寒假计划

时间：2023-06-12 16:54:19 计划我要投稿

【热门】寒假计划模板锦集9篇

　　时间流逝得如此之快，迎接我们的将是新的生活，新的挑战，做好计划可是让你提高工作效率的方法喔！可是到底什么样的计划才是适合自己的呢？下面是小编精心整理的寒假计划9篇，希望能够帮助到大家。

【热门】寒假计划模板锦集9篇

寒假计划篇1

　　寒假将至，为了丰富我校学生假期生活，使广大师生度过一个健康、快乐、文明、安全的寒假，现就20xx年寒假工作做如下安排：

　　一、时间安排

　　学生放假时间：20xx年2月1日—2月23日；2月24日八点半返校，2月24日开学。

　　二、活动要求

　　1、各班级放假前要对学生进行法制、安全、禁毒等教育，使学生增强法制观念，提高安全意识和自我保护能力。在安全教育中，要重点加强交通、食品、火灾等安全知识教育，预防交通事故、拥挤踩踏、滑冰溺水、火灾、食物中毒、煤气中毒、触电以及燃放烟花爆竹引发的安全事故。

　　2、要教育学生不进“三厅一社”和社会营业性网吧，不参加危害身心健康的游戏活动，反对封建迷信活动。

　　3、为切实减轻学生过重的课业负担，给学生提供充分的休息时间。假期要指导学生科学有序地安排假期生活，掌握科学的'教育方法，减轻学生过重的学习负担，教育家长不要盲目跟风让子女参加社会上各种补习班辅导，科学指导家长在保证子女健康成长、提高素质上下功夫。

　　4、师生联络网，要建立重要情况反馈制度，对突发事件要妥善处理，及时上报。外出要请假。

　　5、寒假前要教育学生尽量减少必要的聚会和旅游活动，减少或避免前往人群拥挤场所。居住场所要经常开窗通风，避免接触流感样症状肺炎病人，合理安排作息时间，加强体育锻炼，注意膳食营养。

　　6、严格贯彻落实《未成年人保护法》和《禁止使用童工规定》，禁止参与组织或介绍未成年学生非法外出打工，坚决抵制社会上各类针对在校未成年学生的非法招工行为，尤其要警惕和抵制企业、中介机构在假期以“社会实践”、“实习”为名组织在学的农民工子女非法打工行为。

　　三、活动内容

　　1、要组织学生开展读书活动，开阔视野，陶冶情操，丰富假期生活。

　　2、深入开展“三个一”进家庭活动。利用寒假学生广泛接触社会的有利契机，要将学校开展的“每天背诵一个励志警句、每周讲述一个感恩故事、每月训练一个好习惯”活动向家庭延伸，教育引导学生学会做人、学会学习、学会合作、学会生存。要有成果。

　　3、结合“做一天小家长”活动。开展行孝、行雅教育。为了培养学生的感恩之心，学校将在寒假开展感恩教育活动，要求每位学生在家必须至少做以下三件事情：（1）到父母工作的地点，利用半天时间体验父母工作的艰辛，并写出体验感言；（2）学做一顿饭，负责团年饭后的洗碗和厨房的卫生工作，并写出父母养育子女艰辛的体会；（3）观察身边感动人的人和事，并拍下一幅照片或写一篇记事文章。返校时低年级上要交感恩活动的一幅照片或一段话。

　　4、广泛开展青少年科普活动。在全校学生中开展多种形式的科普活动和社会实践，提高积极主动的学习能力、善于解决问题的实践能力、勇于探索的创新能力。为本校开展科技创新大赛、小发明小论文竞赛活动做好准备。以班级为单位上交小发明。

寒假计划篇2

　　早上:

　　7:00起床

　　7:10~7:40刷牙吃饭

　　7:50~8:30做作业

　　8:30~9:00看电视或玩

　　9:10~10:00看书

　　10:00~11:00自由安排(但不能玩)

　　中午:

　　11:00~11:30吃饭

　　11:40~1:00复习或做作业

　　1:00~2:00玩

　　2:00~3:00看书

　　3:00~4:30休息

　　4:40~5:30自由安排(但不能玩)

　　5:40~6:30吃晚饭

　　晚上:

　　自由安排

　　注意:早点睡，才有精神

　　1.帮妈妈做力所能及的家务劳动....

　　2.做有意义的公益劳动......

　　3.学会一项家务技术或其他的小技术...

　　4.改掉一个坏毛病、缺点..

　　5.读一部好书，写出读后感....

　　6.根据身边的.事物写一些文章，并选出一篇自己认为好的文章，锻炼自己的写作能力....

　　7.看一部好的电影，试着写出观后感...

　　8.学一首好歌....

　　9.试着克服一个自己曾经不敢/会做的(好)事

　　10.完成假期作业，并努力做到最好...

　　11.要注意完成学校布置的所有作业，不要漏做或偷工减料.字体要工整.

　　12.一个星期至少一次到图书馆看小学生课外读物，或者自己家里有课外书的把它看完.最好看一些自己喜欢的有益的书本.当然也不要忘了读一读本学期的科目书哦!第三，每天要做适量的运动，不要因为天气寒冷躲13.天天看电视新闻报道，知多点国家大事，知多点交通防范安全，知多点走歪道的后果.

　　14.多帮妈妈分担力所能及的家务活，多向妈妈学习做饭炒菜等的生存技能.

寒假计划篇3

　　队员们，以下是一个简单的周（六天）训练计划，希望你们能够按照教练要求认真根据计划训练，相信你们会做的很好！

　　地点：舜耕小学田径场

　　时间：年前xx年1月16——xx年2月7

　　年后xx年2月18日——开学

　　周一至周六上午9：00——11：00，周日休息

　　李天乐、金小娣、杨崇然、王泓衣、张涵、祁子彦、王开元、王昌阳、赵笑鱼、王茂昌、张天翔、李韶东、刘子岩、赵润铭、翟继辰、张为、张嘉抡、李寅华、段骥远、林子轩、孙奕琦、张潇文、孙可欣、赵桐、李若瑾、高佳溪、荆潇雅、刘书羽、孙千舒、赵欣然

　　一、周一为练习，可以根据实际情况进行适当调整。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）。

　　3、30米加速跑x3。

　　4、拉伸韧带练习3分钟（跨栏坐，两腿分开前压腿）。

　　5、60米加速跑x3（体会起跑的准备阶段与加速阶段的技术动作）。

　　6、60米加速跑x4（体会加速阶段与途中跑的结合及前脚掌积极主动拔地蹬地动作）。以上每组间隔休息2分钟左右，开始三组休息时间稍短，后四组休息间隔时间稍长。

　　7、100米x2，间隔3分左右。

　　8、30米加速跑1—2趟。

　　9、放松练习不少于10分钟。

　　二、周二以为主，附加少量练习。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的辅助练习。

　　2、各种跑的专门性练习（小步跑、高抬腿、交叉步、手臂后绕环踮步高抬腿、转膝侧转踮步高抬腿、直臂上下摆动踮步高抬腿、手臂后绕环侧向并步跳各两组）

　　3、30米加速跑2—3趟。

　　4、30米跑跳练习2—3趟。

　　5、踝关节小力量练习，可采取单脚浅跳、深跳练习。

　　6、60米加速跑2趟。

　　7、放送时间不少于十分钟。

　　三、周三以以及为主。

　　1、150米x6圈热身+拉伸韧带（压腿、前后左右摆腿），跨栏跑的同学可以加练摆动腿和起跨腿的'辅助练习。

　　3、起跑反应练习：①背对起跑方向30米x2②俯卧撑姿势30米x2③身体直立前倒30米x2。

　　4、换跑鞋后练习：各组练习时间间隔2分钟左右①60米x2②100米x2③150x2。

　　5、拉伸韧带练习。

　　6、放松不少于15分钟。

　　四、周四以为主，包括下肢、上肢以及腰腹力量的练习，练习的基本原则是先给大肌肉群上力量后小肌肉群。

　　1、150x8圈热身+正内外摆腿x4组30米。

　　2、拉伸韧带4分钟。

　　3、（15两头起+15立卧撑+三级蛙跳）x5。

　　4、30米折返单脚跳x4（左右腿各2个来回）。

　　5、立卧撑12x3。

　　6、仰卧起坐直膝和屈膝分别15x3。

　　7、背起练习20x2。

　　8、放松不少于15分钟。

　　五、周五以和为主。

　　1、150x8圈热身。

　　2、正、外摆、里合踢腿x2。

　　3、原地拉伸韧带练习5分钟（跨栏坐、分腿坐、弓步压腿）。

　　4、上肢的各种绕环练习（前绕环、后绕环）15x2。

　　5、交叉步接加速x4。

　　6、行进间脚拔地跳x2。

　　7、30米x2加速跑。

　　8、各种快频率练习（小步跑、高抬腿、交叉步各两组）。

　　9、各个关节的拉伸练习约5分钟。

　　10、放松练习不少于10分钟。

　　六、周六以练习为主。

　　1、绕八字跳大绳20分钟热身。

　　3、跳垫子接加速跑，12块垫子，10次x4

　　4、直道变速跑，弯道慢跑直道加速5圈x4。

　　5、游戏放松。

寒假计划篇4

　　●前期准备阶段

　　9月至11月

　　了解考研信息，听一些免费的考研讲座。确定考研目标，继续搜集考研相关的信息。了解考研应如何选择专业，全面了解所报专业的信息。准备开始复习。

　　●基础知识复习阶段

　　1月至7月

　　第一轮复习：开始买一些参考书，尤其是英语可以开始背单词了，基础不好的建议《非常词汇》，这个800句同源外刊包涵了大纲的所有词汇，记忆量变少了。开始练习阅读理解，同时适当的练练真题，加深基础知识点的掌握。

　　●暑期强化阶段

　　7月至8月

　　制定一个暑期强化复习计划，开始第二轮考研复习。这一阶段重点复习政治、巩固英语和数学，对于真题，不仅仅是做题了，要一字一句的分析真题，尤其是句式和词汇、长难句。这个可以考虑《考研真相》。真题往往代表性很高。同时配合真题视频去复习。

　　9月

　　全面关注考研大纲，大纲发布后，看一些名师对大纲解析的`视频，根据大纲的变化情况和名师的指导，适当调整一下复习计划。

　　10月

　　确定国庆假期复习计划，对前两个阶段的复习进行总结、梳理、查缺补漏。同时，开始专业课的复习。

　　10月至至11月

　　1、研究生考试网上报名工作开始，谨慎填报，牢记报名信息。

　　2、研究生考试报名工作确认开始，考生到指定的地点进行现场确认，缴费并照相。

　　●冲刺复习阶段

　　11月下旬

　　政治、英语、数学、专业课的进入冲刺复习阶段;在政治科目方面，对一些重要时政热点进行记忆和理解;关注考试题型预测的信息。那时候一些预测卷也陆续出来了，可以多关注。

　　12月

　　进行模拟实训，查缺补漏，做考前整理。

　　调整心态，打印考研准考证，准备考试。

　　这个复习计划是主要针对基础较差的学生，早点开始复习，这样后面就会时间更充裕一些。

寒假计划篇5

　　一.空闲日（无培训班等，8点30分起床，10点睡觉）

　　1.1小时电脑

　　2.1小时电视

　　3.读书1小时

　　4.体育锻炼1小时

　　5.作业2小时

　　6.其他学习1小时

　　7.空余时间另议

　　二.上课日(有培训班等，7点30分起床，10点睡觉）

　　1.1小时电视

　　2.1小时作业

　　3.1小时其他学习

　　4.空余时间另议

　　三.特殊日（春节等，8点30分起床，x点睡觉，x代表任意实数）

　　1.另议

　　(特此说明：以上适用于1月14日—2月13日）

寒假计划篇6

　　兵马未动粮草先行

　　基础阶段重在打基础，教材、配套答案、辅导课程是必不可少。大家可以用大学时用的教材，或者用以下几本教材：

　　然后，准备一套对应的配套答案，在做课后习题时可以参照答案，分析自己的问题所在，而且，刚开始着手复习的同学，往往写不好解题步骤，思路不明确，通过对照答案，有利于指导自己正确的解题过程。

　　明确寒假复习重点

　　考研数学越来越重视基础，重视基本概念、基本公式、基本定理和基本的解题方法以及基本的计算能力，因此寒假这一个月的时间我们就要踏踏实实打基础。寒假期间，主要的复习资料是教材，把教材中相应的概念、公式、定理熟记，并能利用这些概念公式和定理解决一些较简单的题目，比如书本后的课后习题，有些同学认为教材习题很简单，不重视教材，眼高手低，等遇到综合题目时更无从下手。课后习题题目比较多，可能时间和精力不允许一一细作，大家可以根据自己的掌握程度选作部分习题，关键做自己薄弱的环节。

　　考研数学名师团建议同学们先复习高等数学，高等数学在考研数学中占的'比例最大，而且是其它学科的基础，因此基础阶段一定要先复习高等数学，然后再学习线性代数或概率论，这两科联系不大，谁先谁后问题不大，根据自己的安排即可。

　　明确寒假期间作息安排

　　最后，学渣的激动时刻来了，因为针对20xx考研推出了考研数学零基础班，与高中数学无缝对接，最关键它是网络课程，不用担心没有教室、没有暖气，自己在家踏踏实实安安静静的学习，再烂的数学底子也能升级为雄厚实力。

寒假计划篇7

　　在寒假来临之际，我们足球队将利用这个短暂的寒假进行一次集训活动。这次寒假集训的主要训练目的是巩固提高队员们的基本技术及战术意识。针对队员各自的特点进行集训，多采用激励机制的训练手段，结合一些小型的比赛，从而激发队员们对学习足球的兴趣和热情、同时增强队员们的`自信心。并在比赛训练中特别强调训练队员敢于积极拼抢、判断灵敏果断等能力。在这次集训的过程中，我还要抓好队员们的组织纪律，做到训练前后能自觉排队进出，培养队员们优秀的行为规范，树立良好的队风，为今后的训练及比赛打下基础。

　　本次寒假集训采取走训制。整个训练具体安排如下：

　　1月12——1月20日训练

　　1月21——1月28休息

　　1月29日训练至开学。

　　每日具体安排如下：

　　9：00之前（队员到校）

　　9：15——10：45（基本技术训练）

　　10：45——11：45（自习、完成每日寒假作业）

　　11：45——12：30（午餐）

　　12：30——2：30（午睡）

　　2：45——4：30（战术训练及身体素质训练）

　　4：30后（队员回家）

　　通过这次短暂的寒假集训，希望我们足球队能以新的面貌迎接新的一年，不仅是球技，还有学习成绩、思想品德、行为规范都能更上一层楼。在我们这支球队里，每个队员都能做到相互帮助、相互鼓励、共同进步。

寒假计划篇8

　　有些考生虽然着手准备考研也比较早，但学习始终处于非常浮躁的层面，每天学习的任务也非常不确定，或多或少，只是根据自己的心情和手头的任务而定，但回头看看自己都学了些什么内容，脑子一片空白，才突然觉着好多内容没学，这部分同学始终处于被动的学习状态，对自己的学习效率和学习任务缺乏明确的认知，也缺乏主动认知的意识。

　　计划要兼顾各科

　　制定计划的时候要兼顾各科，不建议每天只看一科，一天看一科一是容易疲劳，效率不高，二是要想顺利通过初试，每门都要过线且总分过线，因此每科的复习都要兼顾。

　　公共课和专业课的学习都要兼顾，但可以有侧重点的.学习。政治目前的复习任务量不大，每天1小时左右的时间学学马哲政经内容即可，不需要死记硬背，理解掌握即可。也可以根据自身情况而定，如果自己是跨专业考试，专业课任务量很多很重，再有的学员考数学，数学复习的又不好，大部分时间需要学习英语、数学和专业课，没有时间和精力再学习政治，就可以先把政治放一放。

　　在制定计划时，要量力而为，不要觉着这需要复习，那还没看，一股脑的都安排到每天的学习任务中，刚看一会词汇，突然想到数学还有一道题不会做，刚做一道数学题，突然想到专业课还没复习。就这样时间白白浪费掉了，根本无法完成，这样的计划就没有任何意义。

　　如何制定复习方案

　　那么如何安排行之有效的学习方案呢？最好每天固定的时间复习固定的科目。

　　比如可以安排早起7：30—8：30复习一单元词汇、或朗读一篇文章，背诵一篇作文；

　　9：00—11：30之间复习英语阅读，目前以精读为主，可以每天计划精读两篇历年真题阅读；

　　下午2：00—5：00之间复习数学，根据基础阶段学习进程计划每天复习的内容，比如教材学习完一轮，可以找一些相关的练习题做一做，每天计划完成30个客观题左右，20天时间复习完，或进行复习全书的学习，根据每章的内容多少，划分好每章的复习周期；

　　晚上7：00—10：00之间复习专业课和政治，这个过程专业课的复习主要是把指定书目大概通读一遍，熟悉其体系框架和主要内容。政治的学习主要是在马哲政经部分，根据阶段学习计划划分到每天的学习任务，睡觉前再把阅读中遇到的生词、长难句回顾一遍，然后进入梦乡做个好梦，迎接第二天的复习。

　　这样每天复习10个小时左右，应该说复习时间是比较充足的。当然每个同学可以根据自己的具体情况做出一些调整。