反本能读后感参考

时间:2021-06-22 11:05:47 读后感 我要投稿

反本能读后感参考范文

  在本应享乐的年纪,选择了吃苦,在本应安逸的环境里,选择了风险,这就是所谓的反本能。听起来容易,做起来很难。关于反本能读后感范文,欢迎大家一起阅读。

反本能读后感参考范文

  反本能读后感参考范文篇一:

  弗洛伊德曾说:人类文明的进程,就是人们对本能的压制的过程。

  本能是什么?我个人认为就是“趋利避害”。比如,从生物学角度看,享乐是我们的本能。无论是食物还是性,都会给我们带来愉悦感。这本书名为《反本能》,就是“克制本能”,延迟享乐。通俗点说,就是教我们如何战胜“拖延症”。

  全书分三大部分:自我提升、群体接触、社会洞见,每部分有四五个专题,每个专题由三五篇软科普小文组成,信息量很大。作为知乎上的心理学达人,作者在书中引用了大量前人的研究和著作,并进行了合理的精简和提炼,读来让人感觉干货满满,受益匪浅。难怪《精进》的作者采铜,说这本书像一本面向普通人的心理学锦囊大全。

  其实,经常看个人激励方面书籍的人,对这本书中的一些观点和案例多少会有些印象。作者的独到之处在于,对材料的精简和提炼,并进行了系统归纳和研究。尤其是开篇对人类本能的论述,让我印象深刻。作者提到:

  直到现在,控制我们行为的大脑成分依然是主要充满生物体本能的那部分,是处于大脑深处的那个区域,我们称之为爬虫脑(潜意识系统)。。。。而被新构建出来的两个区域——边缘系统和新大脑皮层,在对人类行为的控制上可能只有几亿年,而爬虫脑对生物行为的控制甚至可以追溯到生命出现的那一刻。。。。经科学验证,我们的行为决策大多数都源于大脑的爬虫脑区域。

  所以面对这种人类遗传至今的那些原始本能,我们只有压制、克制它,延迟享乐,我们才有可能在有限的人生中创造出更大的成就,这也是人类文明进化的动力所在。当然,克制本能也需要合理的方法和技巧,书中作者就对此进行了全方位的论述,比如有效重复、心理奖惩、有效放松等等。

  书中很多案例都是我们日常生活中经常困惑的问题,最让我感兴趣的是,如何摆脱手机和网络的诱惑,回归到那个慢时代的自己,远离垃圾信息。用作者的话说,刷手机其实是陷入了时间的黑洞,手机和手机应用的背后有成千上万的产品经理在努力让我们“上瘾”,想一想都不寒而栗。书中在这方面有较多论述,感兴趣的可以看一看。

  其实,跟大多数高不成低不就的当代大学生一样,我也时常被浮躁蒙蔽双眼,试图寻找成功的捷径,可往往由于对捷径的追求,反而浪费了更多的时间,还不如踏踏实实,一点一点地进步。就像作者在书后总结的那样:

  沉下心来,才能够真正学到东西,而不是虚假的进步。敢于去做那些见效慢而且看上去很土的办法,可能会让自己进步得更快。就像阅读这本书一样。。。。。。

  反本能读后感参考范文篇二:

  什么是本能,什么是反本能?习以为常、安于现状是本能;跳出舒服区,打破习以为常,一点点改变自己就是反本能。

  延迟享乐是反本能的重要表现。马云创业之初放弃安稳的教师职业,却为每月员工工资的发放而发愁,就是延迟享乐。

  许多来京的打工者,满足于一份收入。因为安于现状,他们来京十多年,收入却无多大改观。我的一位朋友不这么想,他说,这不是我来北京的初衷。

  他认准注册会计师是改变命运的一条路,花费五年时间拿下了这个会计行业的全国最高等级职称证书。圈内人知道,拿到这张证书的概率极低,但他成功了。他说,五年内,无论多忙,当天定好的学习计划必须完成。别人在玩乐时,他在看书;别人侃大山时,他在看书;别人周末睡懒觉时,他已起床看书。因为他知道,现在不吃苦,将来更痛苦。

  他虽然延迟了享乐的时间,但他获得了更多的快乐。

  延迟享乐,更能成功。有一个心理学经典实验叫“棉花糖实验”,这个实验在十年之后得到的结论是:当初等到研究人员回来才吃糖的小孩,长大后更能自我激励,拥有更强的抗挫能力;那些马上吃掉糖的孩子则更易分心,缺乏动力,做事的规划性较差。后来根据这个实验,乔辛·迪·波少达与爱伦·辛格合著了《先别急着吃棉花糖》,提出成功就需要做到反本能。

  我国针对反本能的研究可追溯到1920年。郭任远,1898年生于广东潮阳,1970年卒于香港。他是享誉世界的现代心理学家、动物心理学家和行为主义心理学家,美国现代心理学奠基人,我国现代心理学拓荒者。1920年,他在美国伯克利加利福尼亚大学心理学系读书时,最早提出了“反本能说”,曾震动整个欧美心理学界,推动了心理学向一门以实验为基础的独立学科的转变。

  相比深奥的反本能理论,心理学研究与实践者卫蓝则给予了操作层面的建议。他阅读了三百本以上的心理学和自我管理类书籍,查阅大量文献,致力于心理学知识的生活化应用,从而让枯燥的理论变得有趣。

  卫蓝对反本能有一套自己的解说:为什么我们总是想着玩手机?因为我们有一个享乐的大脑(人的生物属性本能);对症下药,改变很简单,到适合的地方,做适合的事(反本能的具体做法);“历史”总是惊人地相似,因为它总是沿着相同的人性和本能前行。不再重蹈覆辙,就需要与本能做有效的'对抗。

  畅销书《精进》作者采铜在很多年前就关注着卫蓝。他说,卫蓝的《反本能》建筑在丰富的心理学研究成果之上,针对每个人在自我提升和人际交往等方面迫切求援的问题,提出了许多富有价值的建议。它是面向普通人的心理学书籍,很有参考和借鉴价值。

  成功学的书很多,卡耐基的《人性的弱点》,从人性角度出发,教你如何成为成功的人。《反本能》也从人本身的根源展开,对具体问题提供解决方案。比如,为什么我们总是想放弃?为什么改变那么难?《反本能》说,看得见的进步,让改变更有效;到合适的地方,做想做的事;最好的办法不会一开始就出现,所以别让思考止步。

  《反本能》包括三部分。第一部分是反本能之自我提升。绝大多数人缺乏的不是战胜慵懒和胆怯本能的勇气,而是改变的技巧。这是走向卓越的关键。这部分通过五章内容,阐述了反本能并非多难的事,前提是你要反本能,你就能做到。作者从人本身具有的本能属性入手,解答了反本能的具体做法,告诉你要成为有所成就的人并非难事。

  第二部分是反本能之群体接触。每个人都希望被理解,但不一定能实现,有时甚至被误解。那么,为什么别人会不理解我们?怎样做才能让别人理解?我们该如何与别人更好地相处?

  第三部分是反本能之社会洞见。简言之就是让你看到过去看不见的,说清想说的。我们每天面临很多决策,但我们的精力有限,不可能管控自己的每一个决策。面对如此多的问题,如何取舍、减少失误?

  弗洛伊德说,人类文明的进程,就是人们对本能进行压制的过程。卫蓝说,对抗你的习以为常,就要“反本能”。

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