孩子有中考紧张的情绪，家长应该怎么做？

　　导语：中考在即，这对孩子来说，是一个非常重要的时期。也就是在这样一个时期，有很多的孩子都会感觉压力倍增，在考试前几个月都感觉很紧张。那这个时候家长应该怎么做呢？

　　1、和孩子进行沟通

　　孩子对待中考这件事情，应该是稍微上心了，才会感觉到紧张。这个时候家长不妨和孩子好好聊聊天，让孩子吐吐心里的不快和不安，从中也能知道孩子紧张的原因。这个时候有人倾听孩子的心声，孩子一定会大吐苦水。家长也可以借助这一次的机会，适当给孩子安慰，让孩子缓解中考的紧张情绪。

　　2、和孩子一起明确目标

　　孩子之所以感到紧张，那就说明还没有十分的把握。这时候家长可以问问孩子的想法，比如孩子想考哪所高中，想要考的理想分数是多少，在级里要排多少名等等。一开始孩子可能也不是很确定，因为会顾虑很多的问题。家长可以根据孩子的实际情况，帮助孩子确定一个明确的目标。孩子稍微够的上的，也不会有太大差距的，这个时候孩子明确了自己的想法，也得到了你的支持，就不会那么紧张了。

　　3、帮助孩子树立信心

　　孩子感到紧张，八成是因为对自己没有信心。他其实在心里会给自己一个大概的估计，他可能会觉得自己考不上，会对不起父母，辜负了老师。这个时候家长要做孩子最坚实的后盾，告诉孩子一定要努力，但是努力过的后果不管是好是坏，爸爸妈妈都支持他，不会怪他。并且要告诉孩子，他努力的样子爸爸妈妈最喜欢了，重要的是过程，并不是结果。从而减轻孩子的心理负担，让孩子重拾自信。

　　4、减少给孩子的压力

　　很多时候孩子在中考紧张，家长也会提孩子紧张。但是家长的这种紧张会赤裸裸摆在孩子面前，增加孩子的压力。还有一些家长给孩子制定过高的目标，导致孩子的`心理压力巨增，这都是不正确的。所以作为家长，孩子在中考前的一切努力，你都要给予认可，并且不要把自己的紧张情绪传达给孩子。

　　5、帮助孩子复习

　　孩子在中考前的几个星期甚至是几个月里，一紧张起来脑海里就是一团乱。所以家长不妨多抽空陪陪孩子，陪孩子一起复习，带孩子出去散散步，也可以在家里进行一次中考模拟考试，这样子可以帮助孩子缓解中考的紧张情绪，从而在中考的考场上不会感到那么陌生。

　　结语：九年的义务教育，对孩子来说，中考是非常重要的。所以作为家长，要站在孩子的角度思考问题。现在孩子的学习压力的确很大，竞争也很激烈，尽量先以孩子为主，其他的可以等到孩子考完试再说。