
3.1 根据形体训练的特点进行结合式教学
芭蕾基训运用到形体课教学中, 不是照搬照套, 而是根据形体训练的特点进行结合式教学, 通过芭蕾中的绷脚、小踢腿、下蹲、屈伸、划圆、压腿、控腿等, 来提高学生腿部线条的舒展、柔和性, 以及身体的自然姿势, 身体的力度, 建立正确的用力方法, 腿部的开、绷、直、立及控制变化的能力。通过芭蕾基训的练习,能够尽快提高学生的身体姿态和动作美感。
3.2 强化动作组合教学
动作组合是形体训练成套动作的基础, 有利于针对成套动作中出现的难点动作进行强化练习, 在较好掌握并规范地完成了动作组合后,学生就已较好地掌握了动作组合中的动作规格及演练技法, 在此基础上进行完整成套教学可事半功倍。在芭蕾组合动作练习时, 首先应确定是单一型组合还是综合型组合, 练习形式是定位的还是行进的, 有队形变化还是没有队形变化的, 节奏变化快慢等等, 无论任何动作、形式, 都应围绕“规范”两字下功夫, 才能达到理想的学习效果。
3.3 重视把杆训练
把杆训练是芭蕾基础训练的重点内容，让学生手扶杆进行动作练习，训练学生的平衡感。教师应将复杂动作拆分开，通过口号的形式向学生下达动作指令，在不同的动作之间要有较长时间的停顿，以便于对学生的动作进行指导和规范。舞蹈把杆一般和镜子设置在一起，教师应教导学生经常观察镜面，找出动作不规范的地方，帮助学生改正缺点陋习，进而建立正确的动作理念。
3.4 加强基本动作和基本技术教学
良好的芭蕾基础是形体课教学质量的重要保证，因此在形体教学中要稳扎稳打，加强基本动作和基本技术的练习，尤其是各种舞步的训练，直到学生能够熟练做出所有基本动作为止，然后才能继续下一阶段的教学。在基本练习中切忌好高骛远，急于求成，也不能为了加快教学进度忽视学生的心理需求，要根据学生的实际情况制定教学计划，使形体课程能够真正的发挥实效。
4 结语
芭蕾基础训练能够训练学生的表现力和创造力，使学生更易于表现出形体动作的美感，将其应用到形体课教学中，可以显著提高教学效率和教学质量，学生的基本功也会更加扎实。形体教师在设置教学内容时应遵循科学性和实践性的原则，通过形体练习切实提高学生的身体素质，改变学生的外在形象，培养学生高雅的气质，以实现学生身心的全面发展。
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