美白淡化色斑的食物总结
美白淡化色斑的食物总结
吃是人类每天都在进行的动作之一，那你是否知道如果吃对了东西，也可以起到美白、淡化色斑的作用么?那么美白祛斑的食物有哪些呢?哪些才是我们真正需要的美白祛斑的呢?本文将告诉你一些美白祛斑的食物。
1、金盏花叶汁
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
2、牛油果
牛油果这个名字也许并不如其它水果那样为人熟知，其凹凸不平的青皮表面也不像桔子、柠檬般诱人可爱，但它含有丰富的甘油酸、蛋白质和维他命，润而不腻，是天然的抗氧化剂，不仅能柔软和滋润肌肤，还能收缩粗大的毛孔。用1/4个牛油果混合1茶匙牛奶，捣成糊状，可作面膜敷脸，尤其适合干性皮肤，能有效滋润肌肤。
3、南莲饭
南瓜一块，莲子50克，薏仁少许，大米适量。先将莲子和薏仁用水浸泡大约4小时，然后沥干水分后备用;南瓜去皮去籽切块;将南瓜、莲子、薏仁、大米一起放入锅中，加适量水熬煮，煮熟后再焖煮片刻即可。南瓜利水，帮助产后妈妈快速恢复身材、拒绝浮肿和体内废物。同时又可有效滋养、美白肌肤。
4、芦荟
芦荟确实是一种具有多项保健与美容功能的植物，它有对人体细胞组织的再生、保护作用，抗溃疡，增强内脏功能，调节生命机体正常化。芦荟中含有葡萄酸、甘糖露，少量的钙和蛋白质、维他命及矿物质。具有营养保湿、防晒、清洁、收缩毛孔、淡化色斑等美容功效。简单的芦荟浴还能消除紧张和疲劳。
5、生姜
姜洗净、切成片或丝，用开水冲泡，加盖焖10分钟，再加蜂蜜1汤匙(约10～15毫升)搅匀，每天饮用1杯，可明显减轻老年斑现象。
注意：皮肤有炎症的请慎用!
这些食物在生活中你的饭桌上是否常见到他们的痕迹呢?其中一些是否是你所喜爱或讨厌的呢?食材是大自然对人类最好的馈赠品，那么我们可以正确使用这些，使他们真正落到实处，自己创造出一些食材配方也是可以的。
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