心理健康优质课教案
作为一位杰出的教职工,常常要写一份优秀的教案,教案是实施教学的主要依据,有着至关重要的作用。我们应该怎么写教案呢?以下是小编为大家收集的心理健康优质课教案,欢迎阅读与收藏。
一、 教学目标
1、 让学生认识烦恼带来的负面影响。
2、 引导学生找到拥抱快乐的方法,培养健康积极的乐观情绪。
3、 让学生学会帮助别人调解烦恼,也让自己学会拥抱快乐。
二、 重点难点
重点:让学生寻找快乐的钥匙,掌握调解烦恼的几种方法。
难点:让学生学会在别人烦恼或自己烦恼时得以排解。
三、 教学准备
1、 上课课件
2、 烦恼卡(小飞机)、快乐卡、信封
3、 课前对学生烦恼小调查,填写烦恼卡
四、 教学方法:
游戏法、讲授法、讨论法、训练法、表演法
五、 设计意图:
快乐和烦恼常常伴随着我们每个人,如果总是
想着烦心的事,就会改变自身的心境。这节课的设计旨在以“活动”“体验”为主要教学因素,指导学生如何面对烦恼,找到调整情绪的妙方,学会笑对人生。整个教学过程让学生多想、多动、多参与、多感悟,力求学生自悟自得,体现心里教育以学生为主题的原则。让学生学会在生活、学习中遇到烦恼时能自我调节、以达到提高心里素质的目的。
六、 教学过程:
生:老师上课快乐!师:相信我们一定很快乐!
(一) 创造轻松愉快的学习氛围,让学生感受情绪是可以调节的。
1、出示喜羊羊的.喜怒哀乐的四幅图。引出我们人人都有喜怒哀乐。
师:同学们,你们喜欢看动画片吗?
生:(齐声)喜欢。
师:看,谁来了?喜羊羊和懒羊羊的的四个表情(喜怒课件出示:哀乐)
师:每个人都有喜怒哀乐,这是我们的心情表现。你们喜欢轻松愉
快的心情状态吗?现在我们先来玩一个游戏,名字叫《照镜子》。(师说游戏规则,然后游戏)
2、照镜子的游戏。为学生创造轻松愉快的心情,调节学生紧张、郁闷的情绪。
(全体起立,面对面站好,1.3.5.7组听老师口令做动作,2.4.6.8组同学跟对面同学做镜面动作,准备:吃惊、恐怖、难受;好,交换,看谁做得有创造力、有新意,难过、生气、好开心啊、谢谢你,我很好;坐下。
玩了照镜子这个游戏你有什么感受?
你更喜欢哪种表情?喜欢开心的举手!
我们的生活就是一面镜子,你对着镜子笑,它就对你笑,你对它哭,
它就对你哭,要想生活对你微笑,你就得对生活微笑。)
3、导入课题:放飞烦恼,拥抱快乐
有趣的游戏带我们进入今天的主题:放飞烦恼,拥抱快乐(师在黑板贴出题目,齐读)
(二) 让学生回忆烦恼的事和畅谈不快乐的反应
1、 四人小组成员互相倾诉生活、学习、和同学交往中的烦恼。
2、 指名谈烦恼
师:每个人都希望天天快乐,但是,每个人都有一定的烦恼,你在学习、生活、交往中有什么烦恼事吗?快向你小组内的同学倾诉倾诉吧。(出示)
(生小组内交流,师巡视)
师:小组内讲出了自己的烦恼后,你的心情肯定轻松了许多。谁来说说自己的烦恼?
我们的烦恼可真多呀,想起这些烦恼,我们就会不舒服,现在就让我们把这些烦恼就简单的语言写在小飞机上吧,一会我们一起来解决它。写好之后我们把小飞机放到抽屉里去。
学生说一说自己的亲身体验,不快乐时(紧张、愤怒、恐惧、悲伤)的反应是怎样?
师:你们喜欢烦恼吗?
生:不喜欢。
师:在烦恼活不快乐的时候,你又有一些什么样的反应呢?每个人在烦恼的时候都有不同的反应,比如紧张、愤怒、恐惧、悲伤,你紧张的时候会有什么反应?
紧张的时候有的人会心跳、呼吸加快,头脑一片空白。
愤怒时、恐惧时、悲伤时你有什么反应呢?
(愤怒时会打枕头、跺脚、想打人、握紧拳头……
恐惧时会左顾右盼、抓住衣角、大喊……
悲伤时会抱住枕头哭、心里觉得很痛、不想吃饭……)
小结:这些不快乐(烦恼)的情绪会影响我们的身心健康,我们人人都不喜欢,让我们把烦恼放飞,拥抱快乐吧!那么,你觉得什么时候快乐呢?说说你的快乐吧。
(三) 学习拥抱快乐的方法
1、说一说你的快乐
生:帮助别人时、拿到好成绩时、受到表扬时……
看来每个人都有自己的快乐,但是快乐和烦恼也是同时存在的,我们一起来欣赏一个故事
2、欣赏故事《国王和农夫的故事》。问:农夫为什么快乐?国王为什么不快乐?如果你是国王,你会怎样让自己快乐呢?四人小组讨论帮国王寻找快乐。
(师:为什么农夫快乐,国王不快乐呢?
生:因为农夫只是没有鞋,而那个人连脚都没有,农夫比他幸福。
师:这叫“知足常乐”。那为什么国王不快乐呢?
生:因为国王要什么有什么,他不知足。
师:国王怎样才能快乐起来呢?小组讨论一下。
(生讨论,师巡视)
师:相信大家通过讨论,会给国王想出办法来。小组长汇报一下。
生:假如我是国王,我也像农夫一样劳动。 生:我会出去走一走。
生:把钱捐给贫困的人……
师:对,帮助别人自己也会快乐。)
过渡语:快乐需要我们有乐观的心态。农夫知足常乐,只要我们有了快乐的钥匙就能开启快乐的大门。
1、 心理剧:篮球风波
场景一:站在自己的角度思考
场景二:站在别人的角度思考
(4名学生表演两个场景。场景一:秦逍打球时不小心打到了同学,互不相让,结果打了起来。场景二:秦逍打球时不小心打到了同学,秦逍态度诚恳地询问伤势,并扶同学到椅子上休息。)
师:谁来说说第一个场景?(生说略)
师:因为他们站在自己的角度上看问题。(课件出示)
师:第二个场景?(生说略)
师:因为他们站在了对方的角度,在心理学上这叫“换位思考”
过渡语:同一件事,换位思考后处理就是另外一种结果,也能给人带了愉快的情绪,(师把词贴在黑板)
4、出示图片
那同样一件事物,会不会有不同的发现呢,老师这里有副图片,你看到了什么?漂亮的公主可以变成丑陋的巫婆,丑陋的巫婆可以变成漂亮的公主,这全靠你怎么看,换个角度看,事物也许就不一样了,它就像魔术师一样让你把烦恼变成快乐,快乐的情绪源于我们的态度,是不是从积极的角度去看问题。
5、学生说出拥抱快乐的金点子。
根据学生的回答,老师加以引导和补充,学习快乐的钥匙:换位思考、换个角度看问题、自我宣泄、积极暗示、转移注意等。
生活中你遇到烦恼后是如果调解的呢?
师:你试过怎样使自己快乐吗?
生:想以前快乐的事。向妈妈诉说……
师:对,我们可以用以下的方式:换位思考、转移注意、自我宣泄、积极暗示,还有深呼吸法等等。(板书方法)
(四) 金子大比拼活动:
1、 组为单位,从信封中取出小纸片,小组讨论解决的好办法,帮助纸片里的同学找到快乐。师:在课前我们做了一个小调查,发现同学们都存在一些烦恼。请把信封里面的内容抽出来,小组讨论一下,看看如何解决这些烦恼。
(生小组讨论信封里的内容,师巡视指导)
生:我们抽到的题目是:小明没有钓到鱼。我会用心理暗示对自己说:这次没钓到没关系,下次一定能钓到。
生:我们抽到的题目是:小华考试只有61分。他可以多鼓励自己,下次考得好一些。
生:我们抽到的题目是:小刘踢球时踢伤了同学的脚。他要先跟
同学说对不起……
师:快乐是靠大家寻找的,你还有什么解决烦恼的金点子呢?
2、解开自己的烦恼锁。
同学们用你们刚才学的金钥匙帮助同学们解开了烦恼,现在我们用金钥匙解开自己的烦恼,好,把小飞机拿出来,同桌互相说一说。
(五)体验快乐
1、 深呼吸放松
2、 开怀大笑
3、 放飞烦恼
4、 快乐体操
师:让我们通过一些方法来体验快乐吧。一、深呼吸,二、大声喊,三、把烦恼折出纸飞机放飞烦恼和烦恼说“byebye”,四、拍手、跺脚、拍肩(生站起来唱《幸福拍手歌》,做相应的动作)
小结:生活好比一面镜子,你对它笑,它也对你笑,你对它哭,它也对你哭。
你给生活一个微笑,生活会还给你一个春天!
(六)作业:
交换烦恼卡,互相尝试鼓励对方排解烦恼。
七、 板书设计:
放飞烦恼 拥抱快乐
自我宣泄
积极暗示
转移注意
换位思考
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