拓展训练个人感悟(5篇)
无论在学习、工作或是生活中，我们常常会因经历的人和事不同而产生新的感悟，这个时候，可以写篇感悟的文章将其记录下来。那么，到底应该要怎样去写感悟呢？以下是小编为大家整理的拓展训练个人感悟，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
拓展训练个人感悟1
xx月xx日早上8点，公司一行xx人在xx体育馆集合出发，赶往拓展基地。在一个多小时的车程中，我们勤劳的xx总组织了全员自我介绍，大家积极幽默，不少人还有精彩的才艺展示，车上不时传出雷雨般的掌声和阵阵欢快的笑声。不知不觉一个多小时就过去了，因为是五一节，车行到xx路段被塞死了，所有人便下了车，一边赏景一边徒步。经过十公里的徒步，我们来到了拓展训练基地。这里群山环峙，峰峦叠嶂，雨后墨绿的山顶浓雾弥漫，远远望去眼前是一幅美不胜收的泼墨山水画。在这自然风光优美怡人的山脚下，我们享受到生态大自然清山绿水的无限风光。
这是xx的第一次拓展训练，为期两天一夜，两名教官陪同我们全程。教官通过一系列的拓展项目，整个过程把妙趣横生的游戏同工作、生活、学习有机地联系在了一起，不仅给我们带来了无穷的乐趣，加深了我们彼此间的了解，而且给我带来深刻的思考与启迪。
拓展训练开始先是组建团队，这让我们深刻体会到了团队文化建设的重要性!团队的名称，口号，队歌，团队造型等信息成为了整个训练时期我们团队的象征。然后就是开始各项拓展项目了。“xx”让我们明白了一个团队要实现目标必须步伐协调、统一领导;“xx”提醒我们遇到问题时要学会逆向思考，不要被固定的思维模式所局限;“xx”让我们懂得了遇到挫折必须勇敢尝试，不断寻找方法;“xx”让我们在黑暗无助中体会到了如何信任别人，如何指引别人;“xx”告诉我们社会不存在绝对的公平，我们唯一能实现公平和超越自己的方法就是坚持不懈;“xx”让我们克服恐惧，并体验到了团队对个人的支持;而“xx”野战更注重团队战略战术的制定，人员配合和明确分工;最后的“毕业墙”让我们感受到了团结就是力量，团队就是一个大家庭，我们荣辱与共，不抛弃不放弃!
其实不难发现，我们所进行的游戏和各种挑战并不是要考验我们的体能或耐受力，而是让我们在完成游戏的过程中去体验、去感悟、去成长。可以说，有一百个参训者，就会有一百个不同的感受，有一百个不一样的心情。明确的目标，统一的领导、积极参与的团队成员、详尽的计划都是一颗颗闪亮的珍珠，而将这些珍珠穿起来的线就叫规则。所以，在每一个项目开始前，教官再三强调的就是规则。教官制定的游戏规则就好比我们公司的规章制度。我们试问一下我们公司的制度清晰吗?合理吗?在执行吗?制定制度是为了完善、改进并促进今后工作，并让大家明白在工作中能够做什么和不能做什么，以及大体上如何去做。在公司管理中我们也经常会发现，制定一套好的制度比谴责下属更有效。
这些项目中令我们感触最深，收获最大的就是“毕业墙”了。当我们三十多人站在高4.2米的毕业墙前面时，我们根本无法想象能爬上它，而且在整个过程中不能有任何言语。这时教练教了我们攀爬的方法：首先由四个人先搭建两组一层人梯，再在一层人梯上站一名伙伴做二层人梯，接着将三名队员送上毕业墙，然后二层人梯被上面的同伴拉上墙，接着将下面的伙伴依次送上墙。身强力壮的男同伴最先被送到了墙上做牵引，女生被安排在了中间，随后是做了一轮人梯的xx和xx被队员们通过“下顶”、“上拉”的方式送上毕业墙。最后还剩下两名男生，一个是xx一个是xx。开始大家想让xx起xx，待上面的伙伴拉住xx之后，xx抱住xx的腿，一次性把俩人拉上去。后来的尝试证明这样行不通，。第二次，我们改变了策略，首先让体重略轻的xx将xx顶了上去，上面的'男同胞们先将xx拉上墙，最后自告奋勇的xx倒挂金钩被放到了能拉住xx的位置，双手架在xx的腋下，与此同时，上面的牵引人员使出所有的力气将二人拉高，直到上面的人抓xx的脚，二人终于也站在了毕业墙上。
当人梯的队员们衣服早已湿透，上面拉引的队员汗如水下面目狰狞，在下面作保护的大群队员都高举双手，仰望着毕业墙的上方。最后一刻，所有的人都哭了。我们终于成功了，竟然只花了9分58秒，多么短的时间，多么的不易啊!可以说这是我们事先都没想到的!当手臂早已酸麻的拉引人员和最后两名上墙的队员一个个泪流满面的从毕业墙上走下时，下面所有人都忍不住冲上前去跟他们拥抱，对他们说谢谢道辛苦!是的，伙伴们，你们辛苦了，我们成功了。
至此，我们xx的第一次拓展训练就告一段落了，短短的两天时间，我们团队成员不仅进一步认识、提高了自己，突破了自己。同时更加的感受到了团队的作用。团队，不是“团伙”，一个优秀的团队具备的是团结、信任与协作并有很好的团队文化。相信我们公司的每位成员在这次拓展中都受益匪浅，把自己的体会、感受转化为实际行动，在我们xx这个大平台上发挥团队协作精神，实现我们的目标，那就是真正的成功。
拓展训练个人感悟2
首先感谢公司又一次把拓展训练的机会给予了我们，使我们在这次培训中更加深刻的认识了团队，认识了个人与集体与团队的关系。
溶练团队，超越自我是这次培训的主题，所以一上车，我们就被分成了4个小组，每个组分别给自己的团队起了队名、队训、队歌，选了队长，这时大家已是空前的团结起来，发挥每个人的智慧，竞争已悄然开始，这不禁使我想到了我们的公司，我们公司的各个部门。队名、队训、队歌，反应到我们公司不就是我们爱生的企业观念、企业精神吗?我们的4个小组其实就象征着我们爱生的各个部门，各个岗位的员工、我们所有的人、所有的部门，组成了我们爱生公司这个大团队。在公司大方针指导下，在公司领导的正确带领下，我们紧紧围绕在一起，发挥每个人的特长与勤劳。公司不断地得以发展、壮大。
到达目的地-----仙人山的培训基地已是中午时分，大家在教练的安排下，吃了一顿美美的农家饭，下午2点队伍又集合到了一块，正式开始体验项目。
背摔，当准备做这个项目之前，教官给我们讲了注意事项，我们这个小组的15名队员中14名队员紧紧靠在一起，双膝相顶，伸出双臂，平行站成两排，用我们集体的力量托起支撑住从高墙上背摔下来的体验队员，在每位队员用手放在我头上，齐喊“岩石”、“努力”“努力”、“加油”“加油”、“超越自我”给我鼓励，给我信心，给我力量。我站在了高墙上，当我的双手被教官反扣在胸前，背对将近2米高的墙，我的内心确实感觉到了害怕，心跳也加快了，真的，有点害怕了，脑子一片空白。当教官问到：“下面的人，准备好了吗?”我听到的是我的队友齐声答到：“岩石，我们准备好了，请放心，我们一定支持你。”我的心稍微平静了下来，随着1、2、3我倒了下去，倒在了队友用双臂为我支撑起的'床上，那一刻，我真的感动了，感谢队友、感谢团队!我超越了自我，战胜了困难，但前题是建立在我们这个团队的向心力与凝聚力下。
这个项目其实也是考验我们每个人面对未知的困难时，与公司与集体的向心力与凝聚力。团队精神的最高境界是什么?企业的最高境界是什么?是全体队员、全体员的的向心力、凝聚力。这是从松散的个人集合走向团队最重要的标志。在我们日常的工作当中，经常会遇到未知的困难，正如我们所做的药品销售一样，也要面对很多未知的困难，一个人的力量是有限的，面对困难可能就要退缩，但是有我们爱生公司在，我们这个团队在，在公司和同事的帮助与支持下，勇敢地去面对困难，走下去一定能成功。
逃生墙：假设我们有几十个人遇到了洪水，前面有一面4米高的墙挡住了去路，我们在没有任何工具和外力的帮助，靠我们这个集团合作在30分钟内全部翻过这堵墙，我们靠什么，要靠集体、靠我们每个人都发挥自己智慧，发挥大公无私的精神“甘为人梯”，帮助别人战胜困难，这也不正是我们日常工作当中常遇到的困难吗?危机时刻，我们公司的凝聚力、向心力是我们至胜的法宝。就像我们爱生公司当年在河南省首批要达标通过国家局的gsp认证一样，每个人都行动起来，围绕着公司加班加点，甘愿付出。我们成功了，顺利通过了gsp认证，正如我们在26分钟内成功通过逃生墙一样。当最后一个人攀上墙顶时，我们兴奋了，拥抱欢呼，感谢团队，感谢公司，感谢我们的每一个队员…….
在这里，我体会到有着一个共同目标并鼓励所有成员为之而奋斗是非常重要的；但是向心力、凝聚力一一来自于团队成员的内心动力，来自于共识的价值观。我们很难相像在没有明了的协作意愿和协作方式下能形成真正的凝聚力。爱生医药在市场经济的汪洋大海中，虽然算不上航空的母舰，但也不是一艘不帆船，而是一艘战舰，我们要使爱生医药成长命企业，这艘战舰永远向前，既需要感情，更需要团结与合作。响亮的口号一宏伟的规则并不能使企业快速发展；发挥我们的聪明才智，运用我们智慧，踏踏实实干好一件工作，做好每一个项目，才能使爱生发展壮大。
最后再一次感谢公司，感谢集体，在今后的工作当中，我会更加踏实，更加勤奋，为公司的发展贡献自己的一份力量。
拓展训练个人感悟3
8月25号，为了促进我们实验小学一校多址的兄弟姐妹们之间能够更好地融合，尽快成为实小一家人。我们的王晗英校长为我们从郑州请来了狼行天下企业管理咨询培训的专职教练，展开了这次拓展训练培训活动。
这次培训让我仿佛找到了昔日的学生年代，记得上师范第一次穿上军装参加军训的时候，内心就充满着激动和好奇，那次的军训体验是非常深刻的，虽然只有短短的十天，但是却给我了留下了深刻的印象。十天我们不仅学员之间友谊深厚，而且大家和教官也都建立了深刻的友谊，因为我们军训结束后，我们的教官就复原回家了，回家前他还到学校看望了我们，因为我们是他带的最后一批学生，他的印象也特别深刻。那份依依不舍的感情时刻温暖着我们的心田。
“有些事情只有自己亲自体验过的，才是记忆最深刻的”。这是本次拓展培训教练对我们说的印象最深刻的`一句话。
现在毕竟是处在暑假期间，一个多月的懒散生活，让我们没有生机，没有活力。刚开始教练无论问什么，得到的回答声音都是软绵绵的，没有一点气势。似乎我们都已经是成年人了，彼此之间都带着不好意思的面具，不敢敞开心扉，有太多的顾忌。但是后来随着时间的推移，教练的一再指导和讲解，我们变得慢慢放开了不少。
真正打动我们的就是短短二十分钟的军训，考虑到大家已经人到中年，身体素质不是太强硬了，所以军训时间不是很长。但是我们依然是完全按照队伍里严格的军训模式进行的，有严格的口号和步伐，还要三步转发都要精准到位。经过这次短短二十分钟的军训之后，我们彼此之间仿佛找到了昔日的年轻风采，我们又能够英姿飒爽地站在军训场地，真的感觉自己浑身充满了活力。
接着就是为自己的小团队起队名，集思广益想自己的队歌和对呼。经过大家的一番热议，我们最终为我们的队起了一个响亮的队名是雄鹰队。我们的队呼是：“雄鹰！雄鹰！翱翔太空！”我们的队歌是：“打靶归来。”然后我们一遍遍练习着，随着练习中的声音越来越高，让我们找到自己心中的团队意识。因为我们是一个团队，我们要拿出自己队最好的精神状态去和别的队进行比赛，我们要展示出自己队最好的风采，于是我们拿出自己最大的力量去喊口号，去整齐划一地做动作。这时候我们的心是紧紧连在一起的，我们的力量是充满凝聚力的，每个人脸上都洋溢着幸福和快乐的笑容，仿佛我们又年轻了二十岁，我们还处在活力四射，争强好胜的学生年代。每个队都不甘示弱，都在积极准备着，声音都非常大，气势都很强，都有一股不服输的精神，有一种拼搏向上，积极上进的劲头。有的队竟然在不自觉间有了乐队指挥，带领大家大声高呼队歌。比赛场地真是热火朝天，一片欢腾，我相信若干年之后，大家对这次经历依然是会回味无穷的。
最后大家各展风采，真是风格各异，别具特色。经过一上午的热身活动之后，我们都找到了自己的最佳状态，接下来我们将以最高昂的精神状态迎接接下来的拓展培训项目，我们真的拭目以待！
拓展训练个人感悟4
第一次参加拓展培训，有很多的感悟。拓展培训是通过培训师们精心设计的游戏，揭示一些深刻的理念与团队文化。让我找回了在充满竞争与压力的生活工作中说丢失的激情与活力。团队意识与合作精神贯穿一开始就贯彻到我们每个人心里。在达到训练场地后，老师把我们分了组，我们每组都为自己起了队名，选了对歌，选了口号，设计了属于自己队的队徽。根据培训老师的要求，我们在项目开始和结束的时候都要唱对歌、喊口号。鼓舞士气，让团队的每个人都时刻感受到，自己不是一个人在战斗。我们背后有一个强有力的团队做“后台”。同时，每个项目都需要大家合作才能完成。一个能打胜仗的团队才是一个真正的团队。一个坚不可摧的团队。在做一些比较困难的.项目的时候，使我深刻地意识到，每个人都很坚强，每个人都有另一面，这在平时的工作生活中是看不出来的，是每个人未曾发挥出来的潜在能力。拓展训练是一笔永久的精神财富，只要用心体会，一定能够得到对人生的感悟，让我们走的更远，走的更好。
拓展训练个人感悟5
这次户外拓展训练，使我感触颇深，让我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的一天时间，使我懂得了“团队”的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎么团结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释放，增强了挑战自我的勇气和信心。
让我感受最深的就是毕业墙了，那酸爽。非笔墨所能形容的，好激动！！
通过这次拓展训练，让我增强了自信心，磨炼了战胜困难的毅力，提高了解决问题的能力。这次拓展训练让我明白对于集体和队友的责任心和团结一致的意识，没有完美的个人，但是可以有完美的团队，人的潜力是无尽的，集体的力量是无穷的。拓展训练结束后，我发现每个人在平时工作和生活中都有潜在的能力未曾发挥出来，只要有信心有勇气去面对，就没有解决不了的难题。
通过这次拓展项目使我们成为一个真正能够发现问题，解决问题的战略团队，伙伴们各司其职，各负其责，在拓展活动中找到黄金点，团队间不断的磨合，形成一种默契。使团队的力量能发挥到极致。拓展中的每个训练都使团队中的每个队员提高了胆识，克服了种种困难。拓展活动中我深深体会到团队的重要性，同时我也学会了如何突破自己心里的极限。拓展训练是短暂的，影响是深远的。
1、倾听：先听明白对方说什么；
2、指令下达：任何事情安排必须要信息传达到位，准确无误，并确认对方是否已正确领悟；
3、执行：在定规矩时明确责任，同时需得到大家的回应，大家认可后马上执行，必须严格执行并持续进行；
4、团队：取长补短，目标一致，发挥集体的力量，排除万难，达成最终目标；
5、目标：目标确立后，就要马上行动，用心并专注的用行动去完成。
这次拓展训练让我更深刻的理解到团结的力量，规则的.重要性。给我感触最深的是最后一个毕业墙训练项目，在项目拓展训练中每一个成员无不表现出贡献精神，发挥自身的优势，共同完成目标。拓展训练也让我明白一个道理勇于突破超越极限，一切皆有可能！
从失败中我们也得到教训：在工作中，各部门之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，才能使我们团队在激烈的市场竞争中立于不败之地。
我们对于拓展训练的感悟都有所不同，主要感悟是增进了同事间或者同学间的感情，提高了公司团队的凝聚力和团队协作能力。有利于日后工作的开展，能增加各部门的沟通。
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