“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书

时间：2024-11-21 08:58:19 偲颖倡议书我要投稿

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“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书（通用7篇）

　　在日常生活和工作中，倡议书的使用频率越来越高，倡议书有利于倡议者交代清楚倡议活动的原因，以及当时的各种背景事实。那么问题来了，到底应如何写一份恰当的倡议书呢？下面是小编整理的“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书（通用7篇）

　　“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书 1

中央国家机关各部门干部职工们：

　　为响应党中央、国务院关于广泛开展全民健身运动的号召，展示中央国家机关广大干部职工的精神风貌，促进中央国家机关干部职工身体素质的提高，受第四届职工运动会组委会委托，由中央国家机关工会联合会在中央国家机关各部门发起“天天健步走每天一万步”活动。在此，我们倡议：

　　一、走出去，动起来。健步走作为一种安全、方便和适宜的运动方式，既锻炼身体，又愉悦心情，非常适合机关广大干部职工。因此，大家要立即行动起来，从现在开始，积极开展健步走活动，增强自身体质。

　　二、领导带头，全员参与。各部门领导干部要充分发挥模范带头作用，率先垂范，带头参加。工会组织要充分发挥党密切联系群众的桥梁纽带作用，认真组织、精心部署，广泛深入地开展总动员，鼓励全员积极参与健步走活动。

　　三、科学运动，强身健体。各部门可通过开展培训班、专家辅导、网络媒体等形式多样的方式给广大干部职工传授科学的健身知识，规范运动形式，减少运动伤害，引导大家树立科学的健身意识，增强身体素质。

　　四、分享经验，共筑健康。各部门在开展健步走活动时要加强沟通交流，分享成果经验，互相学习好的思路、好的方案、好的措施，凝聚大家的智慧，圆满完成此次健步走活动，同心共筑健康梦。

　　五、健全机制，提供保障。户外协会将建立行之有效的工作机制，进一步树立“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的'理念，持之以恒，坚持不懈，努力为广大干部职工“喜欢健步走、习惯健步走、科学健步走”提供理念保障、机制保障和平台保障。

　　中央国家机关的干部职工们，让我们立即行动起来吧!从我做起，从现在做起，以健康的体魄、饱满的热情、乐观的心态，积极投入到“天天健步走每天一万步”活动中来，为完成好中央国家机关的中心任务，推进党和国家事业新发展做出新的更大贡献。

倡议人：xx

　　日期：20xx年xx月xx日

　　“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书 2

广大市民朋友们：

　　地球是我们共同的家园，环境与我们的生活息息相关。在应对全球气候变暖和能源危机的跋涉中，以低能耗、低污染、低排放为标志的低碳经济时代已如约而至，正在深刻地改变着我们的生活。低碳是社会今后发展的重中之重，保护环境更是每一位公民的职责。今年的`七月，是我市的第五个环保宣传月，今年环保宣传月的主题是：转型跨越，低碳减排。因此，我们倡议广大市民朋友们“绿色出行，低碳行动健步走”。

　　1、选择绿色出行，率先垂范。多步行，多骑自行车，多坐公交车，少开机动车，做绿色出行低碳健康的践行者。

　　2、动员人人参与，共享低碳。广泛宣传动员身边的家人、朋友一起选择绿色出行，做倡导低碳健康生活的宣传者。

　　3、坚持健步出行，从现在做起。从现在开始，每天坚持健步出行，锻炼身体，预防各种疾病，成为健步出行的受益者。

　　市民朋友们，低碳生活、保护环境，功在当代、利在千秋。让我们积极行动起来，心手相携，用爱心关注环境变化，用热情传播环保观念，用行动换得碧水蓝天，共同为我们的家园缔造一个绿色、纯净、美好的明天!

　　签名：

　　时间：20xx年xx月xx日

　　“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书 3

　　健康是人的基本权力,是幸福快乐的基础,是国家文明的标志，是社会和谐的象征。随着我国经济的不断发展，人民的物质生活水平显著提高，精神面貌焕然一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在改变着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式密切相关的'高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康素质的大敌。

　　面对不断增加的生活方式病，惟一可防治的是每个人都要从自己做起，摒弃不良习惯，成为健康生活方式的实践者和受益者。工商学院工会发起追求健康生活方式行动，现倡议如下：

　　一、追求健康，学习健康，管理健康，把健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我快乐”作为行动准则，以“健康一二一”行动为核心内容，其内涵为“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。每个人都行动起来，以合理膳食和适量运动为切入点，开展各种全民参与的“健康一二一”活动，从小处入手，持之以恒。

　　二、树立健康新形象。最好的医生是自己，最好的药物是饮食，最好的心情是宁静，最好的运动是步行。改变不良生活习惯，主动支配自己的习惯，绝不让习惯支配自己，不吸烟，不酗酒，争创无烟办公室，塑造健康、向上的个人形象。

　　三、合理搭配膳食结构，保持营养平衡。食物多样，谷类为主，粗细搭配;规律用餐，食不过量，勤俭节约，保持健康体重。

　　四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。每天运动一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。

　　五、好心情是一付良药。保持良好心态，提高心理素质;乐观平和，喜怒有度;静心开朗，消除烦恼;诚心待人，宽容谦让：低调做人，戒骄戒躁。

　　六、营造绿色家园，创造整洁、宁静、美好、健康的生活环境。

　　工商学院的全体教工们，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有幸福生活!

倡议人：xx

　　日期：20xx年xx月xx日

　　“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书 4

亲爱的全县广大青少年朋友们：

　　二十一世纪是一个充满竞争的信息时代。互联网以其丰富的内容、开阔的眼界、快捷的方式，呈现给我们一个美丽而精彩的崭新世界。

　　然而我们也应该清醒地意识到，网络在给我们带来新的文明和进步的同时，也带来了巨大的负面影响。一些自控力较差的青少年，难以抵制有害信息的侵蚀，整天沉溺于网吧和低俗读物之中，沉迷于网聊、网恋、交友和网络游戏之中，逐渐变得不守纪律、厌学逃学、性情孤僻等等，有时甚至夜不归宿。身心受到伤害而不能自拔，学习和生活受到极大影响，有的甚至走上违法犯罪的道路。网瘾犹如毒瘾一般，成为一部分未成年人身体和心理上的一种疾病。

　　网吧的危害牵动着数以万计父母焦灼的心，也引起了党和国家领导人的高度重视。为加强对互联网上网服务营业场所的管理，规范经营者的经营行为，保障互联网服务经营活动健康发展，国务院颁布了《互联网上网服务营业场所管理条例》，明令禁止网吧接纳未成年人进入。

　　在现实生活中，我们还面临着很多不利于我们健康成长的不良诱惑：黄色文化和物品到处传播，毒化社会风气，腐蚀人的灵魂，特别是危害青少年的身心健康;赌博使我们学习成绩下降，经济受损，身心受到伤害，使青少年变得自私自利、注重金钱、见利忘义，更严重的`还会导致违法犯罪、家庭破裂;毒品泛滥，青少年吸毒的人数在上升，吸毒一口，掉入虎口，贪图一时痛快，毁掉一生幸福，人一旦染上毒瘾，不仅损害身体健康，还会造成疾病传播，最严重的是艾滋病的感染与传播，还有不少人倾家荡产，违法犯罪。

　　未成年人是民族的希望、国家的未来。为教育全县广大青少年拒绝网络诱惑，拒进不健康网站，远离黄、赌、毒，团县委特向全县青少年发出如下倡仪：

　　1、自觉遵守《全国青少年网络文明公约》，树立文明上网意识，抵制网吧诱惑，向网吧说“不”。

　　2、无论是在校学习期间，还是在业余生活或节假日期间，决不踏进网吧半步，不看不健康书刊，不参与赌博，远离毒品，珍爱生命，向不健康网吧和低俗读物、赌博和毒品告别。

　　3、自我约束、严于律己、互相监督，积极劝说身边的同学、朋友远离网吧和不健康书刊，远离赌博和毒品。

　　4、合理安排节假日和课余时间，在校认真完成老师布置的作业、不断取得学业进步;毕业进入社会积极谋求就业、自食其力，用劳动创造幸福生活;积极参加社会实践、文娱体育和各种公益活动。

　　5、树立远大理想，努力学习科学文化知识，增长见识，开阔视野，提高明辨是非能力。

　　青少年朋友们，为了我们的身心健康，为了我们的学业成功，为了让我们的老师、父母放心，为了创造美好的明天，让我们携起手来，从现在做起，从我做起，告别网吧和低俗读物，远离“黄、赌、毒”，珍惜光阴，勤奋学习，共创一片明净的蓝天!

倡议人：xx

　　日期：20xx年xx月xx日

　　“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书 5

　　为倡导全民参与、全民健身的理念，北京市科学技术研究院机关工会倡议院机关职工积极参与迎奥运健步走活动，自觉参加适合自身需要的体育活动，努力做到“每天锻炼一小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子”。从现在做起，摒弃陋习树新风，立足岗位作贡献。用“更快、更高、更强”的奥林匹克精神促进我们的工作，用出色的工作业绩，为祖国争光，为奥运添彩。

　　健步走是一项以促进身心健康为目的、讲究姿势、速度和时间的一项步行运动，它行走的速度和运动量介于散步和竞走之间。突出的特点是方法易于掌握，不易发生运动伤害;不受年龄、时间和场地的限制，不同年龄人群可根据自己的时间随时随地进行锻炼;运动装备简单，最基本的只需一双舒适合脚的运动鞋;在良好的.自然环境中结伴健步走，不仅锻炼了身体，还能欣赏自然美景，促进人际交流，陶冶身心。健步走的同时注意交通安全，根据自己身体状况自我调整健步走的速度，最好结伴进行、相互照应。

　　找点空闲，找点时间，领着孩子，关注体质健康。带上笑容，带上祝愿，陪同爱人，创造生命精彩。妈妈准备要跳绳踢毽，爸爸张罗要跑步游泳。健身的计划跟妈妈说说，锻炼的成效向爸爸谈谈。常体质锻炼，体质锻炼，哪怕是骑车爬楼行走扭扭腰，身心健康才能为家做更大贡献，一辈子不容易就图个团团圆圆。常体质锻炼，体质锻炼，哪怕是伸臂扩胸踢腿揉揉肩，快乐生活才能和大家感应幸福，一辈子持恒心就奔个平平安安。

　　改善心理状态、睡眠质量——健步走可以减小精神压力、增加自信心、增加自我控制能力、缓解精神压力，使兴奋灶转移，促进睡眠。

　　健步走的方法：健步走是在自然行走的基础上，躯干伸直，收腹、挺胸、抬头，随走步速度的加快而肘关节自然弯曲，以肩关节为轴自然前后摆臂，同时腿朝前迈，脚跟先着地，过渡到前脚掌，然后推离地面。健步走时，上下肢应协调运动，并配合深而均匀的呼吸。健步走速度的快慢是决定锻炼效果的关键因素，通常因人而异地可分为慢步走(每分钟约70-90步)、中速走(每分钟90-120步)、快步走(每分钟120-140步)、极快速走(每分钟140步以上)。

　　签名：

　　时间：20xx年xx月xx日。

　　“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书 6

　　健康是人的基本权力，是华蜜欢乐的基础，是国家文明的标记，是社会和谐的象征。随着我国经济的不断发展，人民的物质生活水平显著提高，精神面貌面貌一新。然而，社会发展和经济进步在带给人们丰富物质享受的同时，也在变更着人们的饮食起居和生活习惯。与吸烟、酗酒、缺乏体力活动、膳食不合理等生活方式亲密相关的高血脂、高血压、高血糖、肥胖等已成为影响人民健康素养的大敌。

　　一、追求健康，学习健康，管理健康，把健康作为最大回报，将“我行动、我健康、我欢乐”作为行动准则，以“健康一二一”行动为核心内容，其内涵为“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”。每个人都行动起来，以合理膳食和适量运动为切入点，开展各种全民参加的.“健康一二一”活动，从小处入手，持之以恒。

　　二、树立健康新形象。最好的医生是自己，最好的药物是饮食，最好的心情是安静，最好的运动是步行。变更不良生活习惯，主动支配自己的习惯，绝不让习惯支配自己，不吸烟，不酗酒，争创无烟办公室，塑造健康、向上的个人形象。

　　三、合理搭配膳食结构，保持养分平衡。食物多样，谷类为主，粗细搭配；规律用餐，食不过量，勤俭节约，保持健康体重。

　　四、少静多动，适度量力，不拘形式，贵在坚持。每天运动一小时，健康工作五十年，华蜜生活一辈子。

　　五、好心情是一付良药。保持良好心态，提高心理素养；乐观平和，喜怒有度；静心开朗，消退苦恼；诚意待人，宽容谦让：低调做人，戒骄戒躁。

　　六、营造绿色家园，创建整齐、安静、美妙、健康的生活环境。

　　工商学院的全体教工们，让我们在追求健康的生活方式中实现人与自然的和谐相处，愿人人拥有健全的人格、健康的心态、健壮的体魄，实现全面发展，拥有华蜜生活！

　　倡议人：

　　日期：

　　“开展健步走活动，增强自身体质”倡议书 7

南京大学全体离退休教职工以及中年以上教职工：

　　人人都盼健康长寿，健康取决于多种因素，而体育锻炼是基本因素。锻炼有诸多方式，各有所爱，各取所需。走好路，练好腿，这个人人都能办到，但又往往被忽视甚至轻视。因为人老腿先老，人到八十岁以后，才逐渐真正领悟到这个道理。以前不当回事，现在将此提到头等重要位置。上了岁数后，许多人出现步履艰难的状况，这意味着衰老降临，此时再求走好路，已经力不从心了。

　　我们身边的许多老同志，包括我们俩，每天坚持健步走，几十年如一日。现在，我们走路仍然轻松，身心健康，仍能有精力从事教学和科研，参加很多老年文体活动，充分享受美好生活带来的`快乐。

　　根据我们的切身体会，在此我们倡议，我校广大离退休教职工及中年以上教职工，应该坚持每天三十分钟健步走，逐渐养成良好习惯，以增强体力，保持活力。

　　我们倡导的科学健步走要诀如下：

　　一、每天三十分钟，快步走三千米(不同于散步)。

　　二、配合腹部深呼吸，扩大肺活量，视气候等状况随时调整运动量和呼吸。

　　三、健步走时需挺胸，两臂自然摆动。

　　四、在健步走基础上(练好了腿劲，增加了肺活量)，要根据个人爱好，参加多种活动，以保持身心健康。

　　在此，一并祝愿全校教职工身体健健康康，生活红红火火，家庭和和美美，安享幸福与快乐!

　　倡议人：xx

　　日期：20xx年xx月xx日

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