素质拓展活动策划书

时间：2023-04-08 13:27:42 活动策划书我要投稿

素质拓展活动策划书（精选21篇）

　　时光匆匆，一段时间的工作已经结束了，很快就要开展新的工作了，当然要定好新的目标，这时候，最关键的策划书怎么能落下！那么我们该怎么去写策划书呢？以下是小编整理的素质拓展活动策划书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

素质拓展活动策划书（精选21篇）

　　素质拓展活动策划书篇1

　　一、活动主题

　　“‘冬’起来大联欢”——电子学院学生会内部素质拓展活动

　　二、活动目的

　　以搞好电子学院学生会内部建设为主旨，提高学生会内部成员的彼此之间的熟悉程度，已达到增强学生会内部的组织性与协调性，提高学生会成员的凝聚力与战斗力，积极营造一个和谐高效和团结向上的学生会组织。

　　三、活动对象

　　电子学院学生会全体成员

　　四、活动时间

　　12月22日晚五点半

　　五、活动地点

　　一楼食堂南厅

　　六、活动准备

　　1、物资准备

　　①场地安排：气球一袋、彩带等。②包饺子：饺子皮、饺子馅、盘子、筷子、勺子等。

　　③游戏准备：一次性纸杯、水果、糖果、瓜子等。

　　2、人员安排

　　部门

　　物资安排

　　当天安排

　　办公室

　　准备好计分表格、签到表。

　　统计所有部门购买账目。

　　安排主持人和部员熟悉环节。

　　四点半到食堂，协助各部门，安排好各部门座位，做好签到工作，结束后留下打扫。

　　新闻部

　　负责谁是卧底环节的`物资准备。

　　做好拍照工作。结束后留下打扫。

　　外联部

　　联系好食堂南厅的当天使用。包饺子环节所需物资的购买。（饺子皮、饺子馅、盘子、勺子、筷子、盛水用的碗等）

　　学习部

　　结束后留下打扫。

　　宣传部

　　海报宣传。用硬纸板写好主题大字。

　　四点半到食堂，负责当天的所有场地布置并搬好桌子，悬挂气球和彩带（门内外、柱子、窗户），贴好主题大字。带上部门标签牌。

　　体育部

　　四点半到食堂，协助搬好桌子，悬挂气球彩带等，整理好音响等工具。

　　文艺部

　　联系并安排好所有表演的节目和顺序，安排好主持人和台词，准备所有节目和环节好所需的音乐。

　　调试音响和话筒，带上电脑播放音乐，以及其他现场调控。

　　生活部

　　购买一次性纸杯，彩带、气球、水果、糖果、瓜子、果冻等吃的。提前准备好发票并给相关部门。

　　四点半到食堂清点物资，协助悬挂气球等，负责所有物资的发放。（包括包饺子、游戏环节等）

　　七、活动流程

　　新闻部、外联部、策划部、文艺部、学习部各出一名部长组织现场工作。

　　1、主持人做开场词。

　　2、各部门组织包饺子。（时间：30’）

　　3、各部门表演节目，同时煮饺子。（时间：20’）

　　4、游戏环节，同时吃饺子。（时间：60’）

　　5、每个游戏获胜部门都可获得对应奖品（奖品由生活部负责）。

　　包饺子环节：

　　1、各个部门出一人前往物资处领取包饺子所需用品，生活部部长负责发放。

　　2、各部门部长维持好秩序。

　　节目环节：

　　1、文艺部——独唱

　　2、文艺部——小品

　　3、体育部——《品势表演》

　　4、外联部大合唱——《倔强》

　　游戏环节：

　　注意事项：办公室部员负责全场计分并维持秩序，需要参与的必须加入游戏一起玩，但不参与部门加分。每个环节各个部门缺人的可以找办公室部员帮忙。

　　计时员：徐志伟填表员：符月月主持：金映言、胡浩仁

　　1、零钱凑个队

　　①每个部门派出三男二女参加游戏。所有人围成一个大圈。办公室两个女生加入体育部，一个男生加入宣传部，成绩算对应部门的。

　　②游戏流程：

　　◆男生代表一元钱，女生代表五角钱。

　　◆主持人说完“几元几角”后，所有人马上自由抱团，抱团的金额数必须与主持人所说金额一致。不一致的组团将被淘汰。

　　◆如此进行多次游戏（场上剩下5、6人左右时即可停止本轮游戏）。

　　2、蹲蹲乐

　　①每个部门出一个人，站成一排，每人发一张写有蔬菜的纸举过头顶。

　　②游戏流程：

　　◆先准备一些A4纸，每组7张，写上七个蔬菜水果的名字，主持人指定一个人先开始，该同学按照自己纸上的内容同时挑出下一个执行该口令的名字，蹲完蹲，说错或反应慢的淘汰，每组决出一名优胜者给予奖励。

　　◆按时间长短该游戏可玩两到三组。

　　3、顶气球

　　①每个部门出两个人，两两部门进行对抗。

　　②游戏流程：◆游戏开始前先把绳子沿场地的正中间拉开（像网球网一样），然后双方排开用头顶球，哪方先落地为输，双方轮流发球，三局两胜。

　　◆守擂模式，落败部门淘汰，下一个部门和获胜部门对抗，最后决出优胜部门给予奖励。（注意只能用头，不能用身体的其它部位）

　　4、夹气球

　　①每个部门出两个人，一男一女。

　　②游戏流程：

　　◆背靠背夹住一只气球在起点向终点跑，终点还要放一个椅子，到了终点后要把气球放到椅子上然后由男生坐爆，再返回起点继续夹气球。如果在跑动时气球落地或中途爆掉，两人要从起点重新出发。

　　◆在3分钟内哪个部门爆破的气球最多即胜出。在跑动时，两人双臂最好能挽在一起，始终夹住气球。

　　◆请办公室部员负责计时

　　5、谁是卧底

　　①每个部门出一个人，一共三轮。

　　②游戏流程：

　　◆一共七个人，首先站成一排背过身，在所有人后面摆上三张桌子，在桌子前贴好准备好的写有内容的A4纸，然后由主持人将对应卡片发给他们。

　　◆准备好道具后，由主持人指定一位同学开始依次形容这个词。每轮七个部门，一个卧底，六个平民，一次描述后指出谁是卧底，若错误则该同学淘汰，游戏继续，若正确，则剩余平民给予奖励，若卧底获胜则卧底给予奖励。

　　◆按照时间可以玩三轮。

　　八、后期工作

　　1、办公室、新闻部、学习部所有部员、部长留下打扫整理。

　　2、生活部清点所剩物资。

　　3、办公室统计所有部门的账目。

　　4、体育部、外联部归还音响、话筒。

　　九、经费预算

　　素质拓展活动策划书篇2

　　一、活动主题：

　　成长七彩路，我们奋力前行

　　二、活动时间：

　　XX年3月29日周六下午1:30-3:00·

　　三、活动地点：

　　西区风雨篮球场

　　四、承办单位：

　　生命科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：

　　生科系系干、医专检验系系干、共50人。

　　六、活动目的：

　　此次素质拓展训练营是为了让参与者了解“成长七彩路”——洪战辉素质拓展训练营的具体内容，也为今后在各班更好更全面地推广洪战辉老师的七种精神打下基础。我们同时也为了让参与者释放生活压力，调节心理平衡；认识自身潜能，增强自信心；提高自我控制能力，从容应对压力与挑战；强化探索精神与创新意识，培养进取心；学会更好地与他人进行沟通与协调，优化人际环境；完善人格，培养勇气、毅力、责任心、荣誉感以及积极的价值观，规划方案《培养豁达大度乐观精神素质拓展训练活动策划书》。我们希望大家通过这么一种亲自参与、亲身体会的方式从不同的素拓活动中学到洪战辉老师七种不同的精神，了解素拓活动的精华从而学习其中的精髓。学习去爱别人。

　　七、活动精神：

　　赤营：豁达大度的乐观精神

　　橙营：勤奋刻苦的求知精神

　　黄营：宽厚博大的仁爱精神

　　绿营：真情挚爱的负责精神

　　青营：知恩图报的感恩精神

　　蓝营：自强自立的奋斗精神

　　紫营：愈挫愈勇的拼搏精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：团队打造,红旗飘飘

　　1、分队,具体分队视人数定。

　　2、各队推荐或自荐队长、副队长各一名。

　　3、唱队歌。要求歌词有新意，进行曲速度，简短。

　　4、取队名。要求有代表意义，有内涵。

　　5、定口号。文字简炼、朗朗上口，具有震撼力。

　　流程二：八仙过海，各显神通

　　一、一只青蛙

　　1、参与者围成一圈，面朝中央。主持人念“一”，顺时针下一位念“只”，下一位念“青”，以此类推向下念。当两只青蛙时最后一位同学需念两声“咚”，错的淘汰。

　　无

　　二、抢龙尾

　　每组排一直线，龙尾最后的组员挂一彩带，各组各自劲逐，设法枪对方的彩带。若捉到别人的尾巴则两组为一组。排在最后的一组为赢家。

　　彩带

　　流程三：总结活动，提升自我

　　1.目的：

　　（1）帮助同学消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的.具体目的。

　　（2）使学生们能将素质拓展训练活动的收获迁移到学习、生活中去，以实现整体培训目标。

　　（3）对获胜的队进行颁奖。

　　（4）促进与医专的友情，相互学习。

　　2.具体流程：

　　（1）每队针对每个游戏派出两个代表总结本次活动学到的东西与自己的感受。

　　（2）把大家分享的这些心得结合起来。与其他参加者探讨、交流以及反映自己的内在生活模式。

　　（3）请医专和本系代表讲话。

　　素质拓展活动策划书篇3

　　一、活动目的：

　　1、武汉大学大学生创新实践中心，是校团委直接领导下，唯一指导和组织大学生科技创新、创业和社会实践活动的校级主要学生组织。在招新之后，举办参与度广的趣味有奖竞技活动，旨在增加新成员们对武大深厚文化底蕴的体会，加深大家对大创的了解，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　2、大创以其宽松人性化的氛围在武汉大学各社团中出名，此举经扩大宣传后以增强大创的影响力，展现大创魅力，使每个新进成员体会大创优越感。

　　3、学校的风景优美，地形独特，并且学校周边有东湖磨山景区。通过本活动使新生对学校和周边有更多了解，便于以后工作的展开。

　　二、活动主题：

　　友谊、合作、拼搏。

　　三、活动分析。

　　整个活动分为三部分：校园定向越野赛，环东湖自行车观光游（少数人参加），森林公园烧烤行。时间定在社团招新后，十一国庆假期后。充分利用了武汉大学和周边的地理优势，吸引了新生好奇心，而且大创素有举办这些活动的传统和经验，还有此次活动所需经费少，易操作。相信一定能顺利举办。

　　四、前期准备。

　　（一）

　　时间安排：

　　a、森林公园烧烤行：10月11日（周六），可根据情况推迟到周日举行

　　b、环东湖自行车观光游：10月18日（周六），可根据情况推迟到周日举行

　　c、校园定向越野赛：10月25日（周六），可根据情况推迟到周日举行。

　　（二）具体事务安排：

　　1、统计全体部门成员的名单，并且通知到人，确定能够参加三项活动的成员名单。

　　2、针对a活动：

　　（1）提前收取一定的合理的费用（参考：每人20元）。

　　（2）在出发前一天由大创活动部专人购买相应量的.食品与道具。

　　（3）安排摄影设备四联系汽车，确定是否包车前行还是分小组乘公汽前行。

　　3、针对b活动：

　　（1）确定能安全行车的路段，最终确定自行车的路线。（参考路线：武大凌波门——地大——华科——珞喻路——武大）。

　　（2）在出发前由大创活动部专人为每位队员借到一辆变速自行车，考虑到自行车的数量有限还有安全因素，须控制参加活动的人数。

　　（3）安排摄影设备四考虑到东湖沿线自行车只能单行，活动采取分小组出发。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。

　　素质拓展活动策划书篇4

　　一．活动目的

　　会长素质拓展活动作为第二阶段的会长培训，不仅让协会内部未来的部长、会长们更加熟悉彼此，加深友谊，更能培养他们之间的默契与团结合作的精神。这是精彩激烈的一场脑力与体力的挑战赛，相信一支支优秀的给力团队将在比赛过程中诞生！

　　二．活动主题：

　　合作、探索、激情、睿进

　　三．主办单位：

　　惠州学院共青团委员会

　　四．承办单位：

　　惠州学院学生社团联合会

　　五．活动形式与内容

　　组队形式：以一个协会人员为一组（3或4人一组，组数按报名人数确定），以收集标签形式完成比赛。

　　比赛区域：以惠州学院校区为赛场（建筑物及人文景观等），不含校门附近、各宿舍区、生活区以及当天使用的教室。比赛区域内共设有200个标记点，随机抽取20个点组成一套比赛标记图册。

　　比赛规则：

　　1.每支队伍由同协会内3或4人组队形成，根据随机配置的标记图册，从老篮球场出发，寻找各个手上标记图册的标记点，路线按照自己的标记图册自行拟定。起点与终点均为老篮球场。

　　2.本届徒步越野寻标赛使用贴纸作为标签（每个参赛组所要找的标签全部相同！例如A小组要找的是“B”型贴纸，则所要找的全部20个点的标签均为“B”型贴纸），贴纸将被装入纸质信封内，(有些信封会装入塑料袋、方便面袋等废弃可藏匿物品中)找到标记点后，确认标签编码是你手上标记图册中的编码（每个点对应的编码不同），拿到贴纸标签后撕下，和背面显示编码的`纸一起贴在标记图册的标签粘贴页上。终点处会有成绩录入员，达到终点后，交上标记图册，确认标签无误，并且三人同时到达终点老篮球场成绩方有效。（注：若图册上的标签编码对应不是自己组的编码则不算入积分，并且扣分）

　　3.比赛按找到标记点数以及计时成绩排列名次，同队所有队员一起到达终点处的时间为该队伍的比赛时间。找到点数以及计时成绩相同的，名次并列。若有提前按规定完成比赛的，加分。

　　4.比赛开始时间以哨声为准，10：30裁判长将宣布比赛结束，关闭终点处。

　　比赛要求：

　　不按比赛要求的队伍一律取消比赛资格！请参赛者认真执行！

　　1、各参赛队伍请于比赛当天8:00-8:25到老篮球场签到处签到。超时未签到的将视为放弃比赛资格。

　　2、参赛队伍人员一旦确认不得随意更改，如有特殊原因需于比赛前两天到组委会申请更换人员。

　　比赛期间的注意事项：

　　1、提前通知参赛人员自带纸巾、饮用水、防暑用品等；

　　2、组员出现受伤情况立即联系标记图册上应急人员；

　　3、在危险路段设置安全警告。

　　六．活动流程：

　　第一阶段：前期准备

　　1.确定标记点，写提示，制作标记图册

　　2.确定参加此次活动的人员，工作人员和参赛者

　　3.标记点标签准备、标记点工作人员安排

　　4.确认所有标记点的准备工作，工作之间的沟通（活动前一天完成）

　　第二阶段：比赛当天安排

　　1.7：30-7：45全体工作人员于老篮球场集合，各自到工作岗位准备

　　2.8：00-8：25各协会参赛组签到，留下组长联系电话并领取本组的标记图册，在大本营等候

　　3.8：30主席讲话，宣布比赛开始

　　4.8：30-10：30进行比赛

　　5.10：30裁判宣布比赛结束

　　6.10：30-10：40工作人员清点标记图册，统计分数

　　7.10：45-10：50主席宣布比赛成绩，颁发奖品奖状

　　8.10：55参赛人员与工作人员合影

　　9.11：00清场

　　七．宣传方案：

　　1.网络宣传：通过惠大论坛以及学校各大Q群

　　2.海报宣传（无赞助不需宣传）

　　规格：80x110cm

　　单价：27-30元/张

　　张数：3张

　　金额81-90元

　　八．活动预算及物资清单：

　　1.宣传预算： 100元（无赞助则不进行海报宣传）

　　2.标签贴纸： 100元

　　3.奖品预算

　　有赞助：

　　一等奖奖品：150元

　　二等奖奖品：100元

　　三等奖奖品：50元

　　总计300元

　　无赞助：

　　一等奖奖品：80元

　　二等奖奖品：50元

　　三等奖奖品：20元

　　总计150元

　　3、饮用水

　　50元

　　4、其他预算50元

　　止血贴、双氧水、胶布、葡萄糖等

　　活动预算总计350（无赞助）或500（有赞助）

　　素质拓展活动策划书篇5

　　一 .活动前言

　　本次云南大学体育文化节是由云南大学体育学院主办，旨在倡导“人文体育”和“素质教育”理念，受到学校领导的大力支持，主题是“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”。此次是云南大学第三届体育文化节，想要为大学生的校园生活，身心健康，快乐学习，快乐锻炼提供一个非常好的平台。

　　本次体育文化节寄望在传统体育文化节的元素上，实现对“快乐中透过学习，学习中提高追求”的一种“教为不教，学为创造”的思想。在本次体育文化节中融入素质拓展训练，让学生在快乐轻松的状态下，提高综合素质，为同学们未来的学习生活注入独特的体验。

　　拓展训练一直都是很受大学生欢迎的一种“体验式培训”的学习方法，与过去的学习方法相比，它是以学员为中心，以学员在项目中的体验和感悟为主的学习，在活动过程中更能学到你想要的东西。

　　本次素质拓展项目的教练队为云南大学素质拓展营命运突击团队，该团队是云南省第一支以大学生作为培训师的专业素质拓展训练教练队。在云南大学体育学院夏文老师的指导下，担任了多次拓展训练的教练队。团队拥有专业的素质拓展理论知识和丰富的培训经验。

　　二 .对象与可行性分析

　　对象: 热爱体育运动与户外活动的全校师生。

　　可行性分析：

　　1. 前两届体育文化节受到校领导的.大力支持和全校师生的良好称赞，具有良好的可实施性空间。

　　2. 学校各级组织为大学生营造出了健康良好、积极向上的校园体育文化氛围。

　　3. “体验式”拓展学习在全校不断地推广，在云南大学素质拓展营教练们的努力下，拓展学习不断为广大同学所喜爱，并取得良好赞誉。

　　4. 拓展学习所带来的趣味性，也和“参与体育运动，弘扬体育文化，创建和谐校园”体育文化节这一主题紧密相连。

　　三 .时间地点

　　时间： 6月16日（星期日）14:00

　　地点：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆

　　四.实施方案

　　1. 项目实行人数：

　　素质拓展营命运突击团队教练员10名左右

　　2. 对象要求：以团队的形式（每队人数在10-14人）通关挑战

　　3. 项目活动方案：

　　素拓闯关——青春之歌

　　挑战任务：根据任务书完成挑战。

　　具体活动：

　　A 翻山越岭材料：5米长塑料绳2根,80cm塑料绳2根

　　B 捆绑行动材料：10米长棉绳2根

　　C 小兵过河材料：垫子30个，粉笔2条

　　D 翻叶子材料：帆布2到3块

　　E 协作取水材料：塑料瓶（装水）15个，粉笔2条，垫子10个

　　F 生命之圈材料：A4纸（一个队3张）

　　G 水到渠成材料：15米长的塑料绳，水槽，乒乓球，桶两只

　　H 驿站传书材料：便笺纸若干张，签字笔3支

　　通关团队可以自己组队，也可到通关现场由工作人员协助完成组队，每个团队人数为10-14人。各队找到任一通关的地方，在那里有我们的工作人员，各队必须听从工作人员的安排，任务须在规定时间内完成挑战，闯关成功后，可以在工作人员处取到相应的奖卷。

　　4. 项目所需材料及预算

　　物品

　　数量

　　价格

　　垫子

　　0.5x50=25

　　便签

　　3元

　　一次性水杯

　　5x4=20元

　　布条一捆

　　10元

　　帆布

　　30元

　　棉绳

　　30元

　　横幅

　　80元

　　瓶装水

　　50元

　　打印费

　　30元

　　话筒电池

　　20元

　　备注：另外，需要场地和帐篷，还有连接电源插座。

　　总计： 300+50（其他）=350元

　　5. 注意事项：

　　1.场地：云南大学呈贡校区楠苑篮球馆，闯关点尽量平均分布在整个篮球馆内；

　　2.运动强度适中，运动量适中；

　　3.活动开始前有安全提醒，活动过程中会有安全保护措施，一旦出现安全隐患，立即停止活动；

　　4.参与度：具体参与情况根据当天文化节的参与人数和分布情况调整。

　　五、负责人

　　云南大学素质拓展营会长：阮办青（）

　　六、备注

　　1.活动过程中需要做好安全保护工作，如有安全问题出现，责任由双方共同承担。

　　2.项目所需要的纪念品由云南大学体育学院负责。

　　素质拓展活动策划书篇6

　　一、活动背景

　　在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。

　　二、活动目的

　　第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力；第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。

　　三、活动主题：

　　热爱班级，体验凝聚。

　　四、活动时间及地点：

　　11月3日-11月4日图书馆东面

　　五、活动安排

　　(一)活动组织

　　1.11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。

　　2.组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。

　　(二)活动环节

　　1. 主持人开场

　　2. 爱的'抱抱(热身活动)

　　3. 队形队旗设计(团队意识)

　　4. 珠行千里(团队协作)

　　5. 无轨列车(团队协作)

　　6. 感谢参与，结束语。

　　六、注意事项

　　1. 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假；

　　2. 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材；

　　3. 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知。

　　素质拓展活动策划书篇7

　　一、活动主题

　　团队协作、超越自我

　　二、活动目的

　　为响应鲁班建筑协会关于培养与提高学生团队协作能力，为提高协会内部成员整体素质及团队战斗力，增强团队协作意识。提高成员的思想素质、锤炼意志品德、提升全体成员的适应能力、迎接挑战的能力、开拓创造的精神以及团队发展的潜力，鲁班建筑协会将组织全体成员进行一系列团队训练活动。

　　三、活动活动对象与承办单位

　　活动对象：鲁班建筑协会全体成员

　　活动承办单位：鲁班建筑协会

　　四、活动时间

　　20xx年5月30日

　　五、活动地点

　　日照市金沙滩浴场

　　六、活动流程安排

　　1)、5月30日早组宣部准备活动所要的材料(活动器材、饮用水等) ；

　　2)、5月30日下午5点在毓华园集合，组宣部清查人数并汇报会长；

　　3)、5月30日下午5：00抵达日照市金沙滩浴场；

　　4)、5月30日下午抵达地点，用半小时左右准备活动器材；

　　5)、5月30日下午5：30-6:30，素质拓展活动第一部分(活动方案见下)；

　　6)、5月30日下午6:30-7:00，娱乐休息；

　　7)、5月30日晚7:00-8:00，素质拓展活动第二部分(活动方案见下)；

　　8)、5月30日晚8:00-9:00自由活动娱乐；

　　9)、5月30日晚9:00，收拾场地，清点人数，返回宿舍；

　　七、活动分组

　　全体成员分为两组

　　大二组、大一组(每组需选出组长以及团队名称)

　　八、活动内容

　　素质拓展活动第一部分：

　　游戏一、七手八脚

　　1、游戏类型：团队合作型

　　2、道具要求：无需道具

　　3、游戏时间：每组15分钟

　　4、游戏规则：每组派7位组员，游戏开始，若主持人

　　报“十手脚”，那么参赛对必须保证10秒钟内本组只能有10只脚踩地、10只手举起。如果报“4手4脚”，那么必须有2个人要背起另2个人，并且单脚离地。主持人最多报“12手12脚”。

　　5、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。

　　游戏二、背摔

　　1、游戏简介：背摔又叫“信心跌”做此项目的人站在较高的`地方，为了防止摔下去时手臂伤人，要将双手交叉放于自已胸前，然后背朝桌前，身体站直，直挺挺地向后倒下去。下面有8人面对面站成两排，每个人都伸出双臂将上面倒下人接住。

　　2、训练目的：体验站在下面看上面的人时和自已站在上面时完全不同的感觉，从而理解每个人在工作中的位置不同，感受也不同的道理。同时学会战胜自已和敢于相信同伴、信任部下。

　　游戏三、疯狂的设计

　　1、游戏类型：益智型、团体合作型

　　2、游戏目的：增强组员的团体合作能力

　　3、游戏人数：两个小组，每组10人左右

　　4、游戏规则：

　　第一轮：小组成员准备好后示意主持人，然后主持人说出26个字母中的一个，然后看两个小组哪个用最短的时间摆出这个字母，时间期限1分钟。

　　第二轮：两组成员合并在一起准备好后示意主持人，然后主持人说出一个单词，然后用最短的时间摆出这个单词，时间期限1分钟。

　　游戏四、报数

　　1、学员全部站在主持人的面前。

　　2、比赛：按照分好的两个组集合。要求A、B两个组的人数绝对相同；

　　3、A、B两组各站一边；

　　4、 A、B两组各延生一男一女两位队长，注意强调：一定要自愿的，不能推选；

　　5、让4位队长承诺：愿意为自己的团队负起责任，无论在怎样的情况下都无怨无悔。多问几次，是不是下定决心了；

　　6、比赛规则及其惩罚：报数比赛中如有报错情况，直接判输，输的一组，第一次队长做俯卧撑10次，第二次20次，第三次40次。第四次80次。

　　素质拓展活动第二部分：

　　游戏五、五毛和一块

　　1、时间：25分钟

　　2、方法：比如男生五毛，女生一块钱。所有队员将围城一个圈，主持人在中间，以发问方式，在成员一边围着圈走的同时，一边发问，最后说出一个价格(比如五元钱)，所有队员就要随机找到几个人凑成五块，如果最后拼凑价格错误的将接受惩罚。

　　3、游戏目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，项目主要让大家明白合作的重要性，培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神。

　　游戏六、龟兔赛跑

　　1、时间：20-30分钟

　　2、规则：两组成员一方扮演兔子一方扮演乌龟，在一条长20米的道路上，由主持人发号施令，兔子以蛙跳方式向前跳至10米处停下10秒钟，而乌龟组以鸭子步向前移动。

　　素质拓展活动策划书篇8

　　主办单位：西华大学社团管理委员会

　　承办单位：西华大学社团管理委员会公关部和宣传部

　　一．活动时间：

　　10月13日（周日）下午14:00~17：00

　　二．活动地点：

　　西华大学附属小学篮球场

　　三．活动主题：信任合作友谊

　　四．活动背景：

　　素质拓展活动旨在提高大学生的综合素质，提高大学生的团体认识，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过同学之间的合作加强对彼此的了解，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，培养良好的团队精神和积极进取的人生态度，并且学会关心他人。

　　五．活动目的及意义：

　　随着新学年的到来，西华大学社团管理委员会各部门都注入了一批新的血液，迎来了新一届的部门成员，他们怀揣满腔的热情，经历层层选拔加入了社管会这个大家庭。为了给新老部员们提供相互认识和了解的机会，改善和增进部员之间以及各部门之间的人际关系和信任感、责任感，营造亲情化的团队氛围，培养成员团队精神，认识群体作用，增进对集体的参与意识和责任心，举办了这次的素质拓展训练活动。

　　六．活动对象和道具

　　西华大学社团管理委员会全体成员

　　道具：纸质接力棒7个，105个气球，计时器7个，椅子10-20个，废报纸若干，话筒两个，双面胶两个，细绳若干

　　七．活动流程：

　　1. 活动前期准备工作：

　　(1）社团管理委员会宣传部提前在各部门做好活动宣传工作，通知活动时间和地点。

　　⑵各部门提前通知干事买礼物，然后把礼物放在两个大箱子里，男女分开放。 ⑶每个部门出一个计时员，负责计时，计时员自带笔和纸负责记录时间和最后的汇总。7个计时员按部门对每对计时。如下面的5所示。

　　⑷每个部门派一个部长出来，作为7个小队的队长，队长首先要熟悉游戏，还有活动安排。办公室带第一组，宣传部第二组，科技部第三组，公益部第四组，学术第五组，文体部第六组，公关部第七组。（由于每队玩游戏的人数有限，队长尽量让所有人都玩到游戏。）

　　⑸各部门其余的部长就负责器材的摆放和现场的布置等等。

　　2. 活动当天准备工作：

　　（1）活动组织人员在当天中午12:30到场，做好分工工作（裁判，后勤）

　　（2）布置现场，摆放桌椅，吹好气球

　　（3）统计参与活动成员的名单或人数

　　3.活动具体安排：

　　（1）14:00 人员到场后，主持人说明分队方法，然后做好活动成员的分队工作（每队大约10~12人）分队时7个部门，各部门组织站队，先后报数，以1-7为一个轮回，自己报到的数为自己的组数，共分7组。

　　（2）14:30 开始进行拓展活动：

　　活动1：踩气球活动工具：气球（每队15个），椅子12个

　　活动简介：两人一小组，每队3组，将15个气球用胶带无序地固定在地上，用椅子当做障碍。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通过指挥男生越过障碍踩破气球。未能一次将气球踩完由下一组继续完成。最先将15个气球“消灭”的队伍获胜。

　　注：如果中途女生松开手让男生能看见，男生背起女生做5个下蹲运动。

　　评分标准：由计时员计时。(计时员注意如果女生松开手后，罚男生下蹲)

　　活动目的：培养和提高成员的团队合作精神和能力，增强成员的信任感和责任感，共同体验团队之间只有相互扶持相互信任才能成功。

　　活动2: 十人九足道具：每对一根五米长的绳子

　　共七个队。每队14人,七男七女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点。评分原则：由计时员计时。

　　活动目的：从本游戏中体验团队精神，要求每一个队员都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒及滥竽充数的思想。

　　活动3：解手链

　　游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。

　　直到大家弄成圆，计时完毕。

　　活动4. 坐地起身

　　活动道具：若干报纸

　　1. 每个队选三组出来，每组4个人，两男两女，交叉着。

　　2. 第一组先在地上背对背做好，围成一个圈，在不用手撑起来的情况下起来。

　　3. 起来后队形保持不变，走向对面的终点，在第一组离开起点是第二组可以坐在地上准备了。直到三组走完，由记分员记下总时间。

　　注意事项：在行走过程中手不能放开。

　　游戏目的'：

　　让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。

　　活动5.链接加速

　　游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

　　游戏规则：

　　a.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿），

　　以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不

　　重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分；

　　b.以各队最后一名同学通过终点线为准；

　　c.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2

　　秒，依次累加。

　　八、总分

　　计时员将自己负责的队的所有时间加在一起，然后按照时间的依次排名，活动结束后所有小组和工作人员在领礼物的地点集合领取礼物，工作人员最先挑选礼物，之后按小组得分高低依次挑选礼物，组内女士优先。

　　4.活动后期：（大概17时结束）

　　（1）总结，拍第一张“全家福”

　　（2）打扫场地

　　活动注意事项汇总：

　　1.活动现场：活动最难处理的往往是开始阶段

　　开始阶段可能比较混乱，需要妥善处理好。尽量控制好现场，突发事件协调处理

　　2.对于游戏规则：必需得考虑全面了必须合理、易懂。

　　3.道具的准备（准备妥当）

　　4.每个游戏的负责人必须对游戏熟悉（因为在游戏过程中往往会有不少突发事件这就需要各游戏负责人自行解决了

　　5.比赛进行过程中不擅自离队，如有特殊情况需告知工作人员，同意后方可离去

　　6.卫生与安全

　　活动中各小组同学与同学之间有一定的身体接触，请各位在活动前做好个人卫生工作，给小组成员呢及其他成员留下好印象。指甲过长的同学请做好修建工作，以免活动中发生意外。保持场地卫生，每位同学如果发现场地出现影响活动的可拾垃圾，请各位及时清理。

　　7.突发情况应对

　　活动中如出现意外前兆，请在场人员拿出领导风范，主动组织人员避免意外发生。出现突发情况，各成员听从组织人员安排，不慌乱，不起哄。

　　素质拓展活动策划书篇9

　　一、活动主题

　　我幸福，我快乐

　　二、活动目的

　　为了加强同学之间的沟通，增进同学之间的友谊，锻炼同学之间的.团队协作能力，通过开展内容丰富、形式多样的心理健康教育活动，为学生理清梦想、规划梦想、成就梦想，引导大学生传递心灵正能量，发现生活中的美好，帮助大学生释放梦想、激发潜能，让大学生通过自我管理、自我服务、自我教育，达到全面健康成长成才的目标

　　三、活动时间

　　20xx年5月29日

　　四、活动地点

　　xx铁道职业技术学院和平校区足球场

　　五、活动对象

　　xx心协及xx20xx级、20xx级各班心理委员

　　六、活动内容

　　由抽签形式分为1、2、3、4、5、6组

　　活动一：旋转夹气球（每个队伍派出两位队员开始在起点处原地大象鼻自转十圈转完，挑各自队伍的气球，背夹气球奔向终点，之后另外两名继续，直至所有人完成）以时间来决定名次，冠军队伍获得奖励

　　活动二：抢凳子(每个队伍派出两名队员，有两队队员均下场为败，以抢到最后一张凳子获胜) 惩罚先行被淘汰的队伍

　　活动三：斗鸡大赛（每个队伍派出3名队员参与，游戏规则以拳王模式为准，过程中两手松开脚，或者跌地者失败）只有冠军队伍奖励每人一份神秘奖品

　　活动四：你猜我演（以在规定时间内完成最多来决定名次，相同名次需继续PK，答不出来可以跳过，最多跳三个）惩罚在规定时间内猜得最少的队伍

　　活动五：叠罗汉（每个队伍派出代表抽数字，然后根据数字来决定队伍在叠罗汉中能有多少只脚可以站立，身体除了手和规定脚数之外不允许接触地面）无法完成的队伍需接受惩罚

　　活动六：活动座谈（每队派出一个代表做出总结）

　　七、活动准备

　　气球、凳子、纸牌、创可贴、消炎药

　　八、注意事项

　　活动中应注意安全，防范崴脚、磕破等

　　九、相关人员安排

　　xx负责物资采购、主持人xx、裁判xx

　　十、活动总负责人

　　素质拓展活动策划书篇10

　　一、拓展主题

　　“沟通联系你我，亲情感动大家”

　　二、活动目的

　　1、通过拓展培训，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养成员的领导意识与管理才能，为在将来的工作成为一名主动而积极的团学联干部打下基矗

　　3、依靠各种拓展项目，加强团队内部、团队间的沟通与协作能力，锻炼团队面对机遇与挑战时的反应与应对方式。

　　三、主办单位

　　华中师范大学武汉传媒学院动画学院团学联

　　四、承办单位

　　动画学院团学联组织部、生活部

　　五、活动参与人员

　　动画学院团学联所有成员

　　六、活动时间

　　xx年六月中旬

　　七、活动地点

　　学校操场

　　活动流程

　　一、前期工作

　　1、确定总指挥、策划、裁判组人员、流动监督组人员及工作人员

　　2、对各部部长召开动员会议，各部部长负责对本部门成员进行动员，并统计参加培训人员的报名情况

　　3、参加拓展培训的人员以抽签的形式进行分组，并确定队长、副队长

　　4、组织部负责准备本次拓展培训的项目以及活动的必需物品

　　5、分组后，各组成员相互认识，各组成员在队长的带领下确定本组的队名、口号，各组队长负责向本组成员讲解拓展的各种注意事项

　　二、活动期间

　　（1）全体参与人员到操场集合，进行动员大会并开展安全教育，总指挥发表讲话，队长代表、队员代表进行宣誓。

　　（2）队伍整理后进行第一项活动：

　　个性介绍

　　活动目的：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解

　　活动说明：队伍在场地上围成一圈，队长在场中示范介绍自己。

　　介绍后，一面以自己独特的、吸引人的动作行进至圆圈中的一名队员处（行进中，一面说出自己的嗜好，如我喜欢……）。并把双手搭在此队员的肩上或拍拍队员的双手均可。队长站在此队员的位置，队员模仿队长的动作并重复队长的简介（他是谁……他喜欢……）行进至中心点。

　　换此队员介绍自己，然后再以自己独特的`动作前进至圆圈寻找另一名队员。一次类推，一个接一个，直到全体介绍完毕。

　　注意事项：动作自创，任何动作或配合动物叫声均可，但不要尖叫，以免扰乱秩序

　　在个性介绍结束后，按分组分别进行以下项目

　　五毛、一块

　　活动说明：在游戏中男生是五毛，女生是一块。游戏开始前，大家全站在一起，裁判站在边上，裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或者8块5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数得小团队。

　　注意事项：反映要快，动作也要快。

　　背夹球

　　活动目的：活跃气氛，锻炼团队的协作能力，并使队伍内成员更加熟悉

　　活动说明：每组2人，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，向前走时双手不能碰球，球掉后从起点重新出发最先完成着胜出。

　　注意事项：进行接力时，必须在规定区域完成接力活动。

　　动力火车

　　活动目的：检验队伍在前两项活动中是否已经建立了一定的信任感与协作能力，并通过此项目提升团队的协作能力与团队内成员的思考能力

　　活动说明：队员用若干张报纸制成一个可容纳全体队员的火车，全队开火车行进二十米，行进过程中全部人员必须站立在报纸上，不得踏出报纸

　　注意事项：若行进过程中报纸发生断裂，队伍需在原地进行修理，待修理完成后方可前进

　　全员修整一分钟并准备进行下一项拓展项目：

　　链接加速

　　活动说明：后面的人左手抬起前面的人的左腿，右手搭在前面的人的右肩上形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，不允许松手，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏

　　注意事项：参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道。

　　稍作整理，进行下一项活动：

　　信任靠

　　活动目的：增强队员活动的主动性，发挥团队群策群力的作用，共同完成任务

　　活动说明：所有参与人员，原地坐下，在不用手撑地的情况下，依靠相互之间的力量共同站立起来，务必同时站起

　　注意事项：活动至此时，参与人员体力消耗较大，依情况减轻难度或给予

　　提示

　　活动完成后，全体参与人员集合，集体拍照留念。

　　至此，本次拓展培训全部结束。

　　三、后期总结

　　（1）所有参加本次拓展活动的成员上交一份活动心得。

　　（2）各部门在后续的工作中进行总结，加强沟通与了解。

　　（3）由生活部、组织部负责本次活动资料的整理与总结，并上传至动画学院团学联博客。

　　四、活动用品

　　排球报纸宽胶带

　　注意事项

　　五、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向队长、裁判或流动监督组请假

　　2、总指挥负责本次拓展活动的全过程，对本次活动拥有最高指挥权、策划人、裁判组、流动监督组辅助总指挥

　　3、裁判组成员负责判定活动项目的完成与否、是否犯规并对项目完成时间进行记录，流动监督组成员负责引领队伍行进方向并对必要的活动场地进行布置，对本次拓展活动进行监督管理

　　4、队长、副队长共同对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

　　5、活动参加人员要求及必需品

　　1）活动参加人员一律穿着运动鞋、运动衣

　　2）各项活动项目中，一人犯规可以重做，6人以上犯规全队重做此项目并加罚10分钟

　　3）活动进行过程中，各参与人员禁止购买食物

　　六、紧急情况应对方案

　　1、流动监督人员负责对行进中的紧急事件进行处理

　　2、途中有队员受伤（如崴脚、磕破等），由本队队员帮助完成，若情况严重则由队长上报裁判和指挥，经批准后，该队员可在名一队友的护送下进行治疗。

　　3、如有队员不服从指挥，队长上报裁判及流动监督组人员；如裁判及流动监督组人员发现此类情况，第一次予以警告，第二次撤消其参加本活动的资格，本队加罚30分钟

　　素质拓展活动策划书篇11

　　一、活动背景

　　金秋时节，桂子飘香。在完成了党建干事换届、选举工作之后，新一届党建工作团体正式成立了，但中间还存在一些散乱、生疏感。为增强我院学生党建办内部干事间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织此次化材学院学生党建办全体成员的素质拓展活动。本次活动、旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过干事及同学间的相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识，同时也为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会。

　　二、活动主题

　　友谊、合作、拼搏、进取

　　三、活动对象

　　化学与材料科学学院党建办公室全体干事，09、10级各班至少4名（男女各2人）党员或入党积极分子。

　　四、活动价值及意义

　　活动核心价值：修身、探索、学习、超越、双赢

　　活动核心目的：通过体验式活动，强调“先行后知”，进而达到激发潜能、学习技能、提高集体意识的目的。

　　活动最终目的：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；启发想象力和创造力，提高解决问题的能力；认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作；最终达到修身目的'。

　　活动价值、目的说明：

　　1、通过拓展活动，在团队内部营造亲情化的团队氛围，增进团队内以及各团队之间成员的信任感、责任感，从而改善和增进团队内各成员的人际关系。

　　2、在活动过程中，激发各团队成员的进取精神，培养新一届干事成员的领导意识与管理才能，为在将来的党建工作中成为一名合格的组织者、参与者打下基础。

　　五、活动方式

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队间合作、竞争

　　六、活动时间、地点

　　时间：20xx年9月23日下午14：30

　　地点：宝山校区足球场

　　七、前期准备

　　具体事务安排：

　　1、统计班级成员的名单，确定参加活动的成员名单，并且通知到人。

　　2.1、安排摄像设备。

　　2.2、确定能安全开展活动的的场所（参考地点：足球场）。

　　2.3、考虑到活动（二）采取分小组进行。在活动前合理分配小组成员（男女搭配）。每组成员建议在10~12人。

　　八、活动流程

　　活动组织人员于13：40提前出发到达足球场，进行一些准备。

　　所有人员14：15以前于足球场集合

　　14：30开始进行素质拓展活动。

　　活动：

　　（一）活动道具：根据活动人数准备彩旗3面彩色笔3盒

　　1、传染病

　　活动目的：考察队员对合作方法的关注度。当在一个大集体中和在一个大集体中的小组里时，成员面对事物的态度有无变化，办事方法有无改进。

　　活动简介：

　　第一阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是抓到其他人，使他们都被“感染”。每抓到一个人，新被感染者就需要与捉人者手拉手寻找下一个目标，直至包围网抓住所有人。

　　第二阶段、队长随机选出一名队员，宣布此人有“传染病”，此人的任务就是“传染”他人，但是与第一阶段不同的是“传染病病原体”是以几何倍数增长的，即当“感染者”从三个人增加到四个人时，自动“分裂”为两组（两人一组），这样保证了“感染者”始终只有两人或三人一组，直至包围网抓住所有人。

　　2、人体多米诺活动目的：共同体验团队之间只有相互支持，彼此奉献才能成功，才能完成本以为不能完成的任务，进一步提升团队内成员的信任感，以开放的心态相互了解，创造轻松愉快的气氛。

　　活动简介：团队所有成员围成一圈站立，在不借助椅子的前提下，主持人一喊“坐下”，所有成员全部坐下来（即坐在后边的人的膝盖上、不接触地面），并达成一个大团队的平衡。平衡达到后，队伍需要集体行进五步。

　　注意事项：活动需要注意安全，若队伍完不成活动，需要队长的及时引导。

　　活动：

　　（二）活动道具：绑腿带27根

　　每小组约为12~15人，各小组分别选一名组长带队，负责安全。

　　1、破冰

　　活动简介：起队名、队训、画队徽、唱队歌；小组展示/展示团队形象、活动安全说明。

　　活动目标；以特殊的形式在一个新的环境中相互认识与了解团队成员；初步形成热烈的团队氛围；了解活动的相关内容与要求；为后续活动做好心理准备。

　　2、十人九脚

　　活动目的：考察队员间的默契程度及团结协作能力。

　　活动简介：每队出五男五女共十人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜。

　　九、拓展活动具体规则以及相关注意事项

　　1、保持严格的组织性和纪律性，各组成员需听从指挥，不得擅自行动。严格保持队伍的行进队形，若有意外情况需及时向裁判组请假。

　　2、裁判组成员负责对必要的活动场地进行布置并对本次拓展活动进行监督管理，判定活动项目的完成与否，并对项目完成时间进行记录

　　3、队长对本队伍负责，必要时需组织本队队员喊口号，唱队歌鼓舞本队队员士气并时刻注意队员的健康状况与安全问题

　　4、活动参加人员要求及必需品

　　1）活动参加人员一律穿着运动鞋

　　2）活动中队员不得擅自脱离队伍，行进中禁止打闹。

　　3）活动过程中禁止乱扔垃圾

　　十、人员安排（如时间稍有冲突的，可相互协商）

　　1、前期工作安排（附表1）

　　2、比赛当天的工作安排（附表2）

　　3、后期工作安排（附表3）

　　十一、后期工作

　　1、在每项活动举办后对所用经费进行统计报销。

　　2、活动中的场景拍摄得到的照片以及活动记录制作简报，保存纪念。

　　素质拓展活动策划书篇12

　　主办单位：院团委

　　承办单位：建筑与测绘工程系团学总支

　　一、活动背景：

　　为增强我系学生会内部成员间的凝聚力和团结力，消除成员之间的生疏感，为以后积极有效的开展各项工作奠定基础，特组织建测系学生会全体成员参加素质拓展活动。

　　二、活动目的：

　　1、为增强新进学生会内部成员的协作能力，提高大家的执行力，增强大家团队意识，培养团队精神，加强成员间相互交流和认识了解。

　　2、团队激励，鼓舞斗志，挖掘个人潜能，增强凝聚力；

　　3、营造、烘托组织气氛，促进战略分享，增强集体荣誉感；

　　4、正确认识潜能、体会团队与自我潜能的突破；充分融入团队，增强归属；

　　5、增进了解、加强沟通；增进目标认同，激扬团队士气；注：结合大自然环境本身存在的各种险阻、艰辛、挫折等困难来提升个人意志力、团队的沟通能力、协作能力、应变能力等训练,从而达到激发潜能,

　　三、活动具体要求：

　　活动宗旨：

　　1、培养团队合作精神，增进沟通。

　　2、体现协同工作在解决问题中的作用。

　　3、学会克服看似难以解决的问题。

　　4、学会付出，才有收获。教官要求：明确要求、讲明规则，限定时间、正确指导、完成任务。

　　训练要求：

　　1、忘记年龄，忘记性别、忘记职务、平等参与。

　　2、严格服从教练指挥，以军人的'标准要求自己，在项目规则内充分发挥自己的才能。

　　4、活泼紧张、彼此信任、团结习作、磨练自我。

　　5、有事打报告，允许后才可讲话。

　　6、如果违反规则，将会送出成长奖励。

　　7、身体不舒服或者有疾病的有些项目可以不参加。

　　四、活动时间与地点

　　时间：XX年10月18日周日上午8：00——11：30 周日下午2：00——5：30 地点：院足球场五、参加对象

　　建测系12、13级主要干部及14级各部门新干事人员共约400人注：把参与本次培训的学生干事分14成个小组。每一个小组为一个小的团队

　　六、活动流程及项目策划：

　　（一）活动前期

　　1.10月12日早7:30足球场集合完毕，8点活动正式开始。

　　2.请书记发表讲话。并宣布活动开始

　　3.各小组负责人切实负责好自己所带的小组。

　　4.活动期间，主席团负责全面工作。办公室负责摄影工作。

　　5.各部门派出一名副部与老干事做评委。要求：公平，公正，公开

　　6.活动结束后，请薛冰老师至结束语。

　　（二）活动后期

　　1.全体成员集合留影。学习部负责好各小组成绩汇总。

　　2.所有成员清理好我们给足球场所带来的垃圾。帮助办公室成员把活动用品归还办公室

　　备用活动：

　　一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。

　　二、活动目标：感受团队间有效的配合，衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感。讨论问题示例：

　　1、你们在游戏过程中碰到了什么问题?

　　2、你们是如何克服困难的?

　　3、哪些因素有助于成功地完成游戏?

　　4、游戏过程中有无冲突产生?你们是如何处理冲突的?

　　5、游戏过程中有无领导者产生?其他人是否属于被迫接受领导?他们对此感受如何? 6、这个游戏揭示了什么道理，如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?

　　七、活动用品

　　1、绳子

　　2、绑带

　　3、秒表

　　4、桌子

　　5、好医药品

　　6、评委需要的笔和本（可自带）

　　7、足球

　　8、报纸

　　9、便利贴纸

　　10、眼罩

　　素质拓展活动策划书篇13

　　一、活动背景：

　　自然给予了我们生命，绿意盎然、充满阳光生气的夏季让我们享受着属于我们这般年纪的浪漫。

　　大学生是一个特殊的群体，我们青春年少，热情似火，我们向往自然，浪漫、热情的夏季，正是我们追寻梦想的好时光。

　　二、活动目的及意义：

　　1、带领大家回归自然，踏寻夏天的气息，感受夏天的热情。

　　2、为广大同学增加一个互相交流学习的平台，促进同学间的了解，增加大家的友谊。

　　3、促进大家的团队合作意识。

　　4、给同学们一个锻炼身体的机会，增强同学们的体质，提醒大家要时刻锻炼身体。

　　5、丰富同学们课外生活。

　　三、活动名称：

　　脚踏车一日游

　　烧烤活动

　　四、活动内容：

　　时间：2014年5月13日（具体视情况而变动）

　　活动流程：

　　1、活动前期准备，由班委会组织调查同学们意见，进行讨论，

　　综合得出结果，进行具体方案的策划和人员安排。由班级素质拓展委员写好策划书。

　　2、可以个人租好自行车或借好自行车，没有准备好的，统一去租。统一分组，准备好烧烤的食物。

　　3、计算好花费，由班级生活委员，收取费用。

　　4、活动当天，大家统一在指定地点集合，去租自行车。

　　5、骑自行车游怀化，走近自然，观赏校外的自然风光，目的地是怀化侗文化城。

　　6、到达侗文化城，游览侗文化城，欣赏侗族民俗文化和感受侗族文化的`历史韵味。

　　7、午餐时间，动手准备进行烧烤。大家团结合作，为自己和他人献上一顿美好的午餐。

　　8、烧烤完，大家吃饱喝足后，一起搞一些娱乐活动，增加大家的交流，增进同学们的友谊。

　　五、经费预算：

　　租车20元左右外加烧烤食物15元每人，购买途中必需品自备。

　　六、活动负责人及主要参加人：

　　活动负责人：黄佳佳、严珊、孙海军

　　主要参加人员：10级生物工程2班全体成员

　　七、注意事项以及解决方法：

　　1、由于在行进路途中比较热，太阳大，大家注意防晒，防止中暑。

　　2、路途中，交通比较拥挤，车流量大。前面有一个负责人带头，最后由一个负责人押尾，防止队员掉队。将整个参加人员分成四组，每组设组长一名，全权负责各组安全。行进中，慢速行驶，走公路两旁的非机动车辆道。过红绿灯时，严格遵守交通规则，一个小组一个小组的进行通过。禁止大家互相超车，严格按照事先安排好的顺序行走。

　　素质拓展活动策划书篇14

　　大学生心理素质拓展训练活动

　　21世纪是全球一体化和文化大融合的世纪，每个人都面临着与“异文化”相接触、相理解、相学习的客观要求。提高自己的社会适应能力，必须去学会理解、体察和原谅。拓展训练以它“团队合作学让学生在集体中、在合作中、在矛盾中、在解决问题的过程中提高适应社会的知识、领悟做人的道理，通过亲身体验来培养自己的集体精神，来挖掘自己的潜能，促进果敢、顽强、自信、团结等优良品格的形成。素质拓展训练这种寓教于乐的心理健康教育方式也是符合素质教育的指导思想的，对学生整体素质的提高有着重要的意义。

　　一、活动主题：

　　加强团队合作缔造阳光心灵

　　二、活动目的：

　　我们意在普及基础的心理知识，传承团结协作的理念，充实大学生的心灵世界，引导大学生更加关注心理健康，活动将采用心理游戏竞赛的方式举行，在游戏的乐趣中宣传心理知识，并潜移默化地普及一些心理精神，同学们在游戏中通过反复思量，最后在完美的完成游戏的同时也提高了个人的心理素质，包括团队协作，相互信任，创新思维，合作竞争等。

　　三、举办单位：

　　大学生心理健康协会

　　四、活动策划：

　　大学生心理健康协会活动部

　　五、参与对象：

　　河北工程大学学生

　　六、宣传方式：

　　海报11张分别置于9个社区、东苑和中和食堂及北门宣传栏，宣传画板

　　七、参与形式：

　　报名参加：以团队形式报名参加

　　报名咨询电话：0310—8577166

　　截止日期：2014年11月17日

　　八、活动时间：

　　2014年11月19日

　　九、活动地点：

　　主校区羽毛球场

　　十、活动内容：

　　比赛流程：分组视参与人员情况而定，每组10至15人（至少5男5女），成绩以积分的形式展现，第一名12分第二名11分以此类推。所有游戏结束后由评委组以团体总分评出一、二、三等奖并评出优秀团体奖等奖项，由颁奖嘉宾进行颁奖。

　　首先由服务人员到活动部领取游戏道具，并布置好场地。各游戏组首先由服务人员维持秩序，依次入场，做好预备工作。各裁判随游戏组入场，并站在队伍前边。由主持人介绍游戏相关事宜，并宣布游戏开始，各队方可开始游戏。裁判按游戏规则进行评判，服务人员负责游戏秩序和道具，保证游戏顺利进行。

　　游戏结束后，裁判将结果计算交到编辑部统计确认，服务人员收拾道具，交到活动部，并准备下场游戏布置。

　　十一、奖项设置：

　　评出一二三等奖，优秀团体奖并颁发证书及奖品。

　　（备注：故意损坏道具或破坏现场秩序者及团队取消其评奖资格）

　　十二、安全措施：

　　由协会内部人员分小组监护参与人员，确保其安全。

　　大学生心理健康协会活动部

　　2014年10月30日

　　游戏规则：

　　1、站军姿

　　游戏人数：每组10人。

　　游戏目的：通过游戏测试和锻炼人的应变能力及对新事物的'接受能力

　　游戏方法：由裁判组出一人喊口令，每次两个组同时做动作，两个组的动作要与裁判口令相反。出错最少的队伍获胜。12个队伍做完为止。

　　相对口令：立正——稍息，向左转——向右转，向前看——向右看齐

　　评分标准：裁判组记录每个动作出错的人数，出错人数最少的为第一名，其次为第二名，以此类推。

　　游戏道具：哨子一个、扩音器一个

　　2、搭桥过河

　　游戏人数：每组8人。

　　游戏目的：使同学互助合作形成共识，完成活动。

　　游戏方法：每个参赛队分为四个小组，每组两人，一男一女，自由组合。由第一组队员依次向前搭放五个“地毯”，两人同时站上去向前进。每向前前进一步，均由第四组队员不断地把身后的“地毯”传给第一组队员，继续前进。最终四组依次踩着“地毯”前进20米，在过程中要求脚不能触地。最后参赛队员要将轮胎依次收回放到指定位置，停止计时。

　　评分标准：以最快的速度通过规定的距离为第一名。比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。每触地一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加5秒。

　　游戏道具：小轮胎20个、秒表6个

　　3、瞎子背瘸子

　　活动人数：每组10人。

　　活动目的：培养队员的沟通配合能力，活跃气氛。

　　活动方法：每队出10人，分5组，每组一男一女。由男生背女生，男生用眼罩蒙住眼睛，当瞎子，由所背的女生指路，要绕过障碍（小纸杯子），通过宽为一米，长为10米的通道。到达终点后第二组以接力形式开始，每组的10名队员全部通过用时最少的组获胜。

　　评分标准：使用时间最少的小组为第一名。在游戏过程中，碰到障碍物每次加时5秒。每次出界加时5秒。

　　游戏道具：纸杯子300个

　　4、并足前进

　　活动人数：每组不少于10人

　　活动目的：锻炼队员间的团结协作的能力。

　　活动方法：每队队员并列站在游戏区域的开始端，由裁判员将相邻两个人的小腿部分用绳子捆绑起来。听从裁判员命令，开始计时后该组队员开始从游戏区的开始端跑向30米处的另一端，然后扑倒在海绵垫上，完成次游戏，各队分别进行该项游戏。

　　评分标准：游戏用时最少到达终点的队伍获胜。

　　注意事项：游戏过程中要注重团队协作，以免摔倒；中途绳子不得断开，断开需重新开始。重新开始一次加时5秒。

　　游戏道具：绳子90米、哨子一个、指挥旗一个。

　　5、背靠背

　　活动人数：每组10人

　　活动目的：锻炼队员间的团结合作的能力，活跃气氛

　　活动方法：每组队员分为五个小组，每小组一男一女，两个人以背靠背的方式夹住一个吹起来的气球，不许用别的部位触碰气球，各个队员的胳膊抱在胸前。计时开始时各组队员不得用手碰触气球，在规定的时间里将气球移动20米。然后将气球拿下迅速放到另一组的背后继续往回走，期间第二组不得用手碰触气球，5组队员以接力的形式完成此项活动。

　　评分标准：计时开始后除开始位置外不得用手辅助，如若出现违规现象，此球作废；若在中途气球掉下或爆破，则从这一组的起始点重新开始。若用手碰触气球，加时5秒所用时间累计最短的队伍为第一名。

　　游戏道具：大气球若干

　　（注：所有游戏的出场顺序分别以抽签的形式决定）

　　素质拓展活动策划书篇15

　　活动目的及意义：

　　我校明德修身系列活动已经正式开展，作为明德修身系列活动的一部分，根据我系学生心理工作的具体实践，举办张仲景国医学院首届心理素质拓展运动会。通过本次素质拓展运动会提高学生的心理素质，培养团队合作及集体竞争意识，让同学们在快乐当中，不断的挑战自我，加强团队合作，最终度过难关，收获成功的喜悦。同时也通过本次活动加深我系各年级同学的交流，为一新生尽快熟悉学生活创造条件。

　　活动主题：

　　团结共进超越

　　活动内容：

　　一、前期准备。

　　1、前期宣传：

　　（1）11月8日在学生干部例会上对各班班长及团支书进行宣传，使其在班内做好宣传。

　　（2）11月9日晚在11514召开心理员工作会议，通知各班心理员本次活动详情，使心理员在班内对本次活动进行详细讲解。

　　（3）11月8日开始通过展板的形式对本次活动进行详尽宣传。

　　（4）11月18日开始张贴由宣传部制作海报三张，分别张贴于老校区餐厅、新校区餐厅、我系教学楼厅等显眼位置。

　　（5）将南阳理工学院素质拓展运动会的相关视频及本方案上传到心理部博客，使家对素质拓展运动会有更形象的认识。

　　（6）将活动信息馈给明德网、广播站、记者团、玫瑰网、心语轩等校园媒体，加深本次活动的`影响力与宣传效果。

　　2、选手报名：

　　我系学生均可报名，根据报名情况分为15~20人的小组。

　　各班在11月11日前统计好本班报名人数，将名单于当日晚交学生会办公室。

　　3、活动项目筛选及道具准备：

　　（1）根据报名人数确定游戏的数目和项目（备选活动项目见附录）。

　　（2）根据所选项目购买或制作道具。

　　4、赛巢排：

　　根据活动人数及项目，由体育部负责于11月14日前确定赛程。

　　5、评选拔及培训：

　　评由心理部及体育部干事组成，共同确定各项目评分细则及评分表。

　　11月16日召开评会议，统一评分标准，讨论具体注意事项。

　　6、根据参赛人数及组队数组织引导小组和后勤小组，并于11月18日开会确定其职责和任务。11月19号应急小组开会进行分工。

　　7、申请操场：根据相关程序申请操场。

　　二、正式开展。

　　1、动员：邀请院系领导老师发言，宣布张仲景国医学院首届素质拓展运动会正式开始。

　　2、各小组讨论确定队名限时10分钟。

　　3、正式比赛（项目及规则见附录），各队由一名引导小组成员引领进行各项比赛。

　　4、成绩统计及公布（评分表见附录），由评组及后勤组共同统计登分，并现场公布比赛结果。

　　5、颁奖式。

　　三、赛后工。

　　1、卫生打扫由心理部体育部共同负责卫生打扫。

　　2、清点物品心理部负责物品清点。

　　3、将相关活动资料报送相关部门。

　　活动地点：

　　东南校区操场、药用植物园。

　　活动时间：

　　11月20日正式开始

　　活动对象：

　　以10级新生为主，各年级均可报名。

　　奖惩措施：

　　根据张仲景国医学院操行管理细则对参与人员进行操行奖励。

　　根据各队表现设优秀团队奖优秀队长奖精神文明奖及实物奖励。

　　注意事项：

　　1、由于素质拓展运动会的性质所限，分组后各小组原则上不能有人退出比赛。

　　2、活动前注意热身，防止运动损伤。

　　3、做好活动资料在采集和保存（包括视频、照片、文字资料）。

　　3、设立应急小组，处理突发事件。

　　4、素质拓展活动策划书

　　素质拓展活动策划书篇16

　　一、活动名称

　　动机学院10级学生素质拓展活动

　　二、活动背景

　　大二是大学四年的关键时期，是大学专业知识学习的关键时期，也是学生成绩好坏的分水岭。大学生堕落的罪魁祸首是电脑，几乎人手一部的电脑在大学宿舍泛滥成灾，不少同学整日沉浸在电脑的虚拟世界里。不愿学习，不愿锻炼，不愿与同学老师交流，严重阻碍了身心的健康发展。因此，学生会，班委有必要举办的一些趣味的活动，让大家走出寝室，走向操场，加强锻炼，加强与同学的交流，培养学生的上进心，增强自信心，不断认识和开发自身的潜能，同时加强团队的凝聚力和竞争力，培养学生的团队意识和分析解决问题的能力。

　　三、活动的目的和意义

　　用丰富新颖的'素质拓展活动引导大家走出寝室，加强锻炼，增进同学之间的友谊和班级的团结和谐。促进同学们的身心健康发展。尽量防止个别同学的堕落行为。

　　四、活动单位

　　动力与机械学院20 10级学生会

　　动力与机械学院2014级各班

　　五、活动具体内容

　　1、活动时间、地址

　　时间：2014年11月12日中午12：30~14：00

　　地点：工学部篮球场、田径场

　　2、活动说明

　　本次素质拓展活动分“择分投篮”、 “单车慢行”、“点球大战”、“引体撑球”“并运足球”五项活动。

　　“择分投篮”：在规定的篮球场地分6点，由近而远分别为4、5、6、7、8、12分（三分线外一律为12分），各班派2名选手参加投篮（女生分数翻倍，分别为8、10、12、14、16、24分），每位选手有10次投篮机会，选手可以任意选择一点进行投篮，10次投篮总分为个人总分，2人的总分为班级总分。

　　“单车慢行”：每个班派一个人，每人一辆自行车，四人同时比赛，从起点出发到达30米外的终点（后轮过线为准），所用时间越长得分越高，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分，男女所得分数一样。每人一条跑道，比赛过程中超出边界一次或者脚着地一次的每次最终时间减少3秒。

　　“点球大战”：每班派2名选手参加足球点球比赛，选手在距离球门15米的地方进行射球，由1名守门员守门，点进一球得5分，每人射球10次，算班级总分（女生分数翻倍）。

　　“引体撑球”：每班派出1名选手。选手身体悬挂于引体向上的单杠上，手背面向自己抓住单杠，双脚并拢弯曲，将篮球置于双脚上，开始计时，直至球跌落，按时间长短给选手排名次，前6名分别为30、28、26、24、22、20分（女生分数翻倍）。

　　“并运足球”：以班级为单位，各系六名队员（至少2名女生）并排站成一行，相邻同学的腿用绳子进行捆绑在一起。喊号子共同前进。同时六名队员要将一个足球运横跨整个足球场。球若偏离，由裁判员捡回场地，比赛继续。比赛计时，时间最短的前六名分数分别是40、38、36、34、32、30分。为增加比赛趣味性，两个班同时比赛。

　　四项活动的顺序为先进行“择分投篮”，然后“单车慢行”，然后“点球大战”和“引体撑球”同时进行，最后进行“并运足球”。

　　四项活动结束后统计各班总分，排出前4名，颁发奖状，奖品，并于5舍楼底公布。

　　六、活动前期准备

　　1、宣传工作：和团总支宣传部联系，制作宣传展板，提前2天放在五舍楼底宣传，打印海报和相关活动说明，在五舍各楼道张贴。

　　2、活动裁判人员安排：1）“择分投篮”：分两个半场同时进

　　行比赛。a半场由胡友祥（素质拓展部副部）同学负责计分，做裁判；林杰（机械四班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。b半场由谭克祥（素质拓展部副部）负责计分，做裁判；付松（机械三班体委）同学负责捡球，维持现场秩序。2）“单车慢行”：由胡小彪，胡友祥，谭克祥，卜双龙（体育部副部）负责做裁判，李以策（体育部部长）计时。各班体育委员负责维持自己班级的秩序。3）“点球大战”：各班比赛顺序为机一、机二、机三、机四、机五、能

　　一、能二、能三、能四、自一、自二、自三、材一、材二、水质、核电。机一选手的守门员由核电班出，比赛的前一个班级留下一名成员给下一个班级当守门员。比赛裁判计分工作由胡友祥负责。4）“引体撑球”：各班比赛顺序为机械，能动，自动化，材料，水质，核电。裁判计分员亢晓勉（自二体育委员），胡小彪负责登记分数。5）“并运足球”：各班级比赛的顺序为机一和机二，机三和机四？？以此类推。比赛发令员由胥益（材二体育委员）负责，终点计时员由胡小彪负责。活动中间捡球员由胡友祥和谭克祥负责，胡小彪负责计分。

　　活动结束，素质拓展部成员统计各班总分，各班体委留下，现场公布名次，颁发奖品。

　　奖品设置：班级奖：第一名奖励羽毛球拍一副，第二名奖励乒乓球拍一副，第三名奖励羽毛球一桶，第四名乒乓球一盒。个人奖

　　项：各单人比赛项目前三名的同学奖励罐装雪碧一瓶，现场奖励。

　　七、具体要求

　　1、要求各班同学准时参加，裁判员准时到位，避免迟到，给大家造成不便；

　　2、在活动过程中同学们尽量呆在场地内，保持严格的组织性和纪律性，各班体育委员负责维持本班纪律；

　　3、选手时刻谨记安全第一，参加活动态度积极，配合相关游戏规则，发扬团队协作精神，服从裁判员的裁决，同时从活动中获得快乐，学到知识；

　　4、材料整理：刘倩倩（素质拓展部副部，材二）负责整个活动的照片拍摄和活动后的新闻报道工作。

　　八、经费预算

　　羽毛球拍35元乒乓球拍30元

　　羽毛球18元乒乓球10元绳子13元

　　雪碧12x2、5=30元资料打印费10元奖状4x1=4元总共申请资金150元

　　主办单位：动力与机械学院2014级学生会

　　协办单位：动力与机械学院2014级全体班级

　　素质拓展活动策划书篇17

　　一、活动背景

　　新学期伊始，机械工程学院学生会迎来了新一批成员。各个部门的新老成员急需一次集体活动的机会熟识彼此，使新成员尽快的融入学生会这个组织，为将来更好的开展工作奠定良好基础。

　　二、活动意义和目标

　　素质拓展训练活动能有效地提高人在智慧、沟通、协作等方面的素质和能力，有利于参与者个人潜能的挖掘和团队精神的培养。为了迎接院学生会的新成员，促进新老成员之间的互相了解，创造嘉定与本部学生会成员之间交流沟通的机会，培养学生会成员的团队合作能力，营造学生会内部和谐友好的氛围，举行学生会素质拓展活动。

　　三、活动开展

　　时间：2014年10

　　地点：嘉定校区f

　　参加人员：机械学院学生会全体成员（包括职协、机协、研会）

　　（一）11：30—13：00

　　部门自行组织部员在嘉定集合，可带部员在嘉定参观。

　　门为单位在草坪进行野餐，在野餐过程中部门自行展开增强部员熟悉度与默契度的游戏和活动。

　　在部门到达前布置好场地道具。在野餐时做好统筹管理工作，提供一些水、充饥物、垃圾袋以备用。给各部门推荐一些野餐时可以玩的游戏以供选择。

　　（二）13：00—16：00

　　以部门竞赛的形式开展集体素拓活动。

　　热身游戏：u形排年龄

　　游戏时间：15分钟日（有节目，发小奖品）点半左右以部月16楼前草坪11

　　游戏规则：要求将自己组的人的'年龄由左到右由小到大呈u形排列，要求在排列的过程中不能讲话，用眼神，手势等肢体语言交流。记分员在一旁监督并计分，最慢的队要接受惩罚，集体为其他五个队表演一个节目。游戏结果报完年后出错的团队也要接受惩罚。

　　有口难言（有奖品）

　　游戏时间：50分钟

　　游戏规则：有口难言就是做动作（不能发出声音，只能通过肢体语言），令其它人猜到一些东西。按部门进行几轮对抗，最后胜利的部门获得奖品。

　　游戏前准备：11个部门分成6组，两两成一组，人最少的部门3个为一组。记为12345组。

　　出题范围：家用电器，家居用品，，。

　　1、抽签决定挑战顺序。1组vs2组。胜者vs3组以此类推。抽取选择出题范围，分别给pk对象出10道题。出好后不许改动。（出题时间2分钟）

　　2、各组开始轮流比划猜物，限时5分钟。记录各组猜中数目与时间。以数目多（数目一样则以用时短）者为胜。

　　3、胜者接受下一组的挑战。以此类推，最后胜利者赢得奖品。

　　启发：在团队协作中，重要的不仅是互相协作的能力，还有创意与智慧，并且把想法加入到实践中的能力。

　　串场游戏：解扣（有节目，发小奖品）

　　游戏时间：15分钟

　　游戏规则：所有人聚成一团，闭上眼睛，双手交叉，各随机相互握住别人的一只手，尽量握对面那些人的手，不能握同一个人的双手，然后睁开眼试着把所有人“解”成一个大圈。在解的过程中，牵着的手不得分开。最慢解扣的一组表演节目。

　　启发：很多事情原本看着复杂，但经过大家的努力，最终可以达到一个很简单容易的结果。

　　驿站传书（有奖品）

　　游戏时间：40分钟

　　游戏规则：全队成员排成一列，你们每个人这时候就相当于一个驿站，到项目开始后：（所谓项目开始是指培训师喊开始）

　　不能讲话、

　　不能回头、（≤45度）

　　后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面。前后标准要以最前面的某个物品做参照）

　　当信息传到最前面伙伴手中时，计时会以举手那一刻为截止时间

　　不能传递纸条和扔纸条。

　　项目的最终解释权和裁判权归培训师

　　第一轮时间≤2分钟、

　　给出4分钟的讨论时间

　　，新的规则增加：

　　第一轮所有方法不能再使用

　　不能传递和扔任何物品

　　第二轮时间≤1分钟5、信息从后面一位伙伴开始传、离白板近则为前，离白板远，并把信息交到培，某些很有争议的方法，和我时候培训师会把一个带有位数的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中，你们要利用你们的聪明才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中。当这位伙伴收到信息以后要迅速的举手，并把信息写在纸片上交给最前面的培训师。比赛总共会进行四轮，在信息传递的过程当中我们会有一些规则来约束。递那刻起第一轮1、2、3、（，比如白板则为后4、，这位伙伴要要迅速举手示意训师手中、 5、6、（要解释清楚们培训的整个中心相吻合算正确，背离则算错误）7、（，然后回来pk）第二轮：以前规则继续生效8，、 9、、 10、

　　（给出3分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　第三轮：

　　以上规则继续生效，新的规则增加

　　11、第一轮第二轮所有方法不能使用、

　　12、第三轮时间≤40秒

　　（给出2分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　第四轮：

　　以上规则继续生效，新的规则增加

　　13、前三轮所有方法不可用、

　　14、屁股不可以离开地面

　　15、第四轮时间≤20秒

　　（给出2分钟的讨论时间，然后回来pk）

　　启发：使学员强烈意识到，充分沟通对团队目标实现的重要意义；制度规则的建立与修正。

　　后期讨论及回顾要点：

　　——怎样才能实现有效沟通，并迅速形成有效决议？

　　——在行动过程中，你的博弈的对手是谁？

　　——在此次团队行动中，领袖的作用力体现在那些方面？

　　可依照游戏进行情况与时间情况减少轮数。

　　结束游戏：人山人海（无奖品有节目）

　　游戏时间：20分钟

　　游戏规则：让两个学员背靠背地坐在地上，然后两人双手相互交叉，合力使对方一同起立。依次类推，可以多人一起参加这个游戏，最后达到全体学员一起游戏，全体一起起立的效果，称之为人山人海。

　　启发：集体的智慧是无限的，它可以把看似很难的东西，通过找到合适的方法变得很简单；在团队中学会记住他人之力一起合作达到成功；切忌不可单独脱离团队，或使团队中的任何一个人落下。

　　四、道具与预算：

　　喇叭一个（已有）

　　秒表一只

　　饮料、食物、垃圾袋等：50元左右

　　a4纸一打：25元

　　记号笔2只：6元

　　游戏奖品：100元左右

　　经费总计：181元。

　　素质拓展活动策划书篇18

　　活动引言：时光渐渐流逝，不知不觉中，我们已经度过了自己大学生活的第一个月，步入大学，意味着我们不再的生活方式和学习方式发生巨大的变化，因此，丰富我们的大学生活，培养互助互爱，团结协作的精神是我们大学新生的当务之急，为认真落实我系大学生素质拓展计划，特此开展此次素质拓展训练营活动、此次计划如下：

　　一、活动主题：

　　团结协作，收获快乐

　　二、活动时间：

　　xx年10月31日中午12：30—1：30

　　三、活动地点：

　　东区篮球场

　　四、承办单位：

　　教育科学系团总支素质拓展部

　　五、参与人员：

　　教育科学系13级人文专业七班、八班，共70人

　　六、活动目的：

　　此次素质拓展训练营是为了增强13级人文专业同学加强彼此之间的沟通和联系，能够加强班级的凝聚力和团结协作能力，以便13级人文教育专业新生能够尽快适应校园生活和集体生活，同时在活动中收获友情与快乐

　　七、活动精神：

　　黄营：豁达大度的乐观精神

　　八、活动流程策划：

　　流程一：激情开场

　　1、主持人开场

　　2、素质拓展部负责人发言

　　3、进行分组

　　流程二：各显神通游戏一：

　　游戏名称、游戏规则、道具、爱的.抱抱

　　1、大家围成圈跑步。

　　2、跑的过程中，不允许脱节，直到听到数字。

　　3、听到数字后，大家马上开始抱团，为了凑成听到的那个数，没有组成团的就淘汰。

　　游戏二：

　　游戏名称、游戏规则、道具、同舟共济

　　1、每组先发一张报纸。

　　2、听命令，往报纸上站人，不允许脚在报纸外面。

　　3随着一张报纸上人数的增加，哪对能坚持到最后即为胜者。

　　游戏三：

　　游戏名称、游戏规则、道具、心心相印

　　1、两人一对，背靠背夹好气球。

　　2、听命令，运输气球，在游戏过程中，不能用手接触气球。

　　3、在规定的时间内，运输气球最多的一组为胜。

　　流程三：总结活动

　　活动结束以后，大家集合，每队派出一名代表谈谈自己的心得与体会、让大家体会到素质拓展训练营开展的重要性以及对于个人素质提升的作用、素质拓展训练营活动能帮助同学们在活动中收获、成长，相信本次活动必能圆满完成、教育科学系团总支素质拓展部xx年10月23日

　　素质拓展活动策划书篇19

　　一、活动背景。

　　金秋送爽，天朗气清，校园四处洋溢着一片勃勃的生机，为了丰富我们社团各成员的课余生活，为了提高各成员的全面素质，为了更好的促进各成员之间的交流沟通，我们社计划开展一系列素质拓展活动。此次活动旨在营造一个宽松、良好的交流氛围，通过各成员的相互合作，加深彼此之间的了解，增强团队合作意识，同时也为家提供一个强身健体、提高个人素质的机会。

　　二、活动目的。

　　认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象。克服心里惰性，磨练战胜困难的毅力。启发想象力和创造力，提高解决问题的能力。认识群体的的作用，增进对集体的参与意识与责任心。改善人际关系，学会关心，更为融洽地与集体合作。最终达到修身目地。

　　三、活动主题。

　　扬“自强”风采促“石”和谐。

　　四、活动概况。

　　活动时间：10月16号下午3点30。

　　活动地点：东公园。

　　活动对象：社团全体成员。

　　五、活动方式。

　　综合活动项目+挑战自我+个性表现+团队合作、竞争+自我教育

　　六、活动准备。

　　1）人事安排：

　　由本次活动负责人做好人员安排，包括：主持人、后勤人员、摄影人员、应急小组。

　　2）物力资源：

　　绳子40米

　　活动流程：

　　（一）前期安排：

　　a）统计成员的名单，并且通知到人，确定能够参加活动的名单。

　　b）由培训实践部提前布置场地并派人准备相应的活动道具及饮用水、常用药等。

　　c）确定主持人、摄影人员并确定设备无故障。

　　活动在4点整正式开始。

　　由主持人致辞并宣布活动开始。

　　（二）游戏环节：

　　社团预计40人左右，先报数一到四，分为四个组，天山协会和自律队的'为一组，共五组，学学生会民族部分离出来单报数，均分到一到五组中，各组分配一名组织者。主持人和两位副社长作为总的协调和组织。

　　1、速记名字。

　　每个成员用2分钟的时间介绍自己，说出自己的基本信息，可涉及生活兴趣爱好，等所有的成员介绍完后，由主持人给家5分钟的时间记忆、交流，然后由主持人随意点2人来说出彼此的信息，没完成的受到惩罚，惩罚方式为自己的才艺表演。

　　2、一个都不能少。

　　男生代表五角，女生代表一元，当主持人报出价钱（可以从1块5到5块5）后，男女随机组合，在规定时间内未组合或组合不正确的表演节目。

　　3、三人两足。

　　主持人随机分组，用绳子分别绑住此组的左右腿，在听到前进的口令时，最先到达终点的为获胜队。

　　最后两组表演节目

　　4、半足游戏。

　　只能有一半的脚可以着地，给15分钟商量时间，自我决定方法方式，15分钟之后开始计时，以完成的时间最短的时间组获胜，最后两组表演节目。

　　两组合成一组

　　5、信任背摔。

　　这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的'信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

　　6、撞人游戏（按时间具体情况考虑）。

　　两组合并，三人一小队，可自由组合，可随机分组，三个人背对背牵着手，一组为撞方，剩下的组为躲避方，一旦躲避方被撞上，则变为撞方，直至全部成为躲避方为止。（若一直未成功，可临时限制游戏时间）

　　7、人椅。

　　先按组做，然后全体在一块儿做。所有的学员都应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上，听从训练者的指挥。然后每位学员都应该徐徐坐在他后面学员的腿上，坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前。可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。

　　8、少数民族表演民族风情方面的节目。

　　（三）活动后期：

　　a）队员有秩序的退场。

　　b）组织人员留下清理现场。

　　c）办公室进行此次活动的总结。

　　七、活动注意事项。

　　1）保持严格的组织性和纪律性，各成员需听从指挥，不得擅自行动。

　　2）活动过程中禁止乱扔垃圾的现象。

　　3）注意安全，若有身体不适的现象需及时报告。

　　3、活动策划书素质拓展活动策划书

　　素质拓展活动策划书篇20

　　一、活动背景

　　夏季是一个生机勃勃的季节，是展示大学生蓬勃向上风采的时刻，春运会就是展现风采的舞台。

　　二、活动目的

　　此旨在为大家提供一个强身健体，提高个人素质的机会，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过相互合作，加深彼此之间的了解，培养团队合作意识。

　　三、活动主题

　　友谊合作拼搏

　　四、活动时间

　　20xx年5月12日

　　五、活动地点

　　七星公园

　　六、活动流程

　　第一部分定向越野

　　活动路线

　　路线1

　　1、找到题有“毛泽东思想万岁”的景点合影

　　2、伴月亭（在亭中拍照）

　　3、小广寒（找到灭火器并拍照集体合影）

　　4、月牙楼（合影，照片内要有月牙楼3字）

　　5、宝鼎（请数数地面的鸟以及祥云的数目并集体合影）

　　6、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下并在联下集体合影）

　　7、陈光烈士墓（请将王全国的.题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影）

　　附加题（在冒险树找一家三口合照）

　　路线2

　　1、栖霞寺（写出本寺为什么朝代的建筑风格，并找到放生池集体合影）

　　2、陈光烈士墓（请将王全国的题字抄下并写出烈士墓是哪个院校的培训基地并集体合影）

　　3、七星岩（找到洞口并将七星岩3字拍下并集体合影）

　　4、元风洞（找到“芫” “岩”三字及元风洞三字拍下来集体合影）

　　5、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景）

　　6、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　7、在八百壮士墓前合影

　　附加题（在桂海碑林山洞处找出“请勿攀爬”警示牌并拍下来）

　　路线3

　　1、月牙楼（合影）

　　2、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景并合影）

　　3、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　4、八百壮士墓（蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字）（八百壮士墓建于何年）

　　5、普陀精舍（请问它立于何时）

　　6、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下）

　　7、在龙隐洞找出龙形地方并拍下来

　　附加题（在奇石馆找到醉石亭合影）

　　路线4

　　1、元风洞（找到芫岩三字及元风洞三字拍下来）

　　2、普陀山（请将入口亭子处的对联抄下）

　　3、普陀精舍（请问它立于何时）

　　4、八百壮士墓（蒋介石曾在殉职纪念塔上提过什么字）（八百壮士墓建于何年并集体合影）

　　5、摘星亭（拍下4个方向市区照片并集体合影）

　　6、乐水瀑布群（拍下3张不同角度的瀑布全景并集体合影）

　　7、月牙楼（合影）

　　附加题（在奇石馆找到八卦形状水泥平地，摆出爱心造型拍照）

　　路线5

　　1、伴月亭（拍照集体合影）

　　2、小广寒（拍照集体合影）

　　3、月牙楼（合影，照片内要有月牙楼3字）

　　4、骆驼山（请问美国总统克林顿曾在何时到达此山下发表过何种演说）

　　5。栖霞寺（写出本寺为什么朝代的建筑风格并找到放生池集体合影）

　　6、游乐场（请找到一架抗美援朝的飞机并合影）

　　7、宝鼎（请数数地面的鸟以及祥云的数目，集体合影）

　　附加题（在乐水瀑布群找一块刻有“真诚”二字的石头并拍下来并集体合影）

　　第二部分团队协作

　　1、吹气球比赛

　　第三部分看电影

　　六、活动规则及获胜奖励

　　2、每队的成绩为定向越野加团队协作的积分之和

　　3、奖励分为

　　一等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐（大）1杯，薯条1份，粽子2个

　　二等奖1组，肯德基汉堡1个，可乐（大）1杯，粽子2个

　　三等奖2组，肯德基汉堡1个，可乐（小）1杯，粽子2个

　　总计参加人数22人

　　七、活动预算

　　项目单价数量合计用途

　　汉堡15 22 330奖品及活动

　　可乐（大）8 12 96奖品

　　可乐（小）6 10 60奖品

　　薯条6 7 42奖品

　　粽子1 44 44奖品

　　气球8 1 8吹气球比赛

　　打印费1其他

　　电影票25 22 550

　　总计1131

　　素质拓展活动策划书篇21

　　一、活动背景

　　大学生素质拓展计划是由共青团中央、教育部、全国学联为深入推进高校素质教育而联合实施的一项系统工程。它以培养大学生的综合素质为核心，以培养创新和实践能力为重点，以普遍提高科学素质和人文素质为目的，为大学生的综合素质培养进行科学规划、个性化培养和综合性开发。

　　二、活动目的

　　为了丰富大学生的课余生活，培养团队合作意识，提高实践和创新能力；同时也可以提高大学生的人际交往能力，培养拼搏奋斗精神，最终提高大学生的综合素质。

　　三、活动主题：

　　友谊合作拼搏创新团队

　　四、活动内容

　　1.活动时间：12月

　　2.活动地点：校内以及校外空场地

　　3.活动对象：商学院10级、11级本科生学生干部

　　4.活动形式：室外活动

　　五、活动流程

　　(一)前期准备

　　1.工作人员简单培训，分工；

　　2.通过条幅、海报以及展板进行大力宣传；

　　3.组织并统计报名人员名单；

　　4.购买、准备活动道具。

　　(二)中期活动

　　可以根据网上搜索以及共同探讨等方式选择一系列富有趣味而又有针对性的活动，现举例如下：

　　1.友情链接：各队成员任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx，第二名队员再对他/她背后的做介绍，如：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的'xxx，第三名队员则依此介绍说：我是文学院汉语言文学专业的xx后边的xxx后边的xxx，依此类推，看哪队准确复述的最多。

　　2.福尔摩斯：每队随机抽出两名队员，让每人仔细观察自己的搭档1分钟，一分钟后，两人转过脸去，背对着站立。这时，由别队成员分别向他们二人提出有关自己搭档的体貌特征的五个问题。

　　3.四人五脚：每队出两男两女共四人，男女交叉排成一排，相邻两人的左右脚于脚踝处绑在一起，两队或三队定距离计时赛跑，快者为胜，其他队依快慢给分。

　　(三)后期工作

　　1.对活动开展的情况、达到的效果以及优缺点做好书面总结，整理并上交；

　　2.根据活动中拍摄得到的照片以及活动记录制作PPT，以便保存纪念；制作宣传板，扩大活动效果。

　　3.做好活动开展的反馈工作，即对参加活动的同学进行调查，并听取其建议。

　　六、活动预期效果及影响：

　　通过此次活动，可以促进大学生对待突发事件应变能力的提高，从而提高自己的抗压力的能力；通过团队的协作，可以促进大学生团队合作精神的提高；可以促进同学们文化素质和身心素质的提高。

　　七、活动注意事项及其预防措施

　　1.注意活动中的安全问题，在活动前对同学们认真讲解；

　　2.户外活动时，为预防下雨，请同学们带好雨具；

　　3.注意各种器材的保管，以免丢失。