模特训练优秀课件

模特训练优秀课件

　　模特基本步法的练习方法

　　1、贴壁，2、站姿，3、台步的练习方法说明

　　模特的基本步法

　　一、模特的基本步法之贴壁

　　1.深呼吸、縮小腹、双腿夹越紧越好

　　(把气集在胸口，并維持这样的姿势继续下面的动作)

　　2.背对墙壁

　　3.注意从头到脚跟都要貼贴到墙

　　4.肩膀放松

　　5.目視前方

　　6.双手以轻松的方式自然垂下，不用"立正"

　　贴壁时间：20~40分钟

　　一般我们练习贴壁是用这样的`方法啦!

　　走路的時候，只要维持这样的感觉，保持一直線，眼睛直視前方。 记得雙腿要夹紧，肩膀放轻松。

　　二、模特的基本步法之站姿

　　站姿....以前都是以丁字步比較多啦!

　　简单的说，就是站的方式会有点像L型接近"丁"字啦!

　　这样站，会修饰腿部的线条(发现自己用文字似乎不太能形容....)

　　多观察上电视通告的線上模特儿，你就会知道了。(或是看他们拍照的姿势)

　　三、模特的基本步法之台步

　　1.贴壁练习。

　　2.注意呼吸並用力挺起背脊。

　　3.站姿、定点pose练习。

　　4.半轉時腳背壓低、眼神堅定、切忌不要东张西望。

　　5.重心放高、手臂自然擺動。

　　6.兩人走位时由左肩交錯。

　　7.女生可以手插腰、男生可以半插口袋。

　　8.有自信最重要!

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