健康经典感悟经典【15篇】
在生活、工作和学习中，我们常常会因某些事或人而萌生出一些想法，为了更好的记忆，我们可以把这些感悟都记录下来。你知道写感悟，需要注意哪些问题吗？以下是小编收集整理的健康经典感悟，仅供参考，希望能够帮助到大家。
健康经典感悟1
非常感谢学校本次分享的心理教育的课程，从中我了解到了很多关注孩子情绪的方法。作为家长，我们要做一位情绪稳定的.大人，面对孩子的各种状况，学会控制好自己的心理情绪。
其次，我要学会尊重孩子，倾听孩子内心的声音，与孩子共同进步。当孩子情绪上出现问题时，及时给予理解、安抚，耐心做好一个引导者。或许一个拥抱是给孩子最大的力量。
健康经典感悟2
20xx年5月28日，是非常有意义的一天，因为从北京来的张渝鸿教授为我们进行了一次心理健康培训、我听了这次讲座受益匪浅，在以后的工作和生活中我会努力做到以下两点：
一、培养自己平安快乐的心理态度
马斯卡奥理欧斯说了一句决定人类命运的话：思想决定一生、如果思想是快乐的，我们当然就是快乐的如果脑子里想得凄惨，我们就会凄惨、有恐惧的想法，就会心生恐惧、病态的思想真的会令人生病、如果想到的是失败，我们就注定要失败、想着自怜，人人都避之唯恐不及、所以，你所认为的，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么样的人。
有一段时间，我觉得生活一点意义都没有，自己的课堂不够精彩，自己的组织教学做得不好，我的情绪很糟糕，一点都不快乐，从未有过的挫败感占满了我的整个心灵空间，我甚至想过不要教书这个工作了、但是仔细一想，如果我没了这份工作，将会过得更加艰难，我该怎么办呢？我看了几本心理学方面的书，特别是卡耐基的《人性的'弱点》这本书彻底地改变了我、从那以后，我天天告诉自己要积极乐观向上，我甚至在做班上的墙报的时候也用上积极乐观向上这几个字，真的很神奇，我感受到了快乐和幸福、并且我还照着书上列出了如下几条：
活在今天
1、今天我要很开心、因为林肯说过：“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。
2、今天我要调适自己，而并非调整世界来配合我。
3、今天我要照顾好自己的身体。
4、今天我要学习，不让心灵闲置，我将阅读需要专注，思想与努力的读物。
5、今天我要使自己怡人，看来愉悦，穿着合宜，举止恰当，多于赞赏，少于批评。
6、今天我要全心全意只活这一天，不去想我的整个人生。
7、今天我要制定计划。
8、今天我不怕更快乐，更享受人生的美好。
当我不用再天天暗示自己的时候，我已经变得喜欢微笑，我觉得不管什么都不能再打败我，再多的事情，我分好轻重缓急，也能好好完成.
二、爱自己的学生
每个孩子，都是独一无二的个体，他们有各自的天性，我们老师尽最大努力教育他们自律，有担当，珍爱生命、当然他们当中也有个别调皮捣蛋，不完成作业，招惹同学，打骂同学，让我们头疼、但是，我们只要足够用心对他们进行教育，他们是会改变的，我们班的小治就是这样的孩子，他的父母在外务工，由爷爷奶奶照顾，与其爷爷几次交流后，我才知道小治患有多动症，一年级时他用篮球砸伤另一男生的头部就不难理解了，我觉得开心的是，本学期我成功地让他转变了，只是书写学习成绩还差一点，我想他会慢慢变好，还有另外两个男生，也有很大变化，变得更加懂事爱学习了、所以，我们首先要爱自己的学生，了解他们，我们的教育才会有更好的效果。
健康经典感悟3
对《传承文明，健康成长》这本书，可以说我看得真是爱不释手啊！我真的好喜欢书里面的很多小故事。
当读到每个人肩头都有责任这一章节时，我懂得了很多。我问正在做饭的奶奶：“责任是什么？”奶奶摸了摸我的头，慈祥地说：“孩子，我不知道大家的责任是什么，但是我知道我目前的责任是为家人做饭，照顾好你们。” 我问正在加班的爸爸：“爸爸，您的.责任是什么？”爸爸亲切地说：“我是一个商人，我的责任是诚信经营，不做奸商。”我问正在认真算账的妈妈，“妈妈，您的责任是什么？” 妈妈温和地说：“我是一名会计，我的责任是给公司计账，我经手的每一笔帐都要清清楚楚，明明白白。” 妈妈俯身问我：“那你的责任是什么啊？”我不假思索地说，：“我是一名光荣的少先队员，我的责任是当祖国建设合格的接班人。我要好好学习，尊敬老师，孝敬您和爸爸，还有爷爷奶奶”说完，妈妈微笑着向我点头。
我要做一个敢于承担责任的人，因为那是勇敢的表现，我更要做一个勇于承担责任的人，因为那代表着坚强。
健康经典感悟4
生命是一条河流，一条从生到死的河流，若想让你的生命不至于过早衰亡，就得逆水行舟，向着生的方向努力。生是需要我们努力，再努力的，而死却是一个很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵达。
我们说顺势而为，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必须努力向着生、向着阳光、向着光明的方向上逆水行舟。没有生命可以不做努力地活好。放弃努力，随波逐流是最不费力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。
我们要健康，就得努力以健康的方式生活；我们要好生活，就得努力提升、努力成长，努力让自己的世界越来越好；我们要实现梦想，那需要努力；我们要找个好爱人、好伴侣，那也需要努力……
所有美好的东西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充满阻力，困难重重，我们必须努力，再努力，方能抵达。
如果，你总是想活得轻松，再轻松，不要那么努力，那迎接你的只能是萧条和衰亡——不美好的另一面。
每当我看着阳台上的牵牛花，就能获得莫大的鼓舞，看起来柔弱的它，往往一夜之间，就能向着阳光的高处爬上一大截。几株牵牛花，在一个月的时间里，就可以爬满一大片，绿意盎然，开出一片灿烂。从不抱怨，从不气馁，只是向着阳光和美好的方向上努力生长，开花，结果。
自然界中，每一个生命都是向着生机、向着美好、向着光明的地方努力成长，而“万物之灵”的人类，在如今高度发达的物质生活中，却忘记了生命的这一特点，很多人选择了懒惰，选择了随波逐流，听之任之。
每天早上运动，所见之处，几乎皆为花甲老者，他们虽然在做着亡羊补牢的事，但至少他们还在向着生机、向着健康、向着美好的方向努力着，而绝大多数正处于生命中最美好年华的人们，却选择了放任和懒惰。这是何等可怕的事！
在我们还能动的时候，我们懒得动，而非要等到我们无力动的时候，我们才悔之晚矣？！
我想，即使是每一位选择了听之任之的人，也一样懂得生命在于运动的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而为何，他们选择了不作为呢？
因为，生命是从生到死，从生机到静止的过程，不作为是最省力，最轻松的方式。然而，很可惜，选择这种方式的人，只知道不作为的.轻松和舒服，却忘记了，不作为，恰恰是通向死亡、静止、衰败、结束，最自然的方式。
当你选择了努力动起来，你就在向着生命生机的一头努力行进；而当你选择了懒惰、不动、不努力，你就选择了从生机到衰亡的方向顺流而下。
看看你这几年的健康状况，生活状况，再看看自己选择了以什么方式对待健康和生活，你便能看到其中之不同。
运动是让你不太舒服：要早起，要努力，要付出体力，还要每天坚持；好的生活方式是让你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打扫卫生，要健康饮食，要学习成长，要饮食清淡等等，然而，你唯能通过这种努力的方式，才能获得幸福而美好的生活。
生命是从生机到衰亡、从活力到干枯、从动到静止的过程，害怕努力，只想轻松，那么，等待你的只能是更快到来的衰老、僵硬、腐朽。
任何时候，你的生命都有两条路，一种轻松，但通往衰败，另一条需要付出很多努力，但通往光明美好，而你会选择哪一条呢？你的生命全在你手中！
健康经典感悟5
1、吃饭七成饱，穿戴适当少，耐点饥和寒，益寿又延年。这就应验了，千古之名言：“若要身体安，三分饥和寒”。
2、有的人活着为了吃饭（贪图享受，贪图好吃），有的人吃饭为了活着（即好吃味鲜，又要注意营养保健。健康长寿，多给祖国做贡献。）
3、早饭好而少，午饭厚而饱（八九分饱），晚饭淡而少。一顿吃伤，十顿喝汤。宁可锅中存放，不让肚肠饱胀。
4、细粮四、粗粮六；主食四、副食六；动物四、植物六；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋加点肉。
5、学习深钻细研，学识博大精湛。吃饭细嚼慢咽，身心健康平安；学习马虎粗心，知识真伪不分。吃饭虎咽狼吞，肠胃撑胀伤身。
6、饭前喝汤，苗条健康；饭后喝汤，越喝越胖。
7、保健主食：“黄金作物”老玉米，营养保健数第一。“营养之花”大黄豆，抗癌蛋白最优秀。小米镇静又安眠，除湿健脾肠胃安。晚上睡个安稳觉，大便不稀又不干。荞麦、燕麦有三降：降压、降脂、降血糖。山药土豆红白薯，它们都有四吸收：吸收血糖与血脂，吸收水分与毒素。防糖尿病护肠胃，通便不得胃下垂。
8、保健饮品：绿茶豆汁葡萄酒（红），抗癌健身命长久。酸奶蘑菇骨头汤，延年益寿保健康。
9、保健肉鱼，应该知道：小比大好，野比养好，瘦比肥好，肥中之瘦更好；虾比鱼好，鱼比肉好，肉比蛋好。水里比地上好，小鱼小虾最好，连头带尾全吃挺好（鱼虾软化血管，保健长寿）。多条腿比两条腿好，两条腿比四条腿好，高原野生蚂蚁最好（野生红黑蚂蚁，保健防治多种疾病）
10、保健菜类，三好三美誉：三好：植物花粉很好，西红柿非常好，黑木耳特别好。（花粉：植物精子，美容健肾，维持肠道秩序；西红柿：营养丰富，熟吃抗多种癌症；黑木耳：稀释净化血液，降低血粘稠度，溶化血栓，防治心梗脑梗）。
三美誉：红萝卜称“小人参”；大蒜称“抗癌之王”；洋葱称“蔬菜皇后”、（均能抗癌、降压、降脂、防冠心病。红萝卜养颜、明目、防感冒；把生蒜瓣切薄片，15分钟后再吃，才能抗癌）。
11、提前生病，提前肥胖，提前衰老，提前死亡。当今社会普遍现象。贪图好吃，忽略健康。精神文明，还没跟上。认真学习，保健知识。加强锻炼，调控饮食。心安神怡，强身健体。
12、选择食品，注意四点：味美色艳，营养保健，心悦就餐，身体康健；但有些人，不知保健，贪图味美，贪图色艳。忽略营养，忽略保健。吃出病来，为时已晚，损害身体，受罪花钱。敬劝诸君，合理膳食。心安神怡，强身健体。
13、奥林匹克希腊圣地，山上刻着千古名句：“你想得到健康吗？那你就跑步；你想得到聪明吗？那你就跑步”。
14、不登高山，不见平地。不经锻炼，不会强坚。
15、走路使您童颜常在，运动使你青春永驻。
16、水停百日要生毒，人闲百日要生病。脑子不用不聪明，身子不练不康宁。
17、饭后（半小时）百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
18、你坐轿车我步走，看谁生命更长久。每天步行二十里，百病皆无健身体。
19、头要常凉，脚要常热，身要常动，心要常静。
20、行如风，站如松，坐如钟，卧如弓。
21、睡觉像个“狗”，活到九十九。活一天，赚一天，活一天，乐一天。
22、生命在于运动，生命在于休息。保持乐观情绪，遵循生活规律。白天按时运动，身体就会康宁。晚上按时休息，精神就会安逸。
23、少量之酒，健康之友；多量之酒，罪魁祸首。
24、烟有百害，而无一利。吞云吐雾，伤害身体，污染环境，损人害己，劝瘾君子，戒烟勿吸。
25、大鱼大肉，xx大酒，体胖血稠，命不长久。
26、酗酒失控，嗜酒丢命。不幸事故，屡屡发生，多饮伤身，偏要逞能。不以为悲，反以为荣。
27、酗酒殉命对联：上联：浓香型、酱香型、是酒就行。下联：有病喝、没病喝、每天都喝。横批：喝死拉倒。
28、愚蠢的人勾心斗角，争权夺势；聪明的人活动锻炼，生理保健。权势是暂时的，健康是长久的。
29、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多。
30、要活好，心别小，善制怒，寿无数。笑口开，病不来，心烦恼，病来了。
31、生气四害：血压变高，血脂变稠，血色变紫，血管变细。引发脑塞，心肌梗死！
32、治病先治神，药疗先疗心；生理卫生强身，心理卫生强心。
33、治病花钱不要细，别跟自己过不去。病来身上心放宽，战胜疾病须乐观。
34、房宽楼宽，不如心宽；千好万好，不如心好。
35、天怕乌云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心灵的疾病，比肌体的疾病更危险。
36、千保健，万保健，心理平衡是关键。千养生，万养生，心理平衡是“真经”。
37、临大事静气为先，遇险滩宁静致远。
38、大笑养心，抑郁“伤”心。注重养生，先要养心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。终生保健，终生康健；终生养生，终生康宁。
39、顺其自然，量力而行。善待自己，无愧于心。随遇而安，自成天趣。信马由缰，快乐安康。
40、人生有缘才相聚，何必与人过不去。人逢花甲叹时短，我命在我不在天。
41、人无泰然之习性，必无健康之身体。
42、人逢古稀喜相聚，满座白发尽笑语。身处盛世盼岁长，往事茫茫如烟雨。勤于纸上寻欢乐，珍惜今天保身体。多在人间看春光，又是桃红满地绿。
43、心胸狭隘、鼠肚鸡肠、斤斤计较、命不久长。宽宏大度、心旷神怡、处事大方、长寿健康。
44、难能之理宜停，难处之人宜厚，难为之事宜缓，难成之功宜智，
45、知足者常乐，能忍者自安，忍饥者长寿，耐寒者体健。
46、生活像镜子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病来了，常笑病没了。
47、天天常笑容颜俏，七八分饱人不老，逢君莫问留春术，淡泊宁静比药好。
48、一日三笑，人生难老。一日三恼，不老也老。
49、笑一笑，十年少，笑口常开，健康常在。愁一愁，白了头，天天发愁，添病减寿。
50、一笑烦恼跑，二笑怒气消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑乐逍遥。天天开口笑，寿比彭祖高。
51、宽宏大度容天地，得容人处且容人。忍一时风平浪静，退一步海阔天空。
52、健康是自己的，钱财是儿女的。自己只管自己事，儿女琐事由他去。
53、宽厚待人，严于律己，知足常乐，不攀不比。
54、小事糊涂，大事明白。度量大一些，风格高一些，看的'远一些，想的宽一些。“诸葛一生惟谨慎，吕端大事不糊涂”。
55、重视健康，淡泊钱财，死不带去，生不带来。
56、忘掉过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
57、心胸开阔，心地善良，处事泰然，性格开朗。爱劳动，不懒惰，爱活动，不闲着。
58、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身体健康。不生百病，不用药方。
59、大其心容天下之物，虚其心受天下之善，平其心论天下之事，定其心应天下之变。先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。
60、受人点滴之恩，当以涌泉相报。多看别人长处，多记别人好处，多帮别人难处，多怜别人的苦处。
61、心胸宽阔，保健对联：上联：荣辱不惊闲看庭前花开花落。下联：去留无意漫观天空月圆月缺。横批：任凭风浪起稳坐xx。
62、塞翁失马，安知非福。天有不测之风云，人有旦夕之祸福。祸福相依时运变，人生风水轮流转。黑夜前头黎明到，寒冬过去是春天。
63、月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。人生路上多坎坷，身处逆境寻欢乐。
健康经典感悟6
听了株洲市心理咨询教育专家张正中、丁光木、曹伟勇三位教授主讲的这次讲座，使我对“健康”有了重新认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。其原因有以下几点：
首先，教师的工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生需要耗费大量情感和精力，加上考试压力大，工作负担重。其次，社会对教师的期望过高且复杂多样，教师的付出和回报不成正比，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力，这种压力长期积累下来，就容易导致心理问题的产生。
心理的健康不仅影响我们的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们的心理健康，那么怎样才能保持心理的健康呢？
一、树立正确的价值观
教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。
二、正确认识自己接纳自己
教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。
三加强学习，提高自我修养
教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。
四培养经积极的、乐观、进取的'人生态度
有时候我们应该有“啊Q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。
五建立良好和谐的人际关系
良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。
总之，教师要爱自己，对自己不要过分苛刻，对他人要能宽容、理解、使自己保持良好的心态，良好心态是教育教学工作的必要条件，也是教师个人身心健康的必要条件。
健康经典感悟7
通过《儿童心理健康与方法教育》这部专着的学习，使我深刻的意识到，要教育好一名幼儿，除了要教书育人外，还得要在幼儿中开展幼儿心理健康教育，因此，幼儿教师必须树立幼儿心理健康的观念。幼儿在幼儿园的生活、学习情景中，具有较强的社会交际能力，幼儿园是幼儿园的主要窗口，幼儿活动中所表现出来的个性特征，是幼儿在其生活、学习中所体现出来的最突出的心理现象，因此，教师必须努力使每个幼儿都得到发展，这就要求教师必须具备较高的社会交际能力，幼儿园也是一个相互学习、相互交往的集体，幼儿在幼儿园的生活、学习中，如果有什么问题，教师都可以自己想出来解决;如果教师能够及时的向幼儿传授各种知识，教师的个人工作也会得到有效的配合。幼儿教师应该是个有爱心的教师，要热爱幼儿。幼儿对教育工作的要求是：爱护幼儿幼小的生命，尊重幼儿的天性，发挥幼儿的主观能动性，创造机会，激发幼儿的创造性。教师必须是幼儿心目中的榜样，幼儿之间应该是一个和睦相处的大家庭。幼儿在幼儿园的生活、学习情景中，也具有一定的个人魅力，在教学工作中，教师要热爱幼儿，尊重幼儿，理解幼儿，以博大的胸怀爱戴幼儿，不仅仅要爱护幼儿的年幼，还要爱护自己的`幼儿园，对幼儿要有充分的爱心。
教师要做好幼儿心理健康教育工作并非件简单的事情，要搞好教育工作，还要搞好幼儿的心理健康教育工作，幼儿教师应是幼儿心理健康工作的引路人。教师的一言一行对幼儿的影响是潜移默化的，幼儿园是幼儿的第一所学校，幼儿的思想、心理、道德情况都发生了很大的变化，所以，教师要做好言传身教、为人师表的工作，时刻注意自己的一言一行，向学生展示自己的风采，在工作中要做到仪表端庄、仪表文雅、谈吐文雅、举止文雅，要用礼貌、有礼貌的话语，才能为幼儿所接受。
作为一名教师我觉得要学好专业知识是必不可少的，在平时教学工作中要不断学习、不断充电，提高自己的理论水平，努力提高自己的业务素质，在实践中不断学习、进一步提高自己的理论水平，提高自己教育教学的能力，不断学习，不断充电，提高自己的教育教学水平。
教师的人生是幼儿教师生命中的重要的组成部分，在这一过程中幼儿是教师生命中最重要的组成部分，幼儿是幼儿的主体。幼儿对教育工作的热爱是无私的，幼儿是教师的心灵窗户。在教学实践中，教师要做到严格要求学生，对学生的要求不折不扣，对问题学生，教师要有一颗宽容的心灵，时时处处严格要求自己，使每一个学生心中都充满着爱的阳光。
健康经典感悟8
很多时候我们总是自以为是的认为：这样做是为你好，那样做是为你好、学这学那、家长的安排都是对的。
今天的讲座警醒了我：孩子需要的不一定是我们安排的。随着孩子一天天的成长，他从一个懵懂的小孩慢慢开始独立、开始自我，更有了自己的感情认知。而我们父母并没有跟上他们的节奏，很多时候认识上并不深刻，觉得小孩子闹点情绪很正常而忽略了他们为什么闹。答案其实很简单，我们的`想法做法不是孩子喜欢的或者需要的。
健康经典感悟9
教师首先也是一个普通的社会人，在现阶段社会竞争日益激烈的社会背景下，教师的情感状态日益出现问题，教师的情感状态会影响身心健康、人际交往，并会严重影响教学的成效，教师要认识到自己情感问题自我完善调节地的重要性。因为亲身经历身边有些原本优秀的教师因为种种压力而产生心理问题，导致影响教学和生活，很令人惋惜。那么现代教师面临的压力来自哪些方面？给教师带来了哪些心理问题？要如何制定应对措施呢？
教师在教育中的地位相当于孩子的“向导”，对孩子的影响仅次于父母，个别甚至还超过了父母的影响，因此教师的心理健康对学生的成长至关重要。但是现实社会中不少教师却因为心理问题造成诸多不良影响，甚至恶劣的影响。那么一向被誉为“人类灵魂工程师”的教师出什么问题了呢？是什么让教师的心理频频出现危机呢？
教师的心理健康涉及到各方面的因素，有来自社会的、学校的，也有来自教师自身的。综合分析下来，教师的心理压力主要来自于以下几个方面：
一、社会对教师要求过高
随着社会的迅速发展，对教师要求也逐步提高 ，不知不觉地增加了教师的心理矛盾和压力。部分教师由于对职业压力缺乏自我地情绪管理和调控 ，影响了正常的生活和工作 ，有的甚至失去控制力并采取极端的举动而造成恶劣影响。随着社会的发展、知识的更新 ，素质教育的要求对教师的职业要求也是与时俱进，教师需要不断学习才能胜任教育职业。在繁重的工作中还要抽出业余时间来不断学习、业务进修，同时还要在思想观念方面尽快的跟上转变，在教育教学能力方面尽快提高，所以教师的压力也是与日俱增。
二、学校对教师的要求定位严格
大部分学校把教学放在学校工作的第一位，有些直接是成绩就是考察教师一切劳动成果地依据，从而忽略其他因素，忽略教师的一些实际困难，对教师的评价也有失公平，这也是对教师心理健康地一种伤害，容易造成教师地负担和困扰。
三、班级竞争激烈
班级与班级间的竞争，班级成绩、班级风气、班级文化等等都要进行比较，这是面子工程，也是学生实质地学校生活，但这种比较过于表面化、过于激烈化也是对教师的一种残忍加压。
四、和家长之间的沟通问题
教师对学生的教育，对班级的管理都离不开家长的支持和帮助。每个孩子的家庭背景不同会造成孩子个性的显著差异，家长如果不支持学校工作，会对教师的教学和管理带来很大地阻碍。家长的特点也是各异，教师需要采取不同方法进行沟通，特别是班主任和家长的沟通是必要工作，这也是教师压力地来源之一。
五、来自教师个人家庭地压力。
家庭是教师幸福的保障和港湾，也是努力工作的有力后援。现在地教师不仅要做好教育教学工作，还要把家庭照顾得井井有条，有时候像超人一样超负荷地运作，如果没有及时休息和疏导，容易产生心理压力和问题。
当然，教师地压力不止这些，还会有其他因素导致心理问题，因此，适时找到问题产生原因，找到应对措施非常重要。
只有心理健康的教师才能培养心理健康地学生。要维护教师心理健康师对教育的负责，要做到以下几点：
（1）社会和家长层面要对教师工作增加理解与支持，多站在教师的立场考虑问题，提高教师工作的.积极性，继承我国自古以来“尊师重教”的优良风气，整个社会共同关心教师的心理健康，这其实也是对教育、对孩子的负责。
（2）各个学校层面重视教师心理健康、关心教师的心理健康，加强健康、积极、和谐的校园文化建设。
（3）加强教师心理健康知识的培训学习，通过心理健康调试方法的学习，提高教师心理保健意识，增强教师自我调控压力，应对心理问题的能力。
（4）教师自身层面其实师最关键的，要加强自身的文化道德修养和情绪控制。从自身开始才是根本的。教师要控制自己的情绪，不把不良情绪带进教室，特别是工作中的委屈，不能转移到学生身上。学会自我调试，采取合理的方法进行疏导，才能保证教育工作地正常进行，并获得学生地理解、尊重和支持。当然也需要合理宣泄不良情绪，避免身心高度紧张造成心理疾病。教师要正确面对工作、学习、生活、心理上的压力和挫折，提高自我评价、自我调控的能力。
首先我们要树立责任心，深刻明确教师的职业道德，把学生利益和发展放在第一位，教师要调节好自己的心态，正确评价自己的工作性质，不埋怨、不放弃、树立信心，做长远计划，对教育和学生保持热情，对学生因材施教，就像有句话说的：每个孩子的花期都不同。
健康经典感悟10
为积极预防、缓解疫情带来的负面影响，帮助学生们建立良好的心理状态，促进居家学习期间身心健康的.和谐发展，曹加平和赵兆教授展开了相关心理课堂。
其中，赵兆老师主题为“人生故事与挫折应对”的讲座内容丰富又深刻，从“大学生遇到的挫折”、“挫折的价值与影响”和“心理问题产生的原因”等几个角度讲解，让同学们充分认识到如何调整负性情绪，提升情绪稳定性，成为一名合格的大学生。
这次讲座我受益匪浅，在成长的过程中我们要合理运用自我技术，倾听自己的心声，了解自己的需求，降低对自己的要求，给自己一个合理的目标，主动寻求他人帮助，用更加积极的心态面对生活与学习，做高质量的大学生。
健康经典感悟11
这本书是千里眼、顺风耳、望远镜和显微镜；它是科学的总结、智慧的源泉和生活的指南，给人们打开科学知识的钥匙。暑假期间，我阅读了南京师范大学教授刘倩、周念丽和张烨编辑的《学前儿童健康学习与发展的核心经验》。读完后，我觉得作为一名幼儿园教师，我不仅要教会孩子生活的培养和知识的认知，还要关注他们的健康。儿童健康与我们的教育密切相关。关注儿童身心健康发展是教育的重点。毕竟，在学前教育中，我们的教育方式是保护和教育的结合。没有好的体格，我们如何接受好的教育
书中提到改善学龄前儿童的生活条件有助于提高中国的人均预期寿命。然而，健康并不像我们想象的那么简单。我们需要孩子们在三个维度上实现健康：运动、生活和心理健康，以塑造一个健康的婴儿。本书分为七章，详细描述了健康领域的核心经验和健康领域的核心经验，包括身体控制和平衡能力、身体移动能力、设备（工具）控制能力、生活自理能力、安全自我保护能力和情绪管理能力3—6儿童在健康领域的学习轨迹为我们提供了有效的教学建议。在生活维度上，本书从生活自理能力、安全性和自我保护能力两个方面进行了详细的阐述，其中生活自理能力包括日常生活自理能力和独立生活自理能力两个部分。前者是指生理需求得到满足，后者上升到社会层面。学龄前儿童的自理能力主要是指日常生活中的自理能力，即提高动手能力，感知自己的成长，树立自立意识，积累生活经验。学龄前阶段是儿童自理能力快速发展的关键时期。幼儿园要符合儿童身心发展规律，给予科学护理，实现儿童的自然发展、和谐发展和丰富发展。儿童的发展和成长有一定的.顺序和过程。我们需要了解孩子们，每个年龄段的特点，然后才能有针对性地教育他们。多了解孩子的身心发展，遵循他们的身心发展特点，组织各种形式的户外和室内活动，真正从各个方面让孩子得到专业发展的重点。
为孩子营造出优化的环境、有针对性地指导孩子进行活动、给予孩子爱与关怀、尊重孩子身心发展规律，组织多样的活动，严格按照《3—6岁儿童学习与发展指南》的引导开展活动，为孩子的健康发展共同努力，关注健康，关注幼儿成长，从每时每刻做起。
健康经典感悟12
观看了心理视频后，我颇有感触。老师的讲座，从情绪、压力等方面对人们的心理健康做了详细的剖析，使我深刻地意识到心理健康对人们尤其是小学生极为重要。
一位心理学家说过：“青年初期最宝贵的心理成果是发现自己的内心世界，而小学生随着自己意识的深入发展，自尊心越来越强，虽然患各种严重躯体疾病的的确不多，但由于受择业、自卑、早恋等问题的困扰，有心理问题的人数比例不小。而这些心理问题严重影响了小学生的学习工作和正常的生活。
小学生心理健康现状：我们是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。我们渴求知识、积极向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变幻，把个人的理想和志向同祖国的兴旺发达和民族的繁荣复兴融合在一起。但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的我们在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国小学生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的54。4％。有28％的小学生具有不同程度的心理问题，其中有近10％的学生存在着中等程度以上的心理问题。小学生中精神行为检出率为16％，心理健康或处于亚健康状态的约占30％。一位新生感叹说：“在小学，没有一个可以谈得来的朋友，心里真的感到好孤独。”有的学生从未离开过家庭，在父母的呵护下成长，对于如何关心别人，得到朋友的关心想得较少；而另一方面，学生又希望别人的认可。“心里话儿对谁说？”成为学生普遍的困惑，有80％的学生涉及到了人际关系。
事实上，任何一个处于这种状态的小学生，对于黄金年华、美丽小学生活的感受力下降，对自己发展的心理预期也会变得不确定，人际吸引力降低而且自己满足感不高，内在潜能不能够充分发掘。
导致我们这种状态的原因很多，除由于过度疲劳造成的精力、体力透支，人体生物周期中的低潮时期，身体疾病等因素外，心理疾病也是一个非常重要的原因。人体若处于这样的状态时，容易患病，身心感到不适，对学习、生活和身心健康造成不良影响，不能很好发挥体力和心理上的潜力。因此应重视我们的心理困扰表现，采取有效的措施使有缺陷或障碍的身心功能得到改善、增强或补偿，从盲目恐慌状态转归到自信乐观状态。为预防与消除这样的心理疾病，我们应做好以下方面：
1、适度运动。
“生命在于运动”，小学生应坚持适宜的活动内容和活动方式，或者选择参加各项能延缓人体各器官的衰退老化的健身运动，如游泳等。
2、全面均衡适量的营养。
人体对各种物质的需求量都有一个度，过量摄入将会适得其反，高糖、高盐、高脂肪食物的长期过量进食，尤其是饱和脂肪酸过量会导致亚健康状态。因此均衡适量的'营养是维护健康的基本手段之一。
3、保持心理健康。
长期的精神刺激和压力以及长期的压抑愤怒等负性情绪，也是导致亚健康的一个方面的因素。保持良好的心态、乐观豁达、奋发进取的精神，是防治亚健康的精神基础。小学生可适当培养业余爱好，如读书、听音乐、练字画等有益于身心健康的活动。
4、保持良好的人际关系往往是自己实现的人
他们具有更深刻和深厚的人际关系，拥有更多的融合，更崇高的爱，更完美的认同以及更多摆脱自己限制的.能力。
优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对小学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年小学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自己认识的误区，更新观念，突破时空，超越自己，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！
健康经典感悟13
作为一个五年级学生家长，今天家长学校课程教授的高情商培养内容，对我来说是我从孩子幼儿园至至今一直在攻克的问题。
我的孩子是一个女孩，从小性格较为内向，不善于表达内心的想法。外出时也是常常躲到我身后，不会主动与小区内小朋友玩耍，每次我都会鼓励她去参与到其他小朋友的队伍中，由于每次外出她自己都没有主动迈出第一步，以至于我的耐心也是慢慢地消耗了，终于在一次外出时我当着其他小朋友的.面前对她大叫出了压在我内心的想法，“你就自己过去吧，为什么每次都是让妈妈陪你过去呢，你有什么好怕的”。等我说完这句话以后，孩子就愣在了原地，虽然她没有哭出来，但是我已经感受到了她内心的失落与恐惧，当时我才意识到我的孩子可能是一个高需求宝宝，是更需要家长去关注与关爱的孩子。再大一点上幼儿园时，出现了更令我头痛的问题，每天上学时，她都会感到焦虑，甚至于周日晚开始她就会担心第二天上幼儿园的问题。一开始我会考虑是孩子的问题，经过一段时间后，我想了想问题是不是出现在我们的身上，我慢慢回忆想到，从孩子第一天上幼儿园开始我并没有过多问过孩子上学时学到些什么，交到了哪些小朋友，只是随便问问今天有没有多喝水，餐品是不是很丰富。直到中班时我发现她会时不时向我说，今天老师表扬她了，同学与她一起做游戏等等，从孩子谈论这些事的时候所洋溢出地喜悦表情时，我才意识到孩子内心的精神需求远远高于物质需求。在以后的日子里我更注重孩子的情商培养，比如在日常生活中，不管是购物或者是到服务大厅办事时，我都会带她一起去，她会静静在我旁边听我与对方是如何进行沟通，可能她对我与对方谈话内容一知半解，但是从言语交流中，可能会学到一些正确的沟通方式。
她上小学以后，我每天下班回到家，推开家门后我会第一时间给女儿一个拥抱，主动与孩子交流一天的学习内容和一些分享，女儿也很乐于这样的关爱方式。疫情开始以后，由于我工作情况特殊，期间工作压力较大，有很长一段时间都忽略了孩子，孩子就有了很明显的心理反映，学习做事都比较消极。
综上所述父母对孩子的影响是相对较大的，孩子情商的高低也取决于父母，所以我们在平时工作和生活中要以身作则，为孩子树立正确的世界观、价值观、世界观，并在长期陪伴中体会孩子精神世界的成长。
健康经典感悟14
在生活中，每个人都经历过不同的情绪和心理状态，有时候会感到快乐和满足，有时候则会感到疲惫和失落。如何保持心理健康状态，成为现代人需要解决的一项重要问题。以下是我的，希望能对更多人有所帮助。
首先，我认为，心理健康状态是通过积极乐观的态度来维持的。每个人都需要学会面对生活中的困难和挫折，但是积极乐观的态度可以让我们更好地面对这些挑战。比如，在工作中，我们可能会遇到某些难以解决的问题，这时候，如果我们能够保持积极乐观的态度，多尝试着去寻找解决方案，那么我们就有机会去克服这些困难，并达到更好的成果。
其次，我认为，心理健康状态也与我们的生活方式有很大关系。一直处于高强度的工作状态，缺乏休息和放松，会极大地消耗我们的精力和体力，从而影响到我们的心理和情绪。因此，适当的休息和放松是非常重要的。比如，可以在工作之余进行一些自己喜欢的活动，如长跑、瑜伽或阅读等等，这些活动可以让我们更好地放松身心，重新获得力量。
第三，我认为，心理健康状态也与我们的交往方式有关。在生活中，我们与人交往是十分重要的。一个良好的人际交往可以让我们从与人互动中获得更多的快乐和乐趣，从而增强我们的心理健康状态。反之，如果我们的人际关系存在问题，比如经常与人交恶，这可能会导致我们的情绪和心理受到影响。因此，在与人相处时，要注意以平和的心态去对待对方，倾听对方的想法和意见，尽可能维护和谐的人际关系。
最后，我认为，心理健康状态与我们的爱好和兴趣有很大关系。每个人都需要找到自己的爱好和兴趣，并从中获得快乐和满足感。比如，有人喜欢书法，这时候可以选择参加一些书法课程，提高自己的水平，并从中获得快乐；有人喜欢旅行，这时候可以选择计划一次自己心仪的旅行，从中发现更多美好的.事物。这些爱好和兴趣可以让我们更好地了解自己，从而更好地维持自己的心理健康状态。
总的来说，心理健康状态是很重要的，而这和我们自身的态度、生活方式、交往方式和爱好和兴趣都有很大关系。在日常的生活中，我们要多关注自己的心理健康状态，从中去找到切合自己的方法和技巧，来帮助我们更好地维护自己的心理健康状态。只有在一个良好的心理状态下，我们才能更好地面对生活的挑战，享受生活中美好的一面。
健康经典感悟15
今年暑期，我仔细的读了《做一个心理健康的老师》一书，书中叙述了很多教师的疑惑及反响的心理问题，事例是那么真实，有那么拥有普性。看个这本书后，我后豁然爽朗，从前好多困扰我的问题也都不再是问题，从中学到了许多解信心理问题的方法，下边我将自己的一点心得分享给大家。
（一）关心自己的身体健康。
1、课上用踊跃乐观的心态面对学生，面对生活，心理健康才会身体健康。
2、课间注意放松自己。
3、周末多参加体育锻炼，锻炼身体。经过参加某些体育运动也能够达到开释悲观情绪的目的。
4、利用一年内的两个假期计划旅行，既能够放松心情，又能够锻炼身体。
（二）关注自己的心理健康。
1、对同事 —— 学会相融。
每个老师有每个老师鲜亮的个人讲堂特点，每个学科有每个学科鲜亮的知识链系统，每个班级有每个班级的班风和学风。同事关系和睦，身旁有一些理解和关心自己的、能够开诚布公的朋友，工作就会充满快乐。身旁有几个事业上的伙伴，工作中的难题就能够相互分担，减少自己的忧虑无助感。所以，要把自己当成同事虚心的“学生 ”，要把同事当作自己的 “朋友 “，相互扶助，和平共处，共同学习。那么，你会发现，本来我们生活在一堆教育家中间，每个平庸的我们都很伟大！
2、对学生 —— 学会悦纳。
所谓 “悦”即“喜爱 ”，“纳”即“接受 ”，第一，相信绝大部分学生是能够教好的。其次，要用全面的发展的看法看学生。作为老师要用赏识的眼观去对待每一名学生，让每一个学生都能显现自己的`专长“在教课中更要善用乐观态度。换一个角度去看人，你的心情或许就会豁然爽朗。 ”老师们能够从学生获取的星和章中发现学生的专长，以全面的发展的看法对待学生的成长，走出心理怪圈。
我们应当确信：每一株花最先都是草。每一棵草最后都会开出花。
3、对自己 —— 学会保护。
教师在强盛的压力之下会产生一些忧虑，浮躁，抑郁、透可是气来，那么作为教师我们应当学会铲除心中的杂草，第一我们要轻装上阵 “心是有限的舞台，那边不行能摆放太多的座位。”所以，从学生下学的那一刻起，你就要把时间交给自己，整理整理一天的用品，写一写明日需要的东西，做这些事时能够听听你喜爱的音乐，或许是婉转的曲子，或许是最新流行的歌，都能够帮你缓解一天的压
力。，放下不用要的心理负担，才能轻装上阵，这样既能够集中精力于你应当达成的事，也能够给内心腾出更多的空间，使心理的潜力开释出来，享受精神的自由。其次，简化生活本来生活很简单，简化生活，没有过多的奢望，全部就轻松起来。再次，学会转移注心识地转移注意力，分别注意事物，把注意从惹起不良情绪反响的情境转移到其余事物或活动上去。注意转移的方式好多，能够看看电影，赏识一下画报，做自己平时感兴趣的事，或许去郊野走一走等等。
4、合剪发泄。
（ 1）找人倾吐。找人倾吐是一种合理的情绪发泄方法，当你感觉悲伤，丧气，愁闷等的时候找人倾吐会使你获取极大地放松，会使你的不良情绪获取极大地开释，这极大地有益于教师的身心健康。
（ 2）书写日志。假如找不到适合的倾吐对象，也能够选择自我倾吐的方式，即经过写日志的方式来向自己倾吐。
（ 3）自我发泄。这是指单独一人时能够采纳的发泄方式，包含一些对社会和他人没有危害的行为，如在没人的地方放声大哭，或在空阔的地方高声喊叫，甚至能够对一些荒弃物、软一点的垫子进行摔打等，都能起到发泄的作用。（学校心理咨询室装备了发泄袋）
（ 4）运动调理。经过参加某些体育运动也能够达到开释悲观情绪的目的，特别是一些比较强烈的、带有抗衡性的运动项目，像拳击、足球等项目，这类调理作用就更显然。
总之，此后我们要正直心态，自行调理心理，做一个健康快乐的教师！
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