早起的奇迹读后感（通用5篇）
当阅读了一本名著后，你心中有什么感想呢？不妨坐下来好好写写读后感吧。想必许多人都在为如何写好读后感而烦恼吧，下面是小编帮大家整理的早起的奇迹读后感（通用5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。
早起的奇迹读后感1
读了此书，我认识到了现代生活中早起的益处，但也不能绝对地说，早起有益而晚起有害。
首先，谈一谈此书给我的帮助。最近，我跳出时间管理的思维禁锢，转向精力管理的研究。在《精力管理》一书中有句话写道："人生是阶段性短跑冲刺的累加，而并不是一场马拉松。"如果要保持短跑冲刺的良好状态，一定要在休息阶段调整好身体、放松好心情。在保持良好状态时，我们对专注力要求较高，"沉浸"一词用在此处非常恰当：沉浸于工作学习、沉浸于休息放松都是指专注于某件事情。这本《早起的奇迹》教会我的新技能有两项：一是张弛有度、劳逸结合；二是保持"目的性心静"。这第一项技能知易而行难，不过贴心的作者给出了行动指南。第二项技能实践难度大一些，但只要坚持也不是太难。
对于保持"目的性心静"，这本书的作者与《晨间日记的奇迹》的作者思路一致，那就是早上起床后写一篇晨间日记。自20xx年1月1日开始我已在坚持做这件事，每天早晨跟随意识想到哪儿就写到哪儿。我实践后的发现与两位作者所说的效果一致：我能更多地捕捉到自己的意识或者说是想法，理顺大脑里面杂乱无序的想法已是向"目的性心静"迈出了一大步。看了这本书，我觉得自己做得还不够，书中建议通过冥想或练瑜伽来达到心静，这些建议很好，我决定在我的健身课程里加入瑜伽课。
另外，这本书中推荐了大量书单，针对睡眠问题、个人发展等焦点话题，读者可以自行拓展阅读。我在阅读本书时，觉得书中有条建议特别适用于青年人，书中建议：想要取得良好个人发展的读者可以把个人发展类经典书籍都读一遍，类比归纳出自己的方法。书中反复提到的拿破仑·希尔的《思考致富》值得一读，我已在当当上下了单。在此，插一句：年轻时千万不要吝啬买书的钱，很多道理早知道早受益。
最后，我想为此书附上使用说明，我觉得早起的奇迹是在当前朝九晚五或晚六的工作节奏前提下适用，我们不能忽视夜猫型人的感受，因为生物钟的缘故，有一部分人早晨是起不了早的。开个玩笑的说法就是，晨型人有"早起的奇迹"，那么夜猫型人有着"熬夜的奇迹"，尤其是夜猫型人从事自由职业时，晚睡晚起更有效率。个人认为，此书更适用的是非夜猫型生物钟的人。
以上就是本人的一些拙见，欢迎拍砖与探讨。
早起的奇迹读后感2
一、早起的好处
1、精力充沛，头脑清晰，可以专注于自己的人生目标，开启自己理想人生的新篇章
2、如果想要早起，但又不知做些什么，可以尝试从跑步做起
二、如何早起
1、前一天晚上写好明日计划，这样第二天早上就会有目的地性的起床
2、把手机放到距离自己比较远的地方，闹钟一响，迅速开灯，走到手机旁关掉闹钟，去洗漱，我的建议是用冷水洗脸，或者到冰箱里拿一瓶冰水，冰一下自己，这是我目前试过的最有效的方法（笑哭），洗漱后喝一杯温白开，再去朗读一段文字，或做一组运动，做完这些大脑基本已恢复清醒状态，接下来便可以做今日所列事项了。
3、可以找一个具备高度责任感的小伙伴儿来互相监督，也可以加入网络社区，寻找兴趣类似，志同道合的朋友，可以加入别人的交流小组，或者自己创建一个小组。
三、关于早起：
1、重要的不是睡多久，而是你以为自己睡了多久。例如：如果你认为自己需要8小时的睡眠才能休息充分，但前一天晚上你12：00才上床，第二天早晨必须6：00醒来，那么你可能会想：“天呐，我今晚只能睡6个小时，还差2个小时，明天将会是一个疲惫的早晨。”这就是一句预言。如果你告诉自己今天早上将会疲惫不堪，那么你就会感觉头重脚轻，四肢无力。也就是说，如果你相信自己必须睡足8小时才能精力充沛，那么只要睡眠时间少于8小时，你就会感觉疲惫。如果你改变自己的想法，结果将如何？其实精神与肉体之间的联系微妙而强大，我相信，我们应该为自己全部的人生负责，包括不管自己每天实际睡了多久都要精神抖擞地醒来。
2、周期性调整早起计划。人类热爱变化，所以，你应该注意保持自己对早起例程的.新鲜感。
四、关于目标
1、你真正想要什么？
2、为什么想要那些
3、你必须成为什么样的人，才能得到你想要的
4、你必须做什么，才能得到你想要的
五、关于其他
1、养成每天阅读的习惯，那如何阅读呢？首先每天开始读书前，先问问自己为什么要读这本书？你想从中获得什么？阅读过程中始终记住这两个问题。再加一点，不动笔墨不读书。
2、书写，从日记开始。日记，总能给你带来惊喜，益处大致总结以下四点：
①思维更加清晰：写作会迫使我们更深入的思考，可以让你的思维变得更清晰，激起头脑脑风暴，帮你解决难题。
②捕获灵感：写日记不仅能帮你拓展思维，还可以防止你遗忘重要的灵感。
③回顾经验教训：写日记可以帮你回顾自己所学的知识。
④检阅自己的进步：年终时重读自己一年的经历，感觉非常奇妙，你可以看到自己的进步。这是人生中最为励志，自豪，享受的体验之一。
3、饮食：你选择什么样的食物，你的身体就会是什么样。照顾好自己的身体，身体就会好好地回报你。只有吃的健康，你才能变得精力充沛，头脑敏捷。
4、三阶段“习惯固化”策略。
实际读完这本书，觉得并没有给我太多震撼的想法，因为赘言颇多，推销其他书籍也比较多，这是我最反感这本书的地方所在。
早起的奇迹读后感3
《早起的奇迹》是一本具有实操指南的心灵鸡汤书籍，最开始接触这本书受到极大感染和鼓舞，慢慢的又恢复正常的日常生活。书中提到的方法论有理论支持，确保了方法的真实有效性。读书需要应用，书中的方法要在现实生活中根据自己的情况进行调整应用。关于早起，外在的手段和心理暗示确实有作用，但是要基于不同人所需要的睡眠时间不同，建立在对自己清楚认知的基础上，应用书中的方法。
时间难得可贵，我能利用的时间分成上午，下午和晚上，上班的时间占据了上午和下午，晚上是属于工作之外的时间。实践早起的方法之后一天可支配时间多出来早上，这段时间很奇妙，不管是运动或者做其他事情都让人产生一种赢在每一天起跑线的感觉。早起确实存在一定程度的困难，首先保证早睡，晚睡对于身体的伤害不小，并且造成的伤害不可逆。其次确保早起有五个小技巧，闹钟放远一些，起床喝杯水，刷牙，冥想，运动；闹钟放远一些是一直在用的早起技巧，早起刷牙瞬间整个人都清醒了，所以不能小看这五个小技巧。
书中总结了几个常见的思维误区，一是后视镜综合症，人们总是以过去的想法限制现在和未来，过去不等于未来，相信一切皆有可能。过去我所不擅长的事情，成为现在每天自主做的事情。二是“孤立事件”谬误，忽视当下决策的重要性，“当下的选择乃至想法，都会对未来产生不可逆转的影响。”经历重大抉择时，决策前后看不出来有明显变化，但这个决策决定了未来长期走向的一部分。三是明日复明日的“拖延症”，“拖延症”其实是一种心理保护机制，应对拖延症最重要的是不要自责，简单的开始行动就好。“现在比任何时刻都重要”，过去无法改变，未来是从现在决定的，唯一能把握的只有当下。
本书解决我的另一个疑问在于《秘密》这本书所渲染的不断强化心中所想一定会实现，是否是真的？首先这个想法十分吸引人，人人都想心想事成，但我总是怀疑其中的真实性，凭借自己的信念，事情就会按自己的期望发展吗？这个逻辑根本经不起推敲，但如果想法都没有，事情肯定连发生的概率都没有。有梦想有想法是好事，但是要为此付出努力，也要尊重事物发展的客观规律，大概率上努力会让人向目标靠近，能不能实现是另外一件事情。
自我鼓励式的宣言是否有效，答案是肯定的，而这种重复洗脑可以用在正面，也可以用在反面；最明智的做法是保持理智，对于任何强行灌输的观点保持清醒和觉察。书中提到好书值得反复读，并且指出喜新厌旧是人之天性，结束学校的学习之后才意识到重复是学习的捷径。对于读书来说，“有人读一遍就能彻底吸收一本书的精华，如果你想精通任何领域，就需要不断的重复，一遍又一遍地熟悉其中的观点、策略和技巧，直到它们融入你的潜意识。”有提升的重复才是学习之道。
早起的奇迹读后感4
上周，妈妈听广播推荐了一本书，书名叫《早起的奇迹》，书的作者是美国的哈尔埃尔罗德，这本书说的基本思路就是要培养早起习惯，到激发个人潜能，最后再到成就自己想要的人生。我们的一天，都是从起床开始的。你知道吗？不光光是你，其实我们每个人都会有这种感觉，早上从舒服的床上穿衣起床是一件多么痛苦的事情。哈尔埃尔罗德认为，一个人能不能早起，并不在于他睡得多晚，他头天晚上是有多辛苦，而在于人的潜意识。如果你潜意识里面给自己灌输，觉没睡够，太累没休息够，那肯定早起不了，反而如果你潜意识里面坚定早起的话，无论什么情况，都会坚持早起。这个观点，我想宝贝你也是深有体会吧？昨天晚上，你要跟爸爸妈妈玩魔方，玩24点，一直到11点还不肯睡觉，还记得你坚定地说：“妈妈，你放心，我明天早上肯定可以早起去上篮球课的，是因为我很喜欢去打篮球”，果然，今天早上七点半，妈妈一叫你，你很快就起床了，很快就吃完饭，开开心心去上篮球课了。
想改变人生，先从改变起床开始。其实篮球界也有一位很了不起的人物，他的名字叫科比，在被记者问到“你为什么能如此成功呢？”科比没有直接回答记者的问题，而是反问道：“你知道洛杉矶凌晨四点是什么样子的吗？”正是因为每天早起大量的训练才使得科比创造了一个又一个的奇迹。
宝贝，你的人生才刚开始，如果你想让自己变成自己想象中的样子，那么，请从早起开始。每每看到你们班有那么多同学，每个周末或者假期，都能准时早起，这些同学都是非常优秀的，妈妈希望你也可以做到坚持早起，静待人生奇迹。
早起的奇迹读后感5
寒假期间我阅读了《早起的奇迹》这本书，这本书堪称奇迹的存在，作者哈尔用自己的亲身经历向世人展示了早起的奇迹。在阅读期间我刷到了很多关于这本书的讨论，网友纷纷呐喊这是一本有着奇迹的书，给茫然的人指明了前进的方向。看完这本书后，我觉得我更关注带给我的是自律的养成。
哈尔.埃尔罗德说：“要么躺在床上等待生活的暴击，要么早起创造奇迹！”与其说作者充满艰苦挫折的一生让他证明了奇迹的存在，我更认为哈尔的努力、自律让他成为了奇迹。他前半生一帆风顺，后半生的坎坷起伏，可谓是大起大落戏剧一般。
很多人在遭遇挫折时坚持不下来，选择了轻生，放弃了宝贵的生命。在哈尔这里让我看见了奇迹的存在，看到了对生命的敬畏。在人生低潮来临时，哈尔没有自暴自弃，反而是接受了朋友的建议，开始早起晨跑，慢慢的调整自己的状态，收获了“S、A、V、E、R、S”人生拯救计划，使他重新焕发出旺盛的精力面对来自生活的挑战，坚持自律，让自己重新回到人生的巅峰。
哈尔的经历值得我们深思，在挫折来临时，我们应该如何面对，自律是一个很重要的成功因素。早起就是一件平常的事，但是坚持很难，很多人都不会有，我们常常被束缚于晚上熬夜、早上赖床的习惯。个人认为这并不会影响什么，我觉得每个人的成功之路都有不同的特色，没有必要完全复制别人的道路，做自己就好。成功的路上总是充满着荆棘，让我们披荆斩棘，闯出属于自己的人生道路。
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