健康经典感悟（精选20篇）
在平日的学习、工作或生活中，我们时常会因不同的人和事内心会有所触动，产生不同的想法，这时候，就可以把这些感悟都记录下来，让自己铭记于心。你知道写感悟，需要注意哪些问题吗？以下是小编整理的健康经典感悟，欢迎阅读与收藏。
健康经典感悟 篇1
所谓健康，有很多人认为只要有强健的体魄就可以了。其实不然，在当今日益复杂的社会中，我认为不仅要身体健康，还要心理健康，二者缺一不可。所以今天下午的讲座，对于我们这些还很年轻的教师来说，是非常重要的。
师生关系、家长关系和同伴关系的不协调是导致当今中小学心理不健康的主要原因，其中师生关系是最主要的因素。而当前的应试教育导致了师生关系的异化，要克服这些我们应该做的措施就是调适好师生关系，按照人际关系中的互动的规律去做。其中，人类的心理适应最主要的是人际关系的适应，而人类的心理最主要的是人际关系的失调。
我们可以从以下这几方面去入手：首先是人际互动的心理规律是人偏好正性刺激，就是说无论什么样的人，都喜欢听好听的话，即使心理明白是假的、虚的，还是喜欢听。所以我们教师就要抓住这一特点在教学中做出相应的措施，比如赏识、赞赏。我们常说“好孩子是夸出来的”，就是因为赞赏可以改善机体气氛，有利于搞好儿童教育，提高教师的领导艺术，可以促进人的心理健康，但前提这些赞赏必须是真诚的、是被在意的，在教育教学的过程中才会起到事半功倍的效果。
其次就是自我性，通常情况下人都是在利益相关的时候为自己考虑的多一些，不过这也是人的一种正常的心理现象，还有就是在某种情况下会出现嫉妒之心，这是很不好的心理不健康的表现，所以我们教师在平时的教育过程中，及时地观察了解学生，尽量避免这种现象的'发生，否则有的后果会很严重。还有一种就是就是羡慕之心，这是产生在一种美好基础之上的。
还有就是心理归属感。无论是什么样的人都很惧怕孤独、希望能够远离孤独，尤其是差生，作为老师我们应该及时地关心他们，让他们感受到班集体的温暖，自己也是这个班集体中不可缺少的，从它的闪光点出发，逐步建立他们的自信心。使他们不觉得孤独。我们每个人都一样都希望自己的情感被共享、被分担，同时也希望自己在不幸或遇到困难的时候能有人相信。
之所以我们经常听到现在有很多学生跳楼的、离家出走的、误入歧途的这些悲剧发生。我也在想如果我们这些教育者能够及时地去从心理健康教育的角度去多关心他们、去教育他们，也许就会减少这些悲剧的发生了。
通过今天上午李教授的讲解后，让我明白，学生出现逆反、任性等问题，是由于多种原因造成的，并非故意和老师作对。而且，出现问题的孩子正是需要我们的包容和帮助，我们老师不应该嫌弃他们，就像医生不能嫌弃病人一样，要真诚地帮助他们。当我们把问题学生当成一个个研究对象“对症下药”时，就会觉得有乐趣在其中了。我真得很庆幸能够有这么好的机会去学习，给我今后的教育教学工作带来了很大的帮助，所以在最后几天的学习中，我一定会好好珍惜的!
健康经典感悟 篇2
这事已往这么多年了，追念起来，昔时那繁忙的情形还那么明晰，是啊，很多多少温馨的画面如定格通常，在我们的影象中收藏，那些远去的旧风俗伴我一起走来，而今天这些美好的旧风俗被我们丧失在哪儿了？
实在，便利的方法也有诸多益处，省时省力，可省略了那些繁忙和历程的美好，那么，多年之前，我们又以什么样的方法填满我们的影象呢？旧风俗虽然不被今天的人们看好，可于我心底，依然将那些美好的过往收藏，或许当我的人生晚年降临之时，我会躺在摇椅里，洗浴在夕阳的余辉里，透过傍晚的斜阳看回过往，努力亦会写满我的脸上，或许，如孩童般的笑领悟不知觉中在我的嘴角上扬。
待到暮年，生活一定会宽裕窘迫，以是，他们没有选择和退路，只要奋发地努力事情，只为改变孩子的命运，不可以让自己的孩子像这样栉风沐雨，唯有让自己的`孩子上学念书，靠知识改变命运，他是深深地体会到，自己的梦想便是在严酷的现实面前跌落，坚持自己的寻求，只为一家人的安定和幸福，这便是生活。
光阴蹉跎，日子在平常噜苏中反复着，没有太多的惊喜和绝望，只是，辛劳打拼的人们，日出时候在亲人们的目送中前行，身影吞没在都会的哗闹里，日落之际，拖着一身疲乏，连忙地朝着家的偏向迈进，那边有爱人翘盼的身影，有老母慈爱、怜爱的眼光，这样的日子充溢了努力和温馨，一身的疲乏被爱人的双手重拂，被孩子甜甜的喊声驱走，生活本来便是这样，一家人安全健康地生活着，这才是天底下最有熏染力的画面，也是每个人心中的憧憬。
健康经典感悟 篇3
1.没一个朋友比得上健康，没一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自垂泪，不如运动健身为生命添彩！
2.有什么别有病，没什么别没钱，缺什么也别缺健康，健康不是一切，没有健康就没有一切！
3.高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高寿，高寿不如高兴！不怕待遇低，就怕命归西，不怕挣钱少，就怕走得早！
4.什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快乐不能不要；什么都可以忘掉，健身不能忘掉！
5.快乐总与宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴！
6.事业无须惊天地，有成就行；金钱无须取不尽，够花就行；朋友无须形不离，想着就行；儿女无须多与少，孝顺就行；寿命无须过百岁，健康就行！
7.选对事业可以成就一生，选对朋友可以智能一生，选对环境可以快乐一生，选对伴侣可以幸福一生，选对生活方式可以健康一生！
8.官不在大小，能干就好；钱不在多少，够花就好；朋友不在多少，知己就好；子女不在多少，孝顺就好；年龄不在多老，健康就好！
9.人生极为重要的三件事：用宽容的心对待世界，对待生活；用快乐的心创造世界，改变生活；用感恩的心感受世界，感受生活！
10.人生有三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
11.养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病！
12.起居有序，饮食有节，运动有方，精神内守，乐观豁达，能做到此几条者，必是不祈善而有福，不求寿而自延！
13.善待自己，幸福无比；善待别人，快乐无比；善待生命，健康无比！人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱！房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安！
14.人生最大的错误，是用健康换取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼；人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦！
15.人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的！
16.当心灵趋于平静时，精神便得永恒！把欲望降到最低点，把理性升华到最高点，你会体会到：平安是幸，健康是福，清心是禄，寡欲是寿！
17.爽口之味，过分皆成烂肠腐骨之药；快心之事，过度便是败身散德之媒，择言则无祸，节食则无疾！
18.聪明人看得懂，精明人看得准，高明人看得远。智者的声音是愚者的方向，无法放弃过去的无知，就无法走进智慧的殿堂，对待健康，偏见比无知更可怕！最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行！
19.欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的'回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好！
20.金钱难买健康，健康大于金钱；金钱难买幸福，幸福必有健康；生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动！
21.饮食贵在节，读书贵在精，锻炼贵在恒！节饮食养胃，多读书养胆，喜运动养生！
22.身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源；与其得病托关系看病，不如平时找场地运动！
23.人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚；生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活！
24.给人送礼，不如给人送健康；请人吃饭，不如请人流汗；花钱游乐潇洒，不如寓教于乐玩的高雅！
25.锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款；养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年！
26.瓜好吃不在大小，人健康不在年龄，衰老与年龄不成正比，善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步！
27.养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志！
28.财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
29.三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命！
30.生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来巩固；合理的膳食、良好的心态和持之以恒的锻炼，造就旺盛的生命！
31.腿懒、手懒、脑懒是衰老的催化剂，腿勤、手勤、脑勤是长寿的发动机，安逸和平庸的鸿沟只能用药物去填充，健康和多彩的生活必须用运动来打造！养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行！
32.花美，美在绚丽；人美，美在健康！健康是灵魂的客厅，病体是肉体的监狱，有健康，就有一切！
33.生命由天赋，寿命靠人为，生身靠父母，健康靠自己，遗传只是健康的起跑线，养生保健才是生命的新起点，强健身体在于自己的精心塑造！
34.积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石！
健康经典感悟 篇4
其实，对于几乎每一个年轻人来说，似乎都觉得自己最了解自己。当然了，我也不例外。随着这个学期对心理健康课学习的深入，我发现以往的看法存在着很多的偏颇，在走上坡路时，总是把自己估计得过高，似乎一切所求的东西都唾手可得，往往把运气和机遇也看作自己能力的一部分而喜不自禁，甚至有些自以为是;在不得志时，又往往把自己估计得过低，把所遇到的困难和不利条件统统看作自己的无能，以至于做什么事总是很极端。
经过一个学期对心理健康课的学习之后，我逐渐发现想要了解自己其实并不难，除了要做一个冷静的现实主义者，更重要的是要学会如何调整自己的心态，学会自我心理调试，做到心理健康：
1、保持浓厚的学习兴趣和求知。学习是大学生的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉地跃入浩瀚的知识海洋里邀游，拼命地吸取新知识，发展多方面的能力，以提高自身素质，更好地适应社会发展的需要。
2、保持乐观的情绪和良好的心境，大学生应保持积极乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和希望，当遇到悲伤和忧愁的事情要学会自我调节，适度地表达和控制情绪，做到胜不骄、败不馁、喜不狂、忧不绝。
3、保持和谐的人际关系乐于交往心理健康的学生乐于与他人交往，在交往中能用理解、宽容、友谊、信任和尊重的态度与人和睦相处。通过人际交往，使他们能够认识大学生的社会责任，培养遵守纪律和社会道德规范的习惯。增强心理适应能力，能与他人同心协力、合作共事，与集体保持协调的`关系，保证大学生心理的健康发展。
4、保持良好的环境适应能力。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生存环境、成长环境、学习环境、校园环境等。
在渐渐了解自己之后，我发现自己以前总是在怨天尤人，不仅如此，还喜欢把一件小事考虑的很复杂。但是现在我发现所学习的心理学的知识在我脑中结成了一张大网，活生生的经历时时接受着理论的检验。我了解了，我不怨了。我学会了忍耐，学会了宽容。我的性格，为人处事的方式，甚至价值观都发生了很大的变化。开始学会如何去关心他人，处理事情时开始考虑的周到了些。逐渐开始观察、理解朋友的心理，情绪上的变化，并力所能及的给予一些心理上的疏导，和言语上的安慰，以缓解轻度的心理上的问题，也许这些“微乎其微的事”不值得一提，但从小的行为的改变，可以看到心理健康课对我大的影响。在这个过程中，我也在不断地成长着。我很感谢我们的老师以及我们的同学，是他们让我懂得了许多许多……
虽然这个学期心理学的课程结束了，它能带给我们的也很有限，但是更多的东西得靠我们自己去悟，去体会。让我明白了，原来成为大一新生所有的焦虑，暂时对陌生的学校环境及周边环境感到迷惘，不只是我有，而是每一个新生都会出现的情绪反应。我学到了人生的首要课题：保持心身健康，心理健康的影响因素，心理保健的方法;学会如何适应大学生活，如何规划我的大学生活，了解到大学生不一样的学习方法，并逐渐适应自觉学习，自我学习的方式，了解到大学生情感与健康种种问题及调节方法;学习了大学生的自我意识的培养后，有意识地塑造健全的自我意识，更科学地了解自己，更充分地认识真实的自己;学习了个性健康后，知道了更多有关大学生的个性：气质，性格，能力，大学生能力的培养是很重要的，能力与活动紧密联系，能力又会影响活动的效果，而培养大学生的个人能力，又要做到建立和优化合理的知识结构，积极参与实践活动，注重非智力因素的培养;发现原来有很多阅人的方法，各种各样的个性，当然也加深了对同学的认知，更融洽了同学间的关系;也熟悉人际关系与交往的方法与艺术，对自己以后的人际交往有一定的帮助。对于很多大学生都会关心的问题：大学生恋爱。对恋爱方面的知识，虽然不是陌生的，但是老师给我们剖析地更彻底，的确大学生恋爱现状让很多人忧心，由于刚上大学，又对恋爱的向往，大都为了寻求精神寄托、寻找学习动力、追求浪漫，也有盲目攀比、满足虚荣心的、满足好奇心的。
总之，大学生要做到心理健康，争取身心健康是关系到成才与否的头等大事。只有健康的心理素质和健康的生理素质相结合，加之其他积极因素的相互作用，大学生成才就有了可靠的内在条件，一颗颗人才的新星就有可能升起。
健康经典感悟 篇5
今天晚上因为许多工作没有完成，现在还没有睡觉。熬夜已成为习惯。看到微博中瞬间弹出了这样一个话题：这是一个万花筒一样的世界，缤纷多彩的东西、车水马龙、高楼林立、琳琅满目的商品，尽收眼底的各色美女。这个世界太繁华，我们总想走在最前面，我们步履匆匆，极力去追赶自己想要的东西。慢慢地，我们透支了健康。
都说身体是革命的本钱，这是一句老话，却再中听不过。我们总是忽视了健康，认为年轻资本。我们可以加班到深夜，不眠不休；我们可以忙到忘了吃饭；等到疾病突然来临的那天，我们才会意识到我们过早投资了健康。
我们经常抱怨说三座大山，住房、医疗跟教育。在中国住房支出很大。前20年我们都在投资教育，等走入社会后我们就开始背负着房子这座大山踽踽前行。有的人会变成房奴，余下的20年、30年都需要挣钱还房贷。相比较而言，我们再医疗健康上投资太少。前面50年我们忙于教育和住房，我们辛苦了大半辈子，妄图享乐的`时候疾病自己找上门来。有多少人愿意提前为健康做投资？
物质生活水平在提高，温饱问题早已经不再是问题，在这种背景下医疗健康开始引起越来越多人的关注。一些中心城市新建了大规模的医疗健康产业园，鼓励健康产业的发展，并为城市人口提供有力的健康保障。
健康经典感悟 篇6
今天的培训内容是团体心理辅导，从没参加过团体心理辅导培训的我感到漠然，不知团体心理辅导是啥东西?然而通过今天的团体心理辅导课，使我豁然开朗，收益菲浅，学到了不少知识。
本次培训，我在培训的课程与对象、课程学习四种观念、团队辅导的动力要求与教学原则等方面有了较全面的认识。在培训中，我们通过找另一半、小组展示、内外圈交流等活动及游戏，去积极的参与并认真体验感知，并在规则中互相认真的倾听对方的事情，对其产生共鸣，感受对方的心声，了解其情况，认真完成培训的目标任务，去提升相关的能力。
虽然只有短暂的一天时间，体验的活动也不多，但我们每一个人都在这些体验中收获颇丰。尤其是像我们一样战斗在第一线的班主任来说，面对有各种各样问题的学生，任务艰巨。此次培训，我认为在班主任实际的教育教学过程中应该关注两点：
一、不断提升自我，做一个心理健康的教师
教师自身的心理健康直接会影响到身边的人，尤其是在处理学生问题上就不能正确理解学生的行为，更无法有策略地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则伤害学生心灵。因此，作为教师必须是心理健康的人，必须具备以下条件：
1、除了要有渊博的学识和优良的`教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。教师应该提高自身的心理素质，了解心理健康教育的专业知识和学生的一般心理特征，才能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。
2、老师虽然学过一些教育心理学，但面对层出不穷的学生问题却是处理乏力。只有不断学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力;调整情绪，保持心理的平衡;善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系;培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。只有这样，才能以积极健康地工作热情投入到教学活动中去。
3、教师还应具有积极的情绪状态和较强的感染力，要以对教育事业的满腔热忱对工作的高度责任感、对学生的一片爱心、对所任学科的深厚感情，去感染影响学生。要积极创设一个团结互助、好学上进的集体风气，使每一个同学在良好的集体环境里成长。
二、时刻关注并积极维护学生的心理健康
学生的心理是否健康直接关系着孩子的学习、生活、成长与成才，作为教师我们有责任关注并维护学生的心理健康。
1、从培养正确的学习动机、激发学习兴趣、养成良好的学习习惯、排除不良的情绪等方面，进行学习心理辅导。平时要注意细心观察学生，要能够平等地与学生沟通、交流，多鼓励学生表达自己的思想，理解、认同不同意见的分歧，创造一个谅解和宽容的气氛。
2、尊重每一位学生，爱护每一位学生，保护学生的自尊心、自信心。学生的不良心理的成因，既包括学校因素，如单调枯燥的学习生活，也包括家庭、社会因素。我们可以创设健康的教育环境、开展心理健康教育活动，多与学生交流学习、生活，与家长沟通思想，相互配合。
3、加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。通过班队会课，定期地让学生把自己生活中的烦恼说出来，在老师的指导下让大家一起分析、探讨、解决问题。这样可以使一部分学生的心理上焦虑和压力及时地得到一定的宣泄和疏导，也使得他们可以轻松愉快的心情投入到学习和生活中去。
当然，短暂的学习时间，肤浅的认识，还不足以全面提升自身的教育能力，我还会一如既往地学习心理健康教育相关的知识技能与策略。
健康经典感悟 篇7
年少时，人生充满许多懵懂。日子一天天过，每天好好努力，却往往努力不到点子上去。偶尔的奋发图强犹如昙花一现，而后再去不断找寻前进的动力和努力的方向。却往往渐行渐远，心多少有些疲惫。
细细品来，少年的时光是最悠闲的。下海捉过鱼虾，爬树摘过槐花，田野里放过风筝，麦田里匍匐“野战”，听着飞机轰鸣，看着火车飞奔，白天草丛里打滚，晚上住过农田铺子。春来农田刨地，夏来谷场撒欢，秋来种过五谷杂粮，冬来雪地捕雀。那时的山虽然遥远却也清晰可见，那时的天虽然很高但却近在眼前。经常习惯性地躺在麦田里望着天空云卷云舒，忘记了所有繁杂琐碎事务，忘记了回家吃饭的钟点。现在想来，心中还有许多甜蜜不断涌上心头。只是，回归现实，那时的山山水水，花花草草都有成为往昔的记忆，只能在夜晚的梦中将其找寻。
青年的时候，也讲究奋发努力。心情改变，但懵懂依旧。很多时候不知道自己为了什么而努力，只知道学生的天职就是学习，只知道学习不好就对不起家人。至于什么时候才学会对自己和自己的将来负责，想的太少，因此无虑而不能定。岁月的车轮驶过青春的轨道，留在脑海中的屈指可数的记忆已经不多了。现在想想，青春需要努力拼搏，但是感触颇深的是，方法比努力更重要，方向比位置更重要。自己缘何找不准方向，究其原因在于读的数太少。直到后来遇到爱读书的朋友，从其身上学到了很多，从此与书也结下了不解之缘。
渐入中年，恍然间醒悟何谓梦想、何谓奋斗、何谓成功、何谓幸福。适才明白原来人生没有吃不了的苦，只有享不了的福;明白了快乐和痛苦是携手并存，苦乐参半。快乐是一天，痛苦也是一天。与其让自己痛苦还不如让自己快乐;明白了问题的解决方法永远比问题本身多，所以，山穷水复疑无路，柳暗花明又一村;终于明白了，适合自己的才是最好的，快乐是要靠自己找寻的，而快乐的源泉就取决于我们自己的内心;明白了在这个世界上，对你经常唠唠叨叨苦口婆心的其实是最关心你的人;明白了最爱你的人往往是你最容易忽略的人;明白了爱不求回报，只要一个眼神一声话语就可以让你坚定一生所爱，执子之手，与子偕老;终于明白了努力不在于虚空的幻想而在于真真切切地脚踏实地;明白了不让别人左右你思绪最好的方法就是不断努力学习，做自己真正想做的事情。终于在晚上心潮澎湃，而后静静慎独之后，所谓的青春三宝究竟是什么?然后告诫自己书籍、时间和健康是自己现在真真切切应该把握住的三件宝贝。
书中自有颜如玉，书中自有黄金屋。书的魅力就在于当你心浮气躁的时候，它可以让你的内心瞬间归于平静。你所有的困难疑惑几乎都可以从书中找到切实可行的答案。然后，像大海平静之后又重新继续力量不断前进。书，一辈子的朋友和好伴侣。读书让人更好更快的`成长和成功!
时间，青春最宝贵也是最容易挥霍的黄金时刻。在这个世界上，最公平的就是时间。谁的时间不会多，谁的时间也不会少。每个人一年都有365天，每一天有24小时，每一小时有60分钟，每一分钟有60秒。人与人之间的成功差距体现在时间上，就在于有的人把时间变成了成功人生，而有的人把人生放在了虚度时间之中。面对时间，总有悔恨的心，埋怨自己在蹉跎岁月之后没能很好地把握时间，却忘记了悔恨是对自己最大的惩罚。有位哲人曾经说过，人生分为两段：前半生叫做不犹豫，后半生叫不悔恨。能够真正做到不犹豫和不悔恨的人，我想其本身一定是一个成功的智者。人虽不能做到这样接近完美，只求不因虚度年华而羞耻，更不因碌碌无为而悔恨就可以。所以时间如大海一样，一去不复返，如果没有逝去的烙痕，只有留点老来可以聊以慰藉的回忆。我想能够做到这一点，也就足矣。
健康，人生成功和幸福的最大资本。现在的人注重了忙碌、勤奋、努力、拼搏，却忽视了对健康的重视。现在市面上有关保健养生的书籍特别畅销，这也进一步证明了越来越多的人开始注意到身体健康的重要性。人什么都可以有，但是千万不能有病;人什么都可以没有，但是千万不能没有健康。拥有健康的体魄，是谋求事业成功和给家人幸福的最大保证;反之，拥有再多的身外之物也无济于事。因为健康是自己的，真爱健康就是对自己负责，间接地也是对别人负责。越是容易忽视的往往说明越是最重要的。因此，将健康提上日程，对于拼搏中的人来说，乃是当务之急。
书籍、时间和健康，有的生活中触手可及，有的理念中通俗易懂。好好把握，不仅可以强身健体、愉悦精神，更是前进中的不可或缺的动力和源泉。
健康经典感悟 篇8
我有一个朋友，是盲人。不是先天盲，23岁那年，生了一场大病，最后命是保住了，却从此失明，只能永远地生活在黑暗中了。我总以为这种失明比那种先天的盲人更痛苦，因为曾感受过这个世界的五彩缤纷，知道那种阳光刺眼的滋味。
没有听他抱怨过。失明后他的眼睛看似和以前一样明亮，不知道他是盲人的人一看不出来，____他的眼睛根本不像一个盲人的眼睛。我们去吃饭，有人扶着他进饭店，服务生说，怎么喝成这样还来喝？以为他是醉了的酒鬼。他总是笑着，一脸的得意，并不觉得悲哀。人活到这个份上，算是心清心明了。和他喝酒，他总是专注地看着你，仿佛比有眼睛的人还动情，而在他眼皮底下，我们一点小动作也不能有，因为他全知道，那双眼睛真挚得让人心疼。
他是小城中的盲人作家，他的写作比正常人要困难一千倍。得先用一张塑料板打成空格，然后压在一张厚些的纸上，一个字一个字地写，只靠感觉，开始的时候是字摞着字，后来渐渐地好了。他坚持不使用盲文，因为他总觉得自己和正常人一样。有一次，他让我猜一个脑筋急转弯。他说，有一天他突然来了灵感，半夜就起来写稿子，等天亮时他写了厚厚的`一叠，他很兴奋，因为这篇文章在心中酝酿好久，好像是十月怀胎，现在终于写完了。他打电话让朋友过来整理誊抄。朋友过来问，抄什么？他说，我写的稿子啊。朋友说，稿子在哪里？他说在纸上啊。朋友说，纸上什么也没有啊。然后他问我，你说纸上为什么什么也没有？我想了想，没想出来。他说，真笨啊，因为钢笔根本就没墨水了。
我的眼泪一下就流了下来。他看不见我的眼泪，还笑着说，我还傻瓜一样对着白纸抒情呢，真是好玩。我擦了一把眼泪说，是挺好玩。
他就是那样，把什么都看开了。他说，人生这么大的灾难都经历了，剩下的都是些细枝末节，如果还不欢乐地活着，真的对不起自己挣来的命。我从不问他是否感到无聊这样的问题，因为这个问题本身就很无聊，在他的小书房中，我每次去听到的都是笑声，他经常开玩笑地说，多亏我眼睛看不见了，否则我要迷倒多少美丽的少女呀。
有一天他说，眼睛失明了还不要紧，关键的是心不要失明，心要是失了明，一切就完了。这句话我始终记着。他还说，怎么样都是要过一天，不如快乐地过吧，想想自己，只不过是眼睛失明了，比起那些从来没有看到过颜色的人，我是多么幸福啊，最起码那些美丽的色彩可以让我永远怀念。
所以，我也经常告诉自己，心灵的美丽，可以让自己生活得更美丽，美丽在心，生活在手，很多事情全在自己的掌握之中。
健康经典感悟 篇9
听了_老师的专题讲座，使我懂得心理健康教育要面向全体学生，培养学生良好的心理素质，促进学生身心全面和谐发展和素质全面提高的教学活动，现今社会不仅要求我们具有健康的身体，而且需要健康的心理状态和良好的社会适应能力。经过这次心理健康教育的学习，我的收获很大。不仅学习了许多专业的心理知识，以前很多的疑问都得到了解决，我真正认识到了心理健康的重要性。以下是我学习后的一些心得：
一、教师自己必须是心理健康的人
通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。
教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的'安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。
一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。
二、经常关注特殊学生的心理辅导
教师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。
在考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。
以上，是我的一家之言，收获是巨大的，体会可能肤浅，切记心理健康的前提是身体健康!重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!
健康经典感悟 篇10
1、人生没有比健康更重要的
健康不是一切，但是没有健康就没有一切。人生不过三万天，成功失败均坦然，是非恩怨莫在意，健康快乐最值钱。善待自己，幸福无比;善待别人，快乐无比;善待生命，健康无比!
2、人生有三件事不能等
对父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。养性最好的医生是朋友，养颜最好的处方是笑容，养病最好的治疗是自己，养生最好的运动是步行!
3、珍惜健康，享受绚丽人生
没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔。与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。健康之精神寓于健康之身体，请珍惜健康，然后再好好地创造并享受那绚丽多彩的人生吧!
4、养心会使身体得到调整
养心会使身体得到调整，运动能使精神得到休息，养生要有豁达乐观的心态，健身需要坚韧不拔的意志!锻炼身体像银行储蓄，零存整取，积久即成巨款;养生健身如攀登高山，不断攀沿，持之以恒必益寿延年!
5、年轻人也要注重健康养生
对任何生物体，健康是一种动态平衡。健康不在年龄，年轻人也要注重健康养生。善于养生保健的人，易逝的青春就会放慢脚步!养成好的习惯是储存健康，放纵不良陋习是透支生命，借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病!拥有健康的身体，应该从一点一滴做起!不偏食、不厌食、不挑食，并且要做到每天体育锻炼，还有多喝水，多吃水果。
6、有健康才能拥有幸福
人生不在于活的长与短，而在于顿悟的早与晚;生命不是用来更正别人的对与错，而是来实践自己精彩的生活!世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，珍惜健康就是珍惜幸福!财富名利不会均等，时光对人却很公平，有人有金山银山，不一定有寿比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年!
7、淡泊宁静比药好!
欢乐是长寿的妙药，勤奋是健康的灵丹，运动是健康的投资，长寿是健身的回报，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好!三层单抵不了一层棉，好衣帽抵不了美容颜，年轻时凭岁数美，年老时靠健康美，内在充实的生命，才是久长的生命!
8、有钱难买健康
金钱难买健康，健康大于金钱;金钱难买幸福，幸福必有健康;生命的幸福不在名利在健康，身体的强壮不在金钱在运动!快乐总和宽厚的人相伴，财富总与诚信的人相伴，智慧总与高尚的人相伴，魅力总与幽默的人相伴，健康总与豁达的人相伴。身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源;与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!
9、人生最大的悲哀
房子修的再大也是临时住所，只有那个小木匣子才是永久的家，切记：不妄求则心宽，不妄做则心安，屋宽不如心宽，身安不如心安!人生最大的哀痛是，子欲孝而亲不在;人生最大的.悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可怜是，弥留之际才明白什么是自己应该做的!人生最大的错误，是用健康换取身外之物;人生最大的悲哀，是用生命换取个人烦恼;人生最大的浪费，是用生命解决自己制造的麻烦!
10、烦恼是自己放不下找的
命运不是一个机遇问题，而是一个选择问题;不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。把弯路走直的人是聪明的，因为找到了捷径;把直路走弯的人是豁达的，因为可多看几道风景。路不在脚下，路在心里。所以，如果您不给自己烦恼，别人也永远不可能给您烦恼。烦恼是来自您自己，因为您放不下。
11、豁然开朗就是美好的一天
不管昨天、今天、明天，能豁然开朗就是美好的一天。不管亲情、友情、爱情，能永远珍惜就是好心情。曾经拥有的不要忘记;已经得到的更加珍惜;属于自己的不要放弃;已经失去的留作回忆;想要得到的一定要努力;累了把心靠岸;选择了就不要后悔;苦了才懂得满足;痛了才享受生活;伤了才明白坚强。
12、随心而为，随遇而安
自己的一个闪念，偶尔的得与失，都时刻在改变着我们命运的走向。世事难以预料，遇事无须太执，谁都无法带走什么，又何必纠结于某一人、某一时、某一事。只有看开了，想通了，才能随缘、随性、随心而为。不急不躁，不悲不喜，不咸不淡，随遇而安。
13、每个人一生都会遇到四个人
第一个是您自己，第二个是您最爱的人，第三个是最爱您的人，第四个是共度一生的人。生活最爱开玩笑，您最爱的，往往没有选择您;最爱您的，往往又不是您最爱的;而最终跟您共度一生的，偏偏不是您最爱也不是最爱您的，只是在最适合的时间出现的那个人。
14、情在心中，心在世外
人生最痛苦的莫过于是徘徊在放与不放之间的那一段。许多人一生碌碌无为，就是因为舍不得放弃。真正下决心放弃了，反而，会有一种释然的感觉。输不起的人，往往就是赢不了。当您再也没有什么可以失去的时候，就是您开始得到的时候。刻意的追求，只能让人疲惫;随意的面对，才能淡然无悔。背起行囊，人在路上，路在心上，生命只有一次，精彩也好，简单也好...........
15、人生有两种境界
人生有两种境界：一种是痛而不言，另一种是笑而不语。人一简单就快乐，一世故就变老。保持一颗年轻的心，做个简单的人，享受阳光和温暖。生活就应当如此。人生的风尘，只一次花开的时间;世间的美妙，难留下全部的悲喜。且行且去爱，且爱且珍惜。
16、多一点快乐，少一点烦恼
别人拥有的，您不必羡慕，只要努力，您也会拥有;自己拥有的，您不必炫耀，因为别人也在奋斗，也会拥有。多一点快乐，少一点烦恼，不论富或穷，地位高或低，知识浅或深。每天开心笑，累了就睡觉，醒了就微笑，生活就是这么简单。
17、每个人都是自己人生的作者
您生气，是因为自己不够大度;您郁闷，是因为自己不够豁达;您焦虑，是因为自己不够从容;您悲伤，是因为自己不够坚强;您惆怅，是因为自己不够阳光;您嫉妒，是因为自己不够优秀。烦恼的根源都在自己这里，每一次烦恼的出现，都给我们寻找自己缺点的机会。您是您人生的作者，何必把剧本写得苦不堪言?
18、我们的生命要尽量地安慰自己
如果我明天就这样走了，至少我今天活得合心意。任何人所拥有的一切，与有大美而不言的天地相比，与浩瀚无际的宇宙相比，都不如沧海一粟，实在是微不足道。从历史的长河来看，不管我们拥有什么，拥有多少、拥有多久，都只不过是拥有极其渺小的瞬间。
19、对生命而言，接纳才是最好的温柔
不论是接纳一个人的出现，还是，接纳一个人的从此不见。人誉我谦，又增一美;自夸自败，又增一毁。无论何时何地，我们永远都应保持一颗谦卑的心!
20人生，该梦时要梦，该醒时要醒
梦，是渴望的延伸;渴望，是活着的最好理由;那些延伸到梦里的渴望，是我们最真最深的向往。该梦时要梦，生命的色彩因梦而绚丽。然而，梦，不能做得太深，深了，难以清醒。若时光一定要我们面对现实时，醒来，是活着的最美姿态。
健康经典感悟 篇11
1、个人最大的资产是健康，健康最重要的内容是身体，身体最关键的部分是头脑，最有价值的是思想。
2、如果发生快速事故，那就是病处。老年人随意预防，就像快乐地醒来。
3、早睡早起，使人健康、富有、明智。
4、健康不是身体问题，而是精神问题。
5、人以食为天，健以食为键，健康是人生第一财富。
6、健康永远年轻，不欠债永远富裕。
7、忘记过去，珍惜现在，享受今天，乐观未来。
8、健康，也是陪伴我们十几年的好伙伴，好朋友，我们可以说是形影不离。
9、忧愁、焦虑和悲观，使人体弱多病;豁达、喜悦和乐观，使人健康长寿。
10、健康的人没有意识到自己的健康，只有病人才知道健康。
11、与金钻石相比，金钻石是无用的废物。
12、世界上最浩瀚的海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。
13、年轻时一定要打好基础，随时随地锻炼。
14、健康状况良好，情绪愉快，是幸福的最佳资金。
15、心理健康是智慧的源泉;身体健康是幸福的保障。
16、纵欲耗精，损害正气。心烦意乱，心劳成疾。安然无恙，居安思危。得神者昌，失神者亡。
17、伟大的事业是基于深刻的知识，坚强的`意志在于强壮的身体。
18、水，也能覆舟；食能养生，也能丧生。合理的饮食，通不厌细。不厌杂，滋养身体。
19、健康就是这样一件事，它让你觉得现在是一年中最好的时光。
20、病从口入，祸从口出，无气不生病，无毒不生疮。
21、借口腾不出时间去健身的人，迟早会腾出时间去看病。
22、世界上每个人最重要的是对自己的责任。让自己快乐健康地生活是一种幸福。
健康经典感悟 篇12
20xx年5月28日，是非常有意义的一天，因为从北京来的张渝鸿教授为我们进行了一次心理健康培训、我听了这次讲座受益匪浅，在以后的工作和生活中我会努力做到以下两点：
一、培养自己平安快乐的心理态度
马斯卡奥理欧斯说了一句决定人类命运的话：思想决定一生、如果思想是快乐的，我们当然就是快乐的如果脑子里想得凄惨，我们就会凄惨、有恐惧的想法，就会心生恐惧、病态的思想真的会令人生病、如果想到的是失败，我们就注定要失败、想着自怜，人人都避之唯恐不及、所以，你所认为的，并非真正的你，反倒是你怎么想，你就是什么样的人。
有一段时间，我觉得生活一点意义都没有，自己的课堂不够精彩，自己的组织教学做得不好，我的情绪很糟糕，一点都不快乐，从未有过的挫败感占满了我的整个心灵空间，我甚至想过不要教书这个工作了、但是仔细一想，如果我没了这份工作，将会过得更加艰难，我该怎么办呢？我看了几本心理学方面的书，特别是卡耐基的《人性的弱点》这本书彻底地改变了我、从那以后，我天天告诉自己要积极乐观向上，我甚至在做班上的墙报的`时候也用上积极乐观向上这几个字，真的很神奇，我感受到了快乐和幸福、并且我还照着书上列出了如下几条：
活在今天
1、今天我要很开心、因为林肯说过：“多半的人都可以决定自己要有多快乐。”快乐源于人的内心，它并非外来之物。
2、今天我要调适自己，而并非调整世界来配合我。
3、今天我要照顾好自己的身体。
4、今天我要学习，不让心灵闲置，我将阅读需要专注，思想与努力的读物。
5、今天我要使自己怡人，看来愉悦，穿着合宜，举止恰当，多于赞赏，少于批评。
6、今天我要全心全意只活这一天，不去想我的整个人生。
7、今天我要制定计划。
8、今天我不怕更快乐，更享受人生的美好。
当我不用再天天暗示自己的时候，我已经变得喜欢微笑，我觉得不管什么都不能再打败我，再多的事情，我分好轻重缓急，也能好好完成。
二、爱自己的学生
每个孩子，都是独一无二的个体，他们有各自的天性，我们老师尽最大努力教育他们自律，有担当，珍爱生命、当然他们当中也有个别调皮捣蛋，不完成作业，招惹同学，打骂同学，让我们头疼、但是，我们只要足够用心对他们进行教育，他们是会改变的，我们班的小治就是这样的孩子，他的父母在外务工，由爷爷奶奶照顾，与其爷爷几次交流后，我才知道小治患有多动症，一年级时他用篮球砸伤另一男生的头部就不难理解了，我觉得开心的是，本学期我成功地让他转变了，只是书写学习成绩还差一点，我想他会慢慢变好，还有另外两个男生，也有很大变化，变得更加懂事爱学习了、所以，我们首先要爱自己的学生，了解他们，我们的教育才会有更好的效果。
健康经典感悟 篇13
身体是革命的本钱。健康是生命的第一要素。没有健康的身体，就没有生命灿烂的光茫；无论是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身体作为前提和首要的基础，否则，一切都将成为无本之木、无源之水。正如有人形容的那样：健康是1，功名利禄与事业家庭则是一个个的0，只有健康的1加上这一个个的0，才能成为十百千万……如果去掉这健康的1，所有的0相加永远是0，一切心愿都将随之破灭……
童年的健康是欢快而鲜亮的，是生命鲜活的写照；少年的健康是阳光而明媚的，是生命流淌的清泉；青年的健康是青春而魅力的，是生命活力的折射；中年的健康是隽永而质感的，是生命持久的体征；老年的健康是沉稳而矍铄的，是生命沉甸的闪烁。不同年龄不同阶段的健康都有独特的内涵和外延，如同春夏秋冬均有自己独具的景致。
健康是一生中永恒的命题，是贯穿生命的一条永远的主线。无论是人生哪个年龄哪个阶段的岁月，都不可怠慢和透支健康。许多人往往忽视了这点，认为健康可以无尽的支取和挥霍，却忽略了健康的积累和储备，最终，生命的里程只能亮起危险的红灯！
健康的身体是日积月累、点点滴滴汇集而成的，良好的生活方式是锻造健康体魄的重要因素，许多长寿老人就是遵循着良好的生活方式和生命的规律，才使生命之花折射出绚丽的光焰。
生命在于运动，运动会给生命带来全新的活力和无比的`欢乐！许许多多健壮的体魄都是在运动中绽放出一道道夺目的彩虹，使生命的长河激情澎湃、生机盎然！不同的人生阶段有着不同的运动方式，只有遵循生命发展的内在规律，把握各个阶段的运动形式，并把运动作为生命中永恒的伴侣，健康的肌体才能永远长青！
运动改变生活，运动增强体魄。生命的张力就是在锻炼中自由的绽放，健康的体魄就是在运动中从容的舒展，青春的活力和生命的动感也正是在这运动的流程中赢得了全面的释放……这就是运动为健康带来的无穷乐趣和魅力！
健康离不开良好的饮食习惯。五谷杂粮是健康的生命之本，挑食和偏食是健康的大敌，各种营养均衡吸收，健康的天平才不会倾斜，暴饮暴食、烂醉如泥都将给健康刻下永久的创伤！
良好的心态是健康的催化剂。心态平和是一种积极的人生态度，因为心态平和可以透彻人生许多的是是非非，可以抛却许多的烦恼和忧愁。健康最忌的就是心灵的阴影和死结，郁郁寡欢会使身体的机能和各个器官失调，日积月累则会埋下无穷的祸患！三国的周瑜雄才大略，但心胸狭窄，妒忌心强，最终只落个吐血身亡的结局，所有的雄心壮志都随着生命的消亡而化作泡影，只能令人扼腕叹息！
心境淡泊、心胸宽广，不为一时的成败得失而耿耿于怀，始终保持一种积极向上的人生态度，力争达到“宠辱不惊花开花落，去留无意云卷云舒”的人生境界，有了这种心态，身体的机能就能协调的发展，健康就会向你伸出绿色的橄榄枝。
良好的生活习惯是健康的重要保障。健康的身体源于规律的生活，一张一弛、劳逸结合才是健康的润滑剂。许许多多身体亚健康的人，正是因为生活毫无规律、随心所欲，最终只得为日后的患病付出沉重的代价！
透支身体是许多中年人常犯的毛病，健康的体魄就是在透支中不知不觉的被侵蚀、被消融。在现实生活中，多少英年早逝的人，大都是为了工作、为了事业、为了家庭，让身体的机能高速运转，毫无节制的透支，日积月累终成大患，给社会和家庭造成了巨大的损失，无不令人痛心疾首！须知，没有健康的身体，纵有万千的理想和愿望，最终只能随着身体的消失而化作灰烬！
没有健康的身体，就没有高质量的生活，一个三天两头住院、整日病殃殃的人，终日与病痛为伴，谈何幸福和快乐？其生活质量可想而知。许多人常常以追求功名利禄作为人生快乐和幸福的指数，一旦患了重病或绝症后，才会真正的感悟到只有健康的身体才是人生最大的幸福和快乐！
健康的体魄是运动锻炼、饮食习惯、良好心态和生活方式共同作用的结果，是诸多因素的集大成者。任何一个环节都不可忽视，因为每一个环节都是环环相扣的，生命是一个过程，只有让健康的体魄永远伴随着这个过程，你的生命才能真正活出精彩、活出质量、活出幸福！
健康经典感悟 篇14
如何赚钱，人们会想:找到好的投资项目;谋个理想的职位;发明创造新的产品…而往往忽视了无谓开支的问题，想想看，即使我们的收入不高，医药费开支每年几十块钱，同那些月收入上万元，而天天吃药打针的比起来，是不是还要富裕呢?
加强养生保健工作，预防疾病的发生，减少医药费的开支，让每个社会成员精力充沛的投入到创造社会财富的实践中去，就必然能够加快生产力的发展，积累更多的财富!那么如何做好养生保健工作呢?
说起来简单，首先，应树立健康至上的意识。只有健康的活着，其他的东西才有意义!如果我们的身体不好，疾病缠身，怎么享受生活的快乐，事业的成功，爱情的.甜蜜!其次，要从调气，养血两大方面加强自我保健。调气就要学习瑜伽的呼吸方法，并利用空闲时间勤加练习。养血就要做好合理饮食，适量运动，睡眠充足，生活方式良好…第三，要重视对精气神的保养。西游记里有一段精彩的章节专门提到这个问题。说是孙悟空学艺的时候夜里去见菩提大师，当面聆听养生之道:“显密圆通真秘诀，惜修性命无他说，都来总是精气神，谨固牢藏休漏泄，休漏泄，体中藏，汝受吾传道自昌…”相信这段文字也是博学多识的吴承恩大师的养生心得，值得我们好好体会。第四，牢牢把握健康的四大基石，如果做到位了，健康自然就拥有了。
合理膳食是关于饮和食的问题，现代医学研究表明:多数疾病是人体缺水引起的，所以要养成喝开水的好习惯，要想着水有排毒养颜的功效，另外控制罐装饮料的摄入也非常必要;吃饭八分饱，多素少荤，不挑食相信大家也都知道。适量运动是养生保健不可缺少的环节。运动不仅能够保持健康体重，减少患高血压，糖尿病，冠心病，癌症、骨质疏松等慢性疾病的风险，还能调节情绪，消除忧郁，缓解压力，锻炼意志;戒烟限酒，充足睡眠等良好的生活方式的养成对健康的作用相信大家也都心知肚明;做好心理平衡就要求我们知足常乐，笑口常开，宽容善待他人，不生气，不计较，不抱怨…。
如何进行养生保健，大家都知道了，但做起来却很不容易，正如汉字的书写规范大家都学习过，可是有多少人天天练字?有多少人把字写漂亮了?所以要想有个健康的身体，我们不但要系统的学习养生保健知识，培养良好的生活习惯，还要择善固执，知行合一，持之以恒的把养生保健工作做好，相信只要身体好，其他的一切也会跟着好起来。实现财富自由，也必然是水到渠成的事情。
健康经典感悟 篇15
经过本次心理健康教育学习，我更加深入地认识到学校心理健康教育的重要性，这段时间来，我们全体学员克服种种困难，认真学习，按时完成作业，集中精力参加培训的各项活动，顺利完成了培训预定的各项任务。
在此期间，我们自学了网络课程，对心理健康有了初步的了解。之后的面授课程给我的印象最深。学习了专家的专题讲座，让我们更深入的了解到了学校心理健康发展的概况，学校心理健康教育的方法及实施途径和方法，为以后更好的开展工作打下扎实的基础。在这次培训中，我们全体学员和老师都普遍产生共识：这次培训主题鲜明，重点突出，任务明确，安排得当，收获很大，在思想认识上都有了新的提高，对心理健康教育工作的开展以及自身素质的提高都很有帮助。
在这次培训中，我有了很大的收获，感受颇多。
一、通过本次培训，我对心理健康教育方面的知识从无到有，从浅到深。
使我认识到：健康不仅是身体上没有任何疾病，而且是能正确了解和接纳自我，能正确地感知现实并适应现实，良好的适应及良好的人际关系，能平衡过去。在专家们的讲课中，很多都是具有实际操作方法的，更多的注重了理论联系实际的培养。在这次的心理健康教育培训中，我们不仅学习到了对学生的心理健康教育的方法，而且还学习到了老师的人格的力量。
二、通过培训，自身有了提高。
我对心理调适的技能，提供维护心理健康和提高心理素质的`方法有了一定的了解;通过对个别典型的案例的分析学习，对认识与识别心理异常现象有了认识，而且有了一定的辅导思路。教学活动是师生双向互动的过程。心理素质良好的教师，会凭借自己的语言、行为和情绪，潜移默化地感染学生，促使学生积极主动地投入学习;学生在教师的感召下，会表现出强烈的求知欲，体验到愉悦、满足的情感，并流露出对教师的尊敬和爱戴。要努力克服不良情绪的困扰，在不断提高知识素养的基础上，培养自信乐观、豁达开朗的健康心理。只有这样才能充分发掘自己的潜能，发挥自己的才干，促进学生的健康成长，提高教育教学的整体效益。
三、教师自己保持乐观的心态
教师是学校心理健康教育的推行者、具体实施者，一个成功的教师，除了要有渊博的学识和优良的教学技能，还要有健全的人格和高尚的品德。人格健全的教师，能在课堂中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，反之则使学生惶惑不安。所以，教师自身保持一种乐观的心态非常重要。通过学习，我知道了教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，辩证地看待自己的优缺点：
(一)学习心理卫生知识和心理健康知识，掌握心理调节的方法，学会缓解心理压力，提高心理承受能力。
(二)调整情绪，保持心理的平衡。
(三)善于选择自己心情愉快的角度去思考问题、处理问题，建立起良好的人际关系。
(四)乐于为工作奉献，并合理安排时间，张弛有度。
(五)培养多种兴趣与爱好，陶冶情操。
健康经典感悟 篇16
健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础，优良的心理素质在大学全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对21世纪人才的质量产生进取而深远的影响，作为中小学，首先应当具备这种优良健康的心理素质。
心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。
心理健康是中小学成才的基础，心理健康能够促进中小学全面发展健康的心理品质是中小学全面发展的基本要求，也是将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平、进取从事社会活动和不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德智体美劳等方面的和谐发展，是以健康的心理品质作为基础的，一个人心理健康状态直接影响和制约着全面发展的实现。
心理健康能够使中小学克服依靠心理增强独立性。中小学经过努力的拼搏和激烈的竞争，告别了中学时代、跨入了大学，进入了一个全新的生活天地。中小学必须从靠父母转向靠自我。上大学前，在他们想象中的大学犹如天堂一般，浪漫奇特，美妙无比。上大学后，紧张的学习，严格的纪律，生活的环境，使他们难以适应。所以，中小学必须注重心理健康，尽快克服依靠性，增强独立性，积极主动适应中小学活，度过充实而有意义的中小学活。
心理健康是中小学取得事业成功的坚实心理基础。目前我国大学毕业生的分配工作已发生了很大变化，中小学都实行供需见面、双向选择、择优录用等方式，择业的'竞争必然会使中小学心理上产生困惑和不安定感。
心理健康利于中小学培养健康的个性心理。中小学的个性心理特征，是指他们在心理上和行为上经常、稳定地表现出来的各种特征，通常表现为气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，性格除了气质所包含的特征外，还包括意志反映的特征。当代中小学的心理特征普遍表现为思想活跃、善于独立思考、参与意识较强、朝气蓬勃的精神状态等等，这些有利于中小学的健康成长。
我认为，心理健康是对生活和学习有乐观的心态。有正确的自我主观意识，能很好的把握自我控制自我的情绪，妥善处理同学、师生间关系，进取融入团体，热爱并勤奋学习，更好的适应新环境。
中小学活与中学生活有着很大的不一样，然而在大学中仍需要坚持浓厚的学习兴趣和求职欲望。学习是大学的主要任务，有了学习兴趣就能够自觉跃入浩瀚的知识海洋中，拼命地汲取新知识，发展多方面的本事，以提高自身素质。同时也应当积极参加各种创新大赛，这样及开发思维的多向性又锻炼了自我的动手本事。更值得重视的是英语方面，现代社会中英语已经成为了一种趋势，也能够说是每个人必备的素养之一，这样看来口语更显得尤为重要。
中小学应坚持进取乐观的情绪、愉快开朗的心境，对未来充满信心和期望。进取加入学生会、分团委等，如此既丰富了中小学活又锻炼了自我本事。每个人都渴望得到一个自我展示的平台，让自我成为一个闪光点。积极参加业余活动，发展社会交往。丰富多彩的业余活动不仅仅丰富了中小学的生活，并且为中小学的健康发展供给了课堂以外的活动机会。中小学应培养多种兴趣，发展业余爱好，经过参加各种课余活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，维护身心健康。然而，当遇到悲伤和忧愁的事情时要学会自我调节，适度的表达和控制情绪。
作为21世纪的中小学，我们应当不断加强对适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的训练，使自我真正懂得：要想占有未来，不仅仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而使我们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟！
健康经典感悟 篇17
记得爱默生曾经说过：“健康是智慧的条件，是愉快的标志。”其实一生中只有健康最重要，没有了健康，其他一切都没有意义。这是我走出医院时，深深体会到的……
那天晚上熟睡中的我，被腹部的绞痛惊醒。头上因疼痛渗出了汗，我双手捂住肚子，双脚已经把被子蹬到了地上。转辗难眠，几乎要在床上打起滚来。意识中想要呼喊妈妈，但是又怕他们睡不好。只是最里一直不短坚强自己的意志：没有事了，坚强，一会就过去了。就这样，挨过了一个漫长的夜晚。
星期一的早晨，我就被带到了医院。一进医院，一股刺鼻的药味迎面扑来，我当时真想拉着妈妈往回跑，刚要转身，妈妈似乎看出了我的心事，说：“想回去？不行，要是再通可怎么办！。”无奈，只能一个上午被爸爸妈妈拉着，几乎跑了整个医院，楼上楼下，一会抽血，一会腹部检查。终于，经过两个老医生的诊断，“急性阑尾炎”。我躺在病床上，听一个老医生说：“检查化验单上，发炎指标很高。”另一个又说：“不然住院，把它做掉吧！”做掉！？做掉什么意思？是要动手术吗，不要啊，我最怕疼了。想起电视上手术那紧张的气氛，那手术刀和铁盘摩擦的声音，还有心跳检测仪“滴滴滴”的声音。这一切都让人不寒而栗。
就在星期二的上午，一个女护士（手术室的），手推着一张床，另一只手拿着对讲机。她朝我的病房里喊：“33床，傅玮，手术。”手术！我的心一揪，脑子里又浮现手术室里的情景，眼泪差点就夺眶而出，妈妈似乎看出了我的忧郁，说：“放心吧，妈妈会一直陪着你的。”听了妈妈的话，心情也放松多了。被推进手术室，并没有想象中的那样只有一间房间，而是想工厂一样，有很多的不同科类的手术室。经过几个拐弯，我被到一见小小的手术室了，里面没有人，和电视里一样，房顶上吊着一盏圆灯，一张手术床，还有若干个大大小小的柜子。
不一会而，就有七八个医生、护士陆续进来。只见一个老医生进来，就说：“开始吧。”听他这么一讲，我的心都要跳到嗓子眼了，他从一名护士手中接过一支针，说：“侧过身去。”我很乖地侧过身去，他到底要做什么？我原来以为像拔牙一样，在开口的地方直接注射麻药，没想到我侧过身去后，两个医生一齐上来，把我整个人弓了起来，那麻醉师摸索着我的`背脊，然后一针扎下来，我被这突如其来的疼痛疼得失声哭了起来“痛！痛！”那麻醉师不但没有安慰我，反而很凶地对我不耐烦地喊：“哭！哭！哭什么哭！”我也只能很不情愿地乖乖闭上嘴。
被麻醉后的我，静静地躺在床上，睡意一阵阵的向我袭来，眼皮不停地打架，隐约听到他们戴手术手套的声音，手术刀、铁盘的声音。慢慢的，我沉睡过去。当我再次有点感知时，感到一阵阵作呕，呼吸困难。一位医生见我这样，便把耳朵轻轻附在我嘴上，我用最轻微的声音说了声：“好难受。”他便取一个氧气罩罩在我嘴上，我又昏昏沉沉地睡了过去。不知过了多久听到一个声音“好了，结束了”。
当把我推出手术室时，感觉心中的石头终于落了下来，好轻松。爸爸妈妈看到我时，轻声对我说：“真勇敢！。”我用尽了全身的力气，挤出了一丝笑容，那一刻，我忽然感觉到：健康真好……
“健康是一块金子。”经过了这次特殊的经历，才深刻体会到，健康远高于一切。身体、身心健康，生活中才会有欢乐，才会有意义。
健康经典感悟 篇18
在人的一生中，有什么东西最值得我们珍惜呢？不同的人有不同的答案。有的说财富，有的说事业，有的说家庭，有的说爱情……曾经有智者用1000000……来比喻一生。后面无数的0代表金钱。地位。权利。事业。爱情。家庭。财富。孩子。房子……前面的1代表着自己本人，也就是健康的身子！当自己这个1倒下了，后面所有的0也就随之烟消云散，智者的这个比喻能否惊醒那些日夜为了事业而透支健康，在追求功名利碌而赔了健康，在灯红酒绿中醉生梦死而失去健康的人们醒悟过来呢？！但愿人人都是智者把人生最宝贵的生命摆在首位，切勿被0的诱惑弄得不得安宁，而亲自编导演绎自己的人生悲剧，那会重蹈许许多多如北京地区统计的青年才俊与权贵富豪平均年龄只有53.3岁英年早逝的悲剧。
有健康就有未来，没有了健康就没有一切。如此简单的道理人人皆知，但在0的诱惑之下，人们却将这最宝贵最重要的健康抛之脑后。言人在江湖，身不由己，竞争激烈无法顾及，殊不知此乃本末倒置，得不偿失。（人生感悟 ）当健康亮起了红灯，遭致溃灭时，才发觉一切身外之物竟是如此一文不值，毫无意义，而平淡得如空气一样的健康才是人人唯一追求，最现实，最重要，最宝贵的，且是最难最难得到的，然而世上没有后悔药，更没有第二次来生！
每个人来到世上，都需要奋斗，需要事业成功，需要足够的财富来供我们担当应尽的人生责任。对于这世上独一无二的自己来说，是活得越健康长寿越值，事业成功与健康长寿同行，两者兼得才真正叫一生无悔，一生圆满，大家认为对吗？
但是在现代社会，人类要获得一个健康又长寿的人生何其之难？空气污染，水污染，食物污染，竞争，名利拼搏的精神压力，物欲横流的社会，无一不是影响我们生存质量的因素，给我们增加了养生的困难度。所以要有高度的健康意识和知识，方可帮我们，保障我们安全的`度过一生！
按照生物学原理，哺乳动物的寿命是其生长期的的5倍至7倍，人的生长期是用最后一颗牙长出来的时间（20至25岁）来计算的，因此人的寿命最短100岁，最长可达175年，公认的人的寿命是120岁。人是万物之灵，最希望既健康又长寿。健康与生命同行，最后无疾而终尽享天年！
很多人说自己很健康，其实在医院治病抢救的病人在几天前不也是这么自信？！我们都不敢说“其实我很健康”，除非是掌握了养生法则的人。要想真正拥有健康的身体，就必须按照科学养生标准去做。《黄帝内经》道：保健之道在于清调补。只有做到了才有可能达到健康的标准：精足，神全，气旺，血盈。
事业重要，生命更重要，我们不能以健康为代价，不能用透支与忽视健康的愚味思维来对待人生。许多人都是前半生辛辛苦苦拼命奋斗，为了赚更多的钱，后半生一生病，马上将所有的积蓄去换健康，有的倾家荡产还是换不回。
朋友们啊，一定要学会保护自己才行啊，留着青山在不怕没柴烧，应倡导健康和事业双丰收的人生，这样的人生才是美满的人生。生命只有一次，生命才是最宝贵的，千万别把自己的健康交给医生，医生只会用药物控制病情，使我们的身体越来越虚弱，并不懂得养身体，养细胞。只有自己作主，珍惜健康，投资健康，才会拥有健康，从而拥有未来。让健康陪伴我们一生吧！最后祝愿大家享尽天年，健康长寿，一生完美！
健康经典感悟 篇19
听了株洲市心理咨询教育专家张正中、丁光木、曹伟勇三位教授主讲的这次讲座，使我对“健康”有了重新认识，在日常的生活我们往只关注身体健康，事实上除了身体健康，更应该关注心理的健康，心理专家认为，心理问题已成为现代社会中的一种职业病，而教师又是这种心理问题的高危人群之一。其原因有以下几点：
首先，教师的工作压力比较大。教师时刻面对几十甚至上百名学生需要耗费大量情感和精力，加上考试压力大，工作负担重。其次，社会对教师的期望过高且复杂多样，教师的付出和回报不成正比，社会日趋功利性，师生关系日渐淡薄。由此可见，教师职业在辛苦之余，还必须承受巨大的心理压力，这种压力长期积累下来，就容易导致心理问题的.产生。
心理的健康不仅影响我们的个人生活，还会影响我们周围人的生活，也会影响工作。所以，我们必须重视我们的心理健康，那么怎样才能保持心理的健康呢？
一、树立正确的价值观
教师的价值观取向直接影响教学行为与效果。教师应为“人师”在日常工作中不断加强教学心态和自我心理健康调空。树立甘为人梯，乐于奉献，爱护学生的价值观，用积极乐观的情绪调动学生的学习积极性，在平等和谐的氛围中与学生进行情感交流，从而保证教学任务的顺利完成。
二、正确认识自己接纳自己
教师不是圣人，对自己要求不要过高，并不是每个人都会成为专家、学者，不一定要做最好的老师，但一定要做最快乐的老师。只有坦诚地承认自己的不足与缺点，只有完全的肯定和尊重自己的长处和优点，才能获得别人的认同和尊重。
三、加强学习，提高自我修养
教师的社会作用主要是承前启后，但更在于启后，要让“青出于蓝胜于蓝”。俗话说“要给学生一碗水，自己必须要有一桶水”，水从哪里来，就是不断学习，活到老学到老，不与社会发展相脱离，有了渊博的知识，才不会与学生产生代沟，才不建立良好的师生关系，工作才不会太辛苦，无趣。
四、培养经积极的、乐观、进取的人生态度
有时候我们应该有“啊Q”精神，生活中难免事事顺心如意，总有困难和挫折，烦恼、忧愁伴随着。教师应努力培养自己的爱好、兴趣，不断加强意志锻炼。
五、建立良好和谐的人际关系
良好的人际关系是教师所从事的事业成功的重要保证，我们要学会宽容，学会善待别人当然也包括学生，与同事和睦相处，互学互助、尊重领导，彼此理解，与学生民主平等，教学中，教师更应放下权威身份，对学生要求不过高也就是对自己不苛刻。
总之，教师要爱自己，对自己不要过分苛刻，对他人要能宽容、理解、使自己保持良好的心态，良好心态是教育教学工作的必要条件，也是教师个人身心健康的必要条件。
健康经典感悟 篇20
今天我校要举行一次心里健康活动，规定每个班只能玩四个项目，如果四个项目都赢得了一张奖票的话，就可以换一个奖品。心里健康活动开始了，我们玩的第一个游戏是翻布游戏，它是训练我们的团体合作的，游戏规则是这样的：7个人站在一块布上，要想办法把这块布翻过来，但是不许把脚伸到布外面去，哪一个组最先把布翻过来，那一个组就可以拿一张奖票。我们开始游戏了，但是我们的协调性不好，所以我们就输了。第2个人游戏是帮助盲人指路。
游戏规则是：盲人背着瘸子，瘸子帮盲人指路，盲人要用黑眼罩蒙上眼睛如果见到气球，就得踩爆，如果见到小熊，就得捡起，哪一个队最先到终点，拣得最多，就可以拿一张奖票。我们开始玩第二个游戏了，我是盲人，我背的`是钟珺媚，比赛开始了，钟珺媚指路指的不好，我又不敢踩气球，所以我们又输了。第三个游戏也是团体游戏，游戏规则是：每人拿一个球，放在胸前，一个接一个走，手不能拿球，哪一个队最先到终点，就可以拿一张奖票。
我们女生1队变2队，每人拿一个球放在胸前，比赛开始了，因为我们队的熊双掉了一个球，我们队又输了。第四个项目是顶乒乓球，它也是团体游戏，和前面是一样的队形。游戏规则是：最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，一直这样顶六个球，哪一队最先把它运到终点，就可以拿一张奖票。我们女生2个队分别站成两竖排，最前面的一个人拿一个纸杯，把它倒过来，拿杯底顶一个乒乓球，最后，我们终于拿了一张奖票。通过今天的活动，我知道了：只要我们大家团结一心，就没做不到的事情。
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